ダイエットクラブ

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杜仲茶

毎日ご飯の時にお茶を飲んでるから、
どうせならダイエット向きなのがいいかなと。

ドラックストアで見てたら、
杜仲茶ー!一時期大流行したよね。

一箱千円。ペットボトルのお茶毎日飲むより安上がり!味も好きだし。

500の水筒に杜仲茶一袋とお湯。
これを毎日飲むことに。

杜仲茶の効能?は、内蔵脂肪に…
また内蔵!
皮下脂肪にダイレクトに効く方法はないのか〜〜?!
運動以外で…。

URL
/diaries/2016/05/07/4311812.html

カフェインとダイエット



カフェオレを毎日飲むので調べてみた。

カフェインでダイエットがはかどります。 運動をするおよそ40~50分前にカフェインをとると、より脂肪の燃焼が進んでダイエットに役立つのです。 少し怪しげで、効果の不確かなダイエット用のサプリメントを買うよりも、カフェインを摂取した方が、はるかにコストパフォーマンスが優れています。


一時間前に飲むのね。

URL
/diaries/2012/12/27/1934981.html

ビューティーコロシアム

今ビューティーコロシアムみてるけど色々なダイエットがあるんだねぇ

でもお酒ってほんとに駄目なんだね
私は焼酎を毎日飲んでるんだよね~

お酒飲むのやめてダイエットしようとは思わない

今日食べたもの
千切りキャベツ、梅納豆
豚団子、冷奴

URL
/diaries/2011/06/21/446956.html

ダイエット1日目

朝→ゆで卵2個/おかかおにぎり1個/ウィンナー2本

昼→抹茶フラペチーノ(グランデ)

夜→味噌汁/コーンスープ

今日からダイエットスタート!
綺麗になりたい!
可愛くなりたい!
洋服を綺麗に着こなしたい!
見返したい!

豆乳を毎日飲む。
夜はスープか食べない。
糖質はとらない。
米禁止。

頑張る!

URL
/diaries/2015/01/24/3436642.html

増えた…

便秘やら食べ過ぎやらで、痩せ期のはずなのに増えた

お腹ぽっこりだし…orz

毎日腹筋してるのに成果でなくてイライラする\(^O^)/

ダイエットパワーとキノコなんとかは飲むの忘れると体重増えるような気がするのでちゃんと毎日飲みます!

URL
/diaries/2011/05/26/368457.html

【7日目】+0.8kg

なかなか減っていかない…。
レコーディングダイエットだからって、書いてるだけじゃやっぱダメなのか…?

水2Lは、毎日飲むようにしています。


朝:スクランブルエッグ、ごはん小、豚汁、コーヒー1

昼:おにぎり1

夜:納豆入りチャーハン、豚汁、おにぎり1

URL
/diaries/2012/11/02/1814306.html

着るものが無いのよ

去年の夏物もなんだか合わなくなってきている。
nissenとかcecileとかでデブサイズの服を買うこともできるが、それじゃダイエットする意味がない。

今日から夜は7時までに食べ、黒酢を毎日飲むことに決めてみる。

URL
/diaries/2010/07/29/31226.html

4日目

毎日飲んでいたビール
今回は真剣ダイエットなので
ビールも週末だけ飲むと決めました(^_^)v
昨日は飲んでOKな日 5日ぶりのビールはうまか~(^-^)
昼間はショッピングがてら沢山歩いたので今日は400グラムも減少
やったね!!

URL
/diaries/2011/12/04/887222.html

13日目


朝:オールブラン
  ヨーグルト(ジャム)
  お寿司3つ
  肉1切れ

昼:ロースカツ丼

夜:DHCプロテインダイエット(ミルクティー)
  肉1切れ
  豆腐しゅうまい2個

間食:豆乳(焼き芋)


トイレ○


ミルクティーも普通においしかったです~^^
豆乳の焼き芋がおいしかった^^w
おっぱいがなくなってきたから豆乳毎日飲む作戦(T_T)!

URL
/diaries/2012/10/03/1733274.html

9/10レコーディング

【朝】
*朝食ヨーグルト マンゴー

【昼】
*弁当

【夜】
*蓮根はさみ揚げときのこの煮物
*うま塩麻婆豆腐
*たらこ
*梅おにぎり
*まっこい梅酒

【間食】
*ゆべし風大福
*豆乳 紅茶

ダイエットで貧乳になってしまったため、豆乳を毎日飲むことにした(*^^*)気休めだけどねwww

URL
/diaries/2012/09/10/1665962.html

(。・ω・。)

朝)グレープフルーツ半分
ふりかけご飯、漬物
昼)ご飯、レタスブロッコリー
卵なしゴーヤチャンプルー
夜)プロテインダイエット
間食)ブランメロンパン
チョコミントマーブルチョコ

ウォーキング:1時間
腹筋:50回

ヘルシア飲みつづけて2日目!
毎日飲むようにしたいけど
お金がとんでくなぁ( : ⍛ : )
間食なしにする!

URL
/diaries/2014/07/17/3078384.html

カフェイン

1ヵ月前に
体重が52キロにもなっている事に
驚愕して
ダイエット開始。

1ヵ月かけて3キロ減ったけど

道のりは長い






この1ヵ月で頑張った事の1つに
ビールとチューハイを毎日飲んでたけど
ビールを飲む前に
カフェインレスのお茶を
500ml目標に飲む事。









そして、糖質オフビールを
ゆっくり1缶いただくという。











ダイエットを阻んでいたのが
飲むと食べたくなる!

だったから...












そしてワンダーコアを毎日
頑張ってます。










まーでも
減らないよね











頑張るしかないよね

URL
/diaries/2015/06/29/3709679.html

モニター

ここダイエットクラブさんで募集してた、モニター募集が当選しました_(┐「ε:)_❤
「スリムアップスリム」というスムージーですー!
先日届いて早速今日飲んでみましたよ!
いままで飲むダイエット系って試したことなくて、初めてなんですが、サッパリしててかなり飲みやすかったです♡
粉いれるだけで、あんなスムージーになるんですね!
これ一杯で不足しがちな食物繊維とか野菜を補うことができるらしいでーす!
とりあえず毎日飲んでみます(◍›◡ु‹◍)☆

URL
/diaries/2013/04/27/2208218.html

低炭水化物ダイエット

一昨日から、低炭水化物ダイエットとやらに挑戦。そして、週に2回は炭水化物を採らないと決めた。その分、野菜をモリモリ食べるようになったのだけど、野菜が美味い!体の調子も良いし、なぜかあまりイライラしない。後、毎日飲んでるアイスコーヒー(市販のミルク・ガムシロ入り)の代わりに牛乳で割って(カフェモカ)にして飲むようにした。

URL
/diaries/2012/06/19/1435763.html

29日目です

飲み過ぎで、胃が重い

胃ぃ悪い方やのに、やっぱ毎日飲んだらあかんな

ダイエットしだしてから、楽しみにと、毎日飲むようにしてんけど…


朝食

コーヒー


昼食

トースト
コーヒー


Amazonで買物。
カード決済ちゃうんで、すぐに銀行に走った~
ほんなら個別支払なってて、帰ってまた銀行へ~

暑い中、バタバタやったわ・・・
ほんま半袖でいいくらいの暑さや・・・


おやつ

チョコレート


夕食

納豆玉子キャベツ
お芋さんの煮っころがし
とんかつ
冷奴
えのきポン酢
タラーリ

URL
/diaries/2015/04/28/3594571.html

60日目

ダイエット初めて3カ月目に入った。
今月から水を飲む量を少し増やす事にする。

目標は2リットルだが先月はその半分の1リットルしか毎日飲めなかった。
今月は1.5リットルを目標にする。

1リットルは楽に飲め出したので問題はないと思うが…
仕事の日はトイレになかなか行けない時がある。
そこの問題をクリアーしたい。

URL
/diaries/2011/03/01/180322.html

1日目:+-0kg

今日からダイエットを開始。

プランが長いので
毎月何か食材を絞ってのダイエット(夕食)をしよう。
先月は豚肉ダイエットだったので
今月は湯豆腐ダイエットにトライ。

あと、間食は我慢できないので
夏の間食べてたものは下記の内容に変えてみる
アイス→果物
コーラ・サイダー→炭酸水
チョコ→プチマクロスイーツ


バナナ1本
玉子ごはん1.5杯(朝しか白飯食べないので多め)


お弁当(自炊・白飯なし)


キウイ1個
湯豆腐1丁(ポン酢&生姜)

間食
ミニマクロビスイーツ

※炭酸水・ブラックコーヒーは毎日飲むので対象外

URL
/diaries/2015/09/01/3816457.html

16日目

12時
ホットヨーグルト
鮭の塩焼き
一六穀米ご飯150g
味噌汁
ゆで卵2個


19時半
ホットヨーグルト
豆腐
納豆
焼豚

はちみつ黒酢ダイエットを
初めて飲んでみましたが…
毎日飲める感じではなかった(^o^;
酢の物は嫌いじゃないけど
飲むお酢は苦手なのかな(^o^;
お通じもなく…あまり運動できてないから
ちょっと増えてますね(´д`)

URL
/diaries/2014/06/03/2973098.html

ダイエットはモグラたたき。

1267日目。-30.9㎏。前日比−0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計         …11164歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1970kcal(朝520+昼420+夜1030)
・消費カロリー…2285kcal
・カロリー差 …   315kcal

水曜日の記録。


2日以上連続で飲まない日を作ることを新ルールとして、
月、火と飲まず、水曜日飲むか金曜日に飲むか迷いましたが
水曜日飲んじゃいまいた。

今週末3連休で、金曜日に飲むと4日連続になってしまうので
金曜日飲まないために水曜日にしました。

別に水曜日も金曜日も飲まなければいいだけのことなんですけどね。

毎日でも飲みたいんだけど、それじゃまずいので
なんとか間を空ける工夫をしてルール化しようとしてるわけです。

ルール化しておかないと毎日飲んじゃう。

いつまでこんなこと続けるんだろう?

夜飲んでも太らなければいいだけのことなんだけどね。
それがね〜、できないんだよね~。

モグラたたき。

あっちを引っ込ませればこっちが出っ張る。

それがダイエットの難しいところ。

そこを理解して頑張ります。




URL
/diaries/2014/11/19/3334464.html

愛するコンピ研へ

なんだか痩せてきた!

最近のダイエット

1 フルーツたっぷり青汁 二ヶ月毎日飲んでる。
2 ミツカン酢 一ヶ月くらい毎日飲んでる。
3 夜ご飯は炭水化物を食べない。
4 腹筋 40回 腕立て20回 を朝と夜

何が効いてるのかな!
全部効いてるのかな!

この調子で頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2016/11/04/4423090.html