ダイエットクラブ

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簡単にダイエットの恐ろしい事実

__だけのだいえっと、簡単にダイエットできるのは方法あるのかー?

ないの事実。

簡単できるのダイエットあるなら、世の中に太っている人いない。

なぜサプリとかで本当に痩せられるなら、お金持ち人でも体に悩んでいるひとが多いだろう。


ざんねんだが、簡単な道はない。

努力するしかない。。。。




URL
/diaries/2014/02/15/2762110.html

減らないなぁ

昨日の夕食は春雨サラダとキウイ1個。
体重って簡単に減らないなぁ。

今日の食事
朝…ご飯、昨日の夕食のコロッケ1個、卵焼き2切れ。
昼…持参のお弁当
夕…茄子の煮浸し
夕食少なめダイエット開始。
あとは腰回し体操すること。
減らないからって投げやりにならずに頑張ろう。

URL
/diaries/2011/06/02/389581.html

今日入会!


高校3年生。

受験に向けて本格的に
勉強するとともにダイエットも
はじめようということで(笑)

ただいまアメリカに留学中、
10ヶ月滞在予定のうち、8ヶ月が過ぎた今・・・

8kg太りました。

もう、こんな風に太ったことが
本当になく、正直なところ恥ずかしくて。

だから本当にがんばろうと思います!

ちなみに現地は今夕方の6:19。

夕食は常に7:00前と早いので、夕食早めダイエットと、
簡単に実践できるよく噛むダイエットを
実践することにしました!


同じダイエットを実践中の方、
仲良くしてくれるという方!

どうぞよろしくお願いします!^^



URL
/diaries/2011/04/21/280446.html

明日から

8時間ダイエットなるものを実践して見ます。方法は簡単。朝食から夕食までを8時間に収めるんです。だから9時に朝食食べて、5時までに夕食を取りたいと思います!(*^_^*)一週間で4.5kgも痩せると書いてあったけど、本当かなぁ?検証してみますね!(*^_^*)

URL
/diaries/2015/02/14/3474311.html

マジで

痩せるわ(o>ω



が、今日は夕食が外食だからな(--;)
今日は禁酒にするかな?

夕食に炭水化物抜きをとりま頑張りたいな・・・・


賄い飯は・・・・・中々やめれる状況じゃないし(-_-;)マジでダイエットやる気あるのか?あなた?状態(笑)




この1ヶ月で+3キロ・・・・・真夏に痩せたのに↓簡単に戻るね(笑)
酒か・・・・

URL
/diaries/2018/11/01/5159291.html

マイナス1㌔

ダイエットを始めて、やっと体重の変化が表れたぁぁぁ☆

ってマイナス1㌔やけど・・・--;

生理の時以外は20分以上お風呂に浸かってマッサージ^^
昼食・夕食時にはカロリミット^^
お風呂上りに簡単なストレッチ^^

意志が弱いので、できることから続けてます★

先は長いし、1㌔とか簡単に戻りそうやけど
せっかく減った1㌔が戻らんようにこの調子でがんばるぞ!!!

URL
/diaries/2011/05/07/316760.html

ダイエット仲間がいると心強い

今日の食事

朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

昼食 職場の給食
      (焼き魚・五目きんぴら・すき焼きふう汁)
   +ご飯 100g

夕食 ヨーグルト100g(はちみつ入り)

エクササイズ 〇


明日まで70Kg台になると、ダイエット仲間の娘に服を買ってもらえる
予定だったんだけど・・・。
そう簡単にはいかないみたい。
本当、手強いです。私の体重と食欲は(>_<)
明日の朝が怖い・・・((((;゚Д゚))))

URL
/diaries/2016/02/26/4070424.html

6/7

宣言通り、今日は真っ直ぐ帰宅。

日中のお昼もサラダ。空腹を0カロリーのこんにゃくゼリーで紛らわす。夕食も家にあったdhcのプロテインダイエットのスープパスタで乗り切る。

太るのは簡単。痩せるのは難しい…
( ;´Д`)

明日どうしようかな。雨降ったら出掛けてくないしな。

URL
/diaries/2014/06/07/2982809.html

102kg 40%

あはは(´;ω;`)簡単に太るw

朝食 抜き~ ダメぽ

昼食 おにぎり2個 唐揚げ3個 ウイロウ1個 コーヒー 計約926カロリー

夕食 スンドゥブ ご飯 ミルミル 計約 856カロリー

合計約 1782カロリー

ダイエット!?してないよ。ウン、いつからするんだーー!!w

URL
/diaries/2011/06/11/416804.html

夕食

20時
バジルシード
野菜スープ
サラシア2
コールスロー
カレー少し

授業参観で午後はほぼ潰れたため、簡単なカレーを。でも糖質高めなので、少しだけ食べました。バジルシードを先にスープに混ぜて食べると、おなかいっぱいになりやすくて、ダイエットによさそう。続けられそうだー(*´ω`*)

URL
/diaries/2019/02/21/5244819.html

35日目

昨日は台風が去った後で快晴の一日だった。
食欲があまりなかったので夕食は食べなかった。
なんだかしんどかったけど、日本一簡単に作れるパン(ちぎりパン)を作った。
これはいい!
でもダイエットには…( ̄O ̄;)だよね。

前日の運動
◆踏み台昇降 30分

URL
/diaries/2015/05/14/3620303.html

ダイエットは、知識大事ですね。

簡単には、体重落とせない。
ライバルさん、色々勉強してますね
私も頑張ります。朝食、麻婆豆腐、煮卵、中華スープ
昼食、中華スープ、煮卵、チーズ、サラダチキン、ブロッコリー。

夕食、チーズ、サラダチキン、ブロッコリー、中華スープ、煮卵。
おやつ、コーヒー、RⅠのヨーグルト。
活動量計5700歩でした。

URL
/diaries/2019/03/03/5252844.html

今回はちょっとマジです。

前日比 -0.3g
トータル -0.6g

まだまだ先は長いです。

挫けないように 挫折しないように

コツコツ続けられるダイエットを見つけてやるだけ。

続けられるからこそ 簡単だと思える。

簡単だと思えれば続けられる。

だから 難しことはしない。

私1人のためのダイエットメニューを考える。

URL
/diaries/2019/07/05/5348911.html

22時の魔女

番組の中で、3日坊主の人がやってたダイエットなるものを見ました。
肩甲骨を簡単な体操によって動かすことで脂肪の燃焼を促進さすとのことでした。
とりあえず簡単そうなのでやってみることにする。
これからのダイエットは運動無しで進まないと思う。

URL
/diaries/2009/11/11/9744.html

初日記☆

ダイエットを始めてから約一か月経ちますが、このサイトに今日登録してみました!
今まで色々なダイエットに挑戦してきましたが失敗とリバウンドばかりで・・涙

でも先月から始めたダイエットが一番うまくいってるような気がします!

方法は「水飲みダイエット」です。
とにかく水かお茶を沢山飲むように心がけるだけで食事制限も特にない簡単なダイエットです。
最初は自分でもうまくいくとは思っていませんでしたが体重は順調に減っています!

便秘も解消したし沢山水を飲むことで空腹感もないし、トイレに行く回数はかなり増えましたが(笑)この調子で頑張っていきたいと思います☆

みなさんも水飲みダイエット試してみてください♪

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*昼食*
キムチ鍋

*夕食*
しゃぶしゃぶ

今日は肉を沢山食べてしまいました(汗

URL
/diaries/2011/04/16/270044.html

ロングブレスダイエット

運動嫌いな私にライバルさんが教えてくれた、ロングブレスダイエット。

書店で買って来ました。
運動嫌いだけど呼吸するだけなら簡単に出来るのでは?
そりゃもう楽勝?

と思いつつ、早速熟読、実践しました。


・・何コレ?キツい・・

まさか、呼吸するだけで、こんなに苦しい思いするなんて!

そうか!ダイエットだもんね!
そりゃ苦しいわ。

でも1日2分で良いんだって・・
2分・・2分位、頑張れよ、私。


ところでロングブレスダイエットをしてると愛犬チェリーが私の行動を怪しんで、止めさせようと足にしがみついてきます。
息子にも『奇妙な事してる人に見える。』と不評。

でもね、でもね、1日2分でダイエット出来るのよ?・・多分・・


ひとまず、愛犬チェリーと息子の評判が悪いので、座ってロングブレスダイエット。

うん、痩せない気がする。


夕食、生理で食欲無し。
酵素ドリンクを飲んで急遽置き換えにしました。

URL
/diaries/2013/04/19/2189267.html

そうそう簡単には超えさせてはくれない60キロ台の壁
太るのは、あんなに簡単だったのに...
太りゃんせ~太りゃんせ~    今は何キロ台なのか~      太るの簡単痩せるの辛い~
とうりゃんせって実はダイエットの歌じゃないのか...とふと思った今日この頃  

URL
/diaries/2013/01/25/1995895.html

頑張らねば

地震から停電でカレーやらカップめんなどでダイエットドコロでなく…
しかも4月から新年度が始まり怒涛の毎日(>_<)
夕食もなんとかお腹に入れればいぃゃ~と手抜きで
やっぱり手抜き系はハイカロリ~(-"-;)

今日片付けしてたら20歳頃の写真が出てきて…
今から10kg位痩せてた!
20歳には戻れなくても体重だけでも戻すぞぉ~と
改めてダイエットを決心しました

簡単に作れるダイエット食あったら教えて下さ~い♪♪♪

URL
/diaries/2011/05/15/338268.html

食べないダイエットは簡単にリバウンドする。

今日の食事

朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

昼食 外食(マクドナルド:チキンフィレオ・マックポテトM・爽健美茶)
       
夕食 カレー

間食 チョコレート1個 ・チーズケーキ・ヘルシア1本
   コーヒー(ブラック)

エクササイズ 〇

昨日、68kgになる!とか言っておいて情けない(ノД`)・゜・。
今日は、娘の誕生日。
誕生日だけはダイエット関係なしでケーキ食べる!と決めていたのに
昼食、何やっているんだろう?
おかげで夜 体重はかったら76.2kg!!
・・・泣きたい。自分が悪いと分かるから悔しい!!
気持ち切り替えて明日からダイエット再スタートです!

URL
/diaries/2016/03/20/4104319.html

ダイエットシェイク買ってみた♪

運動きらい。
努力できない。
ガマンできない…で、特にダイエットらしいダイエットもしたことがなかったので今日からはじめてみようと思います。
で選んだのはやっぱり簡単そうなダイエットシェイク。
だって、安かったんだもん!

どれくらい効果があるのか楽しみ〜(*´ω`*)


なし


煮込みハンバーグ

間食
素のままミックスナッツ
グミ


トップバリュダイエットシェイク黒ごま味

URL
/diaries/2012/10/05/1738690.html