ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 寝起き 飲み物”

寝起き測定。

20:04

お昼くらいから爆睡してしまった(pд-)ZzZ

相変わらずのひどい生活リズム↓↓

寝起きに飲み物なさすぎて瓶コーヒー牛乳飲んでからの測定…。

次おなかすいたら
置き換え的な
ダイエットドリンクを
腹八分目飲もうと
思います。

ちなみに今はさすがに
ゴハン食べてなさすぎてフラッフラ(;´д`)

でもそんなに食べたい
欲望なし。

☆1日と半日のプチ断食終了。



URL
/diaries/2010/09/30/47228.html

モレノ式17日間ダイエット 1日目

今朝から本格的に開始した、モレノ式ダイエット。

朝、寝起きにレモン水を一杯。
朝はコーヒー派の私には真逆の飲み物のようで、早速キツイ。


ボウルいっぱいの大量のサラダ
ツナ缶
スクランブルエッグ 2個分

かなりの満腹感。



鶏むね肉ときのこのソテー
(味付けは塩、コショウ、ニンニク、ちょっと醤油)
サラダ
(オリーブオイル、塩)

これまたお腹いっぱい…。

こんなんで、痩せるんだろうか?


URL
/diaries/2012/12/02/1884231.html

白湯飲みはじめた

白湯ダイエット!!!!!!
寝起きと食事前に白湯をマグカップ
一杯飲むという簡単なダイエット!!!!

とりあえず今日からはじめた!!!!!
熱い白湯は火傷する!!!!!!
とりあえず何か続けな!!!!!

レッグマジック×5
腰回し左右×100


納豆ご飯
肉団子
キャベツ
味噌汁

朝食後
白湯


白湯
なし


白湯
鍋パスタ

URL
/diaries/2013/01/13/1968426.html

お通じがすごすぎるw

ダイエット二日目

ダイエットというより、
最初は不摂生をリセットするためにデトックスしようかな〜、とレモネードダイエットもどきを始めました。


このレモネードダイエットって、
一日の始めにソルトウォーターフラッシュっていうもので腸内洗浄するんですけど、これが効きすぎ!!w

最終的にはいろのない液体しか出なかったので、
一気にお腹の中が綺麗になった感じがします。

どちらかというと朝バナナに近いですが以下のような感じで進めていこうかなと思います。
■基本プラン
・飲食
 寝起き:ソルトウォーターフラッシュ
 朝食 :バナナ一本
 昼食 :普通(同僚と食べるため
 夕食 :シリアル&豆乳

・制限
 - 間食はしない。
 - PM18時以降は食べない
 - 揚げ物は食べない
 - ごはんは小サイズ
 - 飲み物はミネラルウォーター

URL
/diaries/2012/08/13/1588469.html

31日目






朝昼兼用ご飯
ご飯茶碗1杯
ウインナー3本
目玉焼き1つ

夕飯
そうめん

飲み物
烏龍茶
野菜ジュース




いやー、土日は太るねwww

でも今日からまた運動頑張ります(`・ω・´)★



因みに今朝は早起きして
散歩に行ってきたんですが・・・
案外いいもんですね(*´ω`*)

寝起きは眠くて死にそうだったんだけど
外に出れば鳥の鳴き声がして
車も走ってないから静かだし
朝日が綺麗で・・・

とにかくスッキリしました(*゚▽゚*)


朝日を浴びるって大切な事ですね。


てなわけで今日から早朝散歩
続けようと思います。

夕方みたいに長くは歩かないけど
ダイエットに何らかの効果が出ることを祈る!!笑




そういえば今日でダイエット初めて
1ヶ月程経過したんだなあ(´・ω・`)

結果的には
そんな多くは減ってないけど
まあ・・・減らないよりは断然いいので
これからもマイペースに頑張ろう!←

URL
/diaries/2014/04/28/2892495.html

朝♪

朝の寝起きに白湯を飲み

キウイの手作り豆乳ヨーグルトはちみつがけ
を食べました♪
手作り豆乳ヨーグルト!
初めて作ってみた!
はちみつでもかけないと、
豆乳のクセがヾ(・ω・`;)ノ

なかなかおいしかった♪


今日は朝からジムで泳ごう!
外は雨だから活動できないなー


今日も素敵な1日を送ろう☆
(^∇^)

楽しくダイエット♪

URL
/diaries/2016/06/16/4235257.html

573日目*


このまま体重を落としていきたいな♪

寝る前に最近感じること…
白いご飯が食べたい…

ずっと寝起きは甘いものが食べたくて食べてダイエット生活をしてきたけど…
最近は寝起きにガッツリご飯を食べています…

とにかく白いご飯が食べたぁ~い♪+.゚㋔㋳゚+.゚(。´ω`)ノ゚+.゚㋜㋯゚+♪

URL
/diaries/2014/10/10/3255443.html

寝起きがよい。

深夜まで仕事が続いたこともあり、
睡眠時間ばらばらで何か体調悪かった。
でも今日はきっちり8時間も寝たおかげで
寝起きがすごく良い。
体力も戻った感じがする。
普段の簡単なことが結構大事だったりするもんだ。
さあ、元気を出してダイエットしていくことにする。

URL
/diaries/2009/11/25/10448.html

ダイエット7月10日 92日目

おはようございます(^^)
台風は温帯低気圧に変化せずしぶとくいますわ( ̄Д ̄)ノ
関東への影響は今夜から明日の朝までか(-。-;出勤に間違いないな(-。-;笑
万が一明日の朝は出勤出来なかったから困るから泊まり込みでいいよ♫と言われるのを期待して、朝に大根おろし食べてきました(^^)
寝起きに大根おろし300gは気乗りしない日だと辛いことが判明しました。
北海道前までは大根続けるぞー(^^)笑

5時40
大根おろし300g、トマト一個
鶏ささみ一本
11時05
生野菜サラダ盛り盛り
柚子醤油ドレッシング
ひじきとおから山盛り、
ウィンナー1本、納豆
ご飯350gの588kcal

飲み物
綾鷹500ml×1、烏龍茶500ml×2本
濃いお茶500ml×1.伊右衛門500ml×1
ホットコーヒー(家から持参)350ml
スパークリングウォーター500ml

URL
/diaries/2014/07/10/3060729.html

31日目

*朝食
・菓子パン たくさん
・ココア


*昼食
・お弁当
・お茶


*夕食
・ダイエットティー
・ダイエット系の飲み物



また本格的にダイエットモードに変えて、夕食置き換えました


もはやダイエットティーなのか、ダイエット系飲み物なのか、体育の外周走なのかウィンドウショッピングで体重が落ちたのかなぞ

URL
/diaries/2011/01/25/114679.html

ダイエット1日目 寝起きの体重

寝る前は102㌔だった体重が起きたら101㌔になってました。

お酒飲んで帰って来たからかな?
寝てる間に1度トイレに行き。
起きてからもトイレに行き。
水分が体から少し出ていくだけで体重って結構違うんだね。

しかし、寝起きはいつもと同様お顔がパンパン。
ふくらはぎもパッツンパッツン。

今日は稼動調整で夕方出勤予定。
時間も早いし、さっそく第一回目の利尿剤を使用してみたいと思います。

ダイエット目的では飲まないで下さいと先生が仰ってましたが、浮腫みが生じているので今がきっとベストな飲み時なんだと思う。

さて、ラシックス1錠を体内へIN。
あ・・・冷蔵庫に野菜無し。。。。。

URL
/diaries/2016/05/28/4205478.html

排卵期→黄体期



朝、寝起きに測ったら
昨日の夜と体重が変わらなかった(°_°)
しかも体脂肪が(°_°)(°_°)…

というのも排卵期から黄体期にかけて
女性は栄養を身体に溜め込むため
痩せにくい時期だからだそう。

そこでこの時期にうってつけなのが
豆乳ダイエット!\(^o^)/

生理前の〜10日前から飲むと
痩せるらしい!

さっそく昼食前に飲みます(`・ω・´)

意地でも痩せたい 。゚(゚´-`゚)゚。

URL
/diaries/2013/10/31/2588330.html

寝起きで30以下なった

朝は体脂肪高めにでるけど、
今回初めて朝に30切って嬉しい♪

今日は仕事休んでメンテナンスの日
美容院からネイルからのマツエク

帰りに彼の会社寄ろうと思ったけど、
ダイエット中にわざわざご飯食べに誘わなくてもいいかな?と思い取り下げたww

明日、明後日は飲み会でどうしても食べなきゃだし心しよう。

URL
/diaries/2017/09/15/4781672.html

2/2

朝ご飯 **
寝てたからなし

昼ご飯 **
どん兵衛

夜ご飯 **
18時半/ぐ~ぴた1箱
23時/春巻き1つ

飲み物ゼロコーラ、水、お茶


今日昼に起きてしまったの反省。
朝きちんと起きて、朝ご飯しっかり食べて生活リズム整えなきゃ!!
今日から本気ダイエットスタート!


URL
/diaries/2012/02/01/1047128.html

ダイエット5日目

今日は旦那が早出だったので、4時に起きておにぎりと飲み物だけ準備して二度寝…

起きたの8時!

準備して仕事へ。
通勤は天気良かったので自転車!

帰ってきてから筋トレ1時間。
腹筋、ハムストリング、お尻を重点的に。

URL
/diaries/2017/07/07/4703006.html

寝起き~朝ご飯後(*^^*)

おはようございます<(_ _)>

えぇぇ…今日の深夜2時まで罵倒され続けた桜霧です(x_x) ダメージ有(泣)

寝起き⇨45.1㌔ 17.8%

朝⇨プーアル茶 酵素ドリンク

胃があり得んくらいキリキリ(x_x)

今日サボっちゃいました(笑)

えぇぇ…(^-^;)
桜霧ダメージ大きいです……

すみません( >_<)
ダイエット記事と関係ないですね(゚o゚;

桜霧より

お肌にまでダメージきました…(-。-;)

URL
/diaries/2012/03/20/1187958.html

寝起き~朝ご飯後(*^^*)

おはようございます<(_ _)>

食べないダイエットが一番怖いと思ったので……朝頑張ってみようと思います( ・_・)眠いですが……(≧Д≦)

寝起き⇨44.3㌔ 18.3%

朝⇨プーアル茶 サプリメント バナナ ヨーグルト 薬

食後⇨ルイボスティー

はい( ̄△ ̄)
最近…筋トレをしてないので
再開しょうと思います(*・ω・)ノ

後ウォーキングマシーンを箱から出してまずは30分歩きたいです


ファイト(*`Д´*)

桜霧より

URL
/diaries/2012/04/06/1235536.html

225日目


おせんべい
飲み物、、、お茶

間食
おにぎり2つ


ハッピーセット
飲み物、、、お茶


牛丼
お団子
飲み物、、、お茶

体重がヤバイからダイエットサプリメントの
「なかったコトに」
を飲みはじめた!

そしたら0、5kg減った!!
このまま減れ(^O^)/

URL
/diaries/2012/01/06/966895.html

パン


寝起きに計測。
ダイエット開始から101日目。

昨日職場で余った食パンを
たくさんもらったんです。
このパンがおいしくておいしくて!
もちもちのふわんふわん(*´`*)

で、食べ過ぎました( ;;)

ダイエット全然できてない…

URL
/diaries/2013/11/09/2602655.html

2日目  ♪朝♪

寝起きに背伸びダイエットをしました

夜より、体脂肪は増えてるんだなぁ~
へぇぇぇ

ウエスト昨日より3センチ減ってた♪
背伸びダイエットが効いてるのかも(*^_^*)

今日も楽しい事、幸せだなと思うことに
目をむけていこうっと

・・・と思った矢先にママンから電話だわ。
いちいちうるさい。。。

URL
/diaries/2011/01/04/91544.html