ダイエットクラブ

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6日目

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり(80g×2個)白菜浅漬け・たくあん・しいたけ茶
夜:酵素30cc×3杯

お通じ:×

画像が、今ダイエットに使用中の酵素
モニコ堂の【コスミックエンザイム】

ダイエットを今回こそは、絶対成功させるために、まとめ買い。
3本毎に、炭酸水1.5L×3本と玄米小袋をサービスしてくれるお店なので、
全部で9本購入。これだけ買えば、合計金額も34,000円超えなので、そう簡単にダイエットも止められないという、追い込む作戦。意思が弱い私には、後に引けないくらいの状態にしなきゃなので、また、この酵素も残り2,3本になったら、まとめ買いの予定。(残り2,3本になると、もう捨ててもいいかになるから)

あと玄米は常食するのが、あまり良くないような事も聞くし、逆に常食する事で良いと情報が色々で、どれを信じればいいのかわからない状態なので、とりあえず常食が良くない理由のひとつの農薬。玄米は農薬がついた糠?(周りの部分)をそのまま食べるのが良くないらしいので、無農薬玄米もまとめて購入。家には、たっぷりの酵素と玄米を準備しちゃったので、本当に今回はダイエットをしっかりやらないくては。

URL
/diaries/2011/02/19/157700.html

体水分量58%

旅行でかなり暴飲暴食した・・・。

でも酵素ジュースまめに飲んでたからかそこまで増えなかった。


ヨーグルト100
酵素ジュース


とろろそば少し100
酵素ジュース


酵素ジュース
0カロ栗羊羹
パン50
バーニャカウダ200
カフェオレ50
ダイエットクッキー50
カニコロッケ200
→550

運動
自転車2時間
バレエ3時間

URL
/diaries/2012/03/06/1146433.html

当たった!

ダイエットクラブさんから

当選品が届きました

最初に謝っときます

ごめんなさい いつ応募したのか
覚えてませんm(_ _)m

ダイエットクラブ モニター企画
スリムアップスリム シェイク
カフェラテ
耐熱マグカップ付き限定セット

モニターってことは モニターなんだよね?
アンケートとか答えるやつ?
用紙には当選されましたって書いてあるけど
当たった方いませんか?

URL
/diaries/2014/10/18/3271191.html

酵素の好転反応なのか?!

明日は生理予定日です。
今朝、基礎体温をつけたら…下がっていました。

あぁ、今月も妊娠出来ていなかった…。
また来月だな。

ということで、みなさんとダイエット頑張りますよ~~~
宜しくお願い致します☆

手術をしてから、生理がずれないんです…遅れる事がほぼない!!
ということで、今日か明日にはやってくるな…
この腰の痛み。間違いない…。

さて、今朝体重を測ってみたら…なんと落ちてました。
びっくり。

昨夜は豆腐ではなく、茄子を食べました。長茄子の焼きナスです…。
その前に酵素を飲んだけど、それでおしまい。

あ、勿論糖質ゼロのビールと黒霧島の水割りも戴きました(笑)

私の場合、生理がくると体重が落ちるので…その影響っぽいです。
もう74キロ台の体重を見る事がないように気をつけます!

さて、タイトル…好転反応の件です。

全身が…かゆいんですよ~~(>_<)

調べてみたら、これ…好転反応の一種みたいですね。
本当なのかな?

最初、乾燥しているからかと思ったのですが…

今朝は早出の関係で、酵素を飲む事が出来なかったのだけど…。
今はかゆみはありません…。

やっぱり酵素なのだろうか?!

酵素を飲んでかゆみが出たっていう人、いませんか?!

私、今はモニコ堂のコスミックエンザイムを飲んでいますが、大昔はお嬢様酵素をいうものを飲んでいました。
その時、こんな事なかったんだよね。

今日明日は経理業務(本業です)の方でバタバタ…。
そして明日は飲み会…。

基本、飲む時はそんなに食べない方なので…そこまで心配はしていないけど。

翌朝がやばいんです。異常な食欲に襲われる…
緑のたぬきとか食べたくなります(笑)
勿論、その他にご飯やらなにやら…で、全てが水の泡…。

我慢だ!!!

出来れば…明日は72キロ台になっていて欲しい菜々子でした(笑)

<今日の予定>

朝食:ブラックコーヒー 一杯

昼食:玄米・おかず、大根サラダ

夕食:昨夜の残りの長茄子のつもり…

URL
/diaries/2014/04/24/2885188.html

四十七日目

無事終わりました


六週間のダイエットモニター


ぱちぱちぱち


今日は朝昼を酵素ドリンクにしました


結果は、-六キロいきました


ま、絞りだしたから今は増えてるけどね(笑)



なので、一応65.8キロにてモニターは終了(´∀`)


ま、夜は、がっかり食べたからまた明日には体重増えてます



しかも明日は、外食DAYです



しかし、食べることも楽しみたいから


明日は暇だから、昼に、しーすーご馳走になります

銀座の鮨といえば、、、

ふふ(´ψψ`)

URL
/diaries/2012/01/16/995792.html

四十六日目

いよいよ明日ジムのダイエットモニターの最終測定です

写真もとります


かなり厳しい筋トレを週③回してきました


食事も制限ありました。
ま、食事は、かなりズルしましたが
たまに、酵素で調整

アルコールもかなり減らしました


明日は、よい日記が書けるとよいなー



***************


衝動買いで、トリーバーチのぺったんこ靴買っちゃいました


ぺったんこなんて、いつも履かないけど


三万もしたから、大切に、はこ

URL
/diaries/2012/01/15/991984.html

49日目 (2月22日火)  酵素ダイエットについて詳細


朝食: サラダ(春雨・ササミ・アスパラメンマ・金時豆)+黒胡麻シーザー(GABAN)

昼食: サラダ(春雨・ササミ・アスパラ・メンマ・金時豆)+ゴマドレッシング(今半)

夕食: サラダ(豆腐・ササミ・アスパラ・メンマ・金時豆)+柚子ゴマドレッシング(GABAN)

間食: マルチビタミン
     M&M’sチョコレート5粒

運動: GYMトレーニング
     風呂で腹回りマッサージ

以前、私が行った、「酵素ダイエット」について、コメントやメッセージがいくつか
届きましたので、今回はそれについてちょいと詳しくご報告いたします。

私が使ったのは、モニコ堂さんの「コズミックエンザイム」というものです。

<使用目的>
私は既に食事制限のダイエットをスタートしていたので、
"停滞期が来るだろうなぁ~"と思う頃(ダイエットを始めて3週間前後頃)に
"停滞期→やる気なくす" を回避するために行いました。

<期間と結果>
8日間行い、数字で結果を示すと 体重-800g 体脂肪-3%
数字で出すと「な~んだぁ~」と思うかもしれませんが、以外に私は満足でした。

<使って満足な理由>
1、実際の体重減り幅より 「体が軽くなった」 と感じる。デトックス効果のおかげ?
2、体調はず~っと良いままでした!
3、思ったよりお腹空かないです。
4、会社でも手軽でできる。洗物はコップだけ。
  *会社の人には「マンゴージュース」と言っケド(^_^;)
5、コストパフォーマンス 丁度よい。
  栄養バランスの取れた食事を摂ることと比べてもGOOD
  1杯167円+水代 1日7回飲んだとして1,169円 安すぎず、高すぎず。

<今後の使用について>
リピしたいと考えています。ダイエット目的に使用するのではなく
ダイエットが目標に達した後、体重維持のために是非活用したいと思います。
「週末プチ断食プログラム」3.5日くらいのものがありますの。

最近会社の席の近くで、
顔が可愛くて、
私よりも4つ若く、
ちょっとブリっとした
女性が、やたらお菓子をくれる。。。。。。
ダイエットに気付いて、邪魔しているのだろうか、、、、、、。
決して「POCOさん痩せました?」なんて聞かれてないけど、、、、、。
(↑被害妄想&楽しみすぎ?)

URL
/diaries/2011/02/23/165740.html

生理前の酵素は無駄なのか?!

菜々子です。
いやー、生理前…生理前ですよ。

予定日は25日…。
私は内膜症持ちなので…月経前症候群がそれなりに出ています。

今日は排便痛もあるし、腰も割れそう。
子宮や卵巣も痛い…。

でも、薬を飲むまででもなく…仕事中です(笑)

相変わらず仕事中に書いてますけどね(笑)

さて、昨日は日記で宣言した通り…夕食は豆腐一丁。
あと、ほうれん草のおひたしを戴きました。

間違いない!体重は落ちているはず!
と満を持して今日の朝を迎えたんですけど…。

ガビーン、74.4です。全く変化がない!!!!
モチベーションが下がる瞬間ですね…。

ここのところ食べ過ぎてて体重が増えた…というのもあり、最初のダウンはそんなに苦労をしないと思ってたんだけど。
全く落ちないんですけどーーーーーーーーーーーー(怒)

あぁ、誘惑だらけに負けそうになる。
モチベーションは下がる一方…。
でも、ライバルさん達も頑張っているんだ…と踏みとどまりました。
頑張らなければ…。

そこでふと思ったんですけど…。
生理前。やはり無駄なんでしょうか…。

ここを踏ん張らないといけないと思うんですけどね…。
女性にだけわかる、生理前の特有の症状。

みなさんも生理前、体重落ちないですか?!
と、意見を聞いてモチベーションを戻したい自分…(笑)

今、いろいろな物を取りこんでダイエットをしているけど。
その中でも、酵素の割合が一番多いので…。


酵素 生理前 無駄


で検索をしてみた…(笑)

いやー出てくる出てくる…。

始めた時期が生理前で、酵素ダイエットの威力を感じることなく終了…という書き込みや、酵素の無駄遣いっていう書き込みもあった。
でも、ここまで減らない人っているんですかね…(笑)

実際酵素を取り入れている方、ご意見お待ちしてまーす☆

<今日の予定>

朝食:酵素二杯(モニコ堂の製品)
※今はブラックコーヒーで、お昼休憩を待っている所…

昼食:玄米のお弁当、おかず、大根サラダ

夕食:今夜もお豆腐のつもりです♪


金曜日は飲み会…会社のね。
誘惑に勝てますかね…(笑)

URL
/diaries/2014/04/23/2883101.html

ダイエット日記はじめました!!

がんばって痩せたくてダイエット日記
はじめちゃいました(^^)

4月末までにとりあえず
46kgまで落とします!!

ほんで最終目標42kg!!

めざせSLYとかRODEO CROWNSの
店員さんみたいな体型!!

めざせニコール・リッチー!!

ニコールが大好きなので
ニコールみたいな服装が似合う
スキニーな体型になりたいです!!

URL
/diaries/2010/03/25/18085.html

クッキー

ダイエット始めてから、甘いモノを口にすることはなかったんだけど…。

昨日娘っ子がクッキー焼いてた。
「美味しいか食べてみて」って
ニコニコ蔓延の笑みでやってきた。

えーと…。
母は今ダイエット中なのですよ?

えーっと、えーっと…。

(๑>◡<๑)んまかった♪

URL
/diaries/2017/09/23/4790947.html

再開。

長年のダイエット人生。

ラストスパートで追い込みたいと思います。その後は現状維持や体質改善を目標に頑張ります。

今回のダイエットは

週2回エステ(モニター中)
夜 酵素ドリンク
半身浴
ホットヨガ
水2リットル以上
食事は玄米中心
レコーディング
体重測定

基本的にお菓子、お酒は禁止。
彼と過ごす日は我慢をしない。

残り7キロです。
自分の理想通りに体重は減りませんが…諦めずにひたむきに6月21日を目標達成日としがんばります。

URL
/diaries/2014/04/14/2865688.html

お、おおo

お、おおおおおお久しぶりです!!!(゚Д゚;)




最近色々と忙しくて来れなかったorz


すいません、嘘です((殴←



正直に言うと 「 忘れてました 」。



今ですね、「ニコニコダイエット女子部」に入ろうか迷ってます。


(入るっていうのかな?その名をお借りしてっていうのかな?)




ニコニコダイエット女子部とは⇒


ニコニコ動画でダイエットの経過を配信する女性に付けられるタグである。




視聴者からアドバイスもらったり、罵られたり...?(少なくとも私のイメージ

体型晒したりとかも



踊ってみた続けると結構体重が減るらしいのでww


そこに頼ってみようかなと...



運動続かなかったので好きな曲踊って楽しく痩せる的な?w



姉が撮影・動画編集などしてくれるそうなんでね(:3_ヽ)_


まだ迷ってますが...



まあ、運動やめてからも体重維持できてるんで((多分←


のんびりと、気長にやっていきますよ(ノ)・ω・(ヾ)




URL
/diaries/2014/02/15/2761854.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

乗り越えられなかった土日…

菜々子です。

やってしまいましたよ…そしてなんとか戻しました。


先週土曜日、自家製の牛もつ鍋。
ちょっとのはずがそれなりにパクパク…。
でも、唯一ゆっくり旦那さんと飲める日なので。なんとなく全く食べないのも嫌だし…。
ということで、気付けばパクパク。

でも、いつもの夕飯より食べてしまっただけで。
そこまでオーバーはしていません。

問題は日曜日です。

朝から天ぷらを揚げてました(笑)
で、朝食が遅くなってしまったので…お昼とほぼ同時に。

今のうちに好きなものを食べておこうと、天ぷらを戴きました。

その後、外出。
旦那さんから、奢るからラーメン食べない?とのお誘い…。

え~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(=_=;)

断る理由はなかった…(笑)

うちの旦那は元々「食べないダイエット」が大嫌いなのです。
私、昔それで体を壊しているので…尚更なんでしょうけど。
痩せたいなら運動しろよ!というのが旦那の考え。

だから、あんまり旦那の前でダイエットしてますアピールはしたくなくて…。

そして月曜日の朝から酵素生活に戻しましたけど、体重を測定してみると

75.4キロ

になってました。

やってしまいましたね…(笑)

で、昨日からいつもの生活に戻し、今朝この体重でした。
ふぅ。ふとまず安心。あと一歩だわ…。

昨日が家族の関係で、夜の九時以降に両親含めて食事をしてしまったのですが…。
一番カロリーが低いものを注文しました。

それを食べてもこれで済んだので…良かったなと…。

今週末は生理の予定です。
生理が始まって痛みが引いたら、一度ストイックモードに入ります。
酵素オンリーの生活をしてみようと思っています。

あと、ライバルさんから教えてもらった豆乳、飲んでみようかなと思ってまーす☆
お肌にもいいものね。

よし、また頑張るぞー!

<今日の食事>

朝食:酵素一杯(モニコ堂の酵素)

昼食:玄米のお弁当・大根サラダ・その他おかず

夕食:今夜は温豆腐を柚子胡椒で頂こうと思っています

URL
/diaries/2014/04/22/2881287.html

ダイエットモニター

とある通販会社のダイエットモニターに応募してみた。
ダイエット器具の無料レンタルとサプリメントでのダイエット と言うもの。
電話での経過&結果報告だけで どこかに写真を公表しなくてもいい らしいのでね。
人数に制限があるので 選ばれるかわからないけどね。
ま、無理かな・・・

悲しいかな
応募には年齢制限があって 18歳~43歳まで と・・・・・。


ちっ  私 無理じゃん・・・・・


なので 娘の名前を使わせてもらった。
娘21歳 日々私の体型に似てきてるこちらもヤバ目なダイエッター!

もし応募に当選したならば これは2人で仲良くやらなきゃ!! でしょ

URL
/diaries/2010/11/11/61661.html

ニコルちゃん・美玲ちゃん

おはよーサン・

昨日のひみつの嵐ちゃんに
ニコルちゃんと美玲ちゃんが出てたね^□^

いっや~2人ともか~わゆいッッ!

ウチは今月雑誌を3冊かって
そのうちの2つが2人の出ている
「ランズキ」「セブンティーン」なんだ!

両方ダイエット特集してたよ!
見てみてね!

写真は「ランズキ」のニコルちゃんの
サギプリです・
あげぽよ~(^^)/

URL
/diaries/2011/02/18/155207.html

JudgementDay!!


flumpoolの阪井一生さん、
ダイエット成功!(^-^✿)
すごく痩せましたよね!!
9:30くらいまで、ニコニコ生放送見てました!

私も見習わないと─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

CDリリースもう少しっ(✿´ ꒳ ` )ノ
楽しみ過ぎる(✽ ゚д゚ ✽)

浪人生活の唯一の楽しみです(;-ω-)a゙
明日で一学期終わりー!

URL
/diaries/2013/06/30/2352547.html

計測

昨夜夫が、ニコニコしながら「お土産だよー」とスフレケーキをくれました。

うれしくない・・・うれしく無さすぎる。
ダイエット中だっつーの。
思わずちょっと顔に出ちゃったかも?

朝、有り難くいただきましたよ。
ご馳走様でした。

昨晩甘いものがどーしても食べたくなって、チョコを食べてシマイマシタ・・・反省。

URL
/diaries/2012/04/12/1252456.html

酵素について

ダイエットにアンテナがたってると、世の中にあるダイエットによく目がいってしまいがちです。。

広告にある、2か月で-15㌔!とか、
エステの広告、、エステティック、ダイエットのモニター募集。。

私のパソコンに出てくる広告はダイエット系の広告ばかりでてきます・・(笑)

最近気になっていたのは、酵素・・!
今まで、酵素というものはあったはずなのに。。
ここ最近で急上昇している気がする。。
ダイエットにはブームがあるのかな^^:

定番だ!というダイエットはなんだろう。。
世の中にあるダイエットがどんなものなのか調べてみよう。。



まずは酵素について。。
酵素はもともと身体にあるもの^0^


年齢とともに、酵素が減っていく。
小さい頃は、痩せやすかったり、代謝が活発だったけれども
年齢を重ねるにつれ、細胞が劣化する。
酵素を作り出す細胞も歳をとるようです。。。
水道管や、釘が錆びてくると同様に、
人間も錆びてきます(生きていく上で呼吸をするから)


そこで、最近注目されてるのが酵素を意識して摂取すること
サプリメントだったり、ドリンクだったり、生の食べ物からだったり^^

酵素の何が優秀かというと:::
代謝を活発にする役割をもっている!!
年齢とともに、代謝は衰えます・・
酵素は、代謝を助け、身体にある余分なものを溜めこまない様にしてくれる様です。


でも、ただ酵素を摂取すれば良いのではない様です。
従来の考え方だったら、
酵素飲んだのに、全く効かないなあ(;一_一)


やらなければいけないのは、生活習慣の改善、食生活の改善!
結局のところ、酵素は身体のエネルギーを活発にするたんぱく質。
今までの食生活で、たんぱく質不足だったからこそ、
良質な(見極めが重要)酵素を摂取することで
ダイエットの成功へ~となった様です。


私は今は食生活の改善に力を入れてます。
結局のところ、食生活を悪い方向に戻してしまったら、
リバウンドの負の連鎖・・
だからこそ、今頑張りどきです (*_*)


朝:納豆、たまご
昼:シーチキン、スープ、チーズ
夜:納豆、たまご、チーズ、シェイク

理想は、朝方食べるようにして、夜は胃を休める為に
少量のご飯にしたいなあ。
明日からは朝、余裕を持って起きようー^0^

URL
/diaries/2013/12/05/2645628.html

10日目

-3.5キロ。
目標まであと20.3キロ

道のりは長い(ーー;)

朝)7:00 ダイエットドリンク
昼)12:00シャケおにぎり、蒸し鶏のサラダ、唐揚げニコ、飲むヨーグルト
夜)16:30ケーキニコ

自転車⇨スイミング一時間⇨自転車

URL
/diaries/2012/03/02/1136142.html