ダイエットクラブ

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疲れた

今日は朝っぱらから学校行った

1時半ぐらいにパパママに車で迎えに来てもらって
家に帰った

疲れた疲れた疲れた

学校土曜日もあるとホント疲れる

休みたいよ~

宿題がたまってくよ

今日からダイエット頑張るぞ!!!

冬休み終わったころには頑張って激変するぞ!!

URL
/diaries/2011/11/19/850640.html

88日目

最近別の課の課長さんがダイエット仲間です(*´∇`*)
ダイエット情報を共有してみたり、楽しいー(笑)
ま、私のパパ世代なんですけどヽ(・∀・)ノ

今日はジムで真面目に動いてきたから疲れたー゜゜(´O`)°゜

URL
/diaries/2012/10/09/1750284.html

164日目 疲れた時は☆彡

こんにちは。
何だか最近?疲れてます。今日はほとんど寝てました?
心も体も疲れています。
疲れたなあ…


昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 牛丼

夕 お豆腐 納豆

おやつ 寒天ゼリー あめ数個


運動
足ぱか 100回×2セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/07/08/5055509.html

少し休憩してました

ダイエット少し休憩してました。
3月10日まで体重増やさないようにして休憩しながらダイエットしようと思います(⌒‐⌒)

正直少しダイエット疲れたんでながらダイエットってとこですね。でも辞めるわけじゃないんでリバウンドだけはしないようにきをつけます(^^)d

URL
/diaries/2014/02/23/2775661.html

疲れたー



ダイエット疲れた(;つД`)

どかぐいしたいーw

甘いものいっぱい
食べたい!!


はあ( ´_ゝ`)

でもそうやってたら
いつまでも
目標達成できないよなあ...。

受験も嫌だー


9日でダイエット3ヶ月目に
入るから、
今より運動量増やして
もう一度頑張るしかないな。。


URL
/diaries/2012/11/03/1816377.html

疲れたー

今日は朝からフル回転。
久しぶりに、置き換えも活用してみました。

あー、疲れた。
忙しいって素敵。
暇でゴロゴロしてるのも好きだけど、忙しく時間が過ぎることが、ダイエットには大事だと思う。
食べないで済むしね。

土日はどうなることか…
でも、頑張るぞ!




朝 DHCプロテインダイエット
昼 なし
夜 コーラ

URL
/diaries/2016/03/04/4080643.html

よしっ!

今日から

◎朝バナナダイエット
◎なわとびダイエット
◎フラフ-プダイエット
◎水飲みダイエット
◎よく噛むダイエット

頑張ってます!

なわとびゎ、
3分×8をしました!

大好きなポルノグラフィティ&UVERwold
の曲で飛びましたww

でも一番のオススメゎ
flumpoorの「星に願いを」かな♪

フラフ-プも10分した!

結構な運動で疲れた

明日もがんばろ−う(・ω・)

URL
/diaries/2011/03/01/179540.html

ダイエット二日目

 ダイエット二日目。
 あ〜疲れた。美味しいもの食べよう。あ、ダイエットだった…
 魔の囁きに勝ちました!
 炭水化物を抜いた夕ご飯に生姜入りの白湯。
 う〜ん。体にいいね。
 これからは、疲れた時は体にいいことをしよう。
 白湯がご褒美だ。
 体重は…?
 減ってる!500g!!!

 今日頑張ったこと
 ・朝のストレッチ
 ・夜の炭水化物を抜く
 ・夜のストレッチ
 ・生姜入りの白湯

URL
/diaries/2016/10/21/4407997.html

9日目

今日はプールにいって、2Km泳いできました。久しぶりだったから、2Kmでも疲れた!

そして、食事も疲れたので減らしぎみになっちゃいました。
タンパク質だけは取らないとと思ってとりましたけど。

朝 プロテインダイエット
昼 プロテインダイエットと豚テキ二切れ
夜 プロテインダイエットと豚テキ二切れ

でもほとんど減ってなぁい!

URL
/diaries/2012/09/04/1648109.html

モムチャンダイエット

今日からダイエットスタート朝から、コーヒーとバナナ一本。それと、子ども達が残したパンの耳少々食べました

で、みんなを送り出した後、モムチャンダイエットのDVDを観ながら約30分体操

でも、疲れたこれから先、続けられるかしら?


URL
/diaries/2011/02/28/176288.html

心がダイエット中

なんだか
とーーーっても疲れた気がする。


ああ、路頭に迷う55歳のおばちゃん・・・だわさ。

・゚・(つД`)・゚・


ってか、早く10月オープンの近所のスーパー求人だしてよね、
他店の10月オープンのスーパー昨日求人だしたじゃん。
ダイエットどころか神経がダイエット中。

URL
/diaries/2014/08/15/3139139.html

ダイエット20日目


間に色々ありましたが、ついにダイエット20日突破しました

今日は疲れたので早めに寝ます!

皆さんも1週間の疲れを、次の週に残さない様にゆっくり休んで下さい


おにぎり
豆腐・海老のスープ
ピーマンの肉詰め・ごはん少し


_

URL
/diaries/2011/02/20/160196.html

ダイエット疲れ↘

休日は、ついつい家族につられ食べ。買い物で試食。…スクワットもしてない。/

なんだか疲れた。……って、ダイエットやめるのが、いつものパターン。 /

いやいや、「今日は増えてもいーじゃん!ダイエットする前より全然軽いんだし、落ち込まなくていーじゃん!」

と、自分に言い聞かせつつ。
疲れたので、早めに寝た。

朝*スムージー /
昼*釜玉うどん(大)、ほうれん草とエノキ、ウインナー炒め /
夜*トンカツ2切、サラダ、キムチ納豆、豚汁2杯
間食*いろいろ

だるさや疲れは、動物性たんぱく質が足りないのかも。




URL
/diaries/2018/02/10/4917276.html

一日目(ё)♪


今日からダイエット
頑張るで★

今日は一日
I高校と合同練習やった


疲れたけど
めっちゃ楽しかった!


でも
疲れすぎて夕飯
食べそこなった(ΤΤ


いくらダイエットでも
3食は食べななっ!
明日からしっかりしよーとっ


BMI:22.8
筋肉量:38.4

URL
/diaries/2012/03/18/1185095.html

疲れた

今日は息子の運動会でした
なにしろ寒くて
ずっと立ちっぱなしで見てたから疲れた
お昼は何も考えずむさぼり喰ってしまいました

疲れてるとダイエットのこと忘れてしまう

明日からはきちんとやるよ

年始の親戚の集まりまでに60キロを切りたい

がんばるぞ

URL
/diaries/2011/10/19/773606.html

暴飲暴食←





原因は彼氏です←

もう信じられない
疲れたよ、パトラッシュうぅ(´;ω;`)

体重もはかってない


朝から食べっぱなし


もういいやー
ほんと疲れたよ


食べすぎてきもちわるい
久々にこんなに食べた


お腹ぱんぱんだし
りあるに吐ける勢い


ダイエット終わりかな
頑張るのも疲れちゃった

URL
/diaries/2012/08/24/1616389.html

再スタート!

1か月前にダイエットクラブを辞めた。
その理由は、ダイエットに疲れた自分がいて、やめたんだけど、常にダイエットの意識はどこかにあって、運動と食事にはきおつけていたんだけど、お盆明に旅行や実家など、いろんな誘惑に負けて体重がみるみるうちに戻り、

いろんなサイトを見たけど、やはり、ダイエットクラブで慣れてるから、また、再スタートしてみよう!

心にきめた!

がんばるぞ!

URL
/diaries/2013/08/23/2463007.html

今日は反省

疲れて食べ過ぎた~
疲れると食べちゃう(^-^;

疲れた時はホットドリンク飲んだり
栄養ドリンク飲んだら良いかも☺️

⚫️朝ごはん
肉まん200 チョコ100 卵ご飯400 豆乳 150

⚫️昼ご飯
モチムギご飯200 餃子 400 枝豆 50

⚫️間食
チョコ100 ダイエットクッキー 88

⚫️運動

筋トレ腹筋

URL
/diaries/2019/04/07/5279470.html

無題

夏疲れか?ダイエット疲れ?、身体がかゆかゆ〜❗️
疲れたらかゆかゆ〜なるから、今日は仕事終わってすぐ帰りたかったんだけど〜、同僚に話聞いて欲しいって言われて〜
カツレツセット、コーヒー外食する。かゆかゆ〜早く治したい❗️ジムもお休み。早めに寝よう。

URL
/diaries/2014/10/21/3276057.html

1/10

~随時更新~
【朝】
トースト
ポテサラ
生ハム
きゅうり トマト
コーヒー(砂糖 ブライト)

【昼】
肉まん
卯の花

【夜】
お寿司
イカゲソ揚げ

【間食】
ウーロン茶
ガラナ半分

【運動】
みんなの体操 ラジオ体操第1
体幹リセットダイエット4日目

【お通じ】


【日記】
職場で必要なものやら準備して疲れた。
まだ働いてないのに疲れたってダメダメじゃんね(´Д`)

URL
/diaries/2018/01/10/4888409.html