ダイエットクラブ

Search results for “蜂蜜 シナモン ダイエット”

レコーディングダイエット

7時50分起床

*捻り腹筋20回
*白湯

朝 野菜の味噌汁、蜂蜜シナモン巻き卵、ごはん

昼 *バイト

夕 バナナ、ミックスドライフルーツ&木の実、豆乳、マッシュルーム、蜂蜜シナモン豆乳ココア

夜 野菜の味噌汁、蜂蜜シナモン豆乳ココア

URL
/diaries/2015/03/18/3528563.html

レコーディングダイエット

11時就寝8時半起床

Excretion
野菜の味噌汁、卵かけシナモンカカオごはん、卵焼き

Digestion
シナモンカカオバナナ、豆乳、鮭と野菜の酒蒸し

Absorption
♪バイト 苺、鶏、とろろ、漬物
シナモンブルーベリー、新玉ねぎのサラダ、野菜の味噌汁

URL
/diaries/2015/04/10/3566212.html

48日目 生姜とシナモンのあったか紅茶

妹がPOLAで働いてるのでたまにカタログ見せて貰います。
今回、生姜とシナモンのあったか紅茶を注文。値段忘れました(´・_・`)

シナモンも生姜も好きなので気に入ってます。シナモンの効果を調べたらダイエットにも良いみたいですね。


それにしてもかれこれ、3週間 体重が減りません。・゜・(ノД`)・゜・。

URL
/diaries/2014/10/30/3295215.html

ダイエット22日目

【食事】
昼→ヴァームドリンク19kcal
夜→蜂蜜シナモンラテ116kcal,弁当(サーモン,唐揚げ,ローストビーフ,ポテトサラダ,サラダパスタ)
寝る前→こしあん
【夜間摂食】
白米,ベーコン,マヨラー油,おから,キャラメルカプチーノ141kcal

URL
/diaries/2014/03/30/2837935.html

維持。

朝体重 46.80
夜体重 47.25

朝食
シナモンルイボス豆乳、シリアルいちごグレフルキウイヨーグルト蜂蜜がけ
昼食
根菜カレー、麦豆ご飯、飲むヨーグルト
夕食
間食
黒飴3、ダイエットビスケット半袋、ぐーぴたっクッキー1、干しいも1、小饅頭

生理前で肌荒れも出てきたな
体が重い

URL
/diaries/2012/03/16/1176081.html

レコーディングダイエット

6時9分起床



*アクエリ
*捻り腹筋30回

朝 林檎、野菜の味噌汁、カカオごはん、目玉焼き

昼 ピスタチオ、黒大豆、ブルーベリー、蜂蜜シナモン豆乳ココア

間 アクエリ

夕 スイートカボチャ、野菜の味噌汁

夜 *バイト 蒸物、揚物、とろろ、デザート

URL
/diaries/2015/03/25/3539889.html

ダイエット31日目

【食事】
昼→アイスカフェオレ
間食→お菓子1個,ちんすこう2袋
夜→豚肉味噌炒め,ツナサラダ,ウィンナー4つ,80kcalアイス,甘栗167kcal,蜂蜜シナモンラテ,マダムシンコのバウムクーヘン
【夜間摂食】
白米少し,壷漬け昆布,マダムシンコのバウムクーヘン,スタバラテ

URL
/diaries/2014/04/09/2855826.html

何度目のリセットだろう?

まだ、気持ちは残っている(笑)
悪あがきでも何でもいいから、
ダイエッターだという意識だけは持ち続けよう♪


おにぎり
ローソンのモチモチワッフル(258)


飲むヨーグルト(青汁、オリゴ糖)
豆乳甘酒(蜂蜜、シナモン)
ブラック珈琲

URL
/diaries/2016/11/23/4444011.html

レコーディングダイエット

1時就寝9時半頃起床

Excretion
麦茶

Digestion
アクエリ、チョコ効レーズン&アーモンド、おなか満足グミ、納豆卵焼き、シナモンカカオごはん
野菜の味噌汁

Absorption
*バイト とろろ、漬物
シナモンバナナ、豆乳、シナモンブルーベリー

Action
銀行、コンビニ、ドラックストア、バイト

URL
/diaries/2015/04/11/3567605.html

ダイエット 21日目

【朝】
★白湯
★野菜ジュース

★ブロッコリー
★ヨーグルト+蜂蜜
★豆乳生姜紅茶+シナモン

【昼】
★炊き込みご飯
★野菜の彩り煮物
(大根・人参・ふき・蓮根・ごぼう・卵・小松菜・がんもどき)
★サラダ
(水菜・大根・キャベツ)
★ゴマドレッシング+えごま油
★キムチ
★おいしい生姜 味噌ラー油
★玄米茶(温)

【間】
★豆乳生姜紅茶+シナモン
★プルーン 2コ
★赤ちゃんせんべい 1枚

【夜】
★雑穀ご飯
★味噌汁
(玉ねぎ・えのき・豆腐・ネギ)
★餃子 4コ
★中華サラダ
(もやし・きゅうり・ハム)
★自家製ドレッシング
★チンゲン菜の煮物
(チンゲン菜・油揚げ・しめじ)
★キムチ
★黒烏龍茶(温)

餃子パーティ
最近は週末になるとパーティな気が…

食べ過ぎ注意

【間】
お風呂前
★生姜紅茶




URL
/diaries/2011/02/20/159682.html

れこだい

8時
蜂蜜シナモン豆乳

11時
小松菜と大根の味噌汁
ツナ缶&キャロットサラダ
酢玉ねぎ、納豆
雑穀入りごはん1/3合

16時
林檎、グレープフルーツ
蜂蜜シナモン豆乳

21時
チョコレート効果85% 1個

23時
とまと、豆腐、餃子の煮込み
チョコレート効果85% 2個
蜂蜜シナモン豆乳

URL
/diaries/2016/10/14/4398733.html

れこだい

3時
クランベリーシナモン蜂蜜ヨーグルト
飴玉1つ

12時
鮭ムニエル
酢玉ねぎ納豆
卵とトマトのスープ
枝豆卵かけごはん1/3合、梅干し
ワッフルコーン
ハーブティー

19時
蜂蜜シナモンバナナヨーグルト
林檎1/4個
豆腐ホットケーキ、蜂蜜シナモン
梅干し

22時
枝豆

URL
/diaries/2016/11/29/4449970.html

え?昨日

少なめに食べたのに?朝のスタバシナモンロールと一昨日の寿司がきたのかな?
と思いつつ今日もシナモンロール♪

今日は歩くぞ!

追記:
歩いてるなう、
今日食べた物記録しまーす!
朝:シナモンロール、缶コーヒー

昼:おにぎり2こ 300カロリ

夜:ファミチキ、ジャンボフランク

最近ダイエット炎がないけどちゃんと48キロになりたいんだよ?

頑張れ私!

URL
/diaries/2015/08/19/3794570.html

レコーディングダイエット

12時就寝8時起床
ぐっすり眠れた

Excretion
麦茶
卵と海藻の味噌スープ、シナモンカカオごはん

Digestion
シナモン豆乳、チョコ効85%

Absorption
チョコ効85%、シナモンブルーベリー、なめこの味噌汁、キハダマグロと新玉ねぎのサラダ


Action
学校、ドンキ、コダマ、スーパー

URL
/diaries/2015/04/15/3573915.html

レコーディングダイエット

11時半就寝6時半起床

Excretion
野菜の味噌汁、目玉焼き、シナモンカカオごはん

Digestion
シナモン豆乳、チョコ効レーズン&アーモンド、魚肉ソーセージ、納豆、目玉焼き

Absorption

Action
学校、古本屋、ドラックストア

URL
/diaries/2015/04/14/3572277.html

レコーディングダイエット

1時就寝9時起床

Excretion
麦茶、太平燕野菜春雨

Digestion
太平燕野菜春雨
チョコ効レーズン&アーモンド、シナモン豆乳、鮪と新玉ねぎのサラダ
シナモンカカオブルーベリー
太平燕野菜春雨

Absorption

Action
バイト、コンビニ、スーパー

URL
/diaries/2015/04/19/3579978.html

レコーディングダイエット

1時就寝8時起床

Excretion
麦茶、野菜の味噌汁、卵かけシナモンカカオごはん

Digestion
野菜の味噌汁、シナモン巻き卵
リンゴ、黒豆餃子、ピザ餃子、ミルク鍋、リゾット

Absorption
おにぎり
ニラ玉味噌炒め

Action
学校、スーパー

URL
/diaries/2015/04/20/3582059.html

【c】160日目0

17:00起床。

今日も時間がなかった(´Д`)

チキンナゲットはケチャップとイエローマスタードで。この組み合わせ好きなの♪



・蜂蜜入り黒棒1/4
・蜂蜜シナモン生姜葛湯
・テンスアップドリンク

・ホットミルク
・カシューナッツ
・胡桃
・青汁
・グリーンナッツオイル
・切干大根煮物

・ウイスキー
・おかき

・切干大根煮物
・チキンナゲット
・カシューナッツ
・プルーン
・蜂蜜シナモン生姜葛湯




※お通じレポ※


なし

URL
/diaries/2014/02/05/2745628.html

シナモンと豆乳

過食気味には食前にシナモンと豆乳をチャイすると良いみたい☆

生理も終わりかけなので、
また、ダイエットや体調管理に気を付けようと思います!

やたらと、眠くて眠くて。。

明日は仕事!
頑張ろう!☆ ̄(>。☆)

そして、カワイのピアノの発表会も午前中行けたら行きたいな♪

URL
/diaries/2016/09/21/4368978.html

大幅減Σ(゚д゚lll)

昨日も、沢山飲んで騒いで…
楽しい夜でした。 しかも大幅減(((o(*゚▽゚*)o)))
脱水にも程があるだろう! 不健康ですょね。
暫く反省しよう。 しかも、秘密な事シチャッタ…
最近の私の日記は、完全にダイエット日記じゃ無くなってるなぁ~
昨日食べた物
朝 ヨーグルト ジョア ライ麦食パン➕蜂蜜、シナモン 干し柿 ホットコーヒー
昼 完璧おにぎり100g 味噌汁 クッキー1枚
夕 飲み会 にて大量のアルコールと少しのつまみ

URL
/diaries/2013/02/27/2073955.html