ダイエットクラブ

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お腹すいたー(~_~;)

おなか空いたよー
今日は、
朝:缶コーヒー
昼:パン、もやしとじゃことにんじんのサラダ、ポークビーンズ、牛乳、緑茶

職場でおやつもらって食べてしまった(;_;)プリンとワッフル、、、あーあ↓

夜:コラーゲンドリンク、プロテインダイエット

やっぱプロテインダイエットまずー!
でもがまん!

今日は腹筋、スクワットなどしました〜♡ふとしの部屋っていうアプリがおもしろくてダイエットにお勧めです(^.^)よかったら!

URL
/diaries/2014/05/14/2927096.html

お金使いすぎ。

週末は頑張って54キロ代前半になります!(宣言

ダイエットにお金使いすぎな私!
新しい体重計と心拍計ウォッチを購入。
欲しい物が次々出てきてキリがない。笑

みなさんお勧めダイエットグッズはなんですか?(^^)


今日:計2時間半
INSANITY 40分
ラン 50分
有酸素運動 15分
腹筋 15分
ラン 30分

昨日:計2時間
ラン 45分
ターボジャム 30分
ラン 45分

URL
/diaries/2012/03/09/1156457.html

17日間ダイエット

12月に「17日間ダイエット」を試したら、スルスルと4kg以上痩せてきたのに、年末年始で油断したら2kg戻ってしまった!でも今までで1番効果のあったダイエットだよ。慣れるとキツい事もないし身体にいいからお勧めデスよ(^ν^)
今日から再開するぞ。あとロングブレスダイエットも一緒にやろっかな?旦那に勧められてます

URL
/diaries/2013/01/15/1971949.html

何でなの??

1日目・・・子供達が休み!でも習い事や、お友達と遊ぶのに忙しく><;
母も送迎に借り出される^^ゞ

で!夜入浴前に体重を計ると!!!
1kg増えてるT-T

ダイエット方法模索中!
何かお勧めあったら教えて下さい♪

今日ダイエットの為にした事は・・・
朝ごはんを玄米に!&踏み台昇降運動20㎝を15分(きつくて断念ーー〆)

URL
/diaries/2011/11/13/834133.html

23日目

今日からしょうが紅茶再開します
もう痩せるというやつはなんでも試します

青汁、玄米、ガム、ノニジュース、キャベツ、するめ、納豆キムチ、食べ合わせダイエットなど色々

健康に痩せたくて

みなさん、何かお勧めのダイエット法ありますか?

URL
/diaries/2012/04/12/1251699.html

ダイエットスープ

仕事変えて余裕なかったけれどまた始めよう!と思ってみた。
友達お勧めのダイエットスープを作ってみた。おいしくない。こんなんなら、豚汁のほうがバランスとれてない!?と思いながら一週間だけ頑張ってみようと思う。

URL
/diaries/2015/04/23/3586196.html

昨日は

やっと第一人目に痩せた事に気付いて貰えました(/∀\*)キャ

ちょっとは変わったみたいで嬉しかったぁ♪


なので悩んでる彼女にもダイエットお勧めしちゃいました(笑)


幸せは分け与えたいしね♪ヾ(。・ω・。)ノ゙ルン


これからもダイエット続けようと更に思った★

有り難う第一人目♪

URL
/diaries/2015/10/17/3886483.html

今日からスタート!

今日からダイエット日記も含めて、ダイエット頑張ります!運動はヨガ・筋トレ(自宅)・出来るだけ歩く食事は低糖質高蛋白の食事を心がける。他にも色々なお勧めのやり方があれば、是非教えてもらいたいです!宜しくお願いします(#^.^#)

URL
/diaries/2017/11/06/4834923.html

コメダのコーヒーかき氷もお勧め

夏休みに、コメダのかき氷を二日連続で
食べましたぁ (๑•̀ㅁ•́๑)✧

初日は、宇治練乳あずきソフトクリームのレギュラーサイズを。
二日目は、コーヒーミルク・コーヒーゼリーのせソフトクリームを。

うひょひょひょひょひょ。

なんつぅか、マジで、ダイエットを忘れた夏休みだったっす。
まぁ、一番のお勧めかき氷は、やっぱり宇治きん なんだけど、
コーヒーミルクかき氷もコーヒーゼリーがのってて、
美味しかったっす。

コメダのかき氷をまだ食べてない人にはお勧めっすよ。

ダイエットは1キロ減量できました。
あと、1キロ減量できれば、夏休みの大食いはチャラっす。

頑張らなくっちゃ ╭( ・ㅂ・)و ̑̑

URL
/diaries/2016/08/17/4322608.html

記録のみ

涼しくなるのは良いけど雨ばっかりで洗濯物が溜まるし出掛けれない〜( ノД`)

でも今日は通販した靴も届いたし気分良い♥
早く履いて出掛けたいなぁ~(*´∇`*)

全然関係ない話だけど最近ペットボトルダイエット始めて、効果かなり実感中♥
お勧め〜(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜


URL
/diaries/2013/09/04/2486404.html

こんなおやつどうかな?

ローソンで発見!!

甘くておいしいのに1袋98㌍❤

トマトのリコピンをネットで調べたらいいこと尽くし!!

ダイエット中しばらく定番のおやつになりそう(*^。^*)

お勧めおやつある方是非教えて頂きたいな(^◇^)

URL
/diaries/2011/09/04/657386.html

体脂肪率が

1%減りました。
朝食前と夕食後の差が+0.4kgでした。差を0.5kg以内にするようにしているので、ほっとしました!
来週からは水炊きダイエットを開始しようかなと思っています。
もやし、白菜、鶏むね肉、豆腐のほかにお勧めはありますか?

URL
/diaries/2014/01/23/2721334.html

8


今日の食事
朝/コーンフレーク、コーンスープ
昼/お弁当
夜/鮭、サラダ、ごはん

ダイエットDVDに挑戦してみようと
思うのですが、何か皆さんのお勧めとか
あったら教えてください~!(^o^)
私的にはくびれを作りたいなと思ってますっ

さてさて、明日も「継続は力なり」で頑張ります^^

URL
/diaries/2012/01/20/1008150.html

本日のおやつ&夕飯

*お土産の温泉まんじゅうを半分
*梅干2つ

栗入りの、野沢温泉土産のおまんじゅう、おいしかった~!

*夕ご飯はナシ

今夜は、会社帰りにスーパーに寄り道して、無塩アーモンドを購入。
何か、ダイエット中にお勧めのおやつって何かないかなぁ?

URL
/diaries/2011/05/12/331220.html

ふ・・・増えた。




体重が増えました(´・ω・`)

夕飯後なんで増えますけど、増えすぎですよね・・・。

はい、この一週間、間食する毎日でした。

増えるのは当たり前だな(´;ω;`)うひゃ

今日から23日までに3kgは落としたいです!\(^o^)/

何かお勧めのダイエット法ってありますか?

            もかるん。

URL
/diaries/2011/11/10/828622.html

うーん

なかなか結果がついてこないなぁ。でもたぶんサイズ的にはダウンしてるとおもうんだけどなぁ。
取りあえずもう少し頑張ります。
ロングブレスダイエットなかなかコスト的にもかからないし少しの時間で出来るからお勧めです^^

URL
/diaries/2012/05/30/1380874.html

8の字

8の字だいえっと
今日から挑戦しようと
思うんですけど…効き目あるかな?
とりあえず、1ヶ月ごとに
ダイエット方法変えてみようかな?
って思ってます。1番効き目あるやつをみんなにお勧めします(´・_・`)

とりあえず1日3百回の
8の字でやっていきます♪

URL
/diaries/2014/06/15/3001837.html

54.7kg 26%

今日からGMダイエット(別名 脂肪燃焼スープダイエット?)開始!

1日目の本日
フルーツのみ

りんご 1.7個
キウイ 3個
パイナップル 1/2個
オレンジ 1個
コーヒーと水いっぱい!

GMダイエットは運動は必要ないけど、母と2時間の散歩で約1万歩歩いた!


明日は野菜のみの日!
体重変わってるかな?

今朝パイナップルとキウイ食べた直後、2度もお通じがあってめちゃ快腸!
便秘の方にお勧めです!

URL
/diaries/2012/03/06/1145842.html

何を食べればいいんだろう?

今日から始めたダイエット。まだ5時間目。お昼にはお雑炊を作って食べました。ムシムシした気候の中で食べると食欲がわかず、すぐにスプーンを置いてしまいました。
この時期からのダイエットはいいかも。食欲が出ないから。
でも、ダイエット中にお勧めな食べ物って何?フルーツは?お肉は?夕食は何を作ろうかな==?

URL
/diaries/2011/06/18/437084.html

下半身痩せたい人、このサイトお勧め!

下半身集中のダイエット方法です!
たまたま見つけたんですが、なかなか内容の濃い動画です!
特に

「6分間連続、ヒップアップ、お尻引き締めトレーニング 」

は。トレーナーのペースについていくだけで、いい汗かきます!

私のように、ダイエットトレーニングDVD買うお金のない学生さん必見!

ぜひ~
http://www.lower-body.net/training/46

URL
/diaries/2011/09/06/662894.html