ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ファミマ チキン”

◼︎8/21(月)

今週は仕事関連の飲み会が三件も。。。
ダイエットの神様、お守りください。。。(ー人ー)

◼︎早朝:
6Pチーズ半箱

◼︎午前:
ファミマグリルチキン

◼︎昼:
ファミマ蒸し鶏とゆで卵サラダ
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺
プレーンヨーグルト200g

◼︎夕方:
プレーンヨーグルト200g

◼︎夜:
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺

URL
/diaries/2017/08/21/4754170.html

ダイエット23日目


バナナ(一口)
ソーセージ3本
ダイエットスープ
鈴カステラ3個


武蔵野茶房のカレー


ファミマのチキン


今日は稽古場へ行ってレッスンしてきました。
夜は空腹と誘惑に負けファミマのチキンをがぶりっ!!
美味しかった

URL
/diaries/2014/05/15/2928795.html

recording

*朝ごはん
プロテイン
おからクッキー

*昼ごはん
枝豆サラダ(ファミマ)
スパイシーチキン(ファミマ)
野菜ミックスサンド(セブン)

*夜ごはん
プロテイン



野菜ミックスサンドイッチ
美味しかった♪

サンドイッチ好き(´Д`*)


今日は仰天ニュースで
ダイエットの大変身スペシャル
あるから楽しみだっ



でわヾ(。・ω・。)ノ

URL
/diaries/2012/09/26/1713093.html

登録

ダイエットクラブに登録。
今日から食べたものを記録しよー。
面倒にならなければいいけど…。



おかゆ
ヨーグルト
味噌汁


おかゆ
ファミマのスパイシーチキン
ファミマの牛肉コロッケ
ヤクルトジョアブルーベリー
レタスサラダ


ヨーグルト
おかゆ
鳥肉とモヤシ炒め
味噌汁

URL
/diaries/2013/09/11/2499976.html

未測定

朝…野菜ジュース

昼…ファミマ(和風シーチキン、ファミチキ、シュークリーム)

間食…コーヒー、パイ1枚、せんべい1枚、一口ようかん1個

夜…煮物(鶏モモ肉、ジャガ芋、玉葱)、そうめんのお吸い物、ヨーグルト、ダイエット茶

半身浴30分


過食してしまった。。。
恐くて体重測ってない(-.-;)

URL
/diaries/2013/03/28/2141781.html

80.8kg 39.6%


おにぎり2個


照り焼きサンド
ポトフ


ファミマ
スパイシーチキン
チーズバーガー
つくね棒
フランク


・・・。

早めに帰ってきて
夕飯の準備いらない

って外食なんかな
って思うじゃん

どうどう忘れてんな
ファミマは暴飲暴食した結果ではなく
結果前でした

ある意味結果オーライなんだけど
ダイエットメニューですむならそうしたのに・・・。

むむっ!!

URL
/diaries/2016/06/27/4252963.html

10/5・ダイエット1日目


体重 58.1kg
体脂肪 30.5%

就寝 3:30
起床 7:00
睡眠時間 3:30+2:00

7:30
アイスカフェオレ1杯

12:30
牧場しぼり(キャラメル)
バジルチキン3こ
おでん(きんちゃく、ゴボ天、大根少し)

22:30
アイスカフェラテ@ファミマ

23:45
スンドゥブ
ギョーザ5こ?くらい
クッキー半分

25:30
アイスカフェオレ
スンドゥブごはん@ファミマ

・生理 ×
・便通 △
・入浴 10分くらい



URL
/diaries/2017/10/06/4804639.html

コンビニでお昼ご飯を買うなら

コンビニでお昼ご飯を買うなら、なににしたらいいんだろう。
セブンのサラダチキンは若干あきたけど、
サラダとチキンを食べるのがダイエットには良さげ(´・ω・`)

あと、ファミマの豆腐がだいすきだからみにいってみよう!

URL
/diaries/2015/04/23/3586646.html

糖質制限ダイエット

朝は娘達のカントリーマアムを
食べてしまった_(:3 」∠)_

本格的にダイエットと思い色々ググってると
最終的には糖質制限ダイエットに辿りつく

パン大好き人間としては痛いダイエット
( ´_ゝ`)でも、パンが一番のデブ要素だと自覚があるからコレが一番かと思う訳で…

やるからにはストイック
コツコツ中途半端が苦手でして

o(`ω´ )oやってみよ!とやる気になったので
とりあえず素人糖質制限開始

昼は
サラダチキン(柚子胡椒)/ファミマ
ロースハム/ファミマ
炭火焼き鳥(塩)/ファミマ
ソイジョイ(クリスピー)プレーン

ルイボスティー(ホット)
アイスコーヒー(シロップ入)←いずれ抜かねば

夜は何がいいかの…
( ´_ゝ`)調べて確立せねば

URL
/diaries/2017/07/05/4700492.html

◼︎8/29(火)

来週末また会社の飲み会なのでそれまでには減らしておく!!
ダイエットも終わりがけなのでやっぱり痩せ難く太り易くやすくなってる気がする。飲み会1回あたりのインパクトが大きい?

◼︎食事
07時早朝:meijiスマートチーズチェダー4p
10時午前:ファミマグリルチキン
13時お昼:糖質0g麺、卵スープ、蒸鶏サラダ
15時午後:meijiスマートチーズチェダー4p
18時夕方:ファミマグリルチキン
21時夜食:糖質0g麺、卵スープ、蒸鶏サラダ

◼︎内訳
タンパク質:82.2g
脂質:48.4g
炭水化物:23.2g
カロリー:884kcal

URL
/diaries/2017/08/29/4763426.html

順調かな?

朝:白粥、梅干し、ゆで卵
昼:エビとブロッコリーのサンドイッチ、サラダチキン、きのこペペロン
間食:うまい棒2本
夜:DHCプロテインダイエット
____________________________

仕事が忙しくて作ってる暇がなく、今日もお昼はコンビニサンドイッチ。
サラダチキンはファミマよりセブンの方が好きだけど、サンドイッチはファミマが好きかもしれない。
生理のおかげか、微々たるものだけど順調に下降線。
ワンダーコアのおかげで、ウェストも締まってきたみたい。

URL
/diaries/2016/08/28/4336378.html

無題

あさ
チーズハムトーストはんぶん
ほうれん草のポタージュスープ

ひる
トマトジュース

ファミマのサラダチキン柚子胡椒
スープはるさめ

よる
トマトジュースはんぶん
わかめごはん 少し
そうめん 半束
ハーブウインナー2ほん
餃子いっこ
やまもりキャベツ

間食
あめ3こ
カフェオレ

食前トマトダイエット〜♡

URL
/diaries/2016/09/06/4349716.html

◼︎8/18(金)

◼︎早朝:
6Pチーズ半箱

◼︎午前:
ファミマグリルチキン

◼︎昼:
ファミマ蒸し鶏とゆで卵サラダ
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺
6Pチーズ半箱

◼︎夕方:
ファミマグリルチキン

◼︎夜:
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺

URL
/diaries/2017/08/18/4750836.html

◼︎8/28(月)

60kgの壁でウロウロ。。。

◼︎早朝:
コンビニチーズ4p

◼︎午前:
ファミマグリルチキン

◼︎昼:
ファミマ蒸し鶏とゆで卵サラダ
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺

◼︎夕方:
コンビニチーズ4p

◼︎夜:
プレーンヨーグルト200g
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺
ファミマグリルチキン

URL
/diaries/2017/08/28/4762223.html

Re:ダイエット27日目

朝バタバタしてて体重測定できなかった><

昨日、なかなか寝付けなくて寝不足><
お掃除の疲れも残ってて、今日は帰宅後に洗濯と食器洗いしようと思っていたけど断念(´・ω・`)
明日の私が何とかしてくれるさ~♪

てわけで、もう寝ます!
お風呂も明日の朝入る><
おやすみなさいませー★

==========

*** 体組成測定結果
■測定なし><

*** お通じ
■なし(´;w;`)

*** ご飯
■朝(10:30)
 ・バランスパワー アーモンドカカオ(1袋2本、糖質9.2g)
■昼(12:30)
 ・サラダ
  -サニーレタス
  -グリーンリーフ
  -キユーピー ノンオイルごまと香味野菜(15g、炭水化物1.8g)
 ・麩いりちー
  -車麩
  -卵
  -キャベツ
  -牛豚合いびき肉
 ・かぼちゃシチュー
  -ハウス 完熟栗かぼちゃのクリーミーシチュー
  -豚肉
  -玉ねぎ
  -人参
  -ブロッコリー
 ・りんご(1/4個)
 ・キウイ(1つ)
■間食
 ・やわらか種ぬき干し梅(1/2袋)
■夜(18:55)
 ・ファミマ フライドチキン(1本)
 ・ファミマ ファミチキ甘辛味(1つ)
 ・ファミマ おつまみ盛り合わせ
 ・ファミマ 冷たいパスタ 蒸し鶏の和風バジル
 ・ファミマ トマトの冷たいスープ

*** やったこと
 ・なし><

URL
/diaries/2016/06/14/4233113.html

278日め

*朝*

・ツナマヨ
・つくね残り
・ごはん
・ミニップパフェ


*昼*ファミマ

・牛タンおにぎり
・ファミチキ


*夜*

・鮭のムニエル
・たまごと豚肉などの中華炒め
・ごはん
・炭酸


やる気だすために久々に目標を!!

6月中に45キロ台になる☆

最近全然ダイエット気分にならなくてダメダメだけど少しずつ頑張っていこう☆☆

URL
/diaries/2012/06/03/1391131.html

◼︎8/17(木)

◼︎早朝:
6Pチーズ半箱

◼︎午前:
ファミマグリルチキン

◼︎昼:
ファミマ蒸し鶏とゆで卵サラダ
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺
6Pチーズ半箱

◼︎夕方:
ファミマグリルチキン

◼︎夜:
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺

URL
/diaries/2017/08/17/4749836.html

お昼を食べたら。。

当たり前だけど体重は増え、60キロ超えた(´Д` )

朝 4連ヨーグルトのうちの1個
昼 ファミマのツナサラダ1個ファミチキ1個 飲むイチジクヨーグルト1個

ダイエット始めてから、この昼ごはんも食べ過ぎじゃないか自己嫌悪の世界…。

URL
/diaries/2015/10/23/3895410.html

無題

すっかり、体重増えてる、たぶん。
測ってない。

そろそろ、本気だす!って言いながら、どれくらいたったかなあ。忙しい毎日だけど、自分でも動きにくさを感じるようになったので、またがんばります。

とりあえず、今日はダイエット食材を買い込もう!

[朝食]
ルイボスティー、
スムージー(りんご、ほうれん草)
ココナッツオイル入りコーヒー

[昼食]
生ハム、トマト、レタス、ドレッシング
鳥ササミ、マヨ、チーズ、
ファミマのパン糖質15.6g

[おやつ]
抹茶のパフェ(ファミマの)半分
コーヒー

[夕食]
チキン南蛮、肉団子、
レタス、トマトのサラダ、
豆乳+プロテイン
カカオ95のチョコ1個




URL
/diaries/2015/05/07/3607842.html

◼︎8/20(日)

◼︎早朝:
6Pチーズ半箱

◼︎午前:
ファミマグリルチキン

◼︎昼:
ファミマ蒸し鶏とゆで卵サラダ
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺
プレーンヨーグルト200g

◼︎夕方:
ファミマ蒸し鶏とゆで卵サラダ
プレーンヨーグルト200g

◼︎夜:
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺

URL
/diaries/2017/08/20/4752999.html