ダイエットクラブ

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ダイエットしてるのか


ミスドでドーナツとアイスラテ

時間がなくてビスコ

唐揚げ
インスタントラーメン
ヨーグルト

食べてる量は少ないかもだけど食べる時間帯と内容が最悪。
なのに痩せないのはなんで?じゃないよなーと自己嫌悪。
うーん
揚げ物と食べる時間帯をなんとかしないとな。

URL
/diaries/2014/07/24/3092502.html

10月13日

体脂肪を測ると…かなり減ってるやん!
測る時間帯がばらばらやから?

昨日は超回復のため運動なし。
通勤のチャリ(往復1時間)のみ。

今日はできてよかった。
明日は脱毛やからできるかな。
できたらいいなー☆

モムチャンダイエット
・ダンベル
・マット

URL
/diaries/2010/10/13/50933.html

ダイエット28日目

減ってたけど…
今日食べ過ぎてる。・゚・(*ノД`*)・゚・。

体脂肪は夕方計るのがベストらしい
夕方測ると30台後半なのでそれが本当の体脂肪なのね( ´ᐞ` ).。o
でも同じ時間帯で計るのは朝がベストだから、このままでいこう。
時間帯で体重、体脂肪書けたらいいのになぁ…(。-_-。)

URL
/diaries/2018/06/03/5021501.html

時間帯

 リポドリン飲んでも覚醒しないので時間帯変えました。
仕事終わりに飲むことにした。
リポドリン、かえって飲むと眠くなるので・・・。
あと2キロの壁が高い。
カロリー気にしても痩せない。虚しい、虚しい、ダイエット。

URL
/diaries/2018/09/19/5122705.html

**29日目(・O・)



こんばんはー
ダイエットってつらい。
空腹がつらい。


運動して痩せるのがいいね!
あとダイエットレシピ!


積み重ねが大事だよね(;;)


reco◎


朝  寝坊

昼  大学の生協の天ぷら弁当

夜  あんぱん
   和風ハンバーグパン

間食 クリーム玄米ブラン 食べちゃった(><)


やっぱり、誘惑に負けちゃった。
明日はダイエットスープ作るぞー!
どの時間帯に食べてもいいから
うちに合ってるわ(^ω^)






@eringo

URL
/diaries/2012/02/01/1047007.html

毎日むしむし


食パン(191)

昼(586)
味噌汁
ごはん
とり照り焼き


サラダ
リゾット

運動
徒歩60分


バイトの面接いってきました!
どいやら私が勤務できる時間帯に難ありといったかんじです。

連絡待ち。

他のバイトも探した方がよさそう。


毎日蒸し暑いですが、夏バテしないように気を付けつつダイエット!!!

URL
/diaries/2011/07/19/536109.html

ダイエット7日目☆

今日の運動は息子とバドミントンしました♪
しかも!1日で最も暑い時間帯…
そう❗12時ですっ❗

【朝食】ほうれん草のポタージュ
チョコパン チーズトースト

【昼食】メンチカツ チキンカツ
そうめん オクラ 焼きナス
ミニトマト 牛乳 チューハイ

【間食】アクエリアス チョコレート


【夕食】チョコパン


以上です(*^^*)

URL
/diaries/2016/07/18/4283990.html

久々日記!

ここ数日は忙しくて日記更新できませんでした(−_−;)

ダイエットは継続しています!!体重管理,手作りに努め栄養バランス重視,運動もなるだけする,食べる時間帯気を付けるなど…

まだまだ頑張りますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

URL
/diaries/2016/04/09/4132759.html

T^T

だめだ……暇が全くなくて全然ダイエットに専念出来ないT^T

マジでくじけそうです(._.)

DVDとかは時間もとられる上に時間帯によってはマンションなので出来ない…

新たなダイエット方を考えなくちゃダメだと実感しました(>_<)

みなさん、オススメのダイエット方があれば情報下さい>_<
助けて〜(*_*)

URL
/diaries/2013/05/26/2273611.html

明日から20日間短期ダイエットするよ

8月に野球を見に行くのでそれを楽しみとしてダイエットします

ダイエット方法

1.食事を腹八分目
2.お菓子.ジュ−ス類厳禁
3.スポーツクラブに週4日以上通う
4.ウォーミング.素振りを毎日1時間
5.毎日同じ時間帯に計量する

URL
/diaries/2013/07/20/2395826.html

変わらず

増えてなくてよかった(^-^)


やはり、寝る前に運動するのは良くないのか、全然安眠できなかった。。。


何度も目が覚めて、夢を見ての繰り返し。


朝の空腹時はダメ、食後の2時間はダメ
運動後、1時間は食事もお風呂もダメ。

って、けっこう運動する時間帯って縛られてきて難しいんよね。。。


ワーキングマザーは忙しいっす。


でも、今回は絶対に絶対にダイエットやり遂げる!!

何がなんでも痩せてやるー!

URL
/diaries/2014/07/20/3083243.html

80.8kg

前日の食事と運動メモ

朝:豆乳野菜ジュース200ml
昼:お弁当(ご飯は3口分)
夜:豆乳野菜ジュース200ml

運動:ウォーキング(8062歩)


前日の疲れをとるべく早く寝ようと思っていたのに就寝したのは2時過ぎ・・・
ダイエットには睡眠(時間と時間帯)も大事なのになかなか早寝ができません(;´д` )
今日こそは早寝・・・したいな!!

URL
/diaries/2011/05/31/382084.html

どうした???

毎日同じ時間帯(起きてトイレ行った直後)に朝の測定してますがいきなり体重が落ちた。
昨日はう○ちくんも出てないのにおかしいな。
ご飯の量が少なすぎたか?

今朝の測定
体重:68.4キロ
体脂肪:39.7%

今日のご飯
朝:プロテインダイエット
昼:プロテインダイエット
夜:煮物
間食:みかん・パイン

URL
/diaries/2012/02/17/1092888.html

突然の発熱!!

この三日間は高熱によりダイエット生活から離脱しておりました(-.-;)
熱が出たのなんてか〜なり久しぶりだからびっくり!!

ダイエットは休めるけど娘のお相手はお休みできないのが辛かったなぁf^_^;

なんとか体調も良くなってきたのでまた明日からダイエット復帰することにします


ところで私は熱が出るとアイスクリームを食べたくなる習性があり、この三日間もアイスクリームを食べまくり。しかも時間帯問わず。そしてもちろん運動しない。

怖くて体重計に乗れません(:_;)


URL
/diaries/2013/01/21/1987630.html

10月22日


おやつ(間食)はしない。
やっちゃったのは 呑み会での 夜の時間帯での 多食い・・・

はぁ。 身体に 身についちゃったなぁ。運動量も減らしてたから 落ちないんね。きっと。

難しいなぁ 理想の ダイエットって。

まずは 「健康」が 一番の 目標におき 無理なく 「理想」を 追い求め続けよう。 ため息 つきたくなるけど

ローマは一日にして成らず
千里の道も一歩から

はいっっっ やらなきゃね(笑)(^_-)

仕事いってきまーす≡┏( ^o^)┛

URL
/diaries/2018/10/22/5151263.html

わお

めっちゃ増えた。笑
昨日運動めっちゃ頑張ったのに、寝る前に春雨サラダと味噌汁食べて体調悪くなってそっこー寝ちゃったからだ。うあー(´-﹏-`;)

昨日の頑張りが水の泡ですな\(^o^)/
でも筋トレ頑張った次の日絶対増える気がする。
体重なら筋肉か〜ってなるけど体脂肪率もw

謎。笑

そーいえばプロテインダイエットの飲み方
昨日調べてみたんだけど

筋トレ直後or90分前
筋トレ前提で寝る2時間前
がいいらしい。

11時ならかろうじて布団にも
入れる時間帯だからこれからは

昼☺︎筋トレ→有酸素運動
夜☺︎9時前筋トレ→プロテインダイエット

にしよーかな♪♪

URL
/diaries/2013/11/28/2633396.html


また、久しぶりに。
忙しいわけじゃないけど、
なんだかブログを書く余裕がない自分。
自炊も運動もできてなくて、ほぼダイエットできてない!
けどドカ食いしてないことだけが救い。
朝と夜が軽め、昼は普通に食べてます。
間食もするけど、遅い時間帯にはしてません。
せめてもこれだけは続けていきたい!
というかもっと心に余裕を持てるようにならないと。

HAO

URL
/diaries/2012/04/20/1274410.html

モチベーション

朝って今日こそはダイエット頑張るぞってなるから、なんとか間食押さえられるけど、夜になるにつれて食べたくなるんだよなー。

1日のごほうび的感覚でお菓子欲しくなる………

運動をがんばるしかないんだけど、どの時間帯にやったら一番効果があるんだろ。

夜になったらヘトヘトだから、やはり朝だろうか。

うまく習慣付けたらいいな。

URL
/diaries/2013/05/07/2226831.html

いやー

食った食った(^∇^)

歩いた時間や距離はいつもよりもはるかに多いけど、食べた時間帯と内容ががっつりダイエットに不向きでした。

時間なくて結局朝ご飯食べなかったですしね。
いけませんね。

明日の食事で調整です。
酵素始めようかしら。

URL
/diaries/2015/04/03/3554561.html

なかなか難しい

こんにちは(^ ^)

時間帯ダイエットは頑張ってるんですが
夜にたくさん食べてるので増えてます(´Д` )w

昨日はチビが一歳の誕生日パーチーを
ママ友達が開いてくれて
焼きそば、タコ焼き、ケーキ
ビール、そしてビール。。。
またまた飲んぢゃいましたとさ(T_T)

イベントだからって言い訳にならないですが
せっかくの時間帯ダイエットが
意味なくなってます(´Д` )w
何の為に昼2時まで我慢してるのか

コレからにかけたいと思います( ̄^ ̄)ゞ



URL
/diaries/2013/02/25/2069512.html