ダイエットクラブ

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おやつ

うちの家はおやつが必須です(笑)。ダイエットにはこれがきついんですが、僕自身やめられないのも事実です(^_^;)。

なので、今朝薬局でダイエット用のおやつを買って来ました。ビスケットとせんべいです。普通のおやつのほうが断然安いんですけど、高い分食べる量が減ったりしたら嬉しいなぁ。

運動は今日も自転車&ヨガ。明後日からはまた天気が悪くなって自転車に乗れないかもしれないので、今のうちに運動貯めです。

URL
/diaries/2013/06/24/2340046.html

置き換えダイエット

夕飯をオルビスダイエットシェイクにしました。

今日はブルベリー味。

このシェイクは、安いし美味しいしお腹さえ満足できれば、かなり効果出るんだけどなぁ。

腹持ちが悪いけど、お腹がすいたら早いとこ寝ちゃえ!!ってことですね。

しばらく置き換えダイエット頑張ります!

そしておやつ控えめにね☆

URL
/diaries/2011/10/04/736760.html

8月1日

お通じがとっても良かったおかげ?
半身浴もお休みしたけどかなり減ってました。

今月の目標は、44キロ台で落ち着くこと!
久々におからを買ってきて、おやつに蒸しパンを作ったりしてみました。

ダイエット&美容に。そして安い!
おから素敵です。

URL
/diaries/2012/08/01/1559909.html

あついねー

朝 ミルクパン1個
昼 バナナ1本、ミルクパン1個
夜 ミルクパン1個、唐揚げ2個、おやつラーメン

運動 なし

半身浴40分


旦那もダイエット開始とのこと
そこでルームランナーやバイクなど
検討中なんですけど
実際のとこ効果はあるのか...

安いジムとかに行った方が
効率いいのかなぁ(´・ω・`)

URL
/diaries/2014/05/30/2963675.html

戻った・・・!!!

ここ数日、食生活が崩壊しておりました。
一回便秘薬で強制リセットして、コンティニューなうです( `・ω・´)

で、とりあえず持ちこたえた感じ・・・
だけど今日は中途半端な時間におやつ食べて、夕飯少なめなんだなwだからだw


【7月15日の食事記録】
朝:りんご1個、プロテイン10g
昼:お弁当
おやつ:パイン、ヨーグルト1個、ウインナー1本(←魔がさした)
カテキョおやつ:コーヒー(ミルク・砂糖入り)
夕:温サラダ

約:1050kcal


スーパーに寄って帰ったんだけど、果物が安い安いw
ゴールデンキウイ3個ゲットして帰りました。1個58円!!!
小原空いた時のおやつにするの。
最近アイスの誘惑に弱いからキウイでバリケードはっとく。

そういや、今日の数字は高3の頃のダイエットで一番落ちた時の数字です。
もっともっといくぞー!!!!!

URL
/diaries/2011/07/15/523314.html

体脂肪計れないのが辛いです

娘に計るだけダイエットの為の体重計せがまれた時に、
一番安いの購入したので(^_^;)
スーパー銭湯では有料で計れるけど、何か勿体なくて。
減ってきてるし、まあいいのかな・・・不安。

朝食兼昼食:油カレイ2切れ
食物繊維

おやつ♪:カマンベールチーズスティック 211kcal

夕食:スルメ2片
大根の煮付け・豚肉薄切り二枚
ミミガー
マッコリお湯のみ二杯

URL
/diaries/2011/12/01/880157.html

甘酒

甘酒を飲みはじめて見ました。
今までダイエットプロテインとか、サプリとかいろいろお金かけたけど
それを一生のみ続けることは経済的にも精神的にも無理なので普通の食べ物で
バランスよくを心がけてみようかと…
おやつの代わりに豆乳で割って飲んだら飲みやすくておいしかったです。
安いし、栄養もあるし、いいかも。

URL
/diaries/2011/05/13/332487.html

久々出勤(ダイエット3日目)

朝:バナナ 水
  トースト半分

おやつ:しあわせサブレ


昼:DHCプロテインダイエット(210)

おやつ:会社の人にもらったおやつ(100)
    ダイエットクッキー(100)

夜:味噌煮込みうどん
  ポテトチップス
  バナナ パン半分


ざっと1200?ぐらいかな・・

食べ過ぎかな;

URL
/diaries/2011/02/14/149055.html

3日目★

相変わらず体重計なくて計れないのが残念ッ(x_x)

今日のメニュー★
[朝]卵かけご飯
[昼]たらこスパゲティ
[おやつ]えびせん、キャラメル
[夜]塩ゆでキャベツ、みそ汁
でした(^ー^)!!

夜かなりヘルシーにしました★

そういえば専門学生だった頃、ダイエットのため豆腐のみの生活をしたことがある( ̄∀ ̄)
健康診断の時にコレステロールが低すぎて医者に驚かれた(笑)

結論的に、豆腐のみゎやりすぎ!!やっぱ適度に野菜も肉も摂るべきだった。

でもぁたし考えたッ!!夕飯を豆腐にするダイエットってどうだろう(☆∀☆)豆腐ゎ安いし、イケると思う★

URL
/diaries/2011/09/29/724287.html

プロテインダイエット!

噂のプロテインダイエット食品を買ってきてたので、食べた。つうか、飲んだ。
色んなのがあるみたいだけど、これは明治のココア味で、安いの。
他の半分くらいかな。
1食200円位。

水にココア粉末を専用スプーンで3杯いれて、スプーンで混ぜる。
これ、本当はそれ用の容器に入れて、シェイクするらしい。
それだとちゃんと溶けるんだろうけど、スプーンだとどうしても玉残るね。
水少し規定量より減らして氷入れた方がおいしい。
普通のココアに比べて結構ドロッとしてる感じ。
おやつ感覚で飲んでしまいそうだわ。ご飯とは別に。

URL
/diaries/2011/08/03/579295.html

ダイエットはじめます!

はじめまして!ドールBです。

高校入学まで、目標体重になれるよう頑張ります(^^)v


<ダイエットメニュー>

・おやつダイエット(ガムや煮干をおやつにする)
・レコードダイエット(食べたものを記録する)
・運動など


頑張ります!

URL
/diaries/2012/08/22/1612044.html

15日目・夜

やっぱり体調悪いっていうのか、ダルさマックスで…

でも、そろそろお正月の買い出しもしないといけないので、チラシ広告を見比べて安い物を買いに行った。

今日は旦那サンが風呂場の排水口を修理してお風呂が使えなかったので、お風呂ナシ。

唯一の汗をかいてのダイエット場所だけど、お風呂屋さんに行く元気もなく(。_。)
今日はこのまま、おやすみなさい。

○朝~夜
朝:無し
昼:スープヌードル、柿の種
おやつ:焼きみかん、ショウガ入り蜂蜜湯
夜:唐揚げ、ご飯、ブロッコリー、赤ピーマン
その他:ゆず茶

**お通じ** ◎

URL
/diaries/2011/12/28/946596.html

ダイエット☆

最近食べ過ぎでやばぁぁい。・°°・(>_<)・°°・。
ダイエットがんばろぉ☆
朝ごはん☆
チョコパン
スクランブルエッグ
☆おやつ☆
チョコレート
お昼☆
チャーハン
ヨーグルト
☆おやつ☆
クッキー
紅芋タルト
☆夜ご飯☆
味噌煮込みうどん
蓮根のきんぴら
☆おやつ☆
パナップ

URL
/diaries/2012/10/05/1737176.html

146日目 うろちょろ☆彡

おはようございます。
昨日はカスダードプリンを我慢したというのに、増えてますよ~
100カロリー位のですけど…
最近体重の減りが悪くていつもの数値をうろちょろしています。
そろそろ新しい数値に行きたいな~☆
私の好きなブランド?は安いんですけどLまでしかないんです~
フリーサイズとかね…フリーサイズってあれですよねぇ…


昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 お弁当

夕 クリーム玄米ブラン 蒟蒻畑2個

おやつ 寒天ゼリー


運動
スクワット 10回×4セット踏み台昇降 20分×3セット

URL
/diaries/2018/06/20/5037624.html

169日目 ファブる☆彡

おはようございます\(・o・)/
いまだにお洗濯に悩んでます。
Tシャツのにおいが気になってファブリーズしてみました…
微香みたいなのを選んだせいか安い?香水みたいなにおいになってしまいました。
なれたらいいのかな!?
お洗濯する時に、お洗濯用のハイターも一緒に入れたらいいのかな?
部屋干ししか出来ないので…



昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 ところてん

夕 納豆 市販のお弁当

おやつ 寒天ゼリー あめ1個

運動
スクワット 10回×3セット

踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/07/13/5059649.html

(」゜□゜)」


ダイエットとか長続きしない私がこんなに続いてるなんて……自分すげぇ~(;∇;)


朝…鮭茶漬け

おやつ…グミ(アップル1つ)

昼…おにぎり(梅、鮭)

おやつ…ミックスジュース

夕…オムハヤシライス

ストレッチ&腹筋30回


おやつ微妙だなぁ~(笑)
今度からおやつは梅昆布にしよ~かなぁ

また増えちゃうかもだけど50㌔はきったぜ

URL
/diaries/2011/02/26/171148.html

2日目

また体重が戻ってしまいました。
なかなか痩せにくいなー。

朝 プロテインダイエット
昼 おにぎり鮭1つ
おやつ よもぎ餅二個
夜 プロテインダイエット

おやつは、知り合いに出されて断れず。反省で夜もプロテインダイエットでしたが、後の祭り。
太ってたー!!
ま、明日も頑張っていこっと。

URL
/diaries/2012/08/28/1627598.html

ダイエット中のおやつ♡

子供達がお休みで今日のおやつを考えてたら久しぶりに自分も甘い物が食べたくなってきて低カロリーなおやつを作ってみた(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

1個100kcal未満(^^)
今日は午前中に毎日の運動終わったし午後もう少しして子供達とおやつにしよ♡

URL
/diaries/2014/10/26/3286379.html

おやつメモ

ダイエット続けるために

①目標立て直し(肉一枚分)
②おやつメモ

を追加します。

ちなみに、今日のおやつ
クッキー8枚
アメ 6個
ガム
大体350kcalだす。
パソコン仕事におやつはやめられないっ(≧ε≦)

でも、今日は夜中アイスは食べなかったぞ!

URL
/diaries/2014/09/02/3174969.html

ダイエット121日目

昨日はお友達の家でおやつやご飯をご馳走になって、食べ過ぎた~。
でもちょっとしか増えてなかったから良かった…。


お通じ×


朝→バナナ

おやつ→菓子パン

昼→そうめん、おにぎり


おやつ→クッキー、バナナジュース


夜→ハヤシライス


おやつ→アイス

URL
/diaries/2012/08/09/1579660.html