ダイエットクラブ

Search results for “黒豆 おやつ ダイエット”

しまった。。。。



 レコーディングダイエットを
 はじめていきます^^

朝 黒豆いっぱいのパイらしきパン

 昼 ツナサンドのベーグル

 おやつ STICK SWEETS FACTORYの
     ダズベリータルト

 夜 なし


 おやつ食べたブン
 現在 夜ご飯耐えてます。。。


URL
/diaries/2011/07/12/513141.html

やったね

黒豆の効果かな 排便があったからともいえるかな
体重が減ったよ
やったね!!


だけど... 今日は お花見で お食事 おやつ そこにビールとワイン
食べに食べちゃった・・・ トホホ
食べているときは ダイエットを 忘れてた~~^^;

あ~~ 振り出しだ...というより 超えてるかも

URL
/diaries/2010/04/04/18896.html

日曜日

今日から黒豆ダイエット本格的に開始!


って言っても、
煮豆をおやつ代わりにパクパク食べたり、
...するだけ。
何gとか、そーゆーのは適当量。
多分、100gも食べてないくらいだと思う。


お昼ご飯はガメニでお腹いっぱい!
その分、夜はお菓子三昧...


URL
/diaries/2011/10/16/767686.html

様子見。

朝、頭痛があったけど
実母の進言を聞いて
朝の薬はアラバだけにしました。
リマチルは飲まず。


菓子パン…………………………………………… 300


ご飯……………………………………………………170
鮭…………………………………………………………30

おやつ
りんご半分…………………………………………100


ビーフシチュー………………………………… 300
黒豆…………………………………………………… 100

合計…1000kcal

■ 斎藤こずえのダイエット観て
反省しました。
まだまだ、私、甘い!

■ そろりそろりと食べてます。

URL
/diaries/2014/01/28/2729767.html

本気モードダイエット26日目朝おやつ

マイタケ、じゃなくて、


エリンギだ(笑)(≧∇≦)


スムージー
ミルク低脂肪

小松菜
ピーマン
セロリ
巨峰
大根
ゴマ&きな粉



おやつと、紅茶のクイニーアマン1/2個221カロリー


アイスシナモン入り、低脂肪牛乳


オカラライスで、ドライカレー


大根おろし 鰹節 酢 醤油


もつ炒め物5個


お休みだから、黒豆煮ました。

友達はこれで、-7㎏減
後、アレルギー体質も、改善されたみたいです


なので、

黒豆煮たの&汁200ミリくらい


URL
/diaries/2012/09/14/1677547.html

連休(^ー^)

今日から連休(^ー^)
たまには遠出します。
旦那さんとぶらっと丹波迄。
ええ天気やし今日はダイエットお休みする勢いで楽しんで来ます。

でも朝7Km歩きました。

丹波篠山行ってきました!ええ天気過ぎて暑い!
お昼は黒豆尽くしの定食を食べて他にも色々おやつを買い食い。残した物は全部旦那さんが食べてくれるので安心(^ー^)
ダイエットお休みする勢いってどこまで?明日の測定が恐ろしい(。>ω<。)

URL
/diaries/2013/04/28/2209696.html

黒豆ちゃん


朝ごはん
バナナ
無調整豆乳
蒸しキャベツ
シュークリーム半分
ごはん少し


昼ごはん
温野菜サラダ
ワカメたっぷりお味噌汁
卵焼き焼き


おやつ
カロリーハーフのカフェラテ
ダイエットビスケット1枚
乾燥チーズ


夜ごはん
塩茹でした黒豆
蒸しキャベツとえのき
納豆と大根おろしがけ豆腐
スモークタン
卵焼き2切れ



今さらながら黒豆にハマった
豆って美味しいし
お腹たまるし何より健康的


最近朝にご飯を
食べることにした
炭水化物を減らしすぎたんが
原因やと思うけど(。・_・。)
過食症みたいになて
生理も半年きてない
ちょっとずつ
治していきたい


URL
/diaries/2011/06/07/404006.html

1日目


_(:3」∠)_

睡眠時間 測り忘れ


ヨーグルト
刺身
納豆
お茶漬け
いちご


なし

おやつ
黒豆一袋


コロッケ2
ミンチカツ1
キャベツ
味噌汁
ご飯

おやつ
はとさぶれ
甘栗
ピーナッツ

おやつ自重wwww
とりあえず間食はやめるべきなんだ
粉物や甘いもの脂っこいのは避けよう
ヘルシー思考の体にしよう
無茶な運動はやめよう
だるいときは素直に寝よう_(:3」∠)_
毎朝納豆ご飯は食べたい♡
まぁそんなかんじのダイエット!
3日続いたら自分をイイコイイコしたげようw

URL
/diaries/2012/04/10/1248333.html

久々出勤(ダイエット3日目)

朝:バナナ 水
  トースト半分

おやつ:しあわせサブレ


昼:DHCプロテインダイエット(210)

おやつ:会社の人にもらったおやつ(100)
    ダイエットクッキー(100)

夜:味噌煮込みうどん
  ポテトチップス
  バナナ パン半分


ざっと1200?ぐらいかな・・

食べ過ぎかな;

URL
/diaries/2011/02/14/149055.html

*2月28日れこ

朝ごはん**

じゃがチ-ズ
いちごのダックワ-ズ半分


お昼ごはん**

ミ-トパイ半分


夜ごはん**

シチュ-
小松菜のごま油炒め
黒豆
ゆでたまご


おやつ**

いちごのパイの実12個
コロコロぺこちゃん
いちごのダックワ-ズ
雪見大福2個
ホワイトチョコ1枚
いちごきゃんでぃ-


運動**

半身浴
wiiフィット


こめんと**

もおダイエット飽きた笑"

ごはんなんかいらないから
あまいものいっぱい
食べた-いっ(*^^*)


てか耳痛い

URL
/diaries/2012/02/28/1125519.html

ダイエットはじめます!

はじめまして!ドールBです。

高校入学まで、目標体重になれるよう頑張ります(^^)v


<ダイエットメニュー>

・おやつダイエット(ガムや煮干をおやつにする)
・レコードダイエット(食べたものを記録する)
・運動など


頑張ります!

URL
/diaries/2012/08/22/1612044.html

八日目

朝→小倉マーガリンパンみそ汁
昼→給食ごはんミートローフまかろりさらだおやつ黒豆せんべい
夜→カレー半分豚ステーキ一枚


今日ゎもやしを買い忘れもやしダイエットできず
でもプールに1時間しかいれなかったケド歩きに行きました最近寝るの早くしたらお通じも良くて体重戻ってきた
去年の今頃ゎ49キロだったから
まずゎ去年に戻すのをがんばる

URL
/diaries/2011/05/12/331517.html

実家へ

★運動★★ ヨガ30分

今日は実家に行きました。いつもながら母の手料理がテーブルいっぱい★
あ~目の前にあると食欲が止まらない~(^^;
ダイエットをちょっと置いといて、いっぱい食べて飲んで帰ってきました。


・朝ごはん  121
  ・野菜ジュース  36
  ・グレープフルーツ1個  85

・昼ごはん  914
  ・5穀米  151
  ・豚肉とサツマイモ炒め  550
  ・黒豆納豆  100
  ・サラダ   113

・おやつ&夜ごはん  1500以上
  ・実家でいっぱい食べた

URL
/diaries/2011/05/04/309875.html

連日の飲酒

本日は赤ワイン。
サンマのトマト煮込みに合うよ。
それにしてもお酒がすすむと食べ過ぎるなあ。
内臓に負担かけてるから、この土日はいたわろう。
お酒は飲まない、ご飯は控えめに。。

最近、黒豆+牛乳+ハチミツ+ゴマでお汁粉っぽいおやつを作って飲んでる。
チョコとか足しても美味しい。
ダイエット向きじゃないけど、市販のお菓子とかケーキよりは健康に良いかなと。

URL
/diaries/2012/05/18/1347164.html

×朝ばたばたしてて体重はかり忘れ(*_*)

前日 夜体重 朝 生姜紅茶(黒糖入り)グラノーラ 
昼  お茶漬け
夜 おかずのみ
おやつ アイス爽 ばなな1
運動 なし。

朝ばたばたしていて、朝一の体重計にのるの忘れてました。( ;∀;)
忘れないようにしなきゃなぁ。

ダイエットの本をまた図書館で借りてきた。

毒だし 黒豆ダイエット 
一生太らない体を作るたった10秒の習慣
こつこつと小さな技を積んでダイエット

まだ黒豆の本しか読んでませんが、
黒豆はライバルさんも食べてるそうなので興味あり。。。
でもわりと黒豆って高い!
毎朝食べてる ごろっと大豆のグラノーラに黒豆も入ってるし
まぁ豆はとれているということでいいかな?

あと2冊 これから続けていくダイエットの少しでも参考になる
ものがあればいいなぁ。

この時期なんとなくキムチが食べたくなるんですが、
ごはんと一緒に食べたくなるのだけど、
さすがにごはん進みすぎるので、お豆腐の上にキムチをのせて食べてます。
豆腐と発酵食品とで体にもよさそうだし、キムチたっぷり食べた感が
良い感じです。

URL
/diaries/2015/07/24/3752959.html

ひゃー

お久しぶりです。

旅行続きで更新もダイエットもサボりました。

スキーとスノボは向いてなかった!
鹿児島はよかった!さむかったなあ。

今日からまたがんばるぞと。


チャーハン

おやつ
コーヒー、ラスク


おでん

炭水化物を減らしますか。
塩麹つくろかおもう。
あとご飯に雑穀と黒豆をいれて
食べることにしました。

がんばるぞ!

URL
/diaries/2012/02/12/1080141.html

02

2日目です。
昨晩はお腹すいていましたが、朝から起きたら空腹なおってました!
睡眠って不思議ね\(^o^)/
今日は朝置き換えて、昼と夜は普通に食べたいと思いますm(__)m!!!


プロテインダイエット(いちご)


天むす 5こ
サラダ
漬け物
枝豆

おやつ
カフェ・オ・レ
ブルーベリー


カレーライス(生卵入り)
黒豆
漬け物

夜ご飯がっつり食べてしまいました
(´・_・`)
残念!笑

URL
/diaries/2015/08/23/3800941.html

8/23(日)

朝→明太子おにぎり1、タマゴサンドイッチ1、茄子のチーズ挟み焼き

昼→糖質オフ麺使用味噌ラーメン
おやつ→羊羮みたいなチョコレート(美味しい!!)

夜→鉄分入りゼリー、ササミのスモーク

飲み物→減肥黒豆茶


ダイエット夏休みも終了。
この夏は買い物しまくりでした。来月、カードの請求額が恐ろしいー。

決まると思ってなかったパートもさっくり決まったし、新生活のはじまりはじまり~。
働けば痩せるよね。エヘヘ。

URL
/diaries/2015/08/23/3800907.html

ダイエット13日目

1月19日スタート

生理2日目(勤務日)

朝食  台湾薄焼きパン
     黒豆茶
     

昼食 コーヒー 鶏手羽中だし極細ラーメン

            圧力鍋で自家製

おやつ  スコーン1個 コーヒー

夕食  お昼のスープに絹豆腐(小)1個
     大根と油揚げ水菜サラダ
     もやしとホウレンソウのナムル
     デミグラミニハンバーグ3個
     黒豆茶


お風呂でミオドレグローブ

糖質オフ(ゆるめ)生活も19日からスタート。

夕飯にそれを抜くのはなれてきたけど、それ以外で今日はちょっと

多めに糖質をとっちゃった。

生理なので頭痛薬1回飲みました。

URL
/diaries/2013/02/01/2013341.html

ダイエット☆

最近食べ過ぎでやばぁぁい。・°°・(>_<)・°°・。
ダイエットがんばろぉ☆
朝ごはん☆
チョコパン
スクランブルエッグ
☆おやつ☆
チョコレート
お昼☆
チャーハン
ヨーグルト
☆おやつ☆
クッキー
紅芋タルト
☆夜ご飯☆
味噌煮込みうどん
蓮根のきんぴら
☆おやつ☆
パナップ

URL
/diaries/2012/10/05/1737176.html