ダイエットクラブ

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靴下

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃで、大事なことを忘れたりしています。
ダイエットも手が回ってません。

本屋でみた、履いて寝るだけでダイエットという靴下が気になってます。
買うのはちょっとまだ…と思って。
家にあるゆるめの靴下でやってみようかな。
靴下あるかな…。

なんか毎日つかれた

URL
/diaries/2013/04/11/2171841.html

3/7



今日はお出かけしてきました



平日のショッピング
久しぶり!



混んでいない分
のんびりできた(´▽`)



レジもスムーズ



写真は購入品の一部です。



キュロット1,990\
ニーハイ158\
フリル付靴下105\



靴下が安すぎた!



チュチュアンナ超えですよ!笑



しかしニーハイが…



めっちゃありえんくらい
太ももに食い込む!



改めて、ダイエット
頑張らなきゃなぁ‥と思えた
瞬間でした(;´д⊂)







Chika

URL
/diaries/2013/03/07/2092228.html

20日目 むくみ?

なぜだー!!
昨日ダイエットメニュー頑張ったし、
ウォーキングもして汗もたくさんかいたのに、
体重が増えてた(´・ω・`)

なんか靴下の跡ついてるし、
やっぱり生理中でむくんでるのかなー?


アイスコーヒー


お弁当


お味噌汁
ししゃものひもの
トマト
鮭のレンジ蒸し
野菜ジュース

ダイエットメニュー
なし

URL
/diaries/2013/08/05/2427514.html

1日目

今日から新たなダイエット方法で取り組みまぁす


・7時から8時
(駅伝に向けて走る)
・朝と夜は、スープ2袋(ダイエット食品)昼は、食べてもOK!
・8時から9時勉強を取り組む・お風呂に入る前必ず美顔機をやってから!
・寝る(脚が細くなる靴下を履いて)



まずは、30日間頑張ります

URL
/diaries/2012/12/24/1929498.html

20日目

朝 白米 スクランブルエッグ

昼 ヨーグルト

夜 たこ焼き 7個、スイカ

○○○○○
ウォーキング 30分
ゆるカーヴィー1セット
メラメラカーヴィー1セット
○○○○○


フェリシモで冷え取りのレギンスと靴下を注文しました。


シルク100%の靴下がすんごく気持ちよかったので、

レギンスも買ってみました♪

化繊のレギンスと履き心地がどう違うのか楽しみ♪

冷え取りって、靴下を4枚重ねするんですよね。笑

最初はびっくりしたけどシルクの靴下薄いし気持ちいので全然気になりません。


家では常に履いてます。



最近自炊する時間なくてバランスの悪い食事ばっかり。


早くお盆休みにならないかなぁ。

体重も相変わらず横ばいだ…

仕事しつつちゃーんとダイエットしてる人ってすごいなぁ。


ていうか、まだ生理こない…泣



はやくこーい!





URL
/diaries/2013/08/08/2434185.html

127日目

レッグアダクション内回し外回しchallenge、Day20☆


ペコ&りゅうちぇるのペコちゃんのダイエット方法に、マッサージ後に着圧靴下を履いて寝てたって書いてたので、今日は着圧靴下履いて寝ます☆


仕事中は、着圧靴下履いてないと浮腫みで足が痛くなるほど浮腫むので絶対履いてるけど、寝る時は靴下がまとわりつく感じが嫌でずっと履いてませんでした。


けどもう一回試してみよう。
ペコちゃんめっちゃ痩せてたし。


〈今日のメニュー〉
超音波ブルブル1時間
足マッサージ30分
レッグアダクション内回し外回し休憩日(チャレンジ中)
つま先立ち筋トレ100回
ヒップエクステンション20×3セット
ワイドスクワット(4kg弱の負荷)10×3セット
足パカ20×3セット
ストレッチ



URL
/diaries/2017/02/26/4550689.html

冷え

足が寒い
冷えて眠れない(_´Д`)ノ

なんちゃって
冷えとりを始めようかと
シルクの5本指を靴下を買いました。
コットンの靴下は高くて
買えなかったので
二枚目もシルクの靴下を重ねて履いてみました。
三枚目普通の靴下。

冷えとりしてるひとのブログを
見ると6枚履いてる人がいるのだけど
出掛けるとき靴が履けないよね。
お洒落な人は大きめの靴も用意したりしている。

私はとりあえず冬用のクロックスと大きめのムートンブーツが
あったので
本当になんちゃってで始めます。
半身浴もがんばろう。
頭寒足熱


ダイエットの目標は
55キロ台維持

今日もギリギリだなぁ

なし
★wiifit 40分
★腹筋30回

URL
/diaries/2012/11/28/1874966.html

10000万歩

久しぶりに街に出たら靴下が悪いのか左足親指水ぶくれ
歩き方悪いからなぁ、自分

腿裏意識して歩く➰
10000万歩達成!
今回のダイエットはながら?ダイエットをやります
お金かけたからって痩せるのは自分次第だし、意識や環境を見直すきっかけだと前向きに頑張る(笑)

あと睡眠ダイエット(笑)
寝るの遅いから今日中に寝るよう頑張るぞ

URL
/diaries/2015/05/18/3628356.html

3日目 ダイエットの敵だと思うのです

冷えはダイエットの敵!と思い、近くのスーパーまで行って、あったか素材(アンゴラとかウールとかカシミヤとか混の)靴下や、女の子の定番なもこもこ靴下を買ってきましたー!

今まで重ねて履いても、ちっとも、これっぽっちも、あたたかくならない靴下(たぶん冬用じゃない)を我慢して履いていたのですが、これですこしは改善される、はず!

腹巻も欲しかった。
欲しかったのですが、Mサイズしかなかった・・・。
キティちゃんのロング腹巻、欲しかったのにな・・・。
もっとサイズ展開してくれないかな・・・。

既製サイズまで痩せろっていうことか!
そうか、そうなのか!


現実は厳しい・・・(´・ω・`;)




URL
/diaries/2014/12/28/3392977.html

代謝が下がってるんだろうな・・・

普段から仕事の日はスニーカーに靴下を履いて
足が冷えないように気をつけているけど・・・

思うように落ちない・・・・


このままガッツリ落ちてくれたら言うことないのにな。
ダイエットでほんとに自分との戦いですな・・・

URL
/diaries/2013/07/23/2400809.html

2日目

起床直後の体重。

咀嚼ダイエットを実施中!
でも食べる量変わらない気がする(笑)

あと

筋肉太りの足を細くするために
血行を良くするように心がけてみようっと(`・ω・´)

下半身を冷やさないように…

生野菜は控えて温野菜
靴下を必ず履く
膝掛け常備

頑張ろ頑張ろ

URL
/diaries/2012/11/25/1867799.html

増えてしまった

また増えてしまった。
たぶん水分のとりすぎ・・・
でもむくんでいるかどうか自分で判断できないんですが。
靴下のあとが残るとむくんでるとか聴いたことはあるんですけど
自覚症状なし(゜ー゜;Aアセアセ

図書館行ってきました~
ダイエットの本は借りられなかったけど、
雑誌のダイエットについて書かれてる部分でも読みながら寝ま~す

オヤスミ♪<(゜ー^)ノ^*・'゜☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・'゜☆

URL
/diaries/2011/10/09/749008.html

今日からダイエット

私の約束 
1、「いただきます、ごちそうさまでした」...感謝の気持ちを持って、味わって食べる。 
2、一口30回よく噛んで食べる。
3、立ち食い禁止!座って、目で楽しんで食べる。
4、脱!!!砂糖中毒!!!間食をやめ、食事をしっかりとる。
5、身体を温める...湯船、靴下、腹巻
6、むくみをとる...着圧靴下、湯船
7、食べる前に乗る!体重計にのる。
8、カロリーよりも、栄養の有無を重視する。
9、3分骨盤ストレッチかねじ締め体操をどちらか行う。
10、あきらめない、楽しんで。

URL
/diaries/2010/04/14/19828.html

うすいえんどう

昨日外食したからかしら、すこし減っていた体重が戻ってしまいました。
クリームパスタ、カロリー高そうだしなあ。

今日は体調があまりよくありません。
昨日歩きすぎて疲れたかな?

だから今日は簡単夜ごはん。

らでぃっしゅぼーやで届いたうすいえんどうで豆ごはん。
北海道物産展で買ったチーズソーセージ。
おみそ汁。

豆ごはんはもうすぐ炊けます。
いいにおい~。
おみそ汁には野菜いっぱい入れないとな。

今日は昨日靴下屋で買った豚さん靴下を履いています。
足元に目をやると見える豚さん。
ダイエットに気合が入るかもです!

URL
/diaries/2011/05/07/317856.html

ダイエットのしかた



とりあえず体重は朝と夜計ります(@_@)


明日からは苦手やけど
牛乳のかわりに豆乳をがんばりまーす


あと骨盤ダイエットも再開〜!
あれはがちで効く(^q^)


体冷やしてたら
脂肪は燃えにくいらしいな。


やから靴下は常備(☆_☆)!
(冷え症やから。)

食事制限だけがダイエットちゃうしな


座り方とか立ち方一つで
肉のつき方かわるしな



結以さま情報〜( ̄_ ̄)♪
POPsisterのモデルさま。


信者やからな♪


とりあえずゆっくり
自分に合うダイエット方法見つける!

URL
/diaries/2011/01/06/93546.html

すごい

昨日、某スーパーにいって
メリロートとAFCのダイエットサプリ
買って見ました♪

このダイエットサプリなんですが
もちろん飲むだけで痩せるとかは思っていません。運動プラスで痩せやすい体質になればなーぁと。

そして昨日飲んだのですが、激冷え性の私の足の先があったかい!
久々に靴下なしで眠りました!
そして昼ごはんの後、便意も来ました。快調なのに来ました。笑
血行が良くなったのはメリロートなのかダイエットサプリなのかわかんないですけど嬉しかったとゆう報告でした(`・ω・´)笑

URL
/diaries/2015/03/18/3527182.html

311日目+1300g

 ダイエット週間だというのに、絶食から一夜明けて食べたらこんなに太ってしまったぁ。やっぱ、絶食の後食べると戻りやすいんだねー。

 本日は仕事終わったら予定ないので、心を入れ替えてジムいきます。ジムのロッカーに服も入ってるんで靴下だけあれば行けるはずー。6時30分にはジム行けるはずー。

URL
/diaries/2015/03/29/3544691.html

ボチボチ

まだ67をきれません。
もう何ヶ月も変わらず。
減ったり増えたり。

昨日は長女のチアの体験に行きました。
本人はやる気満々。
でも、かなりのお金がいります。
練習着、靴下、シューズ、ユニフォーム、バッグ。
全部そろえたら5万超え!
ぅわぉ!
ユニフォームは来年で、なんとかするかな?

その代わり、今まで毎週のように外食してたのを、半分、もしくは月1にすることを宣言!
体も財布もダイエットよね。

URL
/diaries/2015/05/17/3625619.html

寒い!!

今日はとにかく寒かった。
冷えはダイエットの大敵なので、可能な限り見た目より暖かさを取りたい。多少着ぶくれてモコモコしていようが、冷えのせいで代謝が落ちて太るよりマシだ。特に下半身は暖かくしないと。
厚手の靴下、タイツや裏起毛付きジーンズ、カイロ…。
金かかるなぁw
昨日は筋トレ、ストレッチ。


URL
/diaries/2017/10/15/4814142.html

測定

朝起きて体重測定、
ずーと
半袖短パンでやってたの
さすがに脱ぐの寒過ぎる。

靴下も脱がないと体脂肪計れないし。

寒いのホントいや。

明日から上着着たままはかることにした。
ダイエットしてると、
100gの差が気になっちゃうけど、
みんな服の重さどうしてんのかな。

こんな事で悩んでるって
平和だにゃー

URL
/diaries/2013/11/12/2608090.html