ダイエットクラブ

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食欲なし

食欲をなくす問題が頭の中をグールグルな一週間でした。
間食する気もなくすわ。

だからこれはダメダメダイエットだし、いつドカ食いの方へ振れてもおかしくないようなストレス。

体力まで落ちたらイヤなので食べたり、体動かしたり意識してしなくちゃだめだよね。

うんん。


あ~あ。

まいったなあ~。

URL
/diaries/2013/01/19/1981056.html

ダイエット法(^O^)


一口めっちゃ大きくするといいよ!
ごはん少なく盛る←これ大事
箸にのるだけとって
くちに入れる!
たくさん噛まないと物理的に食べれない
咀嚼Dietってがまんできずに飲み込んじゃうんすよね

基本的におかずも一口大きくする!


するとね
くちがね
疲れてくるよ

おなか空いても疲れてるから食欲なくす笑


※万人にあてはまるかわからぬ(・ω・`)

がんばるんば(^O^)!

URL
/diaries/2011/01/30/121602.html

晴れ

最近ダメだ〜全然ダイエットできてないし、食欲やばい〜

というかお腹減ってなくても食べたくなるのはなぜ〜?!ストレスかな〜食べることしか楽しみがないんだろうか私は…~_~;

ゆっくり食べるのと、身体を温かくするのは意識してます!頑張れ私ー!!

URL
/diaries/2016/10/13/4398296.html

39日目 体重*朝


朝の体重量ったのですが
…ちょっと信じられないです(゚-゚)



温泉パン
おみそ汁
目玉焼き
レタス
440㌍

白湯ダイエットいいです!
内側を温めて代謝をよくするのが
このダイエットの効果らしいのですが、
それだけじゃなくて、めっちゃ食欲抑えられます!

簡単に続けられるし、
これからもやっていきます

URL
/diaries/2011/03/31/234195.html

豪雨Σ(゜Д゜)

豪雨?!
久しぶりに朝から雷((((;゜Д゜)))

月曜日からダイエット再開を言っていたけど。。。
昨日まで慌ただしくすごしていたから疲れとストレスで?異常な食欲でした。

本日、ここに再開を誓います(ФωФ)


URL
/diaries/2014/07/09/3059076.html

失恋さまさまだお( ^ω^)

体重:73.2kg
BMI:28.6
基礎代謝:1409kcal
体脂肪率:37.4%
内臓脂肪レベル:19

失恋以降まったく食欲沸かなくなった
今日で失恋何日目だったかわかんないけど
多分もう一週間ろくすっぽ喰ってないな!

最初はつらかったけどこーやってダイエットに繋がったのはありがてぇ!

この先も当分食欲が沸きませんように!!!(>人<)

今度こそ夢の40kg代に行きたいっっ!!!!

URL
/diaries/2012/02/12/1079466.html

約束のあの場所でまた会おう



食欲もどりました。

でも食べ過ぎちゃったかな笑笑


なんか………………吹っ切れました。

フラれそうだから食欲なくすってゆうのは自分に甘えてるだけかなって。

彼からしたらいい迷惑ですよね笑
かってにあたしが告白して、勝手に食欲なくして…って。笑

バカみたい。


世界の終わりのRPGって曲いい曲。なんかずっと聞いてる。笑


だから何も食べないって事じゃなくてちゃんとダイエットとしての食事制限をしたいです。


暖かいコメントありがとうございました。ご心配おかけしました。

URL
/diaries/2013/11/11/2606561.html

我慢我慢

今日は母が子守をしてくれたから、3ヶ月ぶりに美容院へ!!
ピンクっぽいブラウンにして満足♡
買い物もゆっくりできたわ〜。

昨日は寝る前に来週末に着るドレスを着てみたら、二の腕ブヨブヨ、脇周りブヨブヨ、ほんとにだらしなくてショック。。。
食欲減退や。
この肉を1週間でなくすにはガチでダイエットせなあかん!!

やるで〜。

URL
/diaries/2016/05/13/4183139.html

彼が:)

帰ってくるって急なお知らせが!!

ダイエットうまく行ってません!

帰ってくるまでにやせるのが目標だったのに!w

でも嬉しいから、明日からダイエット頑張れそう。

しかし、最近食欲が完全に増している…。

とりあえず今日から姿勢をよくする体操します。

URL
/diaries/2011/11/07/821863.html

ダイエット再開です

父の三回忌も終り、200g程度の増加で抑えて帰って来ました

一日一食を守り、お昼に好きなものを食べて、朝と夜は作るがわに回り、汗をかく=食欲を無くすでなんとか乗り切りました

今日からまたダイエットメニューをこなして50キロ台を目指します

URL
/diaries/2012/07/18/1517752.html

うーん

今日は朝は食欲がなく、サラダとスムージーのみ
お昼は焼きそば
夜は冷しゃぶと枝豆

私としてはかなーり抑えたつもりなのですが、あまり反映されず、、
多分、今日は便秘だったからかな?

お通じがちゃんとあってこそのダイエット、健康体ですよね。

明日はしっかり朝起きたら水を飲んで体の循環を良くすることも頑張ります

URL
/diaries/2017/07/08/4704497.html

始めました(^ρ^)

最近、ぽにょ度やばい・・・汗
足は昔から太くて腕とかおなかはまだ細いほうでした。
いわゆる、下半身デブでした。
でも、最近暑くなってきて半袖きたら友達に腕ちょっとやばいねって。。。
初めてゆわれた泣
おなかも最近でてきたし泣

ということで今日から夏に向けて
ダイエット開始!!!
最近食べ過ぎてやばい><
生理中は食欲がとどまるところを知らない。
みなさんはどうやって食欲をセーブしていますか?

目標
今年の夏はビキニを着る
くびれをつくる
美脚になる
太った腕を前よりも細くする
ほっぺ、あごについたお肉をなくす

今年の夏は思いっきり楽しむために自分に厳しくがんばっていこうと思います。
よろしくおねがいします。
一緒にダイエットがんばりましょう!!

URL
/diaries/2011/05/21/355817.html

食事制限二日間☆チャレンジなう

画像は食欲なくす画像ちゃん。

朝 トマトジュース みたらし一個←( ꒪⌓꒪)
ウォーキング1時間ちょい
昼 キャベツサラダ 卵焼き
夜 納豆

半身浴 ゆるゆるカーヴィ 筋トレ
無事終了
生理前だからお腹減るけど
食欲無くす画像で踏ん張った!

夜の納豆がかなり美味しく思えた..♡

体重は明日の岩盤浴の時に
測ります(´・ω・`)
毎朝毎晩測ってたら
やっぱりストレスたまる。
昔ダイエットしてた時も
3日おき、一週間おきに測ってたら
痩せた気がする(´・ω・`)w

痩せてないと困るから
食事制限も運動も頑張れる!
絶対
痩せてるって信じて頑張る!

本気ダイエット頑張ります。

明日の岩盤浴楽しみ♡

でもお腹すくなー我慢我慢
今日はやっぱり足痛くて
1時間ちょいが限界だた( ๑ ᴓ ᴈ ᴓ)
明日も1時間でも歩いて岩盤浴しなきゃ!
体重楽しみ..
でもこれで減ってなかったら怖いな( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
まぁ懲りずに頑張るぅ

URL
/diaries/2013/05/16/2249015.html

食欲抑制剤ダイエット3日目

昨日は、15時過ぎに排便が少しあり、食欲もでてきたので薬を飲みました。

夕食はネギちくわ炒めを小皿に少し。たぶん100キロカロリーくらい。

夜は不眠の症状がでました。
夜中になんとなく2~3度目がさめてしまいました。でも、しばらくするとまた眠れたのでそれほどの苦痛ではありませんでした。
むしろ、よく寝てるときに子供がぐずって起こされる…という時のほうが次の日の疲労度が大きいです。汗

今朝は8時に朝食:明治プロテインダイエット。
(本当はリエータが一番好きですが、セールだったのでしばらくこれにします)

9時に少し排便。

12時半に昼食:明治プロテインダイエット。

15時現在、まだ食欲はありません。

URL
/diaries/2011/07/07/497775.html

デトックスday

自転車15分×2

昼☆15時
パラシューツのサンドイッチ
パラシューツのジュース

夜☆23時
パラシューツのジュース、チアシード
ファストザイム20ml


今日もsとメッセージしてるから難なく食欲なし♡!!
かなりお腹のラインが綺麗になってきたぞ!!

やっぱりドーパミンの食欲なくすダイエットパワーすげーーー!!!あと一週間続けーーー!!!!


明日はテニスだからタンパク質いっぱい摂らなきゃね!!肉買いに行こーーー!!!!

URL
/diaries/2016/04/20/4148309.html

さっさとやせればいいのに(´・ω・`)

体重:73.8kg
BMI:28.8
基礎代謝:1414kcal
体脂肪率:38.2%
内臓脂肪レベル:19

失恋のお陰でまーーーーーーーったく食欲が沸かなくて
ろくすっぽ喰って無い

それはそれでダイエットできてありがたいしうまく利用しようと思う

でも食べてはいないしこの先も当分食欲沸かないのはわかってるけど

さっさとやせてほしい!!!

食べてないからと言ってすぐに痩せる訳ではないんだよな~(´・ω・`)

URL
/diaries/2012/02/11/1076532.html

体調復活‼

体調崩してて
ダイエットも日記も
おサボりしてました(((*>д<*)))

でも、今日から復活します(´▽`)

でも、ぼちぼちかなぁ〜


体調崩してたけど
食欲だけゎありました(T^T)

どうせなら、
食欲なくなってくれてたら
痩せたかもしれないのに〜

多分、増えたと思う=( ̄□ ̄;)⇒

一週間後に体重計乗ろうかなΣ(´□`;)
今乗ると、自分の体重にイラっとして
どか食いしそうなので…
まだ乗りません‼

ホントゎ自分に厳しくするためにゎ
自分の体重把握すべきなんだろうけど〜

私、すぐ挫けちゃうので…
自分に甘くてすみません(ノд-。)クスン

でも、一応復活します(ノ∀`笑))

URL
/diaries/2013/02/02/2015490.html

ご無沙汰してます

食欲の秋…ですね、
最近食べることが楽しみで仕方ない(笑)
他にも楽しいことはあるのになー(>_<)

まずは、
胃袋を小さくすることから始めます。


あと、睡眠時間が少ないと食欲増すらしいですが、たくさん寝すぎると何もできない為、
6時間睡眠を心掛けます

生活改善ー!!!

ダイエットの秋にしなきゃね(ノ><)ノ

マイペースな上に、時間なくて最近カーヴィーも出来てないのですががんばる!

忙しいは言い訳!

URL
/diaries/2011/10/04/737410.html

久々の更新!

仕事で結構動いたり
夏の暑さで食欲が落ち着いたりで
4ヶ月程で6kg体重が落ちました!

しかし
涼しくなり、食欲の秋到来…
1週間くらいで2kg弱増えました

これではまたリバウンドを
繰り返してしまう…ダメだ!と思い
まずは間食をなくすことと
痩せ期による体重減少に期待(笑)
生理前に豆乳を飲んでたので

あとは今週中に
ファスティングダイエットを
する予定✨

やる気復活させて
頑張ります!

URL
/diaries/2015/10/06/3868392.html

315日目レコダイ

朝から、がっつり食べ過ぎた。
昼は、軽めにしないと、なんだか食べないと、体がもたないような、夏は、食欲なくす人がいるけど、僕の場合は、バテちゃだめとか思って食べてしまう傾向に…うーん。ほんとうは、そんなに食べなくても体は一緒なのあかもだけど、最近、精神的な疲れが肉体の疲労にも関係してるのかな??
わ、ダイエットの敵は、ストレスかも!!
どうやって時間のないなかストレス発散しようかな、読書?うーん。

URL
/diaries/2013/07/29/2412754.html