ダイエットクラブ

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無理なくやせるために

これまでさまざまなダイエットを行ってきました。

そんな経験をもとにさまざまなダイエット法を紹介しています。

無理なくやせたい方には耳寄りな情報がお届けできます。

是非遊びに来てくださいね。


 無理なくやせるためのダイエットブログ  http://diet.dreaminfo.biz/ 

URL
/diaries/2010/03/01/16308.html

またまた久しぶりの日記

GW明けからまたダイエット再開しました。
チョンダヨンさんのモムチャンダイエットプレミアムから始まり、Sダンスダイエット、フィギュアロビクスをやってます。
筋肉が付いてきました。
食事制限も無理なく続けてます。

URL
/diaries/2014/07/09/3059119.html

ダイエット中

なんかシビア?
ダイエット中ってイライラしたりストレスたまる?

そこから肌、髪、汚くなってくるんだって(T_T)
心配…

でも無理なダイエットするからだよね?
あたしの場合SlimD-102飲んでるから無理なく痩せれてるから助かる(^_-)-☆

これ販売中止なったら不安…(笑)

URL
/diaries/2012/12/10/1903220.html

無理なく痩せる

ご無沙汰しております。
腱鞘炎が再発しないよう、パソコン使用を控えておりまして、スローな日記更新になってます。

ここ一週間ですが、無理なくダイエット続行中です。

66kgぐらいまで戻っちゃった体重。
ここのところ、少しずつ落ちて来て、今日は65.2kgです。
先は長いけど、無理なく続くダイエットにしたいです。
ウォーキングも10000歩目指してがんばってます。

URL
/diaries/2012/05/11/1326043.html

今日から始めます!

初めまして!
本格的なダイエットは初めてです(^^;)

不規則な生活、不規則な食事なので難しいけど、無理なく、ストレスなく続けたいです。

まだどんなダイエットとかは決めてないけど、とりあえず良く噛む事と、夜食をしない事でから始めます(^-^)

URL
/diaries/2016/09/01/4342449.html

5/23昼

いい天気で気持ちがいい(^o^)

今日も『「読む」だけダイエット』の続きを読みながらお弁当を食べる。

この本の内容は私の中にス~ッと入ってきやすい。

「無理なく」が基本っていうところが受け入れやすいのやと思う。

この本を読み返してるとムクムクダイエット意欲が湧いてくる。

無理なく、目標するぞ!

URL
/diaries/2012/05/23/1360067.html

復活とリバウンド

お久しぶりです!





仕事を短期でお手伝いをしてたら
ダイエットどころか、同期さんたちと
お食事ばっかりいってしまい
リバウンド…。

家族や旦那にも太ったね!の嵐。

トホホ~です。

今日からまたダイエット開始いたします。
無理なく!
15キロやせたる!

気合い日記でした♪チャンチャン♪

URL
/diaries/2013/02/01/2011598.html

順調!!

今月も順調に体重が減ってる♪
無理なくダイエットするには、月に2キロく、らあなら楽です♪
これからも頑張ってお掃除ダイエットやり続けます!!

昨日の食事
朝 シリアル&牛乳
昼 サルサバーガー
夜 魚と野菜ワンプレート

URL
/diaries/2013/08/14/2444743.html


じゃわのすけ (25) です*
4年前くらいにDCやっててまた戻ってきました◎

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〇 健康的に痩せる!
ダイエット=細くではなく健康になるための
ダイエットを意識して無理なく頑張ります!

〇 過度なダイエットはしません
(食事を抜いたり、一気に大きな目標をたてたり)

〇 ライバルがいると燃えます!笑
一緒に話しながら頑張りましょう!!



最終目標 : 52kg
直近目標 : 59kg(11/25)

定期報告 : 日曜日
毎日報告 : 体重、食事、運動

URL
/diaries/2017/11/15/4843399.html

チビデブな私

最近、友達に96キロあれば1ヶ月で6キロ減らすの簡単やんwww
と、言われまして気にする日々。。。

急激な無理なダイエットは身体に良くないけど、堕落してるからなのか。。

私の場合、確かに1ヶ月で7キロ痩せたけどリバウンドして何も知識なかったからランニングしてたら膝が痛くなって大変だった

やっぱ無理なくストレス溜めないように適度な運動適度な食事だなって

URL
/diaries/2015/02/10/3467346.html

無理なく出来ることから♪

73キロ代が74キロ代にほんの少し増えただけでも凹む(´・ω・`)
今、白湯飲んで、学校の課題やってました☆
昨夜は21時に寝たので、早起きです☆
まだ寒くてウォーキングに行けないので、朝になったらウォーキング行って来ます☆
学校も自転車から徒歩にしました☆
夕食は食事置き換えダイエットのプロティンダイエット飲んでます☆
10月は71キロになることが目標!
無理なく、出来るダイエットをしていきます♪

URL
/diaries/2014/10/02/3237202.html

ダイエット 1日目

今日から、無理なく続けられるようにダイエット。好きな人に振り向いてもらえるようにがんばる!!

朝 ご飯 味噌汁 しそふりかけ 卯の花 キャベツとなめたけの和え物 牛乳

昼 ご飯 けんちん汁 さば塩焼き(付・キャベツ) ひじきの煮物 胡瓜の生姜醤油和え 

間食 ジンジャー紅茶
 
夜 ご飯 豚汁 豆腐の野菜あんかけ なめたけおろし ほうれん草のお浸し から揚げ2こ

食事振りかえると結構たべてるなぁ。。。
でも、無理な食事制限は反動が来そうだからバランスの取れた食事を心がけよ。

ストレッチ〇 運動 なし

今日からがんばるぞーーーーーーーー!!!

URL
/diaries/2012/02/12/1079733.html

今日からダイエット

今日からまたまた・・・・ダイエット。

人生何度めのダイエットなんだろう(ノω・、) ウゥ・・・

少しずつ無理なくやっていこうと思います。

以前はランニング15分ぐらい無理なくできたのに、ずっとやってなかったから
筋肉が衰えてた・・。

仕方ないから ウォーキングを30分 wii fit 30分 やりました。


1ヶ月後楽しみ(*゚▽゚)ノ

URL
/diaries/2010/03/10/16999.html

53日目

最近、ダイエット→健康的な食事
に変わってきている( ̄Д ̄)ノ

3月だ。
今月はちょっとくらい、数字減らしたい。
体重53kg切り、体脂肪25%切り
を目指します。

引き続き健康的な食事。
おやつというか一息つく時の止まらない間食を減らす。
運動も今まで通り筋トレ中心で無理なく。

きっと減る。

URL
/diaries/2017/03/01/4554151.html

意識だけダイエット

ダイエットを意識しているけど、極端な摂生もなく
朝晩の腹筋と、思いついたときのバランスボール&カーヴィダンスで
じりじり減る体重。

食事も、出来る限りだけど、無理なく気にしてるので
いまのところ、ストレスもなく空腹感も少ない。

でも、食べないで減らすのは、このペースが限界かな。

今月末までに、80kgの壁を越えるために・・・もっと運動しなくてゎ!

URL
/diaries/2012/06/15/1424409.html

久しぶり♪

久しぶりにダイエット日記を書きます♪
最高潮の時より3キロちょっと痩せてきました。
食事は毎日純和風で、毎日こまめに歩き回るようにしました。
食事抜き、とかはお腹が空き過ぎてしまうから私はしていないため、体重の減りは緩やかだけど、全く無理なく健康的に痩せていると思います

URL
/diaries/2013/06/07/2302123.html

復帰49日目

昨日は縄跳び100回。
夜はワカメサラダ、低糖質パン1個。

あんまり辛く無かったよ‼️

断食とかじゃなく、休みも入れながら、無理なくダイエットしてる気がする。長期戦で。

やっぱり、リバウンドしないためにはこの食事制限を辛いものにしちゃダメですね‼️

URL
/diaries/2017/08/24/4756775.html

無題

禁断の無理な食事制限ダイエット!
ほとんどまともに食べてないからそりゃ減るよね。
お腹すいて限界なのでもう無理!

夜は豆腐の肉巻きにもやし卵あんかけ、ほうれん草の胡麻和え。
帰りの遅い旦那さんの体を配慮したと見せかけ、自分のためのダイエットメニューでした。

これから晩酌に付き合って食べないように気をつけなくては!

URL
/diaries/2017/03/15/4570379.html

気持ちも安定中

すげー雨と風だね!
新築4年目なのに窓から水が入り込んでくるよ☆
なんでー/(^o^)\

バイキングでやってた
小杉の1分ダイエット
やってみよーかと思います

豆乳ダイエットですが
最近すげーダイエットが安定してて
気持ちもヤル気が継続中で
食事制限も無理なく出来てる状態!

体重も順調に減ってる〜☆

明日はこんにゃく食う!

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/diaries/2014/12/16/3376707.html

順調です

昨日はフィットネス頑張ってきました。
エアロビ1時間、下半身シェイプ15
食事で気を付けているのは、炭水化物少なめに!
油料理は控える!
今の所は無理なく順調です。
基本は、運動をしてダイエット。
これで目標体重達成出来ればと思ってます。

URL
/diaries/2012/06/28/1459621.html