ダイエットクラブ

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スランプ

ダイエット16日目。
穀類は、一切とってません。

今日は、午前中からひどい空腹。

我慢出来ず、カップスープを二杯程飲み空腹を満たしました。

ダイエットは、自分との闘い。

その一口が、今までの成果をダメにする。

このまま、夜を乗りきります。

午後3時25分。54.5キロ

URL
/diaries/2015/04/17/3577060.html

10日目

昨日は体調悪くていつものダンスエクササイズできなかった(>_<)

今日は復活!
ダンスエクササイズ20分

ダイエット前は寝る前に食べたりしてたのでほとんど空腹の時間がなかったから、ダイエット始めた時は空腹がツラかった(>_<)

最近は少しだけ空腹に耐えられるようになってきた。

とにかく夜は我慢しなきゃ!

URL
/diaries/2012/09/11/1669763.html

サラダダイエット!

最近からサラダダイエットを始めました!
でも、ついつい他の物を食べてしまう自分が
いるので、頑張って我慢!!

いまは、お腹空いた時にはペプシのゼロを
飲んで空腹感をなくしています!

でも今日は米軍基地に行くので今日はダイエットお休み❤

URL
/diaries/2012/05/05/1311189.html

七日目☆朝☆オートミールダイエット

昨日は3時頃まで起きてたせいか、夜中お腹すいたけど、
我慢。
前に、ダイエット整体通ってた時、先生が空腹が心地よくなる感覚になると、空腹を感じなくなるって
言ってたけど、
オートミールのおかげで空腹感は少ないものの、夜中などの空腹時はちょっと我慢しても
しんどくなくなってきた。


今朝も水とオートミールとを加熱したものに、蜂蜜と牛乳を少し垂らして、
バナナ一本です。
6日間連続だけど、全然飽きない。
忙しい朝も簡単です♪

今日は休日出勤(>_<)

URL
/diaries/2011/10/02/730907.html

胃が…(ToT)

昨夜食べ過ぎて 朝 空腹感で起きた 朝マック食べたら 胃が… 痛い 昼はもたれ感 付き合いでエクレア食べ また 胃が… やっと 夜 胃が落ち着いた。今度は空腹感 納豆サラダとヨーグルトで我慢した 明日からまたダイエット開始します(^_^)v

URL
/diaries/2012/12/24/1930131.html

今日は

空腹感との戦いが辛かった〜(*_*)
お買い物の途中、今までにない空腹感に襲われ半飢餓状態‼
何でもいいから食べたい‼と我慢の極限。
手を伸ばしたのが自動販売機のダイエットコーラ。一気飲みして炭酸でお腹膨らませて何とかクリア(^◇^;)危なかったぁ(^◇^;)
自分のライバルは自分だね。

URL
/diaries/2013/09/09/2494615.html

9033歩

9033歩

今朝はダイエット開始した2週間前より体重が多い><
明らかに昨日の食べ過ぎが原因。
体重減らないのと、空腹とで情緒不安定気味で自己嫌悪の日々。
空腹は我慢出来るけど、精神的につらい。

朝:豆乳1杯、おにぎりせんべい2枚、ドーナツ1/2個、メンチカツパン1/2個
昼:ダイエットドリンク250cc、グミ1粒
夕:味噌汁1杯、千切りキャベツ拳分位
晩:豆乳1杯

URL
/diaries/2012/09/02/1640925.html

微減♪

昨夜、空腹を我慢したおかげ?!

あんなに我慢したのに200gしか減ってないのは
不本意ですが↓↓↓

さて、今日も頑張りましょう。

朝…野菜スープ
  スパゲティ
昼…キユーピー玄米おかゆ(サーモンクリーム)
夜…DHCプロテインダイエット(きのこクリームリゾット)
おやつ…柿ピー
    サブレ
    鮭とば豆5粒

URL
/diaries/2011/06/02/387954.html

DHC プロティンダイエット

最近プロティンダイエットを始めました!
一日2食をプロティンのやつに変えて
やっています\⍩⃝/

結構お腹に溜まって空腹感なしです!
これなら続けれると思ってるけど
やっぱ食べたい!って思う時があるから
我慢!!

痩せたいから頑張りますっ!

URL
/diaries/2012/05/22/1356515.html

リバウンド戻し2日目

800g減っていた。まだ、50きらないぞ。
昨夜は空腹でよく眠れなかった。ダイエットすると空腹でよく眠れない。
疲労感たっぷり。
朝 ビーマックス豆乳割300
昼 肉じゃが400 サラミチーズ150 キャベツ人参サラダ200

おやまあ、昼はもう11時半に食べちゃたよ(汗)
夜は、我慢できるかな。今夜も空腹で悶絶しそう。

URL
/diaries/2015/03/31/3548460.html

少しづつ

少しづつ減ってまーす。

最近、毎晩食欲を我慢してるー。

寝る前にはやっぱり食べない方がダイエットの近道らしいですね(≧∇≦)

読んだ記事だと22時くらいに寝るなら、15時以降は何も食べずに胃の中をカラにして寝た方が良いらしい。

でも、空腹だと寝入るのに時間がかかる•••。空腹だと眠くならない•••。覚醒されちゃう。なんでだろう。
でも、我慢我慢!と思って、空腹で目をつぶって自分で自分が寝るのを待ってます(笑)

URL
/diaries/2014/08/01/3110120.html

空腹感

最近空腹になるとすぐに何か食べていたケド(*ノ∀ノ)ダイエット日記書かなくちゃと思うだけで少し我慢出来るようになってきた♪
朝:食パン(ブルーベリージャム)コーヒー
昼:(マクドナルド)月見バーガー、ポテト、カフェラテ
夜:中華丼、ビール、柿ピー
おやつ:芋ケンピ
今日は食欲に負けてしまった(^-^;ただ…おやつは少しで我慢出来ました(._+)☆\(-.-メ)ペシッ

URL
/diaries/2012/09/29/1720955.html

二日目

一日目の➖1.2kgに気を良くして、空腹感は我慢してる。
我慢と言っても耐えられないほどじゃない。
でも…なんでダイエットを始めるとお菓子が集まるのか。
広島土産やむ⚫︎新の和菓子とか。
うーーーー目の毒。
今日は1日セミナーやから、予定通りコスミック飲めるか心配。

URL
/diaries/2014/03/01/2786319.html

誘惑

誘惑に負けそう…
とゆーよりお腹空いた…

今から帰って
バカ食いしないようにしないと…

空腹感をごまかすには
温かいお茶?とか?

こうゆう時
「もっとダイエットの知識つけないと…」とか思うな(´・ω・`)

あー頑張れ自分!我慢我慢!

URL
/diaries/2012/01/24/1020589.html

お腹空いた‥


でも我慢(ノдT)

野菜ジュースを飲みながら

朝 バナナ1本
おにぎり1個

昼 お菓子1つ
ダイエットゼリー2個


夜 豆腐1つ
アイス(ピノ)1個

空腹感じたら梅干しと水で我慢!!

以上(;=д=)

あー
美味しぃもん食べたい‥

URL
/diaries/2012/07/29/1550729.html

4日目

ポテチ3枚で我慢したけど

ケーキ食べて
スナック菓子一袋食べた(T_T)

3日坊主(T_T)
リビングにいるとお菓子が目に入って食べちゃう

食べる前にダイエットクラブのひとの日記見て、悔い止まればよかった…

夕方の空腹を我慢する力はついたんだけどなあ

URL
/diaries/2015/04/30/3598492.html

8時間ダイエット1日目

昨日から8時間ダイエット実践中!
絶対絶対痩せて可愛くなってやる。
とりあえずクリスマスまでに2キロ痩せたい !


昨日は12〜20時まで食事したから
今日も12時から食べ始めます

さっそくお腹空いてます

あと1時間30分…空腹との闘い

我慢だ我慢!!
この間に脂肪がどんどん燃えてると
考えよう


今朝の体重は人生Maxの
56.6、外に出るのも嫌になる

頑張る

URL
/diaries/2015/12/12/3965603.html

ダイエット14日目


ダイエットってゆーか仕事に疲れてダウン↓↓
まだ火曜日とか死んじゃう・・
JKに戻りたい!!
愚痴ってすいませんw

ダイエット二週間目になりました!
最初の一週間は空腹がつらかったけど、
いまは空腹になれてきたきがする!!!

チョコとかお菓子みると食べたくなるけど
まだ我慢!友達とあそんだりしたときだけ食べるようにしよー!


<食事メニュー>

[朝] ヨーグルト ご飯 お茶 アペリオ
[昼] お弁当
[夜] お茶 ご飯 肉団子1 ニラ玉スープ サラダ 煮物 わらび 

-間食- なし

-お通じ- ×

-運動- 腰回し10分 足ふみマシーン30分 

URL
/diaries/2014/05/20/2941688.html

ダイエッツ


今日からこれ始めます(´・ω・`)


卒業式までには
ちょっとでも痩せたいのさ。





カレー




カレー
ポッキー




お味噌汁×2
ポテトサラダ少し
ホットモットのやつ半分






これってどうなんだろう ww


今も空腹だー

だーけーどー

我慢!(`・ω・´)キリッ

URL
/diaries/2012/02/19/1100171.html

ちょっと~なんでなん



朝>たらこご飯
味噌汁

昼>お弁当

夜>すき焼きもどき少し
きゃべつ
刺身4まい


間食>ダイエット飴1つ
のど飴1つ


運動>カーヴィー2セット
ストレッチ
マッサージ
足ぱか



体重ちょっと増えた
ショック~

とりあえず明日は
お昼きゃべつのみ
空腹我慢
頑張れる自分


とにかく46キロだいにはいりたい

URL
/diaries/2011/10/18/769579.html