ダイエットクラブ

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体脂肪率が変わらず

#今日の計測値 #糖質制限ダイエット #プロテインダイエット ‪#EMS‬ #双極性障碍・双極性障害II型初心者 #Milkカフェ‬

昨日体重との差:-0.6kg
初日体重との差:-1.4kg
目標体重との差:+18〜16kg

昨日体脂肪率との差:+-0%
初日体脂肪率との差:+-0%
目標体脂肪率との差:+21.9%〜16.9%‪

URL
/diaries/2018/08/26/5100362.html

ダイエット計画

無計画にダイエット挑戦してるのでとりあえず計画と目標考えました(^-^;


目標体重 38キロ
スタート体重 54.8キロ

目標体重まで -16.8

☆第一目標 -5キロ(49.8)
☆第二目標 -5キロ(44.8)
☆第三目標 -6.8キロ(38)

*1ヶ月計画表*
5/8~5/12 ファスティングダイエット
5/13~5/16 プチ断食ダイエット
5/17~6/8  燃焼スープダイエット

どのくらい痩せるかな

気持ち切り替えて頑張ろう(*^^*)


URL
/diaries/2012/05/07/1317204.html

スタート

目標体重は今の段階では,70kg以下になることです.
目標体脂肪については,今のところ考えていません.
高校時代はダイエットが趣味だったのですが,大学に入り運動する時間が減っていき,体重がいつの間にやら増えていたので,ダイエットすることを決意しました.
自己流ダイエットをしつつ,皆さんのダイエットの方法なども取り入れて頑張っていこうと思います.

URL
/diaries/2010/06/10/24749.html

一日目

今日からダイエットを始めます。
これで人生何百回目かの、ダイエットスタートになります。
「今日からダイエット」と朝言ったのに
夜には普通にご飯を食べる忘却の彼方型なので、
とりあえず、ダイエットなうを念頭に置き、
無理せず、出来る範囲で続けたいです。

とかいいつつ、目標体重が43kg。

URL
/diaries/2012/10/28/1798398.html

今日から

今日からダイエットするぞー!


体脂肪29って!
だめじゃんね…(;´Д`)

目標体重40kg!!
目標体脂肪20%!!

体脂肪の目標はよく分からんけど…


5月までに8kg痩せて、
綺麗になって再会すんねんからー!!!


がんばろう自分。

URL
/diaries/2012/01/08/971014.html

ダイエットはじめます!

はじめまして!ドールBです。

高校入学まで、目標体重になれるよう頑張ります(^^)v


<ダイエットメニュー>

・おやつダイエット(ガムや煮干をおやつにする)
・レコードダイエット(食べたものを記録する)
・運動など


頑張ります!

URL
/diaries/2012/08/22/1612044.html

−6kgか

ダイエットを始めて一ヶ月半と少し。ダイエット開始時51.7kgだったから6kg痩せられたのか。

32年生きてきて人生初ダイエットに挑戦して思う。
ダイエットって楽しいね。
やればやった分結果が出てくれる。

目標体重になったら下半身痩せに挑戦するぞ!

URL
/diaries/2014/07/19/3081737.html

目標体重・体脂肪変更

目標体重・体脂肪を
1週間以上維持してたため
変更しました!


☆55キロ→50キロ

☆25%→21%



今現在は
マラソン大会の為ですが
新しく設定した
体重・体脂肪は


4月に弟の結婚式があるので
マラソン大会終わったら
まったりダイエットを始めます!

URL
/diaries/2017/09/07/4773233.html

人間ドッグ

本日はXday(≧◇≦)

人間ドッグに合わせて、1ヶ月前から始まったダイエット生活でした。


体重は1.5㎏減しか減りませんでしたが…

昨年よりも
腹囲4センチ減
体脂肪1減
中性脂肪10減
血糖10減

となりました。


6年前のデータが、目標体重、目標体脂肪!

これからも、地道に頑張ります。



URL
/diaries/2014/11/04/3304857.html

ダイエット生活67日目

昨日とあんま変わらないけど…


まぁいいか(-_-;)


でも目標の日まで目標体重達成不可能かも…

ダイエット生活67日目
70.9 ㌔スタート(-7.5)


低炭水化物ダイエット8週間目
69.6㌔スタート(-6.2)






URL
/diaries/2011/10/22/779765.html

再ダイエット!

旅行も終わって結局、目標体重には届かなかった。
今日から目標体重に向かって再出発だ!
昨日の反省点はお腹がいっぱいだったのに、エビサラダとキスフライを食べてしまってから後悔したこと。
今日の注意点は、お土産のマカダミアチョコの食べ過ぎ注意!せめて2個までに抑えるぞ!

URL
/diaries/2011/07/29/560979.html

2010年新たに目標

四月までに、目標の脚サイズになる

太もも46cm(現在48.5)
ふくらはぎ30.6cm(31.9)
足首18.5cm(20.2)

目標達成のため頑張ること
脚とじダイエットで内腿を鍛える(毎日の生活でながらダイエット)
深筋ダイエットで筋肉を柔らかくする(最低週3回)
できる限り入浴する(+αでストレッチ&マッサージ)
ダイエット日記継続で、目標体重になる
週1で、脚のサイズ測定

URL
/diaries/2011/01/01/90085.html

始めました!

今日からダイエットを決意しました。
よろしくお願いします☆

目標体重:42.0kg
目標体脂肪:20.0%

ひとまず年末に増えてしまった体重を減らします!

<やること>
1.一日1400kcalに押さえる
2.ダンベル体操を行う
3.腹筋&背筋20回ずつ行う
4.一日一万歩以上歩く

URL
/diaries/2011/01/04/91811.html

目標体重と目標日について

健康的に無理なく痩せられる数値をググって決めました。

【目標体重】55kg
【目標日】2020年7月20日
【1日の目標摂取カロリー】1790カロリー

今気づきましたが、目標日は東京オリンピックの4日前ですね。
なんだか俄然やる気が出てきました。
ダイエットを成功させて、気持ち良く応援したいな。

頑張るっきゃない。

URL
/diaries/2018/05/07/4995111.html

18日目

とうとう健康診断の日 やはり目標体重にはならなかった(-_-;)けど便秘で昨日コーラック飲んだら体重は減ったけどお腹がいたい(*_*)あれれ?前回ダイエットした時と同じ18日目で5.3キロ減っている 今回はダイエットさぼりがちだしあまり無理していないから体調も良いぞ コーラックの腹痛は別にして…よし卒業式までには目標体重になるぞ~

URL
/diaries/2014/01/25/2723633.html

今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

がんばれ~(^^)!


体重が思うように減らないよぉ(泣)

でも、脳神経から出るなんかがダイエットには大事みたいだから、楽しんでダイエットしていこうと思ってます!

焦らずしっかりダイエット
今月はテストもあって、ストレス溜まりそうだけど、目標体重まで早く落とそう!

水着着るぞ―!

かわいくなろう!

URL
/diaries/2012/06/04/1393825.html

今日から

産後ダイエット本格始動。産前産後、実家でぐうたらしすぎた…(~_~;)
これを機に、目標体重まで痩せたい!

朝:くるみパン、牛乳一杯
昼:野菜スープ、レタスとハムのソテー、コーヒー
間食:コーヒー、チョコ3粒

URL
/diaries/2013/12/20/2667901.html

去年の6月から
ダイエット開始し

91.4㎏ ─→77.4㎏

14㎏減
o(^∇^o)(o^∇^)o

目標体重の65㎏まで
ようやく中間地点に到着

まだまだ道は遠いけど
辛さはないから
続けられてる( ̄~ ̄)

夏までには70㎏台脱出
出来たら
いいなぁ(≧ω≦)


URL
/diaries/2015/03/03/3503710.html

ダイエットスタート(*´・з・`*)

今日からダイエットクラブをはじめました(=・ω・)ノ
毎日体重を測り
目標体重まで絶対に痩せます(;^ω^)

夏から激太りしてしまいショックで仕方ありません(゜´Д`゜)
頑張ります(`・ω・´)

朝 シチュー
  ワッフル

昼 春巻き 煮しめ
   ご飯 ぜんざい サラダ 杏仁豆腐

夜 ダイエットスープ

間食 有(´;ω;`) アンパン プリン


URL
/diaries/2013/01/26/1998802.html