ダイエットクラブ

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バナナ(5日目)

今日は、昼から閉店までの勤務でした~
5時に休憩で10時までなんで、おなかすく…
今までは、コンビニよって夜食かってました…

でも今日は夜食バナナ。
今朝ここの日記よんで、朝バナナダイエットの存在を思い出しました!!
幸い今日は勤務先の広告商品でした^^
明日の朝ごはん用でしたが…
たしか、どうしても夜おなかすいたらバナナ食べとけって感じだったような?

朝:フリーズドライのおかゆ、春雨スープ(ポン酢風味)
昼:コンビニの野菜サンド
夜:わかめごはん弁当
夜食:バナナ2本

URL
/diaries/2011/05/25/367139.html

*ダイエット二日目

ちょっと減りました~!(^O^)

朝*

おかゆ 90カロリー
ヨーグルト 50カロリー


昼*

おかゆ 100カロリー

ガム 30カロリー

夜*

オムライス 600カロリー




夜食べすぎました(´Д` )泣

明日から朝はバナナ食べます!
バナナ×水です♪
バナナ好きなので続くといいな~☆


水泳の授業までに頑張るぞ!

URL
/diaries/2012/05/24/1363972.html

フ~…

朝食、無し。

昼食、蕎麦1束(麺つゆ、生姜入り)バナナ1本。

夜食、焼き芋。

午前中、お菓子作った~!自分は、食べませんよ。家族に、作った~!

なぜか、ダイエット中に なると、
お菓子作りが 始まる私…

明日も、頑張ろう!!

URL
/diaries/2014/03/22/2824498.html

11/25

朝→おにぎり 《痩せ体操、ピラティスポーズ》 昼→きのこスパ、グリーンピース半熟玉和え、ガーリックフランス、ドリンクバー 夜→ホッケ、茶碗蒸し、味噌汁、押し麦ご飯、納豆 夜食→バナナ、みかん、ダイエットチョコ、おからクッキー、雪見大福

夜食食べ過ぎました。んー、今日は自分を甘やかしてしまいました。

URL
/diaries/2017/11/25/4851905.html

夜食、半分に減らしたらお腹空いて一睡も眠れず・・

夜食・・食べないと目が覚めてしまったり眠れなかったりするので
食べているが、ダイエットのため半分の量にする
大判焼き1個、バナナ1個、プリン、ヨーグルト
結果一睡もできず・・・

その日は半身浴もどきをした。
お風呂が楽しくなる。

URL
/diaries/2017/05/16/4638786.html

*menu


【朝】
なし

【昼】
おにぎりx2、ミートボール

【夜】
ニンニクの芽豚肉炒め
ご飯、味噌汁

【間食】
じゃがりこ、小さいの2つ
かにかま、バナナ

【運動】
半身浴30分





ダイエット2日目ー!

……増えてる☆
ぎゃぁぁあああああ。

とは言えないけど夜食に間食…
そりゃそうですわ(笑)

がばばりますっ♡
明日から朝バナナ〜!!!!!




URL
/diaries/2014/09/30/3235795.html

そろそろ

気合いを入れてダイエットしなきゃな( ~っ~)/

バナナ
チーズ
おせんべい
枝豆チップス
マドレーヌ菓子
おやつ
バナナ
湖池屋のノンフライポテチ

富士蕎麦
わかめ蕎麦ねぎ
コロッケ
夜食?
豆腐きのこ
なすピーマン
マカロニサラダ
豆たくさん
チーズクラッカー
やり過ぎた( ̄∀ ̄)
お腹ぱんぱん(・д・)

URL
/diaries/2013/08/16/2449046.html

今日食べた物

なぜか増えている体重。

[朝]水・バナナ
[昼]お雑煮・お茶・みかん
[夜]うなぎおん玉まぶし・漬物・お吸い物・コイのあらい

[夜食]チョコモナカアイス

朝バナナダイエットをスタート。腹もちがいいけれどさすがに昼近くにはお腹が空いてきます。

URL
/diaries/2012/01/29/1036779.html

12/4

体重減って無い(T_T)生理前にウォーキング行きたいな…。

《痩せ体操、ストレッチ軽》朝→卵焼き、ヨーグルト、バナナ、コーヒー 昼→ご飯、卵焼き、ひじきれんこんの炒め煮 間食→バナナ、ミネストローネ、卵焼き、ミックスナッツ、おからクッキー 夜→牛丼、お味噌 りんご 夜食→ダイエットチョコ

URL
/diaries/2017/12/04/4859466.html

2日目

ダイエット2日目!
頑張っろうぜ自分自身
(∋_∈)基本を大事に!


【今日のおさらい】

○朝
寝てた

○昼
うどん
蒸し茄子のポン酢
揚げ餃子
豆腐少し

○夜
野菜生活
ダイエット食


○間食
豆乳バナナ
お昼の残りの餃子

【仕事】
生1
焼酎

【頑張ったこと】
全身マッサージ
夜食我慢したyo!






URL
/diaries/2011/04/09/254291.html

ヤバい!(;・ω・)

今日からダイエット開始!

数日ぶりに測ったら太ってる
(。>д<)
昨日少し夜食食べたからかな…

とりあえず今日の朝は昨日テレビでしてた朝バナナしよう!

そしてtrfのダンスDVD探してっと!

スーパー開店する頃にバナナ.キムチ.納豆.寒天…

ダイエットに効果ありそうな食材買いに行かなきゃ売り切れそうだ~
(@_@;)

URL
/diaries/2014/11/25/3341572.html

再開

テスト勉強ヤバい…

夜起きてたら無駄なものばーっかり食べちゃう(T_T)


だってお腹すくんだもん



でも、今日からダイエット再開するので夜の間食は寒天にしよーと思います(^O^)/


あと3日がんばるぞー


朝…バナナ、ハムエッグ、牛乳

昼…パン(376㌍)、ちくわ、卵焼き、野菜炒め

夜…カレー(約700㌍?)


夜食…???

URL
/diaries/2011/07/06/495769.html

ダイエット32日目

ダイエット32日目だょ(≧∇≦)

今朝の体重 前回と変わらず;^_^A

まさか、また停滞期⁇
まさかね…

朝 バナナ

昼 バナナとスキムミルクとダイエットスープ

夜 ダイエットスープとバナナ

今日は、鳥肉とトマトとスープDAY

頑張る〜

URL
/diaries/2014/07/26/3096669.html

ダイエット七日目

昨日暴食して運動サボったから体重増えた~~~


・朝食
バナナ

・昼食


・夜食
チーズ月見バーガーひとつ、フライドポテトM、ビール、コーラ


おーのー!
どーーーしてもマックのチーズ月見が食べたくてセット食べてしもうた、、しかもビールまで飲んでしもうた(;_;)


URL
/diaries/2012/10/06/1740627.html

5日目


いつもの朝ごはん
バナナ
ヨーグルト(ホット)
コーヒー
牛乳
あんパン

昼 自作弁当
ご飯
魚フライ
キュウリとクラゲの和え物
もやしのポン酢ジュレ和え


プロテインダイエット

ソフトバレー2時間~今日は暑くて、人数も7人だけだったからハードでした。
夜食
トマトジュース
抹茶寒天

URL
/diaries/2012/05/17/1343065.html

献立

朝:なし
昼:バナナドリンク
夜:ごはん1.5杯
大根煮物・こんにゃく煮・ホットヨーグルト
夜食:ピザ・パン
運動:ランニング1キロ・コアリズム

あまり走れなかった昨日頑張ったけど計測には涙ぐましい結果に…でも望みは捨てません!!体脂肪が減ってきてるのだから……
ま、気長にゆっくり早くダイエット続けましょ

URL
/diaries/2012/11/25/1869147.html

14日目

夜食:ハムたまごドーナツ
朝:トマトバナナりんごヨーグルトジュース

昼:おにぎり、豆腐チゲスープ

夕:焼き芋半分

夜食:カップ麺

昨晩から、食欲を抑えていた紐が切れたように、とまらない…

さっき、カップ麺食べて、悶々としてたので日記を書きました。

誰だって、やり切れない時ありますよね
だけど、食べ物で発散なんか出来ない
でも食べちゃう

そういう弱い人間だけど、ダイエットはしたいんです

URL
/diaries/2011/10/18/771718.html

12/11

《痩せ体操、ピラティスポーズ、ストレッチ》 朝→米粉パン、アスパラハム、卵焼き、バナナ、コーヒー 昼→ご飯、卵焼き、ポテサラ、ブロッコリー 間食→デニッシュブレッド、鶏団子スープ、おからクッキー、ドライフルーツ入りヨーグルト 夜→唐揚げ粉鶏団子、味噌汁 夜食→串団子、ダイエットチョコ

間食多かったので、夜はご飯無しにしました。でも、夜食しっかり食べてしまった…。

URL
/diaries/2017/12/11/4865320.html

26日目

オリンピックを見ていると私も頑張らなきゃって思う。
主にダイエットだけど…orz

【今日食べるもの】
朝:麹ドリンク・プリン
間食:モンブランv
昼:イカ焼き・サラダ
夜:夜勤食
夜食:くるみ・チーズ・バナナ
朝:夜勤食

【食べたもの】
朝:麹ドリンク・プリン
間食:モンブラン・坂角のせんべい1ケ
昼:イカ焼き・サラダ
夜:夜勤食
夜食:マッチ300ml
間食:頂いたロールケーキ一切れ
朝:夜勤食
運動:惜しみなく働いたので!

URL
/diaries/2016/08/09/4312995.html

~開始:1日目~

★...----------------------------------------------------------...★   

『朝食』
  
・なし 

『昼食』
・バナナ...1本
・アロエヨーグルト...1つ

『夜食』
・豚肉とブロッコリーの炒め物...普通
・ご飯...2杯

『間食』
・チョコアイス...全部
・生キャラメルアイス...1個

★...------------------------------------------------------------...★

ダイエット開始!!
体重測定までに3~4kgおとせるように頑張る^^
 
2年間で  
体重がありえないくらい増えてしまった、、、

毎日かくぞ! 
絶対にあきらめない。。。。

URL
/diaries/2010/04/02/18795.html