ダイエットクラブ

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10.12 

朝 調整豆乳 マイクロダイエット
昼 チーズ3個 しょうゆ焼きうどん りんご酢 ヨーグルト
夜 マイクロダイエット
間食 素焼きアーモンド

便あり

半身浴
脂肪もみだし
筋トレ

昨日は友達や彼と飲み会でした。のわりには300g増で済んだので
まぁよしとしよう。
明日は台風かぁ・・・

URL
/diaries/2014/10/12/3258434.html

通販届いた

入るか心配だったロキシーのビーチ用ショートパンツ!
来月サイパンに行きます( ^ω^ )
入ってよかったー!笑笑

今日も泳いだし引き続きダイエットがんばります
しかし最近は通販でも写真の再現性が高いんだなあ。 ほかにもラッシュガードとか買いましたが写真通りでした。

URL
/diaries/2016/08/17/4323193.html

131222(日)の生活

☆68.1☆
朝服を着こんで体重計に乗ってみたら…
69台後半だったよおおおおおおおおお('∀`)
肉付きいいね!フー!

痩せる要素がどこにもないこのステキ年末。
ダイエットゼロカロ麺買おうと思ったら、通販お休みだし…。
ご贈答の季節、今年はなんだか甘いものが集まってくるし。
言い訳と『しょうがない』ばかりの日々です。
早く生理来てー!

ここ数週間、夜にお寿司食べたい熱が下がらないwww
何なの酢飯!
今日は負けなかったけど、半額シールついてたらヤバかったな。

URL
/diaries/2013/12/22/2670940.html

弱い意志

通販で8日間限定のダイエット食品購入したのに・・・

おかゆじゃおなかすいて余計に食べちゃうし、休日は外食しちゃったりで
高いお金だしたのになぁ・・・

たいして効果なかったなぁ

意志が弱い!!!

3年前にはいてたパンツはけるようになりたいな!
まぁコツコツがんばるかぁ!

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/diaries/2011/11/30/878312.html

ラストスパート

目標の1ヶ月まであと5日。。。日々のダイエットがぬるいせいで
痩せ方も緩い

ラストスパートだ!

5日間のメニューを少し初期のものへ変更

・お湯を1日2リットル(これが一番つらいかも。1リットルに変更)
・16時以降、カロリー摂取食事しない
・1日1食 ⇒ 1日0食
・ 気になる部分のもみだしマッサージ
・運動は一切しない
・足首、首回りのリンパマッサージ
・牛乳+青汁
・ビタミン剤、ミネラル剤
・お風呂で半身浴30分以上

1日あたり0.5㎏おとさないと間に合わない
。。。現実的か?といえばやや難しいとおもわれます。
やるだけやってはみます。

URL
/diaries/2014/08/18/3143782.html

実践中のダイエットにある「食べたらメモダイエット」って




「食べたらメモダイエット」って何度見ても、「食べたらモメダイエット」と読んでしまう^^;



でも、もみだしはあまり効果が無いという情報が多い。

親戚のおじさんがものすごくそれでおなかの肉が取れたというのを何十年か前に聞いてから

本当は効果があるんじゃないかと思って、時々思い立ってしばらく自分でもやってみるけど

少なくともそれで効果があったと感じたことは無いなあ。



何をやっても効果の出る体と効果の出ない体とあるんだろうな。

頭と同じように。

それって、努力ではどうしようもないことなんだろうな。

URL
/diaries/2011/11/24/862430.html

痩せなくっちゃ~

昨日から日記を書いているけれど、病院にある『肥満外来』が気になって
電話してみた。

昨日の予約で、メタボとか、高脂血症とか、糖尿病の予防でカウンセリングを
してもらえるみたいです。

小児科の肥満外来もあるけど、大人の美容整形ではないものである。
場合によっては、短期のリハビリ入院とか食事制限とかで改善していくものだそうだ。

だってもみだしとか、脂肪抽出とか、かなりの金額でダイエットするとなると
考えてしまうもの。。。

まずは、カウンセリングで、その後、運動、睡眠、食事制限でコントロールしてみたい。

URL
/diaries/2011/09/16/690302.html

ダイエット開始!

朝と夜置き換えしてマッサージソルトでもみだしする!

順調に行ったら通勤歩きにして腹筋再開


久々に体重計乗ったら47キロになっててビックリ\(^o^)/

通りで体が重い訳だ(-_-;)
今日は買い物がてら2時間くらい歩いて、半身浴1時間くらいした!

あとはメジャー買ってきてサイズチェックしながらがんばるお(^q^)

ああー足太すぎてしにたい…\(^o^)/

お酒も控えなきゃな

6月までに40キロになってやる( ̄^ ̄)

URL
/diaries/2012/01/25/1023449.html

今日はエ・ス・テ♡

ウエディングドレスも決まり、気がついたら式までいよいよ3ヶ月を切っていましたΣ(゚д゚lll)
己の二の腕と肩周りをどーにかしないと!と尻に火がつき、とうとう今日は会社帰りにエステに行って参ります。

といっても、ジム内に併設されているエステなので、いわゆるブライダルエステというのではないやつです。
「脂肪もみだし」をうたう90分コース。効果がどこまであるかしら!?

人様におニクを揉んで頂くのは恥ずかしいけど、ダイエットのテコ入れになればいいな。

URL
/diaries/2015/12/22/3977517.html

通販でお買い物♡

通販にて、リボンのサンダルと、ビジュー付きパンプス、ツイードセットアップ、ギンガムチェックのペプラムトップス、お花のパールネックレス、リボンとレースのトップスを注文しましたーヾ(*´▽`*)ノ
そろそろ届くはずです♡
楽しみです♫
買い物しないとやってられません(≧∀≦)
仕事もダイエットも頑張ってるんだし♡
あと、6Kg痩せて素敵に着こなしたいなぁ(≧∀≦)
ところでまだ生理が来ません!
早くこないかなー(・д・`)

URL
/diaries/2015/04/18/3578404.html

ようかめ


なし

昼(13:30)
鮭茶漬け 450kcal
チーズ 50kcal
納豆 85kcal

夜(18:30)
からあげくんホイミ味 235kcal
Lチキバーガー 400kcal
サーティーワン 600kcal


休みだけど蛍光灯がきれて大変だった…
部屋の片づけをしたり、不動産屋に借りた脚立をタクシーで運んだり…
昼間は蛍光灯で全部つぶれてしまいました、冷蔵庫の上は乗っちゃダメ
タクシーの運転手さんめちゃくちゃ優しかった

ネカフェで原稿推敲して夜に入稿した、通販ももう始まってた
生理中のストレスを理由に食べまくってる…
もうダイエットとか関係なく普通に食べ過ぎだし偏ってるし

URL
/diaries/2016/05/15/4187287.html

もみじ饅頭

☆朝
カフェオレ
ホットドッグ
リンゴヨーグルト

☆昼
ホットドッグ
ミネストローネ

☆夜
グリンスムージー

☆間食
もみじ饅頭 2個

もみじ饅頭2個も食べちゃいました(ーー;)
【茶の環】ってお店のもみじ饅頭すごーく美味しいです!ダイエット中なのに食べすぎちゃった。。。

明日は運動しよー。

URL
/diaries/2012/10/19/1777053.html

明日ー

明日は、ビアガーデン日( ཀ͝ ∧ ཀ͝ )すっごい楽しみだが、ダイエット中には、かなり怖い(;´༎ຶД༎ຶ`)
断食終わって、お酒も初めてだし、お肉も食べ放題だし、ヤバイーーm(._.)mどーしたら?痩せたい!!!

URL
/diaries/2015/05/12/3617723.html

8時間ダイエット

昨日塩抜きダイエットするっちいいよったけど、
私寮住みだしするの難しかった…


なので!
8時間ダイエットにしてみようかとおもいます!

食べるの制限するのとかすごく苦手だし
じかんを守ればいいし、自分の意思でできた!ち達成感もできる!


自分に自信持ちたいしがんばる!!!!

URL
/diaries/2014/10/28/3289783.html

きめた!





ぜったい痩せるの!
このまあじゃいかん。
好きな人にもみられたい。


下半身ダイエットしなきゃ!
ボイトレいかんといかんで


腹筋もだし



やせる方法は、


うち学生だで食事制限はできん!
肌荒れても困るで



運動ダイエット!('_')




やっぱ

ダンスでしょ!❤




URL
/diaries/2012/07/07/1487329.html

はじめまして。

はじめまして。頑張って44kgまで痩せましたが、46kgにリバウンドしました。またダイエットに励みます。

今日の食事
朝なし



お味噌汁。
だし巻き玉子
高野豆腐
きゅうりもみ


だし巻き玉子
麻婆豆腐
野菜サラダ
たこ焼き3個


たこ焼きは最後の炭水化物です。

明日から頑張るぞ!

URL
/diaries/2014/11/10/3317099.html

おひさしぶり~!


お久しぶりです~(*´Д`)


三か月ぶりぐらいです。


めっきりダイエットもサボっちゃって、体重も三キロ弱戻ってしまいました。


数日前からダイエット開始してるんだけど、仕事の疲れで夜にどか食いしてしまったり‥


クリスマスも近いことだし、少しづつ体重減らしていけたらなあ‥と思います(∩´∀`)∩



今日は通販で注文した"すらっとハーブティー"が届きました♪


夜は彼氏とごはんだし、時間帯も考えて夕方頃飲もうと思います(*'ω'*)


デトックスできるといいな♪

URL
/diaries/2013/12/12/2655840.html

105日目・・・BMIが24.9に☆

やっとBMIが25未満となり【普通】に分類された♪

長らく【肥満レベル1】に君臨してたので、それはもちろん
嬉しいんだけど、でも実際の今の私の体型はというと・・・
・二の腕→ぷよぷよ
・ふくらはぎ&太もも→だるんだるん
・お腹→ぼよよん
って感じ(^_^;)

ダイエット前よりも痩せた分、肉が重力に従うボヨヨ~ンと
した感じがかなりありまする(T_T)

そんな時にTVの通販番組で「アセチノスリムタップ」という商品を
見たもので、衝動買いしてしまった(;一_一)
(画像貼った肉をもみほぐす?機械)
普段はワタクシ衝動買いなんてしないのにねぇ。。。

しばらく使ってみた後に、効果のほどをまたコメントしまする。


8/20の食事
【朝】ハムサンド(0.5枚)、ウィンナー(1本)、 ヨーグルト
ハッシュドポテト(0.3枚)、野菜たっぷりスープ

【昼】コンビニのサンドイッチ(ハムマヨ)、おにぎり

【夜】プロティンダイエット(抹茶)、野菜たっぷりスープ

URL
/diaries/2012/08/21/1607683.html

ダイエット決意!!

今日からダイエットするぞ!!

顔まん丸の、おばさん体型は脱出だ~ッ!!

 *1日1万歩!
 *毎朝6時起床!
 *夜9時過ぎには食べない!
 *1口最低10回かむ!

 通販でDVD付きの「モムチャンダイエット・プレミアム」を買いました。
 楽しみ~♪
 

URL
/diaries/2011/07/20/536439.html

ヒルズダイエット

深夜の番組ってダイエット関係の通販多いよね。

今、「ヒルズダイエット」のやつやってる。

ここに出てくる貝沼さんって人、すっごい痩せたよね。

しかもすっごく綺麗になったしね。


こういうの見ると「自分もいつか・・・」って思うよ。

やる気がわいてくるよ。


うん、わたしもがんばろう!


URL
/diaries/2012/04/02/1222807.html