ダイエットクラブ

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捻挫

昨日、畑で捻挫した。めっちゃ痛くて動けないでいたら、井上くんが心配して助けてくれた。
優しいなぁ…

夜も、痛くて寝れなくて、ダイエットするって決めたのにお酒とつまみを食べてしまった。意識が低すぎる。

朝からは、痛いけどどうにかこうにか…

URL
/diaries/2016/02/13/4050684.html

*怪我*



左足首捻挫
左膝滑液包炎
右肩捻挫

やはりスポーツ選手に怪我はつきもの(TヘT)
ダイエットしてるために、栄養不足のようで最近体のあちこちが痛い…

早く治れー
試合は来週!
ずっと出たかった全日本選手権!

しっかりと体を調整できるように頑張りますっΣd(・ω・´。)

URL
/diaries/2011/11/12/834939.html

捻挫して動けずダイエット中断、67.5kg 14%(推定)

先月末に捻挫をしてしまって、松葉杖をついている。よって体重は推計だ。動けないのでカロリー控えめだがストレスはたまっている。医者の話では全治1月らしい。少なくともあと2・3日は写真の簡易ギブスがとれない。よってしばらく記録休眠だ。

URL
/diaries/2014/06/03/2972877.html

久々にヤーナリズム

長女が数ヶ月前に骨折をして、捻挫をして・・・
と立て続けに足の怪我をしていたので、あの男子に負けない
わんぱく小僧の(小娘か?)長女のお腹がポッコリと・・・(笑)
親としてはカワイイ♪と思えるのですが、小学3年生の女子としては
ここ数日、「ダイエット!」と燃えています。
私の足の捻挫も少し良くなってきたので、久々にヤーナリズムを
引っ張り出してきて、娘達と踊ろう(ディスコ版)と思ってます。

URL
/diaries/2015/11/09/3919562.html

2月23日



食べまくっちゃって増えたかも(゚Д゚;)

おばあちゃんの家に泊まってきましたー

おばあちゃんの前だとダイエット中だから食べないとか言えなくて…(泣)


あと夜のウォーキングで捻挫したかもorz

痛い(´;ω;`)

明日腫れてたら病院行こ…



運動→

ウォーキング 2㎞


URL
/diaries/2013/02/23/2065540.html

19日目

朝のウォーキング(犬の散歩)で盛大にずっこけて足を挫く。
犬になにしてるの・・・という目で見られる。

捻挫の時は無理をしてないけないということなので、しばらく食事制限+豆腐ダイエットのみになりそうです。
ウォーキングを始めてから調子よく減量できていただけにショック。

URL
/diaries/2015/05/06/3608492.html

負傷退場

楽しくバレーをしてきました

そしてタイトル通りでした

足捻挫  最悪です

楽しくてちょっと張り切ったらこの有様

しばらくは寝たまま腹筋しか出来ない

ほんとに怪我には気をつけましょう

ダイエットどころじゃなく生活に支障が出ます

URL
/diaries/2011/05/18/348883.html

健康第一!

...ですね!!
きのう、首が痛くて整骨院行ったら、頸椎捻挫と診断されました(>_<)
しかも、原因はストレスΣ(ノд<)
痛くて痛くて、会社はお休み××
約350日間続けてきたモムチャンダイエットも、初のお休みです××

URL
/diaries/2011/11/11/830550.html

ダイエットおやすみ……なのか?

足首捻挫して松葉杖をつくことになりやした←←←←←


……orz…

(゜∀゜;ノ)ノ


嘘やーん…


雪道確かに足首捻ったけどまさかこんな痛くて歩けないほど腫れるなんて思わないからさ、普通に捻ったあと歩いたら悪化して松葉杖……

有り得なーい

余計動かなくなるから太るわー


あかーん

URL
/diaries/2013/01/17/1978525.html

無題

あー、やっぱりふえてるなー。検診無事終わって、気が緩んでる。調子こいて、お菓子、お寿司たらふく食べてしまった…。
やはり、身体は正直だな。おまけに、膝捻挫だから、運動不足。気を引き締めないとー。Nさん、めちゃくちゃ痩せてる。黒の服きてたから、すごかった〜。頑張らなー‼︎改めてダイエット再開‼︎

URL
/diaries/2014/09/07/3185746.html

しばらくお休み

昨日、数十年ぶりにピンポンをして、ずっ転けて足を痛め…
今朝、念のため病院に行ったら「捻挫」と診断されました
ヤッチマッタヨ( ̄∇ ̄;)

1週間くらいはなるべく安静に…ということなので、治療に専念するためダイエットは一旦お休みします
m(_ _)m

折れてなくて良かった~
(;´`)

URL
/diaries/2015/04/10/3565602.html

今日からダイエットします。

先日の人間ドックの結果が返ってきて、尿酸値が昨年より2.0増えて8.3!!!
ついに痛風になってしまった。
今日からこのサイトに登録してダイエットを始めます!
さっそく運動を…と言いたいところだが、スキーで膝をひねって捻挫をしてしまった。
歩くことすら満足にできない。
まああせらずがんばります。

URL
/diaries/2011/01/16/104159.html

食べた分運動





ちらしごはん

チキン
サラダ
みそ汁


ハンバーガー
ポテト


サラダ
暖かいそば


ダイエットする気あんのか
って感じのメニューです…
する気あります

食べる前にはカロスキットを飲みました(^^)


食べた分の運動は
縄跳び15分
体幹トレーニング
スクワット

今日ハプニングがあって、足が痛い…捻挫してる気がする(-.-)




URL
/diaries/2014/01/04/2686564.html

新ダイエット・スタート!

筋肉量  21.9
基礎代謝 1228


ついにフォースフリーを使い始める時が来た…!


因みにおとといから足捻挫して筋トレ出来ず(0ω0;;)


地味に基礎代謝も筋肉量も上がってきてるし頑張る(`・ω・´)


朝ごはん
ミニパン 2つ


マックのチキンタツタ
サラダ
爽健美茶





バイトやろうかな…
と思って電話したら応募締め切りましたって…
だったら貼紙しまってよ恥ずかしいなー!(泣)

URL
/diaries/2012/04/21/1275257.html

ダイエット11日目

朝:寒天ゼリー,飲むヨーグルト1杯

昼:から揚げ棒,アイス(ピノ)

夜:野菜炒め,から揚げ2個

間食:お菓子

部活で足を捻挫しました((+_+))
おかげで運動できなくて体重の減り具合も
ゆっくりになってきました。
そして昨日は夢の40キロ台...!
と思っていたのになぜかもう逆戻り。
気長に行きたいと思います。
明日は家族でお出かけなのでかなり食べちゃう予定!

URL
/diaries/2009/09/23/6780.html

無題4

朝:雑炊 苺ヨーグルト コロッケ
昼:クリームパン
おやつ:スルメイカ
晩:醤油ラーメン

ウォーキング約40分


テスト期間が終了したので、時間にとらわれないで気楽にダイエットか出来そう❤️
そーいや。私事ですが先々週に捻挫をしてまして…
全治2週間でやっと治りました(で…って感じですけどねw)
太ももら辺を見てみたら なんとビックリ太くなってました
筋トレを含め頑張りたいと思います‼︎
終わり。

URL
/diaries/2014/11/28/3347920.html

10年ぶりくらい。。。

最近、朝と夜にヨーグルトを取るようにし、時間がある時は、かかとあげをするようにしました。

かかとあげは、テニスで足の捻挫を防止する為だったのですが。意外とダイエット効果もあるらしく、ずっと体重の変動がなかったのに、突然落ちはじめました。

80キロより下回るのは10年ぶりくらいです。

このまま、順調にいきたいな~。

URL
/diaries/2017/09/10/4775930.html

12日目♡

今日は友達と渋谷にあるSUZU CAFEでランチしてきました♡
量が少なめでちょうど良かったです。

捻挫がなかなか治らないので
明日は病院に行こうと思います(>_<)
早くジョギングと筋トレ、縄跳びしたいよー‼︎

脚に負担かけられないので
教えて頂いたオチョダイエットを今日から取り入れようと思います♡

明日から二日間断食しまーす。
味見はしますが。笑
頑張ろう(>_<)

URL
/diaries/2016/06/21/4243565.html

4日目

わぁ~体重増えてる。でも体脂肪減ってる。

小さなことに一喜一憂してしまいますが、以前見た本に数グラムの増減で浮き沈みしない方がダイエットは上手くいくと書いてあったので、あまり気にせず続けていきます。

捻挫しているので運動は筋トレやヨガの出来るポーズのみ。やらないより何倍もいい。

URL
/diaries/2011/06/04/393653.html

(。>A<。)え~ん

昨日、足首くねって捻挫してしまいました。。

痛くてしばらくたちあがれず。

運動どころかまともに歩くこともできません!

せっかく筋トレ継続してたのに、筋肉が落ちていくー(><)

凹んで夜中にシュークリームまで食べてしまい鬱。。

今日、病院行くけど、どうかヒビ入ってませんように!!

あー、ダイエットも健康あってこそなんだなって気付かされた1日でした!

URL
/diaries/2012/04/15/1259324.html