ダイエットクラブ

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5/20に食べたもの(サブウェイはダイエットの味方編)

朝:
なし
昼:(サブウェイにて)
BLTサンド
アイス豆乳ラテ
夜:
蒸し鳥 生姜マヨソース
黒ゴマきなこヨーグルト はちみつ入り

体重は止まっているけれど、生理前だからかも知れないから
今のところ現状維持できれば合格点☆って事で落ち込むのやめました^^;

今日は美容院に行って、その後サブウェイへ。
どのサンドも低カロリーなので、メニューを見ながらトキメキまくり(笑)

たまねぎとオリーブを増量してもらう^^
野菜がたっぷりで味もすごく美味しいし、満腹感もあってサブウェイっていいなと思った♪

ほんと満腹感あって、本当は夜ご飯たべなくてもいいぐらいお腹が空かなかったけど、
カロリー取らな過ぎて後々挫折するのは嫌なので、予定通りの夕飯を食べた。

今回のダイエットを始めるまではカロリーに注目しなかったけど
(というか欲求のまま選びたいから意図的に無視してた)
今は低カロリーなのに美味しい食べ物を発見すると本当~に嬉しくなる☆

サブウェイさん、私の家の近所にオープンしてくれないかなぁ#^^#



あ、あとダイエットとぜんぜん関係ないのですが、
素敵女子を目指す皆さんに共有しておきたい事がっ!!!

今日はホットペッパーBeautyの口コミをみて選んだ美容院へいったのですが、
口コミとはあまりにかけ離れていて酷かったんです><

対応が酷かっただけでなく、なんだかんだ色々な理由を聞かされて、
クーポンに書かれている金額より2000円も多く請求されそうになりました。
慌てて記載内容と違う。と指摘したところ、「でも」と向こうも折れず。

結局当初受けられると思っていたサービスを受けられず、
クーポンより1000円高く支払って帰ってきました;~;

今考えると、電話予約をした時点でちょっと怖かったので、
そういうお店はやめといたほうが良かったのかもな。と反省(涙)

ホットペッパーのQ&Aを読んでみたら、
遠まわしに「苦情などの口コミは載せない」と書いてありました。
ま、ホットペッパーからすれば、店舗がお客さんだもんなぁ。

で、腑に落ちなかったので、ホットペッパー以外のサイトの口コミをみたら
とっても評判が悪い美容院でした(汗)

最初に見とけばよかったー!!!!!

みなさんも口コミを見るときは、複数の口コミサイトをチェックしてくださいませ><
(出来れば利益とかあんまり関係なく私設でやってるとこがいいです)

URL
/diaries/2011/05/20/353233.html

あらあら…



うわぁ

食欲暴走 (ρ_;)

学校終わってから
バイトまでにちょいちょい
食べてしまう (ρ_;)

だめだめですね ほんと…


なので明日から
置き換えやってみようかと(>_<)

明治のプロテインダイエットが
口コミでよかったので(>_<)

飲んだことある方
いるかなぁ?´Д`

URL
/diaries/2011/07/15/522441.html

サイクルツイスタースリムでダイエットに挑戦します。

ネットでエアロバイクを探していたところ、サイクルツイスタースリムの口コミを見たら人気だったので購入してみました。下半身だけではなく上半身も鍛えられるところが気に入りました!とりあえずこれから継続して運動してみます。

http://shop.moshimo.com/diet/

URL
/diaries/2014/08/29/3167505.html

……反省

昨晩、チューハイ2本。
温泉玉子3個、豆腐(小)2個、もずくなど食べてしまった
……置き換えダイエットの時は効果が出ないから、アルコールは禁止やのにな−−
ほんま私の身体は酒太りだと思う。

……ウエストと太もものサイズが減ってきてます。
試してたボノラート、口コミのように3キロはすぐに落ちなかったけど、リピートすることにしました

焦らず、慌てず、諦めず
最後まで頑張ります

URL
/diaries/2011/10/19/773333.html

秋。

朝晩凄く冷えますね~(:_;)

何だか去年の秋より、今年の秋の方が凄く寒く感じるのですが
去年の今頃より、痩せたからでしょうか~(゜ー゜)♡
それともただ去年より気温が低いだけ?笑

今年は去年の秋より着たい服がたくさん着れて凄くウレシイ♡
予約した普通サイズのコートも続々届き出し、今年の冬が
楽しみで仕方ありませーん(^^)

去年の今頃は、ダイエットなんて全く考えてなかったなぁ~( ˙³˙)笑

着たいと思う洋服が着れるようになったり、達成感味わったり
ダイエット仲間さんと交流がもてたり凄く楽しい(*^_^*)
食事制限やツライ運動(←ツライ程してないですが!笑)、
思うように体重が落ちない日々が続き、イライラしたり
投げ出したい日もありますが
ダイエット始めて本当によかったな~と思う今日この頃です(*´˘`*)♡

話は変わりまして、最近ヨガやジムに入会されるダイエット仲間さんが
増えだしたので、私も何か家で出来そうなダイエットグッズがないかなと
帰りに本屋さんへ~笑♡
わわわ!たくさんダイエットグッズがでてますやんか~(゜ー゜)
色々試したい♡笑(写真1)
中でも脂肪燃焼コルセットが気になる~╰( º∀º )╯
7月位からずっと気になってて口コミを見てから購入考えようと
思ってたのに口コミが全然なくて、、笑。
一か八かで購入するか、もう少し口コミ待つか、いっその事諦めて
口コミで良さげな別のグッズを購入するか迷う~(*_*)
1冊2000円。手が出そうで中々出せない金額ですね~笑

朝 梨、水
昼 ごぼうサラダ、おにぎり、コーヒーゼリー
夜 野菜雑炊、梨、りんご酢
間食 なし

半身浴1時間
自転車通勤25*2
ゴロゴロ体操

URL
/diaries/2014/10/08/3250963.html

1/17

今日からダイエット本格始動したよ(^-^)/

朝ご飯10:30
サンドイッチ

オヤツ
ドライイチジク4個

夜ご飯17:30
DHCプロテインダイエットリゾット (スパイシーカレー)

このリゾット、口コミで不味いってあったから不安やったけど、食べれたわ( ´ ▽ ` )

URL
/diaries/2012/01/17/998099.html

6/14

今日Scawaiiの別冊ダイエット本を立ち読み。

その中で、粉末のおからをダイエットドリンクに入れる方法を発見❗️

よく口コミとかで「これ飲むと腹持ち全然いいんです」なんて話をよく聞くけど私の場合2.3時間で空腹が…

なので明日から早速美禅食に混ぜて飲んでみたいと思います。

URL
/diaries/2014/06/14/3000203.html

1ヶ月と25日目

☆昨夜と今朝の運動:おやすみ

増えてるのを覚悟で体重計には、つま先からそぉ~っと乗ってみましたが(ダイエッターあるある!?)…増えてなかったです(*^^*)

しかも体脂肪率下がりました。
なんでだろ?
やはり、楽しく食べると身に付かないのか?はたまた、身に付くのはこれからなのか?

昨夜は某口コミサイトで☆の数が多い、人気のイタリアン店でした。
新入社員の女の子と二人。

なかなかそんな人気の店には行けないから、ダイエットを忘れて食べました。

ただ、野菜のピクルスや、前菜の盛り合わせ、肉食の私は炭火焼きの肉の盛り合わせなどを頼み、チーズや評判のピザはお腹いっぱいで食べれなかったのですよね。

それがよかったのかなぁ。
運動の貯金もあったのかなぁ。

まだまだ、持論には検証を重ねる必要がありますな。

URL
/diaries/2014/06/25/3026027.html

ダイエット期入りました!

ようやく血祭りが終わったので本格的にダイエット開始で。

3日前からオルリファストを服用しています。初挑戦。

世の中の口コミ通りの状態で、確かに油も恐怖症になりそう…食べるけど←

さて、効果あるかなー…
とりあえず今日はストレッチして寝ます。

URL
/diaries/2014/04/19/2874054.html

77.1kg 酵素

おはようございますm(_ _)m

今日から・・・置き換えダイエットを始めることにしました!

ずっと、気になっていた酵素液をポチっとしてしまいまして。

商品のサイトや口コミのような結果が楽して出るとは思わないので

運動は継続しつつ、代謝upや肌荒れ、便秘などの改善を促して

くれないかなぁと。

とりあえず、朝食のみの置き換えで酵素液20mlに具なしの

スープや、ジュース(野菜等)などの液体を。

ここ一ヶ月ほど、朝食は好きなものを食べていたので、

物足りない感があるけど、結構お腹がはるような気がする。

どうせ、5時間もしたらお昼ご飯だし!ちょっと頑張ってみる!


URL
/diaries/2012/04/13/1254797.html

1/9(火)

~随時更新~
【朝】
白米
味噌汁(玉ねぎ、卵)

【昼】
おから
味噌汁(玉ねぎ)
食パン
ポテサラ
コーヒー(砂糖、ブライト)

【夜】
白米
わかめスープ
もやしと卵と豚挽き肉炒め
白蕪の甘酢漬け
卯の花

【間食】
みかん

【運動】
朝の運動+ラジオ体操第2
体幹リセットダイエット 3日目

【お通じ】


【日記】
体幹リセットダイエット
口コミにあったみたいに頭痛が!
3日目にぎっくり腰やった方もいらっしゃるようなので、無理せず続ける
短時間だけどキツいですね。
でも短時間だから耐えられる!
久しぶりにフルタイムでのお仕事が決まったので仕事覚えるまでダイエット疎かになるかも
ダイエットらしいダイエットしてないけどさ(;¬_¬)

仕事もダイエットも頑張るぞ!
難しい方居ませんように!若しくは少数でお願いします!

URL
/diaries/2018/01/09/4887394.html

初日記!!まずは…


みんなの体験談、コミュニティなど
参考にしてダイエットスタート♪♪

このサイトに登録して
あたしが始めようと思ったダイエットが
糖質制限ダイエットとレコーディング
ダイエット\(^o^)/

この2つを同時進行で
行いたいと思います( ´艸`)

明日から頑張るぞ!!

URL
/diaries/2012/09/09/1660776.html

マジカルスムージーきたぁぁ!

私とした事が、購入してから口コミ情報を読んでしまった∑(゚Д゚)

味が薄いとか書いてあったけど、私的には後味にマンゴー味がちゃんとしたから、粉っぽさはあるけど飲めなくない。

1食置き換えダイエットみたいな感じだけど、朝ご飯食べない私にはちょうどいいかな?

URL
/diaries/2016/09/17/4364902.html

r6

ダイエットパワー1錠飲んでからウォーキングしてきた。
口コミとかで、飲んでから運動するとめっちゃ汗かく、とかって書いてあったけど、夜だからかそこまで汗かかなかった。
塾の駐車場らへん歩いてたら、ちょうど矢野先生が出てくるところだった。びっくりした、、、たぶん矢野先生は気付いてないけど。そういえば土曜日は21時半にバイト終わる日だったな。22時だと思ってた。
One Direction聞きながら歩くととてもテンション上がって◎
次から塩水用意しとこう。

URL
/diaries/2014/09/13/3199842.html

どんどん

体重が増えていく~

口コミ等でモムチャンやると筋肉がついてくるから体重は増えるとは書いていたんですが

自分がそれなのかどうかわからないから不安でしかたないです

今日したこと
モムチャンダイエット

URL
/diaries/2012/06/04/1394961.html

10日目

昨晩は、
ウオーキング1.1キロ11分
腹筋10回 ストレッチ
TRF① ②のサム・エツパート

酵素ダイエットが流行ってるが、効果なしという口コミも良くみます。試しに一本買ってみた。ビオヨーグルトは私の腸に良い感じだが、高いのが…

URL
/diaries/2014/01/23/2720274.html

縄跳び10分


今日から来年の夏に向けて
ダイエットに取り組みー。笑
口コミ高い縄跳びやってみた
まぁきつい。笑笑
玄関に倒れ込み_| ̄|○
体力の衰えを感じた(T^T)
痩せたいから頑張るけど
縄跳びやってる人
コメントくれたら嬉しいです

URL
/diaries/2017/07/16/4713691.html

勝負ボノラート1日目

体重落ちたらモチベーション上がるし、ダイエット続ける気になるで−−友達の言葉。

生理も終わったので勝負に出ます
嘘かほんまか、ネットで口コミが多かったので、これ↓やって見ます
「ボノラート」って言って、元々ドイツの肥満兵のために開発されたらしい…。
で、で。脂肪を中心に落としてくれるそうな−−−−
サイズダウンが出来るそうなので、さっきめっちゃ採寸しました

まず、4日間のチャレンジよ
↑なんかCMぽい。別に関係者でも縁もゆかりもないです(笑)

URL
/diaries/2011/10/15/763242.html

17日目

もお、こちら田舎サイドはさむいっぺ・・・(*'ω'*)

まあ、秋とか冬とか大好きなんですけどね‼
いい感じの悲壮感がたまんない←


今日はですね


低脂肪乳+青汁粉末


おかゆ+梅干し
無花果


かぼちゃサラダ
カマスのひもの半分
ちらし寿司5口分
たこ刺身5切れ


結構食べた

写真は、おひるごはんと今日届いたダイエットTEA
Amazonにて購入♬
口コミと成分みて選びに選んで買ったので、便秘解消にちょっと期待しています('ω')ノ


飲んでみると結構ローズヒップの味が効いてます♪
あとで散歩にでかけよう♬

URL
/diaries/2014/09/20/3213557.html

day1

昨日エクササイズ10分x2本試しにやったからか、体脂肪率が大幅に減った(^^)v
食いだめしたから肥えたけど…笑
食いだめNGだって食べた後に見たからアウト。
でも今日から始めました。
生理前だからあまり効果は見込めない気もするけど、そんなの気にしてたら間に合わないかも…
ヨーグルトファスティングダイエットの口コミだと2kgくらいは落ちてるみたいだから、落ちてると嬉しい…!

URL
/diaries/2018/10/30/5158067.html