ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 歩くだけ”

ダイエットスタート!

今日からダイエットスタート(^^)

今日の仕事はお昼から♪
今まではそれまで家でのんびり過ごしてたけど、とりあえず朝ご飯の前にお散歩行ってこよー!
(体力ないので歩くだけm(_ _)m)
雨の予報だったけど、
晴れてたー∩^ω^∩

URL
/diaries/2017/10/12/4810921.html

連休はたくさん歩こうかな

ども!ダイエットに励む八木伸浩です。

明日から連休のから多いと思います。

この機会に、たくさん外出して、歩こうと思います。

歩くのって健康にすごくいいことなので、ダイエットにも効果的でしょうし。

ただ歩くだけじゃ意味はないから、ショッピングしたり、新たなお店を発見したり、

楽しみながら歩こう。

ただ、食べ歩きには注意しよう・・。

URL
/diaries/2015/05/01/3599698.html

2日目

ダイエット2日目

朝起きてごろごろストレッチした程度の私です。
だめですねぇ~。
せっかく万歩計持ってるんだから、歩かなくっちゃ。
普段歩かないだけに、ちょっと歩くだけで効果があるはず?かも。

明日は早く起きて歩こうっと。
ウォーキングがんばります!!

URL
/diaries/2011/06/20/444367.html

ダイエットアイテム買い

前回のエアなわとびで挫折

今日から
つけるだけ、歩くだけで痩せる魔法のパッド
とゆー足指パッドを 付けます!

せっかくなので歩数も記録出来たらと思います。
携帯による歩数計なので大まかな数字で、出かけなかった場合は0かも(笑)

歩数2203

URL
/diaries/2013/07/02/2357855.html

歩いた〜

 お昼に1時間15分ウォーキングしてきました。まさに今日はお散歩日和!晴れてて汗少しかくくらいでした。

でも歩くだけだとなかなか痩せないですよね。走ればいいんだけど、走るのはぁ。。。きつい。。。うーむ。
なかなかダイエットは厳しいなぁ。

URL
/diaries/2018/11/03/5161237.html

今日のウォーキング

距離 10.8km
時間 2:15

友達に言われたひとこと…歩くだけで30kgもやせるの?

歩くのだけじゃなくて食事もダイエット心掛けてるから大丈夫よんo(^-^)o

顔のブツブツをキレイに&減量スピードアップをねらってサプリメントでも飲んでみようかなぁと考え中…明日薬局行ってみよう

URL
/diaries/2012/02/20/1102556.html

あと1、2ミリ

体重計がだいぶ60キロ付近を指すようになってきました。
あと少しあと少し!!!
毎日ただ30分歩くだけで、他にダイエットぽいことしてないけど、スローペースで続けるでー!!
歩くのは時間があれば好きだ
今日はいい天気で朝から気分が向上
絶賛遅刻中だけどね!
雨降らなきゃいいなぁ
仕事中も風がほしいけど、上の方だとビル風で仕事どころじゃないな

URL
/diaries/2013/06/27/2346159.html

241日目

やっぱり食べると数字に出るよね~。

夜食べたのが効いた~(ノ_<。)

歩くだけじゃダメね。
昼ご飯もね( ̄▽ ̄;)

ダイエット成功するのか心配だよ!

2キロの壁が厚くて( ̄0 ̄;)

痩せたら誕生日ケーキ食べる(^o^)v
落ちなかったら、ケーキなし。

URL
/diaries/2017/09/13/4779500.html

あれッ?

今日は旦那が休みだったので子供の関係に連れってもらいました。やっぱり歩くだけでかなり違うねぇ。ランチはミスドで野菜あんかけ麺にしましたよ。多分カロリーも少なめだろう?って思ったので。帰ってサイト見たら正解でしたよ。モムチャンダイエットはもう少ししたらします

URL
/diaries/2011/05/25/366002.html

やった!






ついに62キロ台!!!






毎日一時間歩くだけダイエット私にはぴったりみたい☆






あまちゃんな私には食事制限は無理ってわかったよ~笑






運動して、健康的なカラダを手に入れる!





もうちょっとで久しぶりに50キロ台の体重計が見れそう♪





頑張るぞっ(*^_^*)





URL
/diaries/2015/06/17/3686354.html

膝が痛い

今日はひどく痛みます。
昨日までは、階段の上り下りがきつかっただけだったんですが、今日は普通に歩くだけでも痛い。

以前ダイエット始めたときは、スタートが74kgで今より5kgも軽かったんです。
それでも膝が痛く、60kg代になるまでは、運動もできませんでした。
それが今は10kgも重いわけだから、そりゃ痛みもするよね。

しばらくは食事制限だけで落とします。

URL
/diaries/2014/10/09/3253328.html

9日目

早速日記が途絶えてしまった。

最近制服のズボンが前ほどキツく感じなくなったので、少しは痩せてきていると実感(*´∀`)
15分だけでも早歩き、腕を大きく振って歩くだけでも汗をかいてます

8日目
朝コーンフレーク
昼サラダパスタ もちぽにょ
夜プロティンダイエット

9日目
朝コーンフレーク 
昼鮭の定食

最近チーズケーキが食べたくて仕方なくて、食べてしまう(´・ω・`)
今日は甘いものは我慢!!

URL
/diaries/2016/04/22/4152307.html

脱出

やっと70キロ代脱出!もっと痩せるぞ!そんで今日は息抜きにいっぱい食べた!1週間に1回だけいっぱい食べることにした!限度も考えて!昨日はいっぱい歩いて汗だくになったぜ!そして昨日私がずっと欲しかった靴を勝手もらった!履いて歩くだけで簡単筋トレ効果!欲しかった靴が手に入ってかなり上機嫌です!ダイエットのモチベーション上がりました!絶対に痩せるぞ!

URL
/diaries/2011/04/15/267521.html

ダイエットを

始めるのは何回目なのか。
見た目もそうなのですが、生まれてから痩せてたことがないなと思うし、そろそろ生活習慣変えないと、年齢的にもどんどんきつくなるなと思い。。

早速登録したままだったジムに行って気持ち程度水泳してきました。
と言っても歩くだけだけど。

基礎代謝よ、あがれーーー

URL
/diaries/2017/06/27/4691799.html

挙式日決定

来年の六月、クロアチアのお城での挙式が決まりました。

それまでダイエットがんばります!
むろんダイエットは一生続けるものだと思いますが。

旅行中はおいしいもの食べるぞ!

いっぱい歩くだろうから、体力ももっとつけなくては。

URL
/diaries/2011/11/28/873717.html

はあ…



モチベーション下がった…
いや、かなり下がった…

何回も何回も言うようだけど、
ダイエットしなきゃな。

皆に答えて欲しいことがあります。
やる気を出したいので、
なるべく多くの答えお願いします。

一 一日10分以上歩くだけでも痩せる?
二 今までより少しでも炭水化物を
抜いたら体重減る?
三 たったちょっとのカーヴィーダンス やっただけで脂肪燃える?
四 踏み台ダイエットって、
一日どんくらいやればいいの?


お願いします…

URL
/diaries/2012/05/23/1361222.html

夜抜きダイエット1日目


今日からスタート!!

自分にムチ打って頑張ります!☆

とりあえず99キロになりたい。。
三桁とか本当に身体が重たい。。

階段登っただけで息切れするし
夏場は歩くだけで汗大量

恥ずかしくて仕方ないよね。

今日食べたもの→→

朝→→→
バナナジュース
おにぎり2つ
ベーコン1枚

昼→→→
焼きそば
カラオケにてフライドポテト

夜→→→
酵素

って感じです(T_T)

確実にダイエットしてる人の食事ではないよね。

明日からもっと朝と昼も意識して食べよう。

夜は酵素を飲んでみたよー
でもお腹すく。。。

今まで自分がどれだけ食べてきたか
痛感しますね_(๐ ﹃ ๐lll_)

URL
/diaries/2014/08/03/3115422.html

ほんと

日記かかないとおそろしくだらけた生活におちいっております!このままではいかん!!

やっと連勤がおわって、一日だけダイエットを忘れてパンケーキなるものを食してしまいました(;_;)
しかしまじうまかった……

とにかく、日記はさぼっても夜炭水化物ぬきと、一日最低20分は歩くことはつづけております!!
気をとりなおして今日からまたがんばりたいとおもいます!


朝昼 すきやき ごはん

URL
/diaries/2013/01/20/1983897.html

20日目

歩くだけで、ふくらはぎが筋肉痛です(^_^;)
久しぶりの筋肉痛。肉体改造になってるかな
今週もダイエット頑張ろう


朝食
バナナ、ゆで玉子、ピザトースト、あんパン
間食
オレンジジュース
昼食
筍ご飯、筍の煮物、椎茸のバター正油炒め、カレー入りはんぺん、チョコ4つ、牛乳
夕食
筍ご飯、筍の煮物、椎茸の塩コショウ炒め、甘納豆
間食
チョコ2つ、紅茶

URL
/diaries/2011/04/25/289352.html

本日よりダイエット!!。

ここ1ヶ月で約3㌔も体重が増えてしまってびっくり!。

慣れない義母との同居生活のはずが、どっぷりぬるま湯状態?だったのか?はてさて。。。
 
とりあえず今日から巻くだけダイエットと、書くだけダイエットに励んでみます。


URL
/diaries/2010/07/09/27731.html