ダイエットクラブ

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プロテインダイエット…!

今日からD○Cプロテインダイエットスタート(≧∀≦)ノ
2食置き換えです꒰ ´͈ω`͈꒱

周りに一緒にダイエットしてくれる友達がいなくて…(ノω・`)
幾度となく挫折してきました!(´+ω+`)

ここで絡んで頂けたら嬉しいです꒰ ´͈ω`͈꒱

URL
/diaries/2014/06/25/3025913.html

わーい

昨日から始めたプロテインダイエット
早速効果でたようです(^ω^)

64kg台にもどったー(^O^)/

一日、1食か2食を置き換えるらしく

夜は置き換えることが決定してますが、今飲もうか昼にしようか悩む〜


基本的にお腹空くことに慣れているから、プロテインダイエットつらくはないです

URL
/diaries/2010/10/06/48729.html

162日目



プロテインダイエット(カフェオレ)



チーズはんぺん
ウィンナー
スイートポテト
ご飯
梅干し



プロテインダイエット(ココア)

間食


アルフォート
ミンティア
プルーン

運動

ウォーキング40分

昨日は久々にゆっくりできたので、パワー回復!晩御飯食べたから体重増えたけど今日は朝からプロテイン2食で調整(・∀・)意外と昼まで持ったなー。朝ごはん食べる時間ないときにまたやってみよ!










URL
/diaries/2013/12/11/2654679.html

♪( ´▽`)

こんにちは!

しばらく更新してなかったです。


そして体重にも変化はありません。


痩せたあと戻りました。


増えなくてよかったな(^^;;


本題ですが、クリスマスまでに痩せたいです。


短期集中のダイエットします。


プロテインダイエットの小袋を16こ持ってるのでそれを使います。


一日2食にして、その2食ともプロテインダイエットのみで過ごします!!


ちょっときつい食事制限ですが頑張りますよ♪( ´▽`)



やるときはやる、やらないときはやらない人間なので(笑)、短期集中が向いてると思いました!!



クリスマスまでに痩せて、デートに行きます❤


それより、プロテインダイエットをあと16こしか持ってないってことは1日2食で8日間しかダイエットできないってことじゃん!?(・_・;?


どうしよ〜


またプロテインダイエット買わなきゃなのか…


高校生の私には痛い出費。


プロテインダイエットより酵素のほうが気になってるんだけど、酵素ってめっちゃ高いんだよね…


ネットで見ても安いので5000円くらいするし…


プロテインダイエットなくなったら野菜ジュースにしようかな(笑)


では〜楽しいクリスマスを目標にして頑張ります。


とりあえず、短期のプロテインダイエット中は必ず更新します!!


以上、テスト期間中で、学年トップ狙ってる人が、勉強に飽きてからの暇更新でした〜(笑)

URL
/diaries/2012/12/08/1898574.html

25日目

やっと60kg台に

お水飲んでるのが効いたかなぁ


朝は、お粥茶碗一杯、納豆、大根とシーチキンの煮物、ヨーグルト。

水1リットル。

昼は、プロテインダイエット。

生理痛がハンパないバファリン飲んだけどダルい…。

今日の飲み会は断ろう

水1リットル。

夜は、食欲ないので、プロテインダイエット。

1日2食はダメかもしれないけど、とにかくダルいので、食べたくない…

今日は早く寝よう


URL
/diaries/2012/06/14/1420883.html

プロテインダイエット2日目

4日分のプロテインダイエット、
2食置き換えやってるけど

今日はすごく減らなかったな

なんでかなー

まぁ仕方ないかー

減らなくても特別なことはしない。って決めた←

今体重くらいは減ってうまくいってほしいな…

やせさえすれば今よりマシになるってこの考え自体がダメなのにね

URL
/diaries/2015/08/18/3792805.html

4

やっぱり体重増えてるー(;_;)
一週間で2kg増。これは多分生理前のせいだと思う。

昨日、明治のプロテインダイエットが家に届いたから、今日から頑張ろー!
夜はプロテインプロテインプロテインプロテイン…。

朝*スーパーカップ抹茶、カツ丼3くち

URL
/diaries/2013/04/28/2209077.html

3/2(金)

④1ヶ月目...調整➕プロテイン 【✖】
66日間まで後【/日/⑳】٩(•౪• ٩)


⇨※3日間塩抜きダイエット※←ヤルヤル詐欺中σ(≧ω≦*)


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬



◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
【✓】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④1ヶ月目...調整➕プロテイン

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/02/4935521.html

4

昼→うどん半玉 豆腐 白菜 菜っ葉 玉子

夜→プロテインダイエット

水中ウォーキング・サウナ・半身浴→計60分


昼食はもっと食べる予定だったが時間がなかったため「ぶっかけ」にして数分で食べた
時間に余裕を持つようにしなきゃ
1日2食はプロテインをとりたいがタイミングが…
栄養はキチンととらなきゃね
明日は頑張る!

URL
/diaries/2013/01/07/1955148.html

2/10(土)

④1ヶ月目...調整➕プロテイン 【休み】 /日目  


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


写真①は本日の3時のおやつ(๑´ڡ`๑)



◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○  
【✓】①3日間...塩抜きダイエット  
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン  
【✓】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン  
④1ヶ月目...調整➕プロテイン

☆ファスティングは朝夕☆  
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/02/10/4917090.html

夕食抜きダイエット

ひさしぶりのブログです。

2週間前の話になります。
健康診断がある3日前、ひょんなことから私のもとにDH◯プロテインダイエットが手に入り、2食置き換えダイエットを3日間続けたところ、1.8㎏痩せることができました。
これが弾みになり、夜のみ空腹でいることに慣れ、いまは夕食抜きダイエットをやっています。
目指せ、目標体重60㎏!

また時間があるとき、プロテインダイエットのことを書きますね( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/09/3612028.html

2/24(土)

④1ヶ月目...調整➕プロテイン 【休み】
66日間まで後【/日/⑳】٩(•౪• ٩)


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
【✓】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④1ヶ月目...調整➕プロテイン

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/02/24/4929647.html

プロテインダイエット

夜だけプロテインダイエット開始。
しかし糖尿に甘いプロテインドリンクってどうなの…?

◆8:00 チョコレート×2

◆9:00 バームクーヘン、うどん、レーズンサンド

◆14:20 オムライス

◆20:20 バームクーヘン、ベビースター、せんべい、豆(?)、アイス

◆21:50 プロテイン

仕事:休み

URL
/diaries/2015/02/02/3487582.html

2/20(火)

④1ヶ月目...調整➕プロテイン 【◯】
66日間まで後【⑥日/⑳】٩(•౪• ٩)


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
【✓】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④1ヶ月目...調整➕プロテイン

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/02/20/4926456.html

1/9(火)

②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 【◯】 ③日目


今週もよろしくお願い致しますm(*_ _)m


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
③2週間目...置き換え➕プロテイン
④3週間目...置き換え➕プロテイン
⑤4週間目...体重測定➕調整

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/01/09/4887817.html

プロテイン22日目

朝 明治プロテインダイエット 納豆2パック バナナ
昼 ブロッコリーと豚肉炒め、もやしとえのきの炒め
白ごまスープ
夜 明治プロテインダイエット 干し梅

帰り2駅 ウォーキング

プロテインキャラメル味普通にうまい!!
ココア味より粉っぽくないし合格っ!!
5袋一気に買ったからもう、安心( ´◡` )

URL
/diaries/2013/06/10/2307191.html

2/17(土)

④1ヶ月目...調整➕プロテイン 【休み】
66日間まで後【/日/⑳】٩(•౪• ٩)


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


写真①②は出先の道の駅でget❣❣


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
【✓】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④1ヶ月目...調整➕プロテイン

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/02/17/4923203.html

2/27(火)

④1ヶ月目...調整➕プロテイン 【✖】
66日間まで後【⑪日/⑳】٩(•౪• ٩)


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
【✓】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④1ヶ月目...調整➕プロテイン

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/02/27/4932735.html

今日から糖質制限ダイエット 

1日20gしか糖質とれないのか。。頭ぼーっとしそう。。
日本に帰国するまであと3週間。。せめてあと4kgやせたい。

朝 夕 プロテインドリンク<ドイツ製 プロテイン含有量85%糖質2食分で2.5g +豆乳100ml 糖質1g×2食> リンゴ酢
昼 チャーシューたっぷり麺抜きラーメン?
干しプルーン10粒 糖質15g


今日Lグルタミンを注文した。早く来ないかなー

午前中にDVDみながらLegMagic を10分 ロングブレス12分

昼食後ウォーキング60分

これで痩せなきゃ呪われてるとしか思えない 笑

糖質約20g

URL
/diaries/2013/03/13/2106241.html

これまでのダイエット

5月下旬からダイエットスタート。
スタート時は112㌔と超やばかった(今もまだまだやばい)
なので荒療治に最初は脂肪燃焼スープダイエットをしました。
1週間で5kg痩せましたが地獄を見ました。野菜もう食べたくない

そこからはプロテインダイエットに変更。
1日2食プロテインに置き換え1ヶ月かけてゆーーーっくりもう5kg。
ここまで順調だったのですが
流石に2色抜いてると夜何食べても太らないことに気づいてしまい今はキープになってしまいました。

運動せねば…

URL
/diaries/2018/07/27/5072373.html