ダイエットクラブ

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ダイエット再開4日目

まさかの❗️
体重が66キロ台に❗️
びっくりして数値を二度見しました。
いや、66.9だし、明日にはまた67キロ台かな〜
仕事が力作業で汗ばっかりかくから、流れた汗の分だけ減ってるのだろうか。ならただの水分だな(笑)
生理前で体調がよくない…すぐに疲れちゃう。休み休み生理が来るまで過ごそう…
明日の体重測定期待半分、不安半分だな〜>_<

URL
/diaries/2016/06/15/4234618.html

0629

6月も明日で終わり。
今月はあまり変動ありませんでした…
もうちょっと頑張れたよなあ
今日は水分だけで過ごせた。
昨日3時まで飲んでたからむっくむくでした。


酵素


プロテインダイエット
インスタントスープ


プロテインダイエット

間食
ドトールコーヒーでお茶

運動
ランニング1時間半

URL
/diaries/2012/06/29/1463119.html

プチ断食します。

今日1日水分だけで過ごします!

1週間前の体重は43.7kgでしたが
イベントが続いて
ダイエットもしていなくて
増えてしまいました( ˃_˂ഃ )

明後日からは旅行でダイエットできそうにないので、帰ってきたらまた再開します(´・・`)

URL
/diaries/2017/03/16/4571258.html

わたしの悪い癖

今、きずいた。

なぜ爆食なのか、、、
なぜ大食いなのか、、、


なぜなら、食事中に水分とらないから。


今日食事中に水分補給したら、
いつもよりも全然少ない量しか
食べれなかった~( ;´Д`)


水分だけで、全然変わるのね(笑)


息子が入院して、今わダイエット保留中(。-_-。)


明日退院出来るみたいやから、
また、再開しまぁす( ;´Д`)がんばる!


体重増えてませんよーに( ;´Д`)タヒ

URL
/diaries/2012/01/26/1026539.html

初日

今日からダイエットスタート!


今日はデトックスをするために、水分だけで過ごす日。

朝 ホットコーヒーブラック 1杯

昼 ホットコーヒーブラック 1杯

今日は、このままなんとかやれそう。

夜、息子が寝たらストレッチと筋トレをしよーっと♬

URL
/diaries/2013/02/12/2038498.html

72日目

前と違って、食べた次の日を水分だけ生活はやめてるが、やっぱり減るのは緩やかやな~。
まぁ入園式も終わったし、今はこれでいいかなと思う(^-^)
そのうちまたやればいいかな。
今はリラックスしながら、ダイエットするぞ~(о´∀`о)
今日もカロリーカットを頑張ります!

URL
/diaries/2019/04/12/5282656.html

ストレス

人間関係でのトラブルで食欲もなく・・水分だけになったら体重はすとんと落ちた。

今日は夜酵素だけのんで一日ファスティングになりそう。

それくらいおなかは少しなるけど、悲しくて食欲が全くないや。

こういうのがあるとリバウンドしそうで嫌だなぁ。

でもくよくよしてられないし・・・すとんと落ちた事をプラスに変えてダイエットはダイエットでがんばらないと。

URL
/diaries/2013/03/30/2143304.html

四十二日目



テストが3教科返って来ました
今日の分だけなら平均点良いんですけど、情報がなぁ…


ダイエット関係なくてすみませんm(_ _)m


昼:蒸しパン
夜:サラダ、パスタ


水分量:49.2%
筋肉量:32.6%
基礎代謝:1698kcal
骨量:2.3%


URL
/diaries/2013/07/08/2371308.html

1416日目

職場の上司がダイエットしてるって聞いて、一緒に話したりしてたら、モチベーションが上がった( ・`ω・´)

夏バテから、生理不順になり、頭痛やらで、昨日、今日の朝がっつり行ったら、こんな体重に(*´;ェ;`*)

今日の晩は水分だけで、我慢できたけど、お腹今すいてます( ;´・ω・`)

URL
/diaries/2015/07/18/3743740.html

やっとら70キロ台!

長かったー!


長かったよ…


やっと70キロ台に戻れたー!


やっぱ食わなきゃ痩せる。


今までどんだけ食ってたんよ。


それとも水分だったんか?


レディースディ終わったら、もう少し楽に落ちるかと思うと嬉しい。


でも、また7日間スープダイエットやるのはキツイなあ…(笑)

URL
/diaries/2013/12/05/2644355.html

マスタークレンズダイエット

始めてみた!

今日で2日目で、2回目にしてやっとソルトウォーターバッシングがうまくいった。

断食始めてから既に1.5キロくらい減ったけど、まだ水分だけだと思うから気を抜かずに頑張る!

まだ頭痛とかもないから良かったけど、明日から怖いな…

URL
/diaries/2014/10/15/3265240.html

お腹空きすぎて

体調は悪いしお腹もすいてしまって我慢出来なくて(笑)外は猛暑だけど日焼け止め塗りたくって近くの薬局へ。薬局といってもスーパー並みに色々売っててそこで冷凍唐揚げと木綿豆腐を買ってきた。日曜の夜から今朝まで水分だけだったから一気にペロリ(笑)美味しかった。昼からカラオケに誘われたのでちょっとカロリー消費して夕方たっぷり歩こうと思います。水分だけダイエットはやはり無理なんだね私には(笑)

URL
/diaries/2016/08/26/4334396.html

約1ヶ月ぶり(°д°;)

生理前です…
今日は食欲なくて
ほとんど水分しか
とってなかったのに
朝73.1→夜74.0(°д°;)
かなり増えてた…

しかもよるごはん
食べやんと
水分だけとって
半身浴したら
まさかの頭くらくら~
体ふらふら~ときて
だいぶ気分悪くなりました…

やっぱり
3食きっちり食べてダイエットせな
あかんわ…

今も頭がんがんするし…
元から貧血気味なんも
あるんかな~

URL
/diaries/2012/09/12/1672802.html

体重が急激に減ってしまいました

今日もジムにいったのですが、運動する前に計ったのが表記の体重。
運動後に計ったら54.6キロ...。
水分だけで1キロも減ってしまったのでしょうか?
あぶないあぶない...。
無理なダイエットはしたくないので、あわてて水分をとりました。

間食にドーナツひとつ、おからケーキ2切れ、アイスクリームひとつ

かなり食べてますね。

URL
/diaries/2010/05/18/22458.html

サウナダイエットは効果的ではないようです。

新陳代謝は上がるので、太りくく痩せやすい体になるのは可能だということ。
しかし、運動した時の汗とは違うので、体の水分だけがなくなって、水分飲むと戻るとか、

じゃあ、水分を取らなければ良いのでは?と考えるのは大間違い。
水分を取らない事によって、血液がドロドロになるそうです。

健康のために行くのに、気を付けなければ不健康になってしまうのですね。
サウナ行くか迷うなー( ˘•ω•˘ ).。O

URL
/diaries/2014/06/21/3017459.html

Start



もう夏休み
終わっちゃうけど

今更って感じだけど
ダイエット開始!


【 朝ごはん 】
カルピス蒸しパン
オレンジジュース

【 昼ごはん 】
モスのえびかつセット
+α(もらったお菓子)

【 夜ごはん 】
キムチスープ 3ばい


うん今日寒かったから
たくさんスープ
飲んでしまったけど
水分だからすぐに
なくなっちゃうねん


明日こわいけど
体重はかります

URL
/diaries/2011/08/21/622209.html

8時間ダイエット12日目

おはようございます…
昨日の過食で…完全な胃もたれ…

思ったほど…増えてなくて…ちょっとホッとしつつ…胃もたれで当然お腹は空かず…お昼まではリセット期間…水分だけでコントロールしようかな…

今日は、頭痛もするし…女子の日直前特有の体調…あんまりストレスかからない生活をしなくちゃ…って思います。子供たちが幼稚園行ったら、横になろう…

URL
/diaries/2016/03/02/4076947.html

水分

2日目。
糖質制限ダイエットのはじめはまず体の余分な水分が排出されて体重が減るの(脂肪がへっているわけではないらしい)だとは聞いていたけど、まさか1.2kgも減るとはー!
確かに昨日はトイレに行く回数が半端じゃなかったです。
今日も昨日ほどじゃないけど、いつもよりトイレに行く回数が多いので、まだまだ余分な水分だらけの体なのだと思われます。
どんだけ溜め込んでるんだか…。

URL
/diaries/2017/09/29/4797739.html

生まれ変わったダイエット侍

黒崎は今日から生まれ変わったダイエット侍です!今まではカロリー気にしてかなり少量とか水分だけとか栄養食品だったけどダイエット併願試験受けてからはバランス重視食事に決めましたo(^-^)o
後目標体重と目標体脂肪も変更します!
これからは体重の減量目的じゃなく~
ダイエット=日常の食事=生活習慣の改善!
食事!睡眠!運動!トリプルスリーを重点に考える!そして真ん中にメンタルを入れる!今まではメンタルはハシッコでしたが!モチベーション!そして何よりダイエットを続けて継続することが大事と気づきましたそれにはメンタルを中心に置かないと!ダイエット方法や減量ばかり重視では本当の自分見失うから!
ダイエットの原点にかえったダイエット侍は無敵になる

URL
/diaries/2016/03/17/4099686.html

残り44日

ふわっふー!!!

体重のみ減少(^O^)♪
しかし体脂肪増!!!笑

つまりは半身浴により水分だけが減ったとみた/(^O^)\ww



とりあえず置き換え系のやつ、プロテインダイエットを3日くらい前から始めました〜



てかストレッチくらいならやっても良いのかしら…?><
早く泳ぎたいなあああ!



明日は高校時代のお友達とランチ♪
食べ過ぎないよーに気をつけます(`・ω・´)

URL
/diaries/2014/08/30/3170295.html