ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 茶色い おりもの”

もしかして・・・


茶色いおりものもが二日間
続いて血は少量・・・
三日目には終わりました
私は毎回結構出血が多い方なのですが
いつもと様子が違います( ´^` )
これはもしや・・・妊娠!?
体調不良やダイエットが生理に
影響するとも聞きますけど
不安になります(ㅎ.ㅎ)

皆さんの意見を聞きたいです( ´•̥ω•̥` )

ダイエット記事は夜に更新します!
では、また(o´▽`o)ノ

URL
/diaries/2015/08/29/3811504.html

【5色ダイエット】4/40

☆彡体重測定ナシ☆彡

ゆるゆる5色ダイエットを始めて4日が経ちました♬

1日の中で5色の食材を摂取する事にも慣れてきました゚。(*^▽^*)ゞ←茶色いものは意識的に摂らないように、夕食は炭水化物抜きのフルーツ多めを意識しています❢❢

やはりバランス&彩りは大切だなぁ~と改めて感じています(((uωu〃)♪

明日もよろしくお願い致します☆彡

URL
/diaries/2018/06/14/5032353.html

ちょっとよろしくないのかしら。

夕方、体重測定したら、やっぱ朝と1キロ近く差が出てますね。
靴やら服こみの体重なので、実質50キロ代に入ったと思われます

で、目標値まで来たので、うれしいのかというとそういうわけでもなく・・・


実は昨日から、おりものの量が少なくなり、あったと思ったら茶色いもの・・・おそらく血ですね・・・混じっており今ビビっております。

で、調べてら病気の可能性も若干ありますが、
やはりダイエット中の私の場合、ホルモンバランスが崩れたのが原因でしょう・・・
生理は先週の日曜で終わったばかりなので生理の前兆ではないですし・・・
前回の生理がいつもの周期で来て、いつも通りの日数で終わったんで安心してたんですが、
50キロ入ってから不調を訴えはじめたってことは、今はこれ以上落とすと、生理が止まったり体調を崩すってことですね・・・・

アララ・・・もうちょっといけるかと思ったんですが、急激に痩せすぎたのがよくなかったのか・・・


細くなるより、健康体であることの方が一番大事なので
このあたりで食事制限をやめた方がいいですね・・・

さてどうしよう。維持するためのプランをあまり考えていないです・・・・
うーん何を食べればいいのか・・・

URL
/diaries/2013/07/25/2405781.html

酵素ダイエット

今日は、フキをもらったので、母のレシピで初挑戦してみました。
母の味とは、微妙に違うけど、美味しかったです。

鳥キモもたくさんもらったので、今日のメニューは茶色いメニューになりました。

フキは、ごはんが進むので、おかゆでいただきました。


朝 酵素ドリンク
昼 シメジとツナの炒めもの
鳥キモの生姜煮
ごはん
夜 サバの丸焼き
フキの佃煮
鳥キモの生姜煮
キノコとおからのキッシュ
おかゆ

URL
/diaries/2013/05/06/2226193.html

夜食

今日は夜食 食べてないのに! なぜか 体重増加…
糖質制限ダイエット中なのに 夕飯に、食パン2枚も食べたせいかな…
久々に食べたから
やっぱ 美味しかったな…
白い食パン。
全粒粉の茶色い食パンにしなければ…
炭水化物って やっぱアタシ好きなんだよね…


URL
/diaries/2012/10/30/1803877.html

52.2kg 29.3%

ここ2,3日、夜に30分くらいステッパーを踏んでるのだけど…
暑さのせいで汗だく(>_<)
それがまた燃焼されてる感があって嬉しいんだけどw

ただ、急にがんばっちゃったものだから?茶色いおりものがでるようになったのが少し気がかり。

URL
/diaries/2012/07/19/1520586.html

謎の現象

機能は夜中まで作業しつつ、夜中につまみぐいもしていたのに
減っていて驚きです
昨日の夜から茶色いおりものがあり
昨日の朝くらいから腹痛があるので
もしかしたら
生理かな?
産後初めてかも
体重はそれに影響されてるのかも
そういえば、前回59.9キロになったのは
ハロウィンの翌日
もしかして
その日も生理だったのかな

URL
/diaries/2016/11/18/4438463.html

5月初日記

4月から全然減ってません。寧ろ増えています。
GWで実家から車を運転中に、いわゆるご当地グルメをたべまくりーので
増量中です。
そして来週は健康診断です。
というわけで絶食週間にしたいくらいです。。。。が食欲がいつでも満載な
私はどうにもできずで・・・・
ダイエットスリッパ@ダイソーで購入し、あとは寒天生活をしております。
ちょうど車がやってきて(冬の間は実家で冬眠生活)隣町で美味しい牛乳をかってきたこともあり、牛乳寒天をつくっています。見切り品で買った熟して食べ頃のいちごをカットして(^^♪
そして1リットルの牛乳はあっという間に底をつき、今日はマンゴーヨーグルト寒天をつくってみました☆
材料は・・・・

棒寒天1本、マンゴー1個、牛乳150cc、飲むヨーグルト250cc、お水250 あとはお好みでお砂糖等甘みを付けるもの。

お砂糖はカロリーが、カロリーゼロの人工甘味料はなんだか怖い。。。
ので、我が家では羅漢果を使っています。ほぼ0カロリー!で甘さは砂糖と同じ!?
という魔法の自然食品!薬局やドラックストアでも最近は売ってますよ。色は若干漂白されていない茶色い砂糖のよう。
なので実質果物と牛乳のカロリーだけです!
その牛乳寒天を食前10分前に食べて、あとはおなかすいたときや食後のデザートにもしております。

URL
/diaries/2015/05/09/3612773.html

97日目

62㌔キープ

昨日の食事 3:30 朝から食べるスープ(ポタージュ) グレープフルーツジュース
             30品目のサラダ(ゴマのドレッシング)

        10時 丸ごとトマトのスープパスタ 豚角煮まん 

        17時 寿司(いか・まぐろ・えび・たまご・サーモン・あばご・卵焼き)

でしたー

夜にシェイクしなかったから、やばいかと思ったら、シェイクにしとけば、少し減量でたかも

今日からずっと試そうとおもっていたダイエット方法を実践する

朝フルーツダイエット
朝は好きなフルーツのみで飲み物は水のみ
デザート扱いせず、他に食べたらフルーツは食べない
空腹時に食べる
なまで食べる
という内容らしいので
やってみようとおもいます。
フルーツ大好きなので試してみたかった
常温で食べれば体をひやすのではっという心配がないといわれている

朝シェイクで胃がちいさくなったのか耐えられそうかなっと思いました。
昼は白いご飯を抜く!昼食の白ご飯を減らすだけ! できれば全部カット、または量を半分にしよう。ご飯が食べたい人は“茶色食”を。玄米や雑穀をご飯に混ぜるか、豆や根菜など食物繊維豊富な茶色いおかずを組み合わせれば、血糖値の急激な上昇を避けられる“緩やか血糖食”に。パン派の人は全粒粉パンなど茶色いパンを、麺類(めんるい)派の人はうどんやラーメンよりもそばを選ぶといい。

今日から開始です!


追記
朝 イチゴ1パック

昼 お味噌汁23kcal お粥80kcal 
  豚のしょうが焼き2枚 78kcalぐらい ポテトサラダ100kcal /281kcal

間食:コーヒー

夕 シェイク予定

URL
/diaries/2012/11/20/1856652.html

モチ上げる作業

このダイエットクラブの中の
痩せランキング上位の方とか
mixiのダイエット系コミュのbefore&Afterトピとか

そういうのをウロウロして、モチベーション上げてます。

私は-25㎏が目標なんだけど、
身の回りにそんなに痩せた経験のある人いなくて
テレビの「仰天チェンジ」とかでしか見ないくらいだから
どんだけ大変なのかって思っちゃうけど

ネットでうまく探すと、もっと30キロとか減らせた猛者が山ほどいらっしゃるので
すごい勇気もらえます^^

やればできるんだなって思うの大事だよね(´∀`*)


今日の朝ごはん
ゆうべのぶり大根めっちゃ美味しくできたから、
その汁にもっかい大根と、あとお試しでネギとしらたきとエノキとレンコン
入れて煮てみたもの。
ゆうべの残りのぶりもちょっぴりだけ。

あと、味噌汁と、玄米+雑穀米のごはん。

若干煮すぎたんで色的にはちょっと茶色いけど
けっこうしっかり&ヘルシーっぽい!よね?

分量が適当なんでどんくらいのカロリーかは
わからないんだけどね(;´Д`)

ちゃんと計算して、基礎代謝分摂れてるかどうか確認しなきゃいけないんだろうけど

めんどくさい…です…

URL
/diaries/2012/12/19/1920462.html

お弁当女子

昨日からお弁当女子始めました。
とはいえ別に料理が好きなわけでも得意なわけでもないので地味なお弁当なのですが。。。
お弁当のおかずを作るとどーしても茶色いものとチーズに頼ってしまう
今朝も作ったけど、チーズと卵頼み。。。
はたしてダイエットになるのかわかりませんが、外でランチをするより節約になるし量がぐーんと減ります!
でもなぜかお腹いっぱい!笑
三日坊主にならないよう、続けて行きたいと思います!

今朝はなぜか体重が46.4キロと大幅ダウン!
お弁当の効果なのか?
昨日の夜10時にご飯食べちゃったんだけどな
何はともあれ今月中に45キロ台目指します(^○^)

URL
/diaries/2014/10/16/3266486.html

17日目✨体重未測定

昨日
サンドイッチ
じゃがびー
燃焼スープ
フルグラ
ぷりん
メンチカツ
チンジャオロース



フルグラヨーグルト


大盛り燃焼スープ1杯
チンジャオロース

完食
タルト


キュウリキャベツサラダ
野菜ジュース

✨毎日体重を計ることだけはつづけてきまきたが、なんだか計る気分になれなくて…(笑)おやすみ

そんでもって生理ぽい感じがずっと続いてるけど茶色い\(ˆoˆ )/泣
今日朝からおなかいたい泣

きょうはしごとだから食べ過ぎることはない!さいきんしごとのときのが痩せる(笑)

お昼用に燃焼スープも大盛りもってきたし\(ˆoˆ )/

51㌔代もどらなくては\(ˆoˆ )/

きのそういえばリセットするって言ってまたプチ暴食したよー(笑)
ここらへんが頑張りどころやな…

✨今帰ってる〜\(ˆoˆ )/20:30
帰ってすこしだけ運動しよ!!
毎日できそうな運動をこつこつ

あした糖質パンもってこー\(ˆoˆ )/
なんかおなかすく気がする

✨やっぱりおなかすく〜
サラダだけど夜ごはんたべた

ねむいけどがんばっておきて
デトックス!!
ただ尿意をもよをしてるだけだけど(笑)

おしっこするのとしないのぢゃ
体重に差が出るからね。。

お水飲めば飲むほどでるかんじ\(ˆoˆ )/

あしたもダイエットがんばろー!
あした体重すこしもどってるといいな

本腰いれなきゃ!!

相変わらず茶色い血でるんだけど
ちゃんとした生理ぢゃないからか
絶対食欲でてる

負けない\(ˆoˆ )/

あと二日で51.7㌔まで
もどせるといいな
体重はかってないけど\(ˆoˆ )/(笑)


昨日52.5
今日未測定

50㌔まで残り−2.5㌔



URL
/diaries/2015/07/07/3723251.html

久しぶりの更新!

今日は朝から部屋の掃除して隣駅買い物。歩いて汗びっしょり!
卵かけご飯焼きをしてみたけど普通にチャーハン食べたくなった笑
明日は夜勤家出る前に酢納豆やろうかな…ちょびっと炭水化物補給でご飯食べよ。
茶色い炭水化物なら良いらしいですね!蕎麦とか。玄米とかも試してみたい。今あるお米使い切ったら雑穀?とかなんか色々試してみたい。節約しつつ泣
明日の朝は朝バナナダイエットします!ヨーグルトも買ったのでバッチリだね!温めるといいらしい。試してみよう。

ストレッチ、軽い運動もしました。

URL
/diaries/2018/08/31/5105208.html

ダイエット36日目

久しぶりの更新になってしまった。

なかなか風邪が良くならず,未だにダラダラと風邪引いてます。

もう、昨夜は喉が痛くて痛くて寝れませんでした(>_<)

子ども達もなかなか風邪が治らないし,随分長引くな……(┳◇┳)

そして、生理がもう10日も遅れています。一週間位前から,ずっと茶色い出血が続いているけれど、まさかこれって生理なのかな?でも、生理なら鮮血なはずだから違うよね……。

病院行かないと駄目かな……(T_T)

そして、全っっっ然痩せてません ヤバい(>_<)

気持ちばかりが焦っています。

URL
/diaries/2015/06/23/3697315.html

新記録達成!

ついに第3目標である、ダイエットに取り組んでからの5年間で一番痩せてた体重65.4㎏(2014.11.19)を超えた。新記録だ!

次の目標は、最終目標の61㎏だったけど、ちょっと遠すぎるので、中間目標を新たに設定。
新しい目標は、身長170cmの標準体重63.5㎏!

これから飲み会も増えるので、年内の達成は難しいと思うけど、コツコツがんばる!

朝:菓子パン(小)134㎏㎉
  カップスープ60㎉
  カフェオレ25㎉
昼:嫁の弁当(茶色いのが多かった)
間食:饅頭(小)51㎉
   ジュース 35㎉
夜:カレー(控えめ)
  おでん(しらたき、たまご)90㎉

URL
/diaries/2017/12/14/4868338.html

サノレックス6回目

昨日、お風呂入らず寝てしまった。
久しぶりにガッツリ寝てしまったなぁ~

7時半、8時半、9時半と目が覚めて
ちゃんと起きたのが10時過ぎw
寝たのは2時過ぎかな?
8時間寝るって珍しいw

体重は、起きて直ぐのお通じの後
計ったんだけど、減って無いねw
1kgリバったままだわw

昨日、そんなに食べてない気がするけど、
プリンアラモードとかがきてるのかな?(笑)

だけど気にせず!朝からまた
バナナ入りシュークリームで朝食w

朝食(10時30分)
バナナシュークリーム228kcal
黒烏龍茶

合計       228kcal

昼食(1時)
ロイヤルミルクティ-シェイク 154kcal
桃1個 200g        92kcal
ガム1枚             2.4kcal

合計        248.5kcal


夕食夕食(18時40分)
カレーライス
、ルー180g       225kcal
ごはん180g      302.4kcal
ガム1枚           2.4kcal

合計           529.8kcal


朝 258kcal
昼 248.5kcal
晩 529.8kcal
間食  2.4kcal

総合計  1038.7kcal

やっぱりサノレックス飲むと食欲が無くなる。
量も減るし、頭って面白いよねぇ~

こないだまであったムカムカ感は無くなったけど
前もあったけど舌が苦いとゆうか?やな感じ(笑)
これが食欲を押さえるのかな?

今日は、かなりカロリー少ないので
お風呂上りに、また桃でも食べようかなぁ~

半身浴したいけど、今日の摂取量だと
倒れるかもしれないのでシャワーだけ浴びよう。

生理も終ったと思ったけど
まだ微妙に茶色いおりものの様な出血がある。

お風呂上りの体重128.5kg変わりなし
体脂肪率45.3%
一気に1%落ちた

体重は脂肪じゃ無く水分が落ちてたんだろうなぁ~
このまま寝ると、明日の朝の体重落ちると思うけど、

お薬飲むと不眠だから寝れるかなぁ?
あぁ~~このまま寝たいよぉ~(笑)

しかし!恐ろしく食欲湧かないなぁ~
お風呂上り桃食べよう思ったけど、
夕飯のカレーがまだ胸にあって
吐きそうで食べれない(笑)

燃焼系アミノ酸のスポーツドリンク
でも買ってきとこうかなぁ~
そうしなきゃ!食べないダイエットになって
代謝が悪くなる一方だから。
せめて1400くらいは取りたい。

URL
/diaries/2011/07/27/555193.html

バナナダイエット33日目

今朝また200g増えてました(>_<)
夕ご飯を早めに食べても、その後、きちんと胃腸を休めても、筋トレしても今までのように体重が減らない期間に突入したようです(^-^;
調べたところ生理前は、身体が栄養を蓄えようとする期間らしいです。
おりものが茶色くなって来たので、今夜か明日には生理になりそうです。
早く生理にならないかな★
継続は力なり!生理前も生理中も気を緩めることなく筋トレ頑張りますo(^-^)o

朝:バナナ1、水


昼:ライス、納豆、秋刀魚の蒲焼き


夜:ライス、肉野菜傷め(豚肉、椎茸、ピーマン、人参、モヤシ、玉葱)、長葱味噌汁

★運動★
家:筋トレ3回(朝、昼、夕)


今朝(49.4Kg)
就寝前時(50.1kg)
便通(◎)

生理がはじまりそうではじまらない(ノ_・。)
また明日の朝、体重増加してそう…(>_<)
だけど、ダイエットさぼってないし、筋トレ頑張ってるんだからめげない!

URL
/diaries/2012/06/01/1385068.html

産後135日目~

さっきセブンからボタン電池買ってきた!!


ただ、この体重計もぴったり合ってるかは定か(笑)
まぁいいや!
明日から計ろう~




☆朝食☆
ひじきご飯・ポテトサラダ・コーヒー



☆昼食☆
ひじきご飯・納豆・アサリの味噌汁・味昆布





☆夕食☆
ビール350
チューハイ350
しょうが焼き・レタスサラダ(ドレ)・焼き菓子3枚



風呂あがりにアイス・チョココ1枚



2日前くらいから、おりものが増えていて、赤茶色の塊まで~
さっきトイレにいったら、うっすら出血!
とうとう生理きたー!!


むしろやっと(゚_゚)(。_。)


今までこなかったのが不思議なくらいっす~

近々、しっかり生理くるな!!
一年ちょいぶり・・・・面倒だけど、大事だしダイエットにはいいし!


なんか下っ腹に違和感????
明日は、幼稚園の夏祭りだからできれば来ないでほしいー!



URL
/diaries/2017/07/19/4716869.html

ビュッフェ



今日は地元にある某ホテルの企画プレゼン大会でした。
書類審査を通過し、ホテルの豪華な広い会場で、沢山の外部の方々の前でプレゼンテーションをさせて頂きました。

学校の授業で何度か人前でのプレゼンを経験しましたが、今日はいつもより緊張しました;




そんなプレゼンテーションも無事に終わり、最後は懇親会としてホテルのビュッフェ食べ放題!

しかも開始が20時!遅い!

あまり気が進まない時間でしたが、こんな機会そうそうありませんし、お値段もなかなかするものを学生はタダ!今日は食べちゃえ!と好きなものを食べたいだけ食べました(笑)

パスタ、カレー、ピザ...和洋中揃えられたお料理はどれもとても美味しかったのですが、中でもサラダが印象的でした。
今回のホテルのレストランは”野菜ソムリエ”という野菜の達人がいらっしゃるところでして、野菜もドレッシングの種類も豊富で印象的でした。
私の野菜四天王(ピーマン、さつまいも、人参、茄子)、とても美味しくて感動しました...
『バジルチーズソース』美味しかったなぁ、初めて食べました。


そのお陰で、あまり茶色い食べ物に偏らずにバランスよく食べられたと思います。
ですが沢山食べてしまったのは事実(しかも帰りも遅かったのでジョギングもフラフープも出来ませんでした)なので、明日は改めて走ろうと思います!



あまりダイエットに関係なかったかもしれませんが、そんな一日の日記でした♪


マッサージ完了、おやすみなさい!

URL
/diaries/2015/11/09/3920705.html

36日目*0622*初50㌔台



初めて50㌔台突入しましたぁー٩(。•ω•。)و
朝起きてはかって見た瞬間
嬉しすぎてきゃぁぁって言ってた(((o(*゚▽゚*)o)))笑
まぁバイトから帰ってきたら
増えててけどね(笑)


今月で50㌔台キープが目標だから
油断しないでいつもどおりの
ダイエット頑張る!!


今日は昼寝4時間もしてしまった(´・д・`)
朝5時に起きて
ご飯食べて出掛けると大丈夫だけど
家にいるとやっぱお昼寝しちゃう/(^o^)\
バイト寝坊しなくてよかった(笑)

今日は店長にも小顔って言われたから嬉しい!
小顔で黒髪にあうって言われたけど
今は若干茶色いし
もっと明るくしたいんだよなー
伸びたし髪もきりいかなきゃー(*゚O゚*)


あ、雨降ってたけど
朝傘さしながらウォーキングした(笑)
でも傘あると邪魔だった(´・×・`)



朝:キャベツ、味噌汁、ウインナー、目玉焼き、納豆ご飯、アサイーゼリー

夜:お蕎麦、ゼロカロリーの寒天ゼリー(不味くて残した・・・)

間食:ドライフルーツ、コーヒー



運動:腹筋30×2、背筋20×2、腕立て20×2、太もも上げ各20×2、ヒップアップ各20×2、ウォーキング1時間、半身浴30分

URL
/diaries/2014/06/22/3020241.html