ダイエットクラブ

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ダイエット食品について

これまでダイエット食品というものを、
試したことがありません。
試してみたい気もするんですが、
手を出せないでいます。
結構高いイメージがあるし、
それだけでおなかが膨れるのか心配だし…。

シェイクとか雑炊?リゾット?みたいなやつとか、
いろいろありますよね!

一緒に頑張ってるみなさんの意見を聞いてみたいです^^
感想や効果なども、教えてください!

URL
/diaries/2011/11/02/808899.html

80.4kg 21% 自宅計測

キャンプから帰宅。
ラフティングやキャンプで意外にカロリー消費したか!

さてさて嫁もダイエット始めるらしい。
温泉備え付けの体重計と自宅で計測した結果が
ほぼイコールだったのでショックだって。

ダイエット食品ぽちったらしいが
酵素系の食品なんだって。
効果を見てみよう。

URL
/diaries/2012/07/31/1554658.html

どれが本当の健康食品?

世の中に健康食品が氾濫しています。
新聞や雑誌の広告には健康食品の広告がたくさん掲載されています。

テレビの番組のスポンサーも大半が健康食品会社ではないでしょうか?
こんなにもいろんな健康食品があると私達消費者はいったいどれがいいのか
わからなくなってしまいます。

医者に相談すると、医者は健康食品の有効性を否定して、薬の効果を強調します。
誰を信じたらいいのでしょうか?

健康食品会社も医者もボランティアで仕事をしていません。
あくまで仕事でおこなっています。

ビジネスなのです。多額の広告料を払って新聞や雑誌に掲載するところは
みんな利益がなければ掲載できません。

ダイエットに効く健康食品はどれかな?

URL
/diaries/2015/02/06/3459925.html

効果出てきた?

リバースダイエットの効果があらわれたのか減りました(*^_^*)

今日は母と姉とShoppingだったので外食だったけど、夜はちゃんと控えました(^^)


菓子パン
おじいちゃんのお土産のお饅頭


カフェプレートランチ


蒸し野菜
湯豆腐
秋刀魚の干物1/2

明日は発酵食品が3食の予定です(笑)

URL
/diaries/2012/01/16/995715.html

再開

また太ってきてしまったので再開。

今回は、


『発酵食品ダイエット』


『有酸素運動』


『無酸素運動』


を取り入れてみようと思います(^-^)

このあいだみていたテレビ番組で、

食制限だけもいけないし、

運動だけでもいけないと言っていたので、

バランスよくリバウンドの少ない方法で、

効果的に痩せれたらいいなあと思います(^▽^)


発酵食品ダイエットは、

一食に必ず発酵食品2つは入れる!

有酸素運動はカーヴィーダンスとかラジオ体操とかダンスとか

無酸素運動は腹筋や踏み台昇降とか



GW前に痩せるぞー!

がんばるぞー!!

URL
/diaries/2013/03/22/2124237.html

仕事が忙しいよ

朝食
バナナ、ココア
昼食
置き換えダイエット食品、水、カルシウムウエハース
夕食
置き換えダイエット食品、水、ビスケット、スープ

今日も夕食は職場です…
忙しいし、時間ないしで 結構置き換えダイエット食品は 役にたちます
お金がかかりますが…

URL
/diaries/2010/12/28/88333.html

2日目…

旦那が置き換えダイエットの食品を買ってくれた。
ダイエット食品やダイエット機具は、お高い印象があったので、専業主婦の私は手が出せなかった(T-T)
ダイエットプロっていう、シェイクの置き換えダイエット!
旦那の為にも息子の為にも、がんばるしかない!

URL
/diaries/2014/11/13/3323090.html

DHCのダイエット食品

今日は薬局でDHCのダイエット食品をサンプルで購入しました。

夜ご飯を置き換えるのはつらいので昼ごはんをDHCのダイエット食品に・・

明日から一週間がんばります。

イチゴ、チョコ、コーヒー味なので、すぐに飽きそうな予感もします。

URL
/diaries/2011/06/22/450743.html

停滞期長い

長すぎる、停滞期。75キロ台で停滞中。もうすぐ半月になる?

でももしかしたらダイエットと思って食べている食品がダイエットになってなかったりして。

例えば、かぼちゃ。
大好きだからばくばく食べてたけど、
かぼちゃって炭水化物らしい。
がーーーん。
だから減らないのかな?

あと、実はオールブランも影響してるのかな。

今夜から脂肪燃焼スープ始める。
前回のダイエットで効果あったから。

よし!

URL
/diaries/2014/01/28/2729241.html

血液型ダイエット




またまた久しぶりになってしまってすいません


今日は血液型ダイエットってのを紹介したいと思いますっ

少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです

長くなるのでご注意を(笑)

血液型によってそれぞれ痩せやすい食べ物や運動があるみたいです

今まで大丈夫だと思っていた食品が実は痩せない原因って事もありえるそうですよっ

まずA型さんの控えた方がいい食品

・小麦製品・牛乳・牛、豚肉など

痩せやすい食品

・果物・魚介類・大豆製品・あずき・雑穀など

効果的な運動

・ランニング30分×週2~3回
・ウォーキング45分×週2~3回など

不向きなダイエット

・低カロリーダイエット
・食事抜きダイエット(特に朝)

~まとめ~

A型さんは炭水化物や野菜を積極的に食べて肉類を控えると痩せやすくなる!
運動はストレスをためないでできるものが効果的!
ダイエットするならカロリーを意識するより血糖値を意識する方がいい!

A型さんはとにかくストレスをためない事が一番みたいです

次にB型さんの控えた方がいい食品

・鶏肉・とうもろこし・小麦製品・そば・コーヒー

痩せやすい食品

・乳製品・肉類(牛肉などの赤身肉)・淡色野菜(里芋やレンコンなど)・雑穀・バナナなど

効果的な運動

・テニス・バスケットボール・ヨガ・ランニングなどを週2~3回


不向きなダイエット

・乳製品抜きダイエット

~まとめ~

B型さんは食事にタンパク質が足りないと砂糖や炭水化物が欲しくなる事があるからタンパク質は毎日とろう!
運動は頭を使うものが効果的!
野菜や果物、肉や魚、雑穀など様々な食べ物をバランスよく食べるのがいい!
ただし、ダイエットするなら麺類は避けよう!

B型さんは乳製品やタンパク質を毎日とる事一番がいいみたいです


次に続きます…*











URL
/diaries/2012/01/12/982608.html

発酵食品ブーム

発酵食品がダイエットにいいそうです。
「脂肪が溜まりにくい体」にする効果があるとのこと。

発酵食品といえば、キムチ、納豆、チーズ、ヨーグルトと
ちょっとクセのあるものが多いので、苦手な方いそうだけど

味噌や塩麹だったら、普通に調味料として使えばOK
なので、取り入れやすいですよね。

豆腐も食べやすいし♪

ところでチーズって太りやすいイメージがあるけど
実は誤解らしく、適量を食べるとダイエットにも
いいそうです。カロリーは高いので食べすぎはダメですけどね。
ダイエット中はカッテージチーズとかカロリー低めのものが
食べやすいかも・・・とおもいます。

毎日何か発酵食品をひとつ食べる・・・
というのを続けてみようとおもいます(^-^)





URL
/diaries/2014/11/13/3322659.html

●ダイエットサポート食品●7日目

筋肉痛まだある笑
明日あたりは治ってるかなあ。
今日は結構食べてしまったので、明日控えよう。

今日ドラッグストアで

食べてもいいね!!

っていうダイエットサポート食品? カプセル。を買った!
1日3から5カプセル飲むみたい。
1食あたり1カプセルずつ試してみようかなー。
効果がでたら報告します!

URL
/diaries/2012/10/06/1741952.html

10日目


朝▼冷凍食品2つ ヨーグルト パン
昼▼お弁当
夜▼煮魚 筑前煮みたいなの

間食▼牛乳 お菓子

牛乳ダイエットの効果
なのかどうか、
分かんないけど最近 腸 に
溜まってるのが毎日出る

便秘解消や(^O^)

よし!明日も頑張ろ
みなさんも頑張りましょ♪

URL
/diaries/2011/03/22/217680.html

7月13日

久しぶりに体重計に乗りました。

ここのところ忙しく・・・毎日があっと言う間に過ぎていた。
ダイエット食品を取り入れつつ、お昼と夜は御飯を食べ普段通りにしていたら
やっぱり上昇。

体重を量る意識も効果にプラスなので、なるべく量るようにするぞ。

apple

URL
/diaries/2011/07/13/515178.html

弱い意志

通販で8日間限定のダイエット食品購入したのに・・・

おかゆじゃおなかすいて余計に食べちゃうし、休日は外食しちゃったりで
高いお金だしたのになぁ・・・

たいして効果なかったなぁ

意志が弱い!!!

3年前にはいてたパンツはけるようになりたいな!
まぁコツコツがんばるかぁ!

URL
/diaries/2011/11/30/878312.html

痩せた

朝食
食パン(バターに砂糖)、牛乳
昼食
スリムアップスリム(ミルクティー)、春雨スープ
夕食
おにぎり(しゃけ、ミートボール、ふりかけ、海苔)

今日は頑張って間食しなかったのと 置き換えダイエット食品にしたら 少し効果あり
この調子でがんばるぞ

URL
/diaries/2010/12/08/76352.html

今日食べた物

[朝]紅茶ラテ・食パン・バナナ・ヨーグルト
[昼]ご飯・たまごスープ・納豆・もずく・キムチ
  コーヒー・紅茶ブッセ
[夜]ご飯・ふかひれ餃子スープ・もやし・ガーリックソーセージ

朝バナナは早速効果なし、と判定したので別のダイエットに乗り換え。ちょっとだけ発酵食品を意識したりして。

URL
/diaries/2012/02/14/1085714.html

買ってみました

ついに式まで3ヶ月きったし、忙しい時期に突入するから簡単食でいいじゃん!と思って、某有名ダイエット食品のリゾットを買ってみました。


今日、残業でご飯作れず、そうだと思って食べてみました。


す、すみません…どうにも美味しいと思えなくて、三口でだめでした(>_<)
ダイエット食品だから美味しすぎて食べ過ぎたら逆効果だから(笑)??
二箱買ってみましたが、他の味ならいけるのかな…
やっぱり手間でも自分で作って頑張ろうかな。

URL
/diaries/2013/11/20/2621596.html

-0.2 微減

朝ごはん
酵素ドリンク 20cc×3

昼ごはん
酵素ドリンク 20cc×3
梅干し

夜ごはん
酵素ドリンク 20cc×3
お味噌汁

友人にダイエットを始めたけれど一向に成果があがらないとこぼしたら、格安でお試し酵素を分けてくれたので1日限定で初ファスティング。

ダイエット系食品は初めてなので、効果が楽しみです(*´∇`*)

URL
/diaries/2014/05/09/2916182.html

お酢ダイエット

今週はまだ減量なし(´;ω;`)
でもまだまだ努力して頑張る!!

お酢は本当に代謝が上がる。
最近寒いのに、ちょっと動くだけであたたかくなります。
効果をもっと上げます!!!
昨日のテレビで、
発酵食品がダイエットだけでなく美容全般に良いと
言ってたので今日はチーズとキムチを使って
おにぎりを作って職場で食べようと思います。

URL
/diaries/2012/02/08/1066270.html