ダイエットクラブ

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ダイエット勉でモチベーション

最近ダイエットや栄養について勉強中

間食して太りやすい・太りにくい時間や3大栄養素などについてこの3日間で学んだ!学校の勉強より頭に入る入るwww

ノートにいろいろまとめたりする時、ダイエットの事で頭がいっぱいになるから効果的かもしれないね

URL
/diaries/2013/01/20/1982996.html

やった♡

痩せた(^O^)♡

さいきん代謝も良くなってきてるし
この調子♪

でも、昨日からテスト勉強はじめて、
勉強中にけっこうお菓子食べてるから
控えないと(´・ω・`)

少しなら仕方ないけど(´・ω・`)

ダイエットもテストも頑張る!

今週の目標まで、あと0.4kg!

URL
/diaries/2014/02/04/2743592.html

こえた

ダイエット始める前を越えた。
肥えた。
生理が始まったっていうのも関係あるだろうけど……

やっぱりどうしても勉強しながらチョコレートたべちゃうガム噛んじゃう。
だって眠いから!Σ( ̄□ ̄;)

気合い入れ直して頑張ろう・゜・(つД`)・゜・


仕事行く前の勉強中。
とりあえずブラックコーヒーで目覚ましつつ。

URL
/diaries/2014/08/23/3154490.html

ダイエット1日目

今日からダイエット、がんばります。

挑戦するのは、低炭水化物ダイエット。

まだまだ勉強中なので、いろんなサイトを参考にして

しっかり勉強していこうと思ってます。

痩せて、旦那を見返す!



--- 今日の食事 ---

【朝】
無糖ヨーグルト30g・・・19Kcal

【昼】
チーズと明太子のオムレツ・・・204Kcal
水菜と生ハムのサラダ・・・112Kcal

【夜】

【間食】

URL
/diaries/2012/04/06/1235632.html

無題

試験はさんざんだったけど、
終わったからダイエット再開だよー!

試験勉強中、というか最近仕事忙しすぎて
夕飯遅いし暴飲暴食してて、大丈夫増えたぁ(._.)

ワンダーコアもゲットしたから、
ジョギングと腹筋と半身浴と炭水化物セーブ!

お通じ○

URL
/diaries/2015/12/07/3959662.html

無題

ひさしぶりです(-_-)このごろ忙しくてなかなか日記書けてませんでした(>_<)このごろ夜中にたくさん食べてしまいだんだん体重戻ってきちゃいました((T_T))勉強中はなにか食べないと勉強できません(-_-;)それで夜中勉強しながら暴食の毎日です(-_-;)とりあえずテストが明日で終わるのでそしたらまたダイエット再開します(>_<)

コメント下さってるかた遅くなりましたが明日返します(>_<)すいません(T-T)

URL
/diaries/2013/05/17/2251672.html

9日目

ダイエット9日目です。
今日は朝昼はまぁ気をつけて食べて夜は糖質オフメニューにしました。
体重は0.2kg増えたけど、体脂肪は減りました。

今、糖質の勉強中です。やっぱり甘い物は食べたくなってしまうので糖質オフのデザートも作っていきたいと思ってます。

URL
/diaries/2016/07/29/4299712.html

はじめまして

どんなダイエットも
続かず...

登録してみました(´`)/


オススメの方法
あったら
是非コメント下さい★






朝食▼
時間なくて。

昼食▼
甘いかぼちゃ
あんまん
ヨ-グルト

夜食▼
おでん
切り干し大根

間食▼
いよかん



勉強中、
つまみ食いしなかった//

登録して意識変わった
明日からも頑張る*



URL
/diaries/2012/02/03/1051792.html

カリウム。

が浮腫み解消にいいらしい。
夜外食後翌日の浮腫がひどいから
調整でカリウムを意識してみる。
ダイエットの正しい知識勉強中!

朝好きな物を食べる。
お昼はサラダと普通食。
夜は飲み物。
少し間食。
の食生活に戻し中。

【−1kg=−7000kcal】
【+1kg=+7000kcal】

URL
/diaries/2015/05/31/3652526.html

たくさん食べてしまった...



やっと昼ご飯だ!
とかおもってついつい
たくさん食べてしまった


これは夜ご飯抜き決定


最近体重は減ったのに
顔がむくんでみえる

目の回りはスッキリしてるのに

てか顔でか


よしっ!
数学おわったら
勉強中断して
ダイエットしよう


URL
/diaries/2011/02/20/159580.html

結果発表日


今日は結果発表日でした!!

本命の大学はダメだったけど、2コ合格してました

充実した大学生活を送れるよう、今はダイエット頑張ります(^o^)/

勉強中心だけど、バイトとか今まであまり出来なかったこといっぱいしたーい(>_<)

5年後の海外研修にむけて、英語も頑張るー

URL
/diaries/2013/02/09/2032925.html

68

朝…さくら豆乳、緑茶、みかん、もなか、チョコ二粒
昼…給食
夜…飴、チョコ一粒、サラダ、野菜たっぷりスープ、きのこ鍋少し

めっちゃ飴食べた。勉強中、いらいらして…
朝はみかんダイエットにする。
豆乳効果なしね。
土日、エリンギハンバーグつくってみよーかな。
ほんとに効果あるのか。
試すしか!!

URL
/diaries/2014/12/18/3379897.html

247日目 前日比+0.1

中間テスト期間真っ只中。
次男はテスト勉強全くしない。受ける前から放り投げた。長女は初めてで、猛勉強中。正反対の二人(ーー;) 足して2で割ったら丁度いいなぁ。
私のダイエットもやる気なし。放置じゃなくて維持と言う事で、そのうちに。

朝ごはん
ヨーグルト、豆乳、バナナ、パン
昼ごはん
太巻き、唐揚げ、卯の花
晩ごはん
冷やしうどん、天ぷら、イワシの
生姜煮、ブロッコリー、外郎、チ
ョコ

スクワット30回

URL
/diaries/2015/05/27/3645802.html

はじめまして(^^)

少し前からダイエットはじめてましたが
今日からブログもはじめてみました。

私がしてるのは
ホットヨーグルトダイエットです。
朝にホットヨーグルトを食べるのと
ちょっただけ血流をよくして
代謝をあげるようにしています。
今約1ヶ月してて-2kgかな。


資格試験の勉強中なんで
毎日更新はできないと思いますが
体重の管理は毎日していきたいなぁ。

URL
/diaries/2015/07/26/3756939.html

再スタートです


でました、私のサボりグセ(xдx;)
またダイエット開始します!(T ^ T)

実は、私、試験勉強中の身でして、
今月いっぱいは試験ラッシュなんです。
で、毎週日曜日に試験なんですが....
一つ目の試験.....ダメでしたー(xдx;)
そりゃそうだよなー
自分に甘いって性格だからおデブなんだし、
なんだかんだ言って勉強時間少ないし(xдx;)

性格を直していきたいですまる

来週の試験に向けて、頑張るのみ!







URL
/diaries/2012/09/12/1669599.html

糖質制限ダイエット

勉強中。理屈はわかった。ただ、基準が今一つ不明瞭。
例えば具体的に一日どのくらいに糖質を
抑えるべきか……。
そして、糖質がどの位入ってるか、意外に表示されてない商品が多数。
まぁ、炭水化物の内食物繊維は僅からしいので、炭水化物の表示値がほぼ糖質の数値と判断も出来ますが……。
もうちょい勉強しよう。

URL
/diaries/2018/01/12/4890850.html

51.4

久しぶりになりましたー!
試験が昨日終わり、やっと解放されましたー!!ψ(`∇´)ψ

試験勉強中の最後の一ヶ月はダイエットのことは気にしないでおこうと思い、ここからもだいぶ離れてしまいました。
体重はあまり変わりませんでしたが、運動してないからぶよぶよ感満載です(´Д` )

ですが、もう気にすることはなにもないのでダイエットに向けてがんばります!
またよろしくお願いします!♡

URL
/diaries/2015/02/10/3467309.html

3日め、ダイエットを勉強中

昨日のごはん
朝はなし、コーヒー
昼はたまごとろそば
夜はビビンバ、餃子

30代からのシンプルダイエットを読み始める。
単なる、食事制限はだめだってことがわかる。
やっぱり、食事内容と食事の時間が大切。

わかってるけど、なかなか難しいー
バランスのいい、ヘルシーな定食店がほしい。
近くにタニタ食堂ほしいー

URL
/diaries/2011/08/31/646642.html

毛穴の黒ずみ


明日もテスト

と…

言う事で…


家から出ずに勉強


そんな中…
昨日買った
DHCのビタミンC、E

この2つのビタミンは
毛穴の黒ずみに
とても良い

らしい…(笑)

IKKOさんが言ってた…
DHCのサプリじゃなかったけど…


まあ…
肌に良い栄養素だからね

それに
2つとも200円だった


他のダイエットサプリより続けやすい金額


とりま
20日飲んでみよ~



で…

もう少し勉強したら
散歩にでも行こ~


おまけ
勉強中に出来るダイエット

・足をくっ付ける


・ウエストをヒモで少し
キツメに縛る


実戦中(笑)

URL
/diaries/2011/02/20/159664.html

11月スタート☆

おひさびさです。
更新滞っていていて、ごめんなさーい!
今、食生活を毎日見直して、バランスの良い食事について勉強中です。
で、他のところで、こまめにダイアリーつけているので、しばらくお休みします~。
記録だけ、1週間に1回とか上げるかもですが、期待はしないでください!!(><)/

みなさんと一緒で、ダイエット頑張ってますので、また、現れます~!!

URL
/diaries/2012/11/01/1810999.html