ダイエットクラブ

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酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

77.1kg 酵素

おはようございますm(_ _)m

今日から・・・置き換えダイエットを始めることにしました!

ずっと、気になっていた酵素液をポチっとしてしまいまして。

商品のサイトや口コミのような結果が楽して出るとは思わないので

運動は継続しつつ、代謝upや肌荒れ、便秘などの改善を促して

くれないかなぁと。

とりあえず、朝食のみの置き換えで酵素液20mlに具なしの

スープや、ジュース(野菜等)などの液体を。

ここ一ヶ月ほど、朝食は好きなものを食べていたので、

物足りない感があるけど、結構お腹がはるような気がする。

どうせ、5時間もしたらお昼ご飯だし!ちょっと頑張ってみる!


URL
/diaries/2012/04/13/1254797.html

酵素ダイエット57日目


今日1日は
暴食をリセットするため
再びファスティングダイエット!
頑張ります!



朝:酵素液、
はっさくとキウイとバナナのジュース

昼:酵素液

夜:酵素液、柚子茶、
はっさくとキウイとバナナのジュース

運動:レッグマジック60回、マッサージ、
ストレッチ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/08/4042240.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

day28

mornin:ハムポテトカンパニーサンド(ボストンベイク)
lunch:、海草サラダ、エビカツバーガー(ボストンベイク)
dinner:ラーメン

完璧・・・停滞期突入。9月からのダイエットで6kg落ちたから当然といえば当然・・・。
でも、停滞期の後はガクンと減ると言われるからがんばる。
停滞期は、身体が飢えてる状態だからこれ以上カロリーを減らさないという身体の緊急対策によって起こる現象。
ここを乗り切るか乗り切らないかでダイエット達成如何が決まる。
なので、今日はチートDayに決定!夜、ラーメンだしw
いつもよりカロリー高くて、たんぱく質の多い食事をします。
もちろん、運動はするけどね。

そして昨日、断食と置き換え用に酵素ドリンクぽちってみた。
フルベジデト酵素液。口コミ評価や、安さを重視で。
停滞期乗り切ったら、朝、プロテインダイエット、夜、酵素液にしようかと。
とりま、今日もがんばります!

明日は18時30分から飲み会だから、それまでにみっちりエクササイズしなくっちゃ!


夜、 半身浴、歩いたからエクササイズは明日朝に。
weight:71.5kg
body fat:31.3%

URL
/diaries/2013/02/01/2011733.html

10日目

昨晩は、
ウオーキング1.1キロ11分
腹筋10回 ストレッチ
TRF① ②のサム・エツパート

酵素ダイエットが流行ってるが、効果なしという口コミも良くみます。試しに一本買ってみた。ビオヨーグルトは私の腸に良い感じだが、高いのが…

URL
/diaries/2014/01/23/2720274.html

断食ダイエット2回目、今日から開始したい

昨日は結局いろいろ食べてしまったので、今日から仕切りなおし。

昨日の食事
【朝】クリームパン、酵素液
【昼】酵素液
【夜】ポテサラ、ハンバーグちょっと、切り干し大根、たまご豆腐麺、酵素液
【間食】酵素液

日課の散歩は30分ほど。

蚊に刺されたのか、かゆい。

そして、やることが山積したまま‥‥憂鬱。

ちょっとずつ、やるしかないね。


URL
/diaries/2014/07/26/3096964.html

健康生活ダイエット17日目


昨夜は食べ過ぎました。。
なので、今日は控えます!

食欲出てきてしまってるから
ここが踏ん張り時です!



朝:梅干し、バナナ1本、鉄分野菜生活、
味付海苔、酵素液

昼:酵素液

夜:梅干し、酵素液

運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
筋膜剥がし運動

睡眠:4時間

お通じ:〇


URL
/diaries/2016/06/08/4222808.html

ダイエットアイテム

かいました!
酵素液を!
雑誌にも取り上げられてるベルタ酵素液を!!

まだまえ買った酵素液が残っているので、それが飲み終わったら飲みはじめます、予定では朝ごはんをこの酵素液にしようかなっておもってます

今なら二本➕サプリメント
の三点セットで9800円だから買い時☆


飲み始めるのがたのしみです♡

URL
/diaries/2013/11/29/2634964.html

酵素液ダイエット1日目

おはようございます(*´▽`*)
酵素液早速届いた(o^^o)
ベジスリム一本飲んでから
ベジライフに変えたので
今日からまた頑張るぞ(*´∀`)♡

朝 ベジライフ酵素液 20ミリ㍑
  リンゴジュース
昼 鮭おかゆ
  たらこの酒粕漬け
  ダイエットプーアル茶

ぽかぽかだったので、
娘連れてお散歩~(*´▽`*)♡♡
久々のお散歩で
ご機嫌さんでした!(^^)!
今はぐっすりなので
運動しようかな(^^)

間 ベジライフ酵素液 20ミリ㍑

運動したら空腹半端なかったので
酵素液飲んだらなおった(*´▽`*)
恐るべし酵素様!!

夜 巻き寿司
  牛乳

URL
/diaries/2013/02/01/2012416.html

ベジライフ酵素液


28日からベジライフ酵素液ダイエット
開始しました(○・`д・)ノ

気合でお正月もプチ断食で乗り切り
-2キロで50キロ

朝 ベジライフ酵素液
昼 焼きうどん
夜 くわい・セロリ・人参・葱・挽き肉炒め レタス

ターボジャム40分
家族でお散歩2時間
(買い物もついでに)

明日には40キロ代に突入したい
(*゚∀゚)o彡゚

URL
/diaries/2013/01/06/1952436.html

酵素ダイエット49日目

昨日は
ファスティングダイエット出来ず…

旦那様が
ケーキを買ってきてくれたので、
夜食べてしまいました(^-^;
その時は幸せだったので良いのですが(笑)

今日からまた頑張ってきます!



朝:酵素液、
ミルクのようにやさしいダイズ

昼:酵素液

夜:酵素液

運動:レッグマジック60回、マッサージ、
ストレッチ、筋膜剥がし運動

お通じ:×

URL
/diaries/2016/01/31/4029855.html

プロテインダイエットと酵素液。

ダイエットを始めて今日で17日。
マイナス1.2キロはどうでしょう?

お昼は幼稚園の給食なので、バランスよくしっかり食べています。

朝はDHCプロテインダイエット、夜はベジライフ酵素液だったのですが、明日から逆にしてみようかな?

やっぱ酵素液は朝の方がいいのでしょうか…。

URL
/diaries/2012/09/14/1678098.html

酵素液ダイエット6日目

酵素ダイエット
開始時  60.9㌔
本日の体重 58.8㌔
前日比   -1.0㌔
全体    -1.9㌔

おはようございます(*´▽`*)
今日は雪~♡
朝旦那の単身赴任先から帰宅~(^^)
やっぱりこっちの方が田舎だから
結構降ってました(゚o゚;

昨日は中途半端に食べたせいで
バランス悪い食事になっちゃった(・_・、)
けど1㌔減♡♡
酵素液飲み始めてやっぱり
お通じ快調♡♡

朝 コーヒー
  酵素液ドリンク20ミリ㍑
  アップルジュース

URL
/diaries/2013/02/06/2024619.html

酵素液ダイエット4日目

酵素ダイエット
開始時  60.9㌔
本日の体重 60.1㌔
前日比   -0.1㌔
全体    -0.7㌔


朝 酵素液ドリンク40ミリ㍑
  アップルジュース
間 イチゴチョコクレープ
  タピオカミルクティー
昼 唐揚げ1個
  カレー
夜 おかゆ
  酵素液ドリンク20ミリ㍑
  アップルジュース
  牛乳

友達と出掛けて
クレープごちそうになっちゃった(・_・、)
友達のパパのカレーうまうまでした♡♡

URL
/diaries/2013/02/04/2021880.html

さっそく

朝 550
カロリーカットのフルグラ 300
ヨーグルト 100
豆乳ラテ 100

昼 600
お弁当 600
マテ茶 0

間 600
チョコレートクッキー 390
スターバックスラテ 210

夜 150
ソイラテ 150


さっそく今日から
レコーディング書いていくことにします!

そーいえば
最近、酵素ダイエットが
とても気になります!
買ってみようかな( *'w')
どうなんだろう!

携帯で口コミみまくりです(笑)

URL
/diaries/2013/06/24/2340147.html

おおう。。

体重計で80.0と79.9を行き来してて焦ったぞっ。

ドキドキしながら見守ってたら、ギリギリー!!!\(^o^)/

以前から興味あった酵素の飲み物。
色々宣伝や口コミを細かくチェックして…
とうとう注文したったーーー!
ダイエットもそうだけど、栄養もあると言う事に興味あったんだ~
普段から一人暮らしだと、なかなか…だしね(;´Д`A ```
明日届くのかな、楽しみ~(●´ω`●)

URL
/diaries/2012/04/06/1234871.html

絶食3日目

絶食少し慣れてきた.
酵素ダイエットの酵素液を購入.
酵素を経口でとって意味はないだろうがビタミン,微量元素補充のため定期的に飲んでいく.

食事:
野菜ジュース900ml+酵素液3杯程度

運動:
基礎代謝維持のため
slow水泳1000m/30min

URL
/diaries/2013/07/24/2405767.html

ベジライフ酵素液*2日目(*´ω`*)

~朝ごはん~
*ベジライフ酵素液
*野菜生活

~お昼ご飯~
*チキンフィレオ
*ポテトM
*コーヒー

ルマンド3つ

半身浴30分

今日からノートに記録( v^-゜)♪
酵素ダイエットの本もゲット(’-’*)♪

~夜ご飯~
*ご飯
*麻婆春雨
*餃子5個
*コーンスープ

*ヤングドーナツ

URL
/diaries/2013/02/08/2028809.html

酵素液ダイエット1日目


酵素液とオニオンスープ!
あとは通常食♪
忙しくてバタバタな1日だったなー
座った記憶がない!笑

夜はお仕事関係でビアガーデン。
食べすぎ、飲みすぎに気を付けたいと思います!
ダイエット意気込んだ途端に
飲み会ラッシュだもんなー

つらい!

URL
/diaries/2013/07/26/2407708.html