ダイエットクラブ

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今日から日記(^-^)/

ダイエット専用ブログ、
あったんですねー。

ダイエットしてる人が
私のまわりにはあまりいない
ので、参考や励みになりそう。

4ヶ月目でマイナス4.5キロ。
あまり気合いいれて頑張ってないし、スローペースですが、、

レコーディングしたら、
少しはペース上がるかな??

マイペースで続けてみまーす(^-^)/

URL
/diaries/2012/09/29/1721197.html

54kg

11月も終わり~。
8月から始めたダイエットも、今んところ月1キロペースで落ちてきてるので…
来月は「53キロ」の数字、見たいねぇ~。
ペース上げたい、焦る気持ちはめっちゃあるけどっ!!
ここは着実にオトナのダイエットで(笑)

URL
/diaries/2012/11/30/1879518.html

糖質ダイエット開始から3ヶ月経過

3ヶ月で-6kg超・・・
まったりゆっくりペースで徐々ではありますが、体重が減ってきました。
きっつきつでお腹が乗っていたズボンもちょっとゆったりしてきてニンマリ・・・
無理せず今のゆっくりペースで目標に向かって頑張るのだ。

URL
/diaries/2015/09/01/3816228.html

3か月に1キロのペースでいいから減ってほしい

すごい停滞しているけど、3か月に1キロペースでいいので、減ってくれると嬉しいんだけどな。

3か月に1キロは、1年に4キロ。
悪くはないよね。

こうやって、ダイエットを気長に考えることができるようになったのは、私の過去のダイエット経験にない、すばらしい変化。

目標値に達するまであと2~3年かかってもいいや。

がんばろー。


URL
/diaries/2017/05/05/4625166.html

1日目

今日からダイエット日記スタートです!!

ダイエットのモットーは
「無理せず、我慢せず、でもここぞという時に甘えない!!!」
です(^_^)/

食事や運動について記録してきますー☆

マイペースでダイエット続けていくぞ(^^)/~~~

【食事】
(8:30)
生姜紅茶
(14:21)

(21:47)
銀ダラ、きんぴらごぼう、味噌汁、ご飯、りんご

【運動】
ジョギング8㎞
ストレッチ

URL
/diaries/2012/12/12/1907918.html

ダイエット開始ィ~♪

何度も挫折してるダイエット。

でも、今度こそ、成功させたいな~。

めっちゃ食べ物の誘惑に弱い私・・・(汗)

おまけに、ビールも好き!ときたもんだ。。。


我慢するダイエットは、長続きせず、リバウンドもしやすいので(経験済み☆)

まずは、70kgを切る事を目標に、マイペースで頑張りまっす!

URL
/diaries/2009/06/09/1834.html

4/18 ジム

ジムでのウォーキング4日連続はダイエットを記録し始めて初の連続記録だ。昨日、6.5km/hのペースで歩くことができたので、今日は歩くペースをいつもの5.7km/hから6.5km/hに上げてみる。なんとかこのペースで1時間半ウォーキングすることができた。1時間半のウォーキングでの消費カロリーの計測値も450kcalから500kcalへとアップした。これからは6.5km/hのペースでウォーキングしようと思う。

URL
/diaries/2017/04/18/4607900.html

初日記

8月28日からダイエットを始めて10日目!

久しぶりに3日坊主にならずにダイエットが続いてる☆

体重も少しずつだけど減ってきてるし♪
デブすぎるから、ホントはもっと減ってないといけないけど気にせずマイペースで頑張る!

ダイエット開始時体重
82キロ

現在-2.7キロ

URL
/diaries/2011/09/06/662550.html

リバウンドおおおおおおおお

8月下旬にダイエット中断して
早、半年・・・ダイエット始めた時より体重増えちゃったよ><
月1キロペースで増えるって恐ろし過ぎ。。。

とにかくダイエット再開して
60キロ台を目指します!

筋肉量:57.0㌔
基礎代謝:1702kcal

URL
/diaries/2013/02/14/2042213.html

コレはヤバイ

なかなかダイエットが進まない




というわけで



ダイエット日記復活だ!



うーん

7月までに40まで落とせるかなぁ



三ヶ月で8キロってことは一ヶ月辺り3キロペースで落さにゃいかんのよなぁ




ダイエット食作ってみようかしら?

URL
/diaries/2013/04/12/2173431.html

ハローリバウンド

ついにジワジワとリバウンドやばいのでダイエット再開。糖質ダイエットは挫折!今日の夜はスムージーとモヤシのサラダと肉30g寝る前測ったら53.7kgこんなに腹が減ってるのに重い...

前回のダイエットは2週間で1キロペースで落としてたので、頑張らないとね。

URL
/diaries/2016/05/27/4205145.html

約2年ぶりに…

諸事情により、このブログもダイエットも中断してましたが、再開します。

一ヶ月1〜2キロペースで落として、1年で13キロのダイエットを目標に頑張りたいと思います。

運動と食生活の改善でダイエットしていきたいと、思いますのでよろしくお願いします

URL
/diaries/2017/01/18/4504612.html

45.6kg

しばらく日記つけてなかったな

このダイエットクラブを利用してダイエット始めてからは暴食してない
続けたい

ダイエットペースがゆっくりで体重もちょっとづつの減少だけど、自分のいいペースで健康で心地良く日々を過ごしていくことが理想です
おいしく楽しく食べることができるってしあわせ

URL
/diaries/2010/12/16/81739.html

お久しぶりです(´ω`)


約1ヶ月ぶりに
なってしまいました(´;ω;`)
皆さんお元気そうで何よりです!
ちなみに私も元気です!


ぼちぼちダイエットしてます。
相変わらずお腹はぷにぷにですが…(笑)
スーパースローペースですね(@゚▽゚@)
まあマイペースってことです!


ではまた!

URL
/diaries/2012/07/31/1554764.html

スティムフローラ・ダイエットの成果

スティムフローラ・ダイエット(食物繊維ダイエット)を始めて3週間経ちました。体重は-1.8kgの減量です。ダイエットカフェの書き込みで、スティムフローラ・ダイエット始めて2ヶ月で-4kg減量に成功したとありましたが、わたしもほぼ同じペースです。これからお正月になるので、気を引き締めて続けます。

URL
/diaries/2011/12/26/940481.html

ハイペース

 朝、体重をはかったら凄いペースでの体重減。
 今日、親戚が集まっての食事会での食べ過ぎに
 気をつけよう。

朝 りんご TKG
昼 回転寿司 うどん グレープフルーツ
夜 宴会
   焼肉 寿司 ケーキ 野菜 ビール 焼酎

ダイエット中休み?かも
明日の朝の計量が怖い……

URL
/diaries/2011/04/02/237793.html

もうだめ~

過食しちゃった。
ダメだなぁ~( ̄ー ̄)

でも、いいか。また、頑張ればいい。

ダイエットは、一生その生活が出来るかどうかなんだから、できもしないことを取り入れてもな?

ペースは、人それぞれだし。マイペースでがんばろう\(*⌒0⌒)b♪

URL
/diaries/2016/01/19/4014138.html

久々の日記です。

一日一食で、半身浴と骨盤ダイエットしかしてないけど、ちょっとずつ落ちてた

ウエスト回りもだいぶ細くなってきてる。

残りの10キロはこのペースで、少しずつ落としていこうと思います。
一月二キロペースなら今年中に目標までいけるかな

URL
/diaries/2012/07/25/1537754.html

明日で5ヶ月

糖質制限ダイエットを始めて
明日で五ヶ月になります。
開始時63キロ
現在53.2キロ
約10キロ減です。
すごい!

プロフィールの目標が
ちょっとズレてきているので
修正しようと思います。
最初は10日で1キロペースで
落ちたけど…

目標を少し緩やかペースにします。

URL
/diaries/2013/08/03/2423659.html

73.1kg 23.0%

ダイエット開始からちょうど6ヶ月が経った。成果はというと、max-minで、体重▲22.0kg、体脂肪率▲12.4%、BMI▲7.8 でした。
5ヶ月までは月4〜5kgペースで落ちてたのが、直近一ヶ月は停滞。これからは、半分の月2kgくらいのペースを目安にしていこうかと。

URL
/diaries/2013/01/28/2002353.html