ダイエットクラブ

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ペンミの時のボールペン高杉わろた


サイン会いいなぁああ。
レポこまうぉヽ(´∇`*)ノ

オークションでペンミの時に売られたボールペン、トゥギ18000円。ぎゅ、16000円らしい。
たけぇだろ(笑)
定価700円なのに!ヲヲ

私、両方持ってる/////
トゥギ、カンイン、馬、ぎゅヽ(´∇`)ノ
下敷きは、兄さん、馬、ぎゅ
ガチャも、兄さん、馬、ぎゅ

えへへ。幸せ。ヲヲ

ペンミからのエイネ!!!
兄さんのせんいるに一緒に祝えたし、最後にトゥギに会えたし、幸せでした。
2年待ってるからね!!!

それまでには痩せてやる!!ヲヲ


いや、KRYコンまでには痩せる。絶対。



スカートが似合うキレイな脚になってやるんだ!!!!!



てなわけで3回すじゅに会えて2回東方神起に会えた幸せな夏休みでした。
えるぷとびぎとも沢山仲良くなれて嬉しかった!


よーし!改めてダイエット頑張りますヽ(´∇`)ノ

URL
/diaries/2012/09/01/1636522.html

ディズニーのお土産

今日はお休みなので朝から友人と
お出掛けしてきました٩(*˙︶˙*)۶
来月は映画を観に行く約束をしました♪

久しぶりにカラオケにも行きました(^o^)
高校生の時は毎日通ってた気がします笑

帰り際にディズニーのお土産
もらいました**(ू•ω•ू❁)**
ダッフィーのシャーペンと
ミニーちゃんのキーホルダー
すごく可愛くてお気に入りになりました♪
職場では基本的にボールペンなので
自宅で使うつもりですヽ(*^ω^*)ノ
私もディズニー行きたいな!笑

また夜にダイエット日記
更新します( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2015/07/25/3755165.html

無題

ここ最近よくやってる、メジャーでの指周り測定。

ん?
んん??

細くなってる、一気に3mmくらい(。・・。)
気にして何回も何回も測ってたから間違いない!

やっぱり浮腫みも大きいのかなぁ、
最近お風呂でグーパー運動したり、指コロコロしたりねじったり、仕事中ずっと手組んで指の間モミモミしたりボールペンで押したり。

意外にもあっさり少し細くなったことに逆に拍子抜け(。・・。)
これは続ける価値ありかも!
ダイエットと合わせて簡単だから指を浮腫ませないこと意識してみよう!
やる気でた!がんばろう‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/››‹‹\( ´ω`)/››

URL
/diaries/2014/12/02/3354784.html

低糖質ダイエット9/5♪

あれーw増えたw
食べた量ゎそれほどでもないので、やっぱお月様前ってことだ!

こうして記録をつけてると、よくわかって面白いなーって思うw
そーゆぅことなので、増えても気にしない(≧▽≦)b

今日ゎ朝からレンタルCD返したり、
仕事で使うクリップつきの可愛いボールペン見つけたり!♪
以前の職場ゎキャラ物のボールペンだめだったのに、今の職場ゎOKで!

みんな可愛いの使ってるんだよねー(´;ω;`)
…で欲しくなったww今日買ったのゎキャラ物じゃーないんだけど、
色使いがすごい可愛くて決めちゃった♪
クリップつきってゆーのも決め手!!!♪♪♪

でもなんか、一人で買い物さみしーよwwww
夏休み終わったし、旦那ゎ昼勤。。。

つまらん(´・ω・`)ショボーン

☆朝…なし。

☆昼…?おやつ?w プチシュー 麦茶 サーモン細巻き寿司 オールオサツ ポテチ ダブルシュー 

☆夜…ひれかつ キャベツ 手羽先唐揚げ 枝豆 たくあん コンソメスープ

糖質だらけの1日じゃないかぁ(*ノД`*)

 



URL
/diaries/2012/09/05/1650442.html

【ダイエット5×~23日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~23日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・お湯割りリンゴ酢
・カツ丼
・ヨーグルト
・マテ茶

〔昼食PM〕
・お湯割りリンゴ酢
・夏みかん
・クロワッサン三個
・カマンベールチーズ三個
・マテ茶

〔夕食PM〕
・なし

〔間食〕
・なし

【運動】
・なし

【その他】
・♪5
×
・美文字(20分)

【一言】
・これから毎日少しずつボールペン習字の練習をしていく!!って、ダイエット関係ないやーんヾ(・・;)
・今日は悪夢を見ました。夢の中で家族に泣きながら怒なり散らしていた…。喜怒哀楽の怒が抜け落ちた私が、食器で窓硝子を割ったりして…悪夢だけど爽快っ!!家族には当たっても痛くなさそうな、ラーメンの湯切りを選んで投げ付けてたし(笑)はぁ~夢で良かった(つд`)


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/05/09/2232220.html

弁当

息子のお弁当の中身が昨日とほぼ同じになってしまった。

買い物行かなかっただけなんだけど。

私の右ななめ前の机はよく人が入れ替わる場所なのですが、

今度の人は何となくお姉さんぽいお兄さんというか。

見た目は普通の若者なんだけど

ハアイって挨拶する時(外国人)の笑顔が慈愛に満ちているというか

ため息がなんか色っぽかったり

MacBookの背面にレインボー柄のハートシールを貼ってたり

ペンケースがでかくてペンがぎっしり入ってたりする。

チョコあげたらダイエットしてるから貰えないと言われた。

とにかく女子力高い。

私はボールペン1本ポケットに入れてるだけ。。

挨拶も真顔で頭下げる感じだし。。

見習うことはないけど考えさせられる。

【食事】
朝:アボカドとブロッコリーとササミと玉子焼きサラダ、米粉ロールパン1個、キウイのヨーグルト和え

昼:豚しゃぶ、きゅうりのぬか漬け、ブロッコリーと人参、ゆかりご飯1膳強、味のり、お多福豆1粒、グループフルーツ1/2個、パイ菓子1/2個

間食:セブンのもちとろ メロン杏仁1個、カントリーマアムチョコチップスミント3枚

夜:大根入り和風カレー(肉なし白米1/2膳)、きゅうりのぬか漬け、白身魚フライ、キウイ1個


【運動】 なし

URL
/diaries/2019/07/24/5363884.html

気持ちがもたん!

ダイエット関係ない日記です。

メルカリで初のトラブル(つд;*)
ボールペンを6本購入したら、全部インクがつかない。
相手は送る前に試し書きしたし、他の購入者のは全てついた。ひとみ樣のだけつかないとか信じられない。と言われた。

色々、やり取りしたけど・・・正直、めんどくさくなり、もう受け取り評価して終わりたい。とメールしたが、どうなることやら(つд;*)

私は相手が試して書けたけど、書けなくなった。と思っているのに、相手は完璧に私が嘘をついていると思っている。
なんか、モヤモヤするが、370円で返送の送料や手間を考えたら・・このまま受け取りさせてほしいな。

旦那には悩みすぎと言われたが、私はこう言うトラブルが大の苦手(つд;*)
いつも下手に出ちゃうし・・・私、悪くないのにと思うけど、言えない・・ 。更には、こんなことで寝れなくなるw
性格かえたいよーーー!!

URL
/diaries/2016/01/22/4018409.html

2015.6.16

昨日、仕事中ボールペンないなぁと思っててもしかして昨日のレントゲンで着替えたはずみで胸ポケットにさしてたのが落としたかもと思い今日も診療所へ即行くとやはり見つかった!
これ、900円位したから無くなったらどうしようと心配したけどホッとした(*^。^*)
仕事前半昔一緒に仕事やってた奴が暇だって言うので一緒に手伝ってもらったおかげでめっちゃはかどった♪

ちなみに、これ、ダイエット日記なのにここんとこふつーの日記になってた(笑)
昨日、今日と夜はPDPで済ませ、飲み物もできる限り清涼飲料水は避けるよう心がけてる。コンビニのドリップコーヒーはやはり買っちゃうけどね。

この日記をまとめて書いてたらおなかがグーグーなってきたのでそろそろ寝よう。

URL
/diaries/2015/06/16/3685770.html

シェルペンダント

ジョグ6.7km。月間トータル42.2km。二の腕筋トレ3セット。スクワット130回。

検定試験に気を取られているうちに体重増えてる・・・・。ま、おいおい(←?)ダイエットにも気をつけていこうと思います。

ちょっと一息ついて、久しぶりのハンドメイド。以前作ったペンダントと同じものを娘が欲しがっていたので作ってあげました。やっぱりハンドメイドは楽しい~

URL
/diaries/2015/06/23/3697173.html

ヒルズ12日目

今日も、仕事が忙しく、ヒルズダイエットはサボりなんですが…
キャッシュバックの記録の提出期間が迫ってきてますが、サボったの二回を、嘘つくか、悩みましたが…ボールペンでしっかり正直に書きました

減ってたんで…ヒルズしても、増えた日もあったので、ありのままに…

またまた調子に乗って呑みましたが…4本で満足(笑)

仕事で、バタバタを乗り越えたんで、と運動なしとゆう、ご褒美与えてみましたが…

明日こそは、ダメでしょうね


朝 おにぎり
昼 差し入れ丼(申し訳なかったけど、ほとんど破棄)
夜 おでん(こんにゃく、すじにく、大根、昆布)

振り返ると、昼ご飯は、時間あったにも関わらず、びっくりするくらい、喉を通りませんでした

たまたまかな?(笑)

URL
/diaries/2011/12/04/888167.html

誕生日プレゼント


体重はまだ計ってないので
後で書き直します。

タイトルは…
ダイエットには関係ないですが
もうすぐ誕生日の
男友達にプレゼントを
あげようと思ってます(数人で)
本人は金が欲しい金が欲しいと
日々欲しています(笑)←


男性へのプレゼントって
何あげればいいのか…難しい´`
確か去年はゲームソフトを
買ったような…買わなかったような…
って言う感じです。
アクセサリーとか付けない人です。

来年資格の試験のため、
お守りは別で買おうと思ってます。

情報はこんな感じですかね?
アドバイス下さると嬉しいです!

今一番いいと思ったのは
名前入りボールペンですo(^-^)o


URL
/diaries/2013/10/01/2536739.html

唇ヘルペス

 ダイエットのために似たようなものばかり食べてるせいか、ここにきて唇ヘルペス。25日までもうすぐなのにこれだよ~。
イソジンやらエタノールで試してるけど、ダメかもねー。
ダイエットって身体にいいんだか何だかわかんないね。

URL
/diaries/2018/11/21/5176189.html

履歴書嫌ー!

もう!消えるボールペン、安いの(170円)買ったからか、ちゃんと消えないじゃない!ヽ(≧Д≦)ノ
履歴書は消えるボールペンで書いちゃダメなのかー
神経使う〜
パソコンで作成しても良さそうだけど、プリンタ持ってにゃい…

間違えずに書けたけど、使ったのは消えるボールペン…
今日、提出した企業は感じ良かった!
履歴書が消えるボールペンでごめんなさい!><

明日書く履歴書はちゃんとしたボールペンで書くよ!

次はどこを受けようか。
工場とか面白そうだけど、通えないところばかり。
北海道は冬、自転車乗れないからね。

週5働くならフルタイムでもいいような気がしてきたなー

何か少しでも面白みのある仕事がしたいけど、田舎の仕事にやりがいを求めるのは間違えてるの?。゚(゚∩´﹏`∩゚)゚。

URL
/diaries/2016/08/31/4341481.html

夜中も。

食べましたー
遠足のお弁当味見…とかいって。


で、朝は遠足用に作ったスイートポテト味見。
って3/4は自分でたべた;
中身は甜菜糖少しとコーヒーフレッシュだけだから~
さつまいもダイエットっつーことで~
ムスコ1号送りだしたので
少々家事しなければ。


夜中
豆腐ミートボール
寒天
しょうがレモンティー


スイートポテト
うずら卵
しょうがレモンティー


おにぎり2こ(いもごはん・わかめごはん)
けんちんみそ汁もりもり
梅干
ピーマンのちりめん炒め
ミートボール
りんご1/2個
ハイハイン


みかん2/3
雪の宿2枚
よっちゃんいか
コーヒー

間2
かりんとう 少し
寒天もりもり+黒蜜小さじ1


野菜たっぷりミートボールペンネ(キャベツ玉ねぎしめじトマト缶ケチャップソースパスタ50gくらい)
チンゲンサイのクリーム煮(昨日の鍋+ちんげんさい豆乳米粉中華スープ)

6215歩
1号の送迎がなかったから実家まで2号抱えて往復歩いたよー
片道1.6㌔
近っ

URL
/diaries/2011/11/02/807210.html

ダイエット4日目

きのうのこと(^_^)
きのうはマイバースデーだった!!
18歳になりました
いろいろ食べちゃったけど、誕生日はしょうがないよね

朝食:600kcal
生キャラメルチョコ ハーベスト クラッカー2袋 フルーチェ パン

昼食:650kcal
お弁当 ミルクティー

夕食:380kcal
かにかま 一本満足バー ぐーぴた2本
間食:200kcal
シュークリーム

夜食:400kcal
チョコケーキ

摂取カロリー:2230kcal


ケーキはお父さんお母さんから、シュークリームは彫刻の授業で一年くらいの付き合いのモデルさんから
おいしかった!
そ・し・て
体重が減った!!
わーいo(^-^)o

きのう好きな人に「今日誕生日なんです!」って言ったら「なんも持ってないなぁ…あ、ペンならあるよ」つってポケットからその人が愛用してたボールペンを出して渡してくれて、もうほんと好きだなーっと実感した
ますます痩せなきゃと思った!!!

おわり(=^▽^=)

URL
/diaries/2011/11/08/823235.html

32日目 習字に興じる1日 と あんみつ



講義の一貫で習字にチャレンジ!

小学校以来でなかなか楽しい♪

当時は字が汚くても気にしてなかったですが

大人になって後悔する日々

去年からボールペン・筆ペン字を練習してました。

そのおかげか、ただの年の功か、

当時よりはましになったようです。

そうなると余計楽しくなりますよね♪

つぎは続け字が書けるようになりたいです!



↓ ↓ ↓ ↓


朝 ピザトースト(200 シナモントースト(100
サラダ(10 オクラいりミネストローネ(105 計 415㌍

昼 ローカロ雑炊・味噌(38 たまごスープ(30
野菜のあんかけ(127 きんぴら(56 計 251㌍

間食 あんみつ(300

夜 ハンバーグプレート(184 豆腐(78 ゴーヤ(60 計 324㌍

合計 1290㌍


~ 感想・反省 ~

まずは反省!あんみつ!

実は母からの差し入れ…

寒天はたしかに2㌍ほど

300㌍のうちほとんどが白蜜・あんこ・求肥

とくに白蜜を我慢すれば200㌍ですんだのに…

さすがに目の前にあるとダメでした(泣)

せっかく選んでくれたし食べたかったけど、せめて半分だけにすべきでしたね。

そもそも、今日は1日中お腹がすいてました。

久しぶりにダイエットがつらく感じた1日。

栄養はたりてるんだろうけど…

昼・夜がボリュームもうすこしほしいかな。

もう1品くらい作ろう。



便通なし。

こんにゃく食べるぞー

URL
/diaries/2011/07/17/528391.html

6日め。

たまごやき・のり・ご飯・・・

サラダ・茄子としめじ炒め・たまごやき・ツナおにぎり

ハンバーガー・ポテト・ナゲット・オレンジジュース


体操
半身浴





ボールペン欲しさにマクドへ
でももらえなかったぁ〜ショック…
カロリー取り損である。

URL
/diaries/2012/11/12/1838494.html

ご褒美

今週は夏バテで食べられなかったので 体重が一週間で約2キロ減
でも筋肉量も基礎代謝も減ってしまったのでダメダメだ( ;∀;)
バランス良い食事を心がけたいな

筋トレ
腹筋上原 15回3セット
腹筋下腹 15回3セット
レッグレイズ 15回
ニートゥチェスト 15回2セット
ラジオ体操 第一 第二
スロトレ18分
スクワット10回

朝ごはん キウイ 味噌汁 ごはん100g
昼ごはん カツレツ ほうれん草コーンあえ 
夕ごはん キュウリ1本 鶏肉とエリンギ蒸し エビ餃子

圧倒的にタンパク質足りてない・・・(-_-;)

ごはんを一日300g食べて タンパク質をもっと取らなきゃ

ミネラル不足で栄養偏ってるため 
煮干し わかめ 納豆 切り干し大根 生ほうれん草 ピーナッツ等
海藻類 イモ類 も積極的に取ってみようと思う

ダイエットの先生が
早いけど これまでダイエット頑張ってきたねって 願い事をかなえてくれる匂いつきマカロンボールペンをもらっちゃいました

URL
/diaries/2016/07/12/4275037.html

なんか気が乗らない。

ダイエット553日目。-34.5㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング    …20分
・歩数合計      …8130歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス    …6分
・夕 食       …マカロニサラダ、キャベツ、きゅうり、味噌汁、カフェオレ(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1430kcal(朝400+昼700+夜330)
・消費カロリー…2130kcal
・カロリー差  … 700kcal


月曜日の記録。

ここんとこライバルさん達の倦怠期だよりが多く、自分なりになんとか
励まして一緒に頑張ろうと思っているんですが、気がついたら自分も
なんとなく倦怠期っぽい。

なんか気が乗らない。

停滞期明けてすぐは、一気に落ちてモチベーションも上がったんだけど、
その後一週間はそのペースもパッタリ。
停滞期でエネルギー使い果たしたって感じがしないこともない。

若かろうが、年寄りだろうが、女だろうが男だろうが、
やる気なんて所詮結果がついてきてこそ。
結果が伴わなければ自然とやる気も落ちてくる。

最近のいいことと言えば、100均でタブレット用のタッチペン買ったこと。
ネットで注文しようと思い検索したら、ピンキリ。
安いのはすぐぶっ壊れるらしく、どうしようかと考えていたら100均で
みつけて購入。(画像1)
おまけでボールペンまでついてる。ネットで高いの買わないでよかった。
十分使えます。(画像2)

長くダイエットやってれば、いろいろあります。
倦怠期もあります。

でも諦めないよ~!

今のペースでもう少し頑張ります。

だって目標到達までやるって決めたから。

自分で自分に言い訳したくない。

周りのみんなから、「スゲースゲー」って言われていい気になってる
わけですから、それなりに頑張らなくちゃね。

とにかく楽しんで頑張ります!



URL
/diaries/2012/11/26/1873289.html

Nov.10

①1回目
リンゴヨーグルト

2回目
玄米おにぎり半分こ

3回目
えびサラダクレープ半分こ

4回目
和菓子、おせんべい、紅茶

5回目
鶏スープお粥(200g)

運動
半身浴


あーあ和菓子食べちゃった。夜も遅くなるの嫌だから一気に200gにしてしまった。
だってお粥重すぎ!笑 ちょっとのせただけなのに軽く100g越えるんです?
野菜が足りなかった所も反省点です><根菜類も摂ろうと思います

今日はお店めぐりで結構歩いたので結構疲れました。
何も買わない宣言&体重が2桁になるまで買い物はしないと決めてたんですが
②あらあら可愛いノートに一目ぼれ。昔から新しいノートが大好きな私。
使ってないノートがたまってるというのに我慢できず、-10kg記念だ!とこじ付けて購入。
流れで鉛筆とリップボールペンまで!?でも満足してるので後悔なし!^^

ちなみに私が実行中の100gダイエットとは、
1回の食事を100g以下にして、1日何回でも食事してOKというダイエット法です♪
食べちゃいけないものは特にないのですが、
食事と次の食事の間を1時間以上あけるというルールがあります★
最多で24回食べれるそうですが、寝る時間等を考えれば無理ですよね^^

URL
/diaries/2011/11/10/828977.html