ダイエットクラブ

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4日目

朝→デニッシュ、豚汁、イワシのマリネ、白菜の漬け物

昼→ブラックサンダーアイスモナカ

おやつ→お茶漬け、明太子

夜→お茶漬け、きゃべつ炒め、いわしのマリネ1.5尾
梅干し


先輩がおごってくれたため今日はアイス食べた
ダイエットの天敵
でも前よりアイスに対する執着心がないからしばらく食べずにいられそう


お茶漬けはお腹に溜まるからごはんの食べる量を減らせる

URL
/diaries/2011/02/05/130504.html

ムチャ食い

今日午前中にダイエットノート作成していたにもかかわらず、夜どか食い;_;
がまんがたりないんだわたしー

朝)りんご、豆乳
昼)ふりかけごはん、お茶漬け
夜)寄せ鍋、お茶漬け、ふりかけごはん、ラーメン、ピラフ
間)バームクーヘン、チーズケーキ3こ、チョコリエール、クッキー2枚半、キャラメルコーン

URL
/diaries/2015/01/27/3442333.html

料理上手になりたい

体重増えてる

朝 お茶漬け +確かクロワッサン1つ
間食 枝豆
昼 お茶漬け 枝豆 クッキー
夜 サラダと豚肉 ヨーグルト

ランチ食べ過ぎたのかな?
夕飯が18時ちょっと過ぎたから? 笑

減量目的のダイエットじゃないから、気にしないようにしよっ

URL
/diaries/2015/04/07/3560835.html

3日目

52.1kgーー(*´∀`)♪
うーれーしー(*´∀`)♪

ダイエット魂に火がついた今!
49kgまでぜったいに頑張る!

★menu★
9:00 お茶漬け納豆パスタ(写真の)

10:00 ホットココア

15:00 こんにゃく畑クラッシュタイプ

21:00 ビール350ml2本
おでんちくわぶ2つ
スモークタン
★schedule★
11:00~20:00 お仕事

お茶漬け納豆パスタ!
簡単でヘルシーでおすすめです(^^)
パスタ茹でて、納豆、ネギ、バター
お茶漬けの素を入れるだけ♪
ダイエット中なのでバター少な目で
オリーブオイルを入れてみました♪

夜ちょっとおつまみ食べ過ぎたので
明日調節します!!(´・ω・`)


URL
/diaries/2014/02/05/2744298.html

ダイエット日記6

(早餐)
飯糰:197

(午餐)
義大利麵:534
お茶漬けスープ:15

(點心)
科學麵:142
米菓:88

(晚餐)
豆腐:112
豆芽菜:20
義大利麵ソース:250

(宵夜)
春雨(坦々麺味)140
蘇打餅:100

合計:1598

URL
/diaries/2010/05/18/22456.html

今日からやってみよう!

義姉さんに、久しぶりに会ったらすごく痩せていてビックリ。(+o+)
聞けば「寒天お茶漬ダイエット」をして8kg痩せたそうだ。( ..)φメモメモ

なんでもやってみよう精神の私、今日からやります!

朝   バナナ    1本
    寒天茶漬け  1杯(ご飯60g 海苔茶漬けの素1袋 粉寒天2g 水200cc)

   作り方  粉寒天を水で2分程沸騰させ、それをかけるだけ

フィギュアロビクス  15分1回

昼   寒天茶漬け  1杯 ご飯60g 梅干し茶漬けの素1袋

    大根と厚揚げの煮物  1皿

4時頃  お弁当用カレーコロッケ(冷食用) 2個

     バナナ  1本

     フィギュアロビクス  15分1回

夜   寒天茶漬け  1杯  ご飯60g  鮭茶漬けの素1袋

URL
/diaries/2011/04/19/275963.html

朝ごはん

腸がスッキリしたのでその分オナカもすきました

グリーンカール(やわらかレタス)山盛り
ぶりの照り焼き 半分
シャウエッセン 3本
お茶漬け ご飯少なめ
マーマレードをかけたヨーグルト脂肪0
ミニチョコレート 5個
温かい紅茶

はい 昨日の夜の残りや家族の朝ごはんでの売れ残りも
入ってます汗 ですがご飯がちょこっとしかなかったので泣
お茶漬けにしてしまいました。 朝のお茶漬け美味しい!

『食べ順ダイエット』を意識してますが
食べ過ぎですね笑

URL
/diaries/2013/03/15/2109335.html

2日目 63.6キロ

朝ごはん:ぶどうぱん りんごジュース
昼ごはん:マック ダブルチーズバーガーセット
よるごはん:ごまさばのお茶漬け2杯 コロッケ サラダ
おやつ:クッキー

朝はすごい減ってた!
昨日のジム効果かな✨

と思ったら昼からすごい食べてしまった…
ダイエット中とは思えない食事…

仕事の日のお昼は気を付けないとなー
てか、お茶漬け2杯って!

URL
/diaries/2017/05/19/4641690.html

お茶漬け

今日は父と一緒にカラオケに行ってきました。
たくさん歌ってカロリー消費です(^ω^)(笑)
そこで食べたお茶漬けがすごく美味しかったです!
最近、おじやとかお粥みたいな柔らかいご飯が好きです。

身体にいいんでしょうか…
ダイエットに効くのでしょうか…
情報がないまま続けて失敗は怖いので、きちんと調べてみよう!

バイトが本格的になってきたので、頑張ります(^ ^)

URL
/diaries/2013/01/04/1948848.html

あれもしたい これもしたい もっとしたい

●あさ→パン100

●ひる→パスタ500

●おやつ→お茶漬け海苔におゆいれたもの 15

●よる→温野菜400・ちらしずし300

▲お茶漬けご飯抜き(永谷園のもの)が15カロリーでいいかも。
ダイエット始めてから、ずっと食べもののことばっかり考えている気がします。
あれ食べたいこれ食べたいばっかり。ちぇ。

(きょうのいいことにっき)おへやをかたづけました。

URL
/diaries/2012/11/03/1816761.html

野菜鍋


みかん2つ 炊き込みご飯 うなぎの肝

かきあげ2つお茶漬け

鍋(白菜 もやし シメジ ネギ 鶏肉 )

今日も鍋!
朝昼は親にもらった惣菜! 揚げ物久しぶりだからちょっともたれそうだったのでお茶漬け
夜はさっぱりめに鍋に!
鍋ばかり(*゚∀゚)あったまる
野菜いっぱいあるから毎日鍋でもいいくらいだなぁヘルシーだし!
鍋ダイエットまぁありかな(*´∀`)♪
キャベツも白菜も今、安いからガンガン食べれちゃうなぁ

URL
/diaries/2012/12/10/1903625.html

でーぶー

朝→クッキー。

昼→はるさめスープ。キムチ。子持ち昆布。お茶漬け。

夜→アボカドとマグロのタルタル。ほうれん草とベーコンのサラダ。ソーセージ盛り。オムライス。キムチ。子持ち昆布。お茶漬け。

飲み物→ビール。カルピス。ハイボール。

今日もいっぱい食べてしまったー!!もぉ節約も兼ねてコンビニ行ったりしない!!明日もダイエット!!

URL
/diaries/2013/06/28/2349891.html

スタート

今日からってゆうか、今からダイエットスタート!

今日ダイエット前に食べた食事

昼 ポテトチップス
夜 ご飯、もずく、すき焼き、お茶漬け

やっぱ食べ過ぎ…
そしてダイエット決意
体重計へ 過去最高の75キロ台…

本当にがんばろ
ゆうたろうを見返す!!

URL
/diaries/2012/02/19/1097709.html

やばくない?



47.2きろだった…(泣笑)

やばいよやばいよー

ダイエット当初より増えとるやん



そんな今日の食生活…


10時半
食パン1枚
サラダ
ココア
最中

14時
お茶漬け
みかん
お茶漬け
チョコ一粒


夜は食べんけもう日記

書いちゃったよ(笑)



でも今日彼氏ん家行くけ

お酒飲むやかぁー

とりあえず体操とコアリズムと

小顔マッサージがんばるべし



また夜更新する




URL
/diaries/2012/01/04/959121.html

昨日の食べ過ぎが後に響いてしまった…

朝 レモンティゼロカロリー

昼 梅茶漬け1 ゼリーゼロカロリー1

間食 梅茶漬け1 飴七個

夜 ポンカン1

今日は昨日の揚げ物のせいで増えてしまった体重を調整するため、お茶漬けを食べていました。 ダイエット中に揚げ物は禁物でした…。まだ始めたばかりなのに、増えてしまっておちこんでいます。今回のダイエットはとても過酷なものになる予感がしてきました…(;_;)でも、それでも痩せたいからあきらめません(`へ´)

URL
/diaries/2012/01/08/971349.html

[帰国前ダイエット11日目;帰国まで113日]

*ご飯*
朝:お茶漬け(200)
  カフェオーレ(75)

昼:トマトソースパスタ(500)
  目玉焼き(100)

夜:パンオレ(100)
  フライドポテト(200)


*運動*
ウォーキング(1時間)
モムチャンダイエット(マット25分)
マッサージ

URL
/diaries/2012/03/05/1143630.html

ダイエット2日目


昨日の分〜

昨日は6時に起きた


・卵パン 396キロカロリー・お茶漬け
・紅茶


・お弁当
・お茶

・ハートマショマロ
・スティックチーズ2
・クロワッサン1
・コーヒー
・マリーのチョコビスケット


・春巻き、餃子
・春雨サラダ
・赤だし
・ご飯

URL
/diaries/2012/01/30/1041954.html

ダイエット163日目

体重が減らないよ~

なんで減らないの~?

そんなに食べてもいないし昨日はせっせと動いたし。。

今日・明日とダイエットゆるゆるでいきま~す。。

朝、お茶漬け。
さすがに今日は朝からご飯食べた。
プアール茶1000mL
昼、焼きそば・カレーうどん
間食、クッキー
夜、味噌汁、クッキー

URL
/diaries/2012/02/11/1074895.html

~13日目~





朝→お茶漬け

昼→のり細麺、ポテチ、チョコクッキー

夜→まかない(ハンバーグ、白飯、味噌汁、サラダ)





今日の昼間お菓子
無性に食べたすぎて
ポテチとクッキー
まるまる一袋食った

食べ過ぎやろーて


最近毎日食欲半端ない





恋愛ダイエットしたいけど
相手がいないんだな(;∇;)/~~


ま!よく噛むダイエットゎ
頑張ってまーす





URL
/diaries/2011/06/21/448066.html

* 8/3


うわぁ~!減ってた~!

朝:68.9㎏

朝:クリームパン、Bitte、海老煎餅

昼:お茶漬け、海老煎餅

バイト後:68.2㎏

夜:ハンバーグ、千切りキャベツ、ポテト、冬瓜汁3杯、グレープゼリー、ミニスイートポテト(冷食)

夜:69.5㎏

さすがに冬瓜汁3杯食べたら?飲んだら?1.3㎏も太っていた!笑

明日もバイト8時間だ~_| ̄|○

ダイエット!ダイエット!笑

明日もがんばろ~うヾ(@⌒ー⌒@)ノ






URL
/diaries/2013/08/03/2423528.html