ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 カルピス ダイエット”

48.6kg 22.8%

ダイエット生活295日目(/∀\*)ドキッ

朝の記録☆
46.5kg 体脂肪22.9%

夜の記録☆
48.6kg 体脂肪22.8%

体温:36.74℃
総摂取カロリー:1532kcal

排便: 無

運動: 無

間食: 
カルピスダイエット36kcal
豆大福380kcal
煎餅100kcal

目標:
卵、肉 →○
チーズ → ×
フルーツ→ ×
ヨーグルトorカルピス→ ○

URL
/diaries/2015/02/11/3471117.html

今日から本気でダイエット

カルピス蒸しパン
335kcal

カルピス蒸しパン(桃味)
326kcal
おやつ
ディズニーお土産の
いちごの蒸しケ―キ
クッキー1枚
イチゴオレ
400kcalくらい?

カップラーメンはなうた(塩)
288kcal

URL
/diaries/2013/06/20/2331370.html

生理明け

5/23日の食事

朝:スムージー
  豆乳コーヒー
  チョコ
昼:セブンイレブンのカルビ丼
  カルピス
夕:マカロニサラダ 
  ツナおにぎり

昨日は、あまり歩いていないし、結構食べたしやばいなーと
思ったんだけど
生理明けなのかストンと体重が落ちた気がする

今日から、ダイエットがんばろー!

URL
/diaries/2017/05/24/4648195.html

ボノ2日目

☆朝ごはん
8時ころ・・・味噌汁、豆乳、スティックサラダ、ゆで卵
10時ころ・・・ボノラート(ダイエットカルピス)1杯

☆昼ごはん
味噌汁、豆乳、納豆

☆晩ごはん
6時30分ころ・・・ボノラート(カルピス味)1杯
9時ころ・・・水切りヨーグルト、スティックサラダ
焼酎

今日は間食のようにボノラートを飲んでみたけど、2杯しか飲めなかった。空腹は割と平気?!ただ眠くなる。。。
子供の習い事の送り迎えの帰り、サーティーワンに寄ってアイスを買った。昨日は31%off!!でも食べてないよ~ダイエットがひと段落した時のご褒美にしよっと♫

URL
/diaries/2013/08/31/2478828.html

20100907

朝:-

昼:豆乳カルピス寒天(失敗作)・マンゴーヨーグルト・プチトマト

夜:すうどんでっせ(カップうどん)・コロッケ2個(!)

間:野菜スープ


【一言】
豆乳カルピス寒天を仕込む。
全然ダイエットにはならない仕込み。


見事失敗。とろっとろだったので、
コラーゲン10000の粉末と、マンゴーヨーグルトを
混ぜて食べてみたらこりゃ意外にうまいでないの。


明日か野菜スープダイエットするもんね。ふふふ。
とりあえず味見に3杯!!ふふふ。

URL
/diaries/2010/09/07/40302.html

46.9kg 21.8%

ダイエット生活276日目(/∀\*)ドキッ

朝の記録☆
45.7kg 体脂肪21.5%

夜の記録☆
46.9kg 体脂肪21.8%

体温:36.45℃
総摂取カロリー:1504kcal

排便: 無

運動: 無

間食: 
カルピスダイエット36kcal
ふわラテハーフ&ハーフ13kcal
綺麗のススメ19kcal
大人のたけのこの里83kcal
チェルシー72kcal
豆富プリン98kcal
豆乳と黒蜜きな粉31kcal

目標:
卵、肉 →○
チーズ → ○
フルーツ→ ×
ヨーグルトorカルピス→ ○

URL
/diaries/2015/01/23/3438306.html

マックうまかった…

ダイエットなのにマック食べてしまった…( ̄ω ̄)

全くやる気ないな
昨日は
朝、豆乳
昼、キットカット六個
夜、マック、ポテトLハンバーガー(笑)


今日は

朝、甘酒300ml、アメ二個
昼、カルピス

夜、セブンのおでん

URL
/diaries/2013/12/16/2661529.html

部活


赤飯
味噌汁
きゅうりの漬け物
なすの漬け物
トマト
きのことたまごの炒めもの
黒豆パイ


サンドイッチ
(エッグポテト)
豆乳(プリン)

友人とカラオケ
間食
ココアたくさん
カルピスソーダ×2杯


ごはん
枝豆
ラタトゥーユ
鮭の塩焼き
煮物
寒天ゼリー(みかん)


明日から学校だぁ
やだなー、ダイエットが難しくなる

URL
/diaries/2011/08/16/608111.html

レコダイ


フルグラ
豆乳
ミックスベリー


焼きそば
野菜たっぷり汁
メロン


きゅうり1本
トマト1個
ヨーグルトきな粉

間食
コーヒーゼリージャムのせ
豆腐ケーキ
ローソンのアイス


飲料
カフェオレ
カルピス
グレフルジュース


ダイエット中なのに
アイス買ってきてくれて食べちゃった

URL
/diaries/2014/06/24/3024701.html

極限ダイエット10日目-03

昼にか書けなかったので昼飯と一緒ですー。

【昼】
・フォー鳥ガラチキン(50kcal
・プレミアムカルピスあまおう(64kcal

【夜】
・中華ふかひれスープ(23kcal

昼は…写真撮り忘れですorz

実はダイエット始める前にプレミアムカルピスの発売前試飲が当たったので100mlだけ飲みました。
のでカロリーが64kcal
おいしかったですよー、カルピスっぽさはあまりありませんでしたがあっさりさっぱり。
酸味が強くて。

さ、少し落ち着いたらジム行かなきゃな。

URL
/diaries/2011/11/18/848235.html

4/24

生理前の停滞かな~。明日は親友の結婚式!ダイエットのひとつの目標日,今日まであっという間だった(>_<)明日以降もすっきりした体でいられるように,気持ちを整えてがんばる!

朝 8時 豆乳カルピス200kcal
昼 12時 豆乳カルピス150kcal,いなばバターチキンカレー缶135kcal
夜 20時 いなばグリーンカレー缶200kcal

いなばのカレー缶はまってる(笑)ごはんとかナンなくても全然美味しい(笑)

URL
/diaries/2015/04/24/3588016.html

159日目!

朝☆バナナ、豆乳
昼☆プロテインダイエット
夜☆お好み焼き、焼きそば、キャベツ牛すじ炒め、カルピス
間食☆アーモンドチョコ、柏餅
運動☆


今日はすんげー歩いた。

ひたすら歩いた。

果てしなく歩いた。

そしてその先にお好み焼き屋さんがあったので、子供たちと外食。

疲れたー(*_*)

足ヤバい超痛い。

あーもー寝るわー!!

URL
/diaries/2015/05/02/3600883.html

お嬢のダイエット〜17日目

今朝は朝一でお腹すっきりで、なんと
−2.6kgで70.0kgジャストになった

〜朝食〜

りんご・野菜ジュース・豆乳


〜昼食〜外食

・オニオンスープ

・烏龍茶

・野菜サラダ

・和風たらこパスタ

・プチシュー、カルピスムース ひと口

夜は野菜中心に

URL
/diaries/2011/02/11/142679.html

11日目×ドリンクだけダイエット

今日は飲み会があるので、食べ過ぎないように、
ドリンクを飲むだけにするって誓いを立てました!
ついでに一日中ドリンクだけの生活をしました♪

(朝)豆乳

(昼)ソーダ、カルピス

(夜)カシスウーロン

ちゃんと我慢できて満足♪

URL
/diaries/2011/03/05/188477.html

ダイエット2ヶ月15日目

77.2キロ

書き出すと食べてるわ~~~笑
間食だけで600カロリーほどある・・・
恐ろしや~~
明日から気をつけよっ。


朝 グラノーラ 野菜ジュース
昼 冷しうどん 炊き込みごはん サラダ
夜 冷しうどん少 炊き込みごはん少 サラダ
間食 アイス3本 プリン1こ チーズ 豆乳 カルピス グミ

URL
/diaries/2015/06/15/3683045.html

朝:豆乳
昼:チャーハン,カルピス
夕:お好み焼き
間食:ミニマドレーヌ,ココナッツサブレ,キャラメル

※最近ダイエット日記を打つヒマさえないくらいバタ②"主婦ってマヂ大変やしぃ…
旦那さんとぎくしゃくしまくりで楽しくないゃ》》

URL
/diaries/2011/08/26/634338.html

47.8kg 23%

ダイエット生活291日目(/∀\*)ドキッ

夕方の記録☆
45.6kg 体脂肪21.8%

夜の記録☆
47.8kg 体脂肪23.0%

体温:36.74℃
総摂取カロリー:2300kcal

排便: 無

運動: 無

間食: 
カルピスダイエット36kcal
彩穀健美41kcal
ふわラテハーフ&ハーフ13kcal
干し芋 303kcal
通の枝豆 61kcal
ごまと、お豆とアーモンド 61kcal

目標:
卵、肉 →○
チーズ → ○
フルーツ→ ×
ヨーグルトorカルピス→ ○

URL
/diaries/2015/02/07/3463579.html

46.8kg 21.5%

ダイエット生活290日目(/∀\*)ドキッ

夕方の記録☆
45.8kg 体脂肪20.7%

夜の記録☆
46.8kg 体脂肪21.5%

体温:36.80℃
総摂取カロリー:1417kcal

排便: 無

運動: 無

間食: 
カルピスダイエット36kcal
彩穀健美41kcal
ふわラテハーフ&ハーフ13kcal
ポテトチップス100kcal
今川焼55kcal

目標:
卵、肉 →○
チーズ → ×
フルーツ→ ○
ヨーグルトorカルピス→ ○

URL
/diaries/2015/02/06/3463580.html

カルピスは薄め!

甘いジュースはダイエットの天敵と知ってはいるものの、どうしてもどうしてもやめられません。
自分なりの工夫としては、希釈タイプのカルピスを砂糖無しの炭酸水で思い切り薄めて飲んでます。炭酸水だとほのかに甘いくらいでいけるんですよね。

朝食 生野菜サラダ
   フランスパン+チーズ
   ミルクティ
昼食 カロリーナビ 鮭のクリームシチューセット 320kcal
夕食 海鮮サラダ
   アスパラの肉巻き
間食 野菜スープ
   カルピス


お通じ○
運動 ウォーキング45分

URL
/diaries/2017/05/30/4656074.html

7日目

夜間 フルグラ 1杯分 牛乳なし

朝 食パン1枚 カルピスウォーター1杯+プロティン

昼直前計測 73.1kg 28.9% 内臓脂肪13 
フルグラ食べ過ぎ&昨日ジョギング休息したので増加傾向(^-^;

昼 ピザパン 1個 牛乳カルピス
2.6kmジョギング

夜 セブンイレブンの焼きそば 500kcalくらい?
ヨーグルト+ソイプロティン

7km ジョギング
体脂肪26.9 内臓脂肪 12
ダイエットペプシ ハートチョコ44kcal

URL
/diaries/2014/04/15/2867049.html