ダイエットクラブ

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大豆肉


大豆肉を唐揚げにして3日続けて食べていたら、ニキビが!!
やっぱり油を食べ過ぎると良くない!ダイエットにも良くない!
今日も食べました。
食べ過ぎないように気を付けます…(汗)

朝 ご飯 サラダ 納豆 唐揚げ ヨーグルト バナナ少し
昼 お弁当(ご飯 サラダ 唐揚げ 卵焼き ミカン)
夜 サラダ 湯豆腐

万歩計6111歩

URL
/diaries/2013/02/06/2025113.html

お!

昨日の運動で浮腫がとれたかな?
明日から飲み会のオンパレードだから不安だけど
コントロールしていきます!

ダイエットはもちろん大切だけど
それに固執していても人生は楽しくないし
人生を楽しむためにダイエットするんだから
ダイエットも楽しまないと。


笑顔で姿勢良く(^^)


朝☆りんご、キウイ、ヨーグルト、味噌汁
昼☆キャベツ千切り、焼き鮭、卵焼き、おひたし、煮豆、ゆで卵、豆腐、トマト
夜☆ゆで卵1個

URL
/diaries/2017/04/19/4608547.html

無題


納豆と豆腐


塩ラーメン


餃子と豆腐

運動
バイク 100分(-542カロリー)
筋トレとストレッチ

一日の摂取カロリー
531


まーーーたしっかり食べてるあたり
ダイエットする気あるのか…???
その分運動したからいいみたいな
思考になってるの良くない…

あと日記書ける日は
ちゃんと毎日書こ〜

URL
/diaries/2017/07/04/4699596.html

★初ダイエット日記★

今日からがんばります♪

朝…卵かけご飯
昼…豆腐とササミとキャベツのサラダ、小さいハンバーグ、ご飯半分

間食…エアロ3、饅頭1

夜は食べないかサラダのみの予定!
間食が良くない(´Д`)
ZEROコーラでなんとか誘惑に負けないようにしなきゃっ(*`Д´)ノ!!!

URL
/diaries/2011/06/01/386155.html

食事制限

バナナダイエットな上に豆腐ダイエットしてます(´ω`)
朝はバナナ

昼は普通に少なめのお弁当でご飯は玄米。けど職場でお菓子を出されるから断れずw
一応お菓子は少しつまむ程度にして100カロリーくらいにはしてますw
このための少なめw

夜は玄米の代わりに木綿豆腐100グラムくらいに置き換えてます(*'ω'*)

便秘人間だった私がバナナダイエット始めてからお通じがめっちゃ良くなった(*'ω'*)

そして太りにくくなった気がする(`・ω・´)
気がするだけかもしんないけど(笑)

がんばんなきゃ(´・д・`)

URL
/diaries/2011/10/15/763733.html

食事制限

バナナダイエットな上に豆腐ダイエットしてます(´ω`)
朝はバナナ

昼は普通に少なめのお弁当でご飯は玄米。けど職場でお菓子を出されるから断れずw
一応お菓子は少しつまむ程度にして100カロリーくらいにはしてますw
このための少なめw

夜は玄米の代わりに木綿豆腐100グラムくらいに置き換えてます(*'ω'*)

便秘人間だった私がバナナダイエット始めてからお通じがめっちゃ良くなった(*'ω'*)

そして太りにくくなった気がする(`・ω・´)
気がするだけかもしんないけど(笑)

がんばんなきゃ(´・д・`)

URL
/diaries/2011/10/15/763706.html

風邪引きました

朝食:卵かけご飯、ヨーグルト(フルーツグラノーラ、バナナ1本)

昼食:ご飯、麻婆豆腐、サラダ

夕食:麻婆丼

ちょっと良くなったのでダイエット再開です。
体を冷やしすぎないように、風邪引かないように頑張ります。

URL
/diaries/2011/11/21/856718.html

243日目

今日はダイエットとは関係ない愚痴。

苦手なタイプと仕事してて、お互いに歩み寄ろうとしてるのに、外から、ちゃんと仲良くしてね、なんて言われたくない。
こっちも仲良くしたくて頑張ってるのに、それがまだうまくいってないだけなのに。誰も仲良くしたくないなんて思ってないよ。

URL
/diaries/2013/12/12/2656610.html

2日目

ダイエット2日目にして「痩せた?」だって〜!!
気のせいでもいいのさ!

だけども夕飯に赤飯て良くないよね〜(´ρ`)


【朝】
オールブラン、牛乳、青汁、オレンジ

【昼】
サラダ、大豆、オレンジ、ウインナー、チキン

【夜】
赤飯、大根煮物、ブロッコリー、キムチ、豆腐ワカメ味噌汁、卵焼き

間食
納豆、チョコ


URL
/diaries/2012/02/21/1106262.html

うーむ

最近お腹が張ってぱんぱん(>д<)

下痢の次は便秘って良くないよねぇ(´Д`)

昨日は旦那の友達が来て沢山食べちゃったなぁ(>_<)








4日夜ご飯

ポテトサラダ

卯の花

キャベツの浅漬け

手羽先の唐揚げ

マグロの山掛け










5日朝ご飯

ダイエットドリンク

豆腐もち

太巻き1個(子供とシェア)

URL
/diaries/2013/02/05/2022231.html

痩せぬ❗

とりあえず、気を抜かずに頑張る。
やっぱり夜食べたらダメなんだな。

朝(豆腐と豆とひじきのサラダ)昼(カレイのムニエル、ミニかにたま、麦ご飯)夜(ハムと玉子のサンドイッチ)

しかし、体重落ちたら生理のリズムがガタガタになってしまった。やっぱり過度なダイエットは身体に良くないのかね?

URL
/diaries/2015/07/22/3750379.html

59日目

昨日、16日からの渡ハに持っていくダイエットに必須なコレが届いたー!w

今日は天気も良くないし割とスローな感じかな~♪w

今日も職場から12km歩いて帰宅ー!!

朝ご飯 ヨーグルト、ベーグルサンド

昼ご飯 豆腐、春雨スープ、ヨーグルト

夜ご飯 ひじきと蒸し鶏のサラダ、トマト

URL
/diaries/2013/09/04/2484700.html

うーん

炭水化物抜きダイエット頑張ろうと思い、ネットで色々調べたら、このダイエットってあんまよくないみたい(爆


えー!こまる!!
でも確かにお腹のガス貯まりやすくなってたのは否めない。

てことでそんな続けてなかったけど、長く続けたら良くないことだらけなようなので炭水化物抜きダイエットは止めて、食べ合わせダイエット?にしようと思ってます。


URL
/diaries/2012/12/12/1906478.html

順調(^_^)ゞ

食べないダイエットは良くないってゆーけど。
元々けっこう体重がある人は断食も一つのダイエット法だと思う!
最近食べたくなくて食べないでいたら胃が小さくなった(>_<)

すぐお腹いっぱい( ̄~ ̄)
間食もしたいと思わなくなった☆

URL
/diaries/2013/02/03/2016817.html

水飲みダイエット2日目

水飲みダイエット2日目です

そんなに変化は感じられないけど、結構水飲んでるのにその分増えないのが不思議

腰の調子はだいぶ良くなってきましたが、運動はもうちょい控えます

その代わりに半身浴してます

どうしても、今回は自分を変えるためダイエット必死です

URL
/diaries/2011/06/08/407553.html

★再ダイエット★10日目

【食事】
●朝
・玄米卵かけご飯
・豆乳
・野菜ジュース
・チロルチョコ(2個)

●昼
・肉じゃが
・玄米

●夜
・卵+納豆
・煮干
・チロルチョコ(3個)
・豆腐ココアケーキ

【運動】
●夜
・徒歩(30分)

=====
今日も寒いですね(^^;)
昨日が暖かかったので、温度差に驚いてしまいました。
私は喘息持ちなので、急激な気温差には要注意なんです。
今日も若干気管の調子が良くないよな…
気を付けます(´;ω;`)

*****
昼は食堂の肉じゃがと家から持ってきた玄米を食べました。
一緒に食べた仲の良い先輩もダイエット中だとか!
もう充分細い人なのに…やはり女子とはダイエットをせずにはいられない生き物なのか!?(゜ロ゜)

URL
/diaries/2012/02/08/1065867.html

ダイエット再開

数日ダイエットやめてました(・_・;笑
ストレスとイライラで暴飲暴食してしまって今現在49キロまでに逆戻り(ーー;)(57までいった過去はあるからそれに比べたらましか、、とか楽な方に考えてしまうのは良くないな笑)
今日からまた少しずつダイエット頑張りますーーー

URL
/diaries/2015/12/17/3971837.html

つけ麺!

私の大好物つけ麺!!
今日のランチはつけ麺でした。
『のりかつおつけ麺(1玉)』のやさい大盛り!800円
麺はダイエットには良くないのは分かってるんだけど、野菜がてんこ盛りの
こちらのつけ麺は誘惑に負けてしまうのよね~~。

今週の夜のお酒は、水・金・土の3日にするぞ~~!
早速今日はお酒ヌキ!

夜ご飯はいつも豆腐☆
今日は納豆&豆腐にしよーっと。

ハワイに向けて頑張るぞ☆

アロハ~

URL
/diaries/2011/09/12/679084.html

0902


気分が悪く食べれない?
昨日の暴食からの昼のご飯が多すぎたのか練習後ぐったり

良くない良くない
夜食べれるようになったら少し食べて、明日もしっかり食べて(ダイエット中だけど)体重少し戻したい

つまり
こんな一気に減っても嬉しくない(´・ ・`)

URL
/diaries/2015/09/02/3817762.html

はじめまして。

原因不明の下痢や生理痛の重さが続き。二週間ほど前から、食事の量を制限するダイエットをしている。

朝と昼はがっつり食べて、夕食は炭水化物抜き。間食は、豆腐やトマト、果物などローカロリーなもの。

まだ二週間、1キロしか痩せていないけど、下痢はなくなりました。普段、よく食べていたスナック菓子が良くなかったのかもしれない。

URL
/diaries/2017/10/13/4812103.html