ダイエットクラブ

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Diet 開始

最近飲み食いすごくまっ大丈夫かと気を抜いていたらやっぱりやばくなったよ~~~

ウエスト:70cm
ふくらはぎ:34cm
太もも:54cm
二の腕:54cm

大変大変大変!!これは大変!!
食べるのあまり制限できないのでスポーツエクササイズ中心に頑張るぞ~~

今日の夕食は 夕食時間:18:30
餃子の王将で・・・
中華丼と餃子2切れとから揚げ2つ

帰って
エクササイズ 15分

やばやばこの激太い全身!公開して戒めて頑張ります・・・・
ややこしいダイエットは続かないので、自分流を見つけます!

今日は金子エミさんの本を買ったのでちょっと色々勉強しよ~っと!

URL
/diaries/2011/08/07/586079.html

ロング

ブレスダイエットー!!!!

昨日から始めました

体重とウエストを測っていきます

昨日の体重*50.2kg
ウエスト*74cm

今日の朝の体重*49.3
ウエスト*64cm

ウエストは測り方間違えてしまいました(笑)

まずは長続きするように1週間やっていきまーす
がんばろ

URL
/diaries/2012/08/13/1589316.html

( 」´0`)」ウエスト~

ダイエット始めてから
ウエストが-7cm(;_;)/~~~

あと-7cmで目標達成

太ももは目標まで
-8cmです


でも太ももは
細くなる気配が無いので
心が折れそうです(ToT)

これからも頑張ります(^o^)/~~

URL
/diaries/2011/02/09/138696.html

夜、ウエスト記録

先週のウエストサイズ76㎝→現在74㎝。
1週間で−2㎝。2週間で−6㎝。

ウエストひねり100回、モムチャンダイエット100回、足上げ左右10回×3、スクワット10回+かかと上げ10回×5、ストレッチ、リンパマッサージ。

夜グレープフルーツ半分

URL
/diaries/2016/01/24/4020778.html

体重:64kg 体脂肪:37% (ダイエット開始日)

【BMI】25.3
【上腕】(右)31.7cm (左)31.7cm
【バスト】96.2cm
【アンダー】80.6cm
【ウエスト①(一番くびれている位置)】81cm
【ウエスト②(おへその真上)】90cm
【ウエスト③(腸骨の位置)】90.3cm
【太もも】(右)61.7cm (左)60.7cm
【ふくらはぎ】(右)33.8cm (左)33.5cm

URL
/diaries/2015/02/11/3468756.html

食べた〜

ウエスト:75.0

週1のご褒美の日☆彡
せっかく誘ってもらったので
和食居酒屋へ。
ほぼ刺身ばっかり、笑
昼は唐揚げ弁当食べたし、
また頑張ろうかね。
ヽ(#`・ω・)ノ

ウエスト、太もも細くなれい!

てか、ウエストマークダイエット
やってみようかな〜。

URL
/diaries/2013/06/09/2307437.html

足やせたい

ウエストは減るのに足はなかなかやせない、少しはへるけど、、
カーヴィに加え、足やせストレッチ(ちょい筋肉痛)。

ダイエットって終わりがないんだよなー。だからお酒はやめれない、
カーヴィはウエストメインなんだよな、足ってほんとう細くならない、、。

ウエスト(56.5) 太もも(43.0)

URL
/diaries/2013/06/20/2330398.html

1週間の結果.

今日でダイエットを始めて一週間が
経ちました。

体重はー2.7kg

ウエストはー13cm

ウエスト中心にストレッチを
やっている成果が出て来ています(^-^)

この調子で目標のウエストまで
怠けないで頑張りたいです*\(^o^)/*

URL
/diaries/2014/11/28/3347374.html

モムチャンダイエット一週目②

ステッパー35分/かかと上げ50回/<モムチャンダイエット>/ウォームアップ/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ/ストレッチ

URL
/diaries/2015/08/31/3814576.html

記録


ダイエット始めた当時の記録(たぶん1月下旬)

ウエスト 76㎝
太もも 55.6㎝
ヒップ 94㎝



6月15日の記録

ウエスト 72.5㎝
太もも 55.5㎝
ヒップ 91.3㎝



10月20日の記録

ウエスト 68.8㎝
太もも 53.0
ヒップ 90.2㎝




一応マイナスになっていってますね^ω^

しかし太ももが太すぎるwww

あとケツでけぇ(笑)



URL
/diaries/2011/10/20/776135.html

ウエスト

ダイエット始めたときは
72㎝もあったウエストが
今朝測ってみたら、、、
65㎝になってました〜\(^o^)/

−7㎝ってことだね!!

ちなみに体重は、、、
57kg⇒⇒⇒53.4kg

−3.6kgだね!


けど、今まで一番細かったとき
ウエストは62㎝
体重は46kg
だったからまだまだだなー(´・_・`)

地道にやっていこう!

URL
/diaries/2012/12/22/1926095.html

再々チャレンジ★ ショック!中年体型 ◎

ダイエットのモチベーションを上げるために自分の体を計測しました。
すると、、、今年で42歳になる私。結果は次の通り。

1月11日現在
ウエスト 77㎝!
バスト   85㎝


ウエスト77㎝?なにこれ?昔はウエストがあればそれなりにバストもありました。しかし今現在ウエストとバストの比があまりありません、、、。いわゆる「歳をとって体型が下がってきている」というやつ?!このままじゃバストとウエストが同じになっちゃう!
悲しき中年体型、、。


ちなみに去年の記録です。↓
(2011年年5月27日計測)●1回目
◎ウエスト 80
◎ヒップ  93

(2011年6月21日計測)●2回目
◎ウエスト 77 -3センチ
◎ヒップ  91 -2センチ


(2011年7月21日計測)●3回目
◎ウエスト 75 -5センチ
◎ヒップ  89 -4センチ

URL
/diaries/2012/01/11/979144.html

わーお!

ダイエット始めたのに食欲止まらん!便秘だし…お茶効果あるのかー⁇

今日は昨日の分我慢我慢 ༾(◉◞હ̱◟◉)༿

そして、ウエスト測ってみたら…

75センチ…(⌍་д་⌌)ゲッソリ・・・お腹引っ込めてみても70センチ…

新たな目標‼︎
ウエスト62センチー‼︎‼︎‼︎

腰回しダイエット始めます。

URL
/diaries/2014/04/07/2852052.html

ちびでぶさんのダイエット


ダイエットするぜ!

2学期には
スリムな私でいますようにっ…


とか言ってるヒマがあったら
とりあえず動けよ(笑)


ぐらいの勢いで
がんばっていきます!

体重はそんなに気にせず
ウエストで勝負しようと
おもってます!

めざすはウエスト58cm!!

URL
/diaries/2012/07/26/1541505.html

ビックリするウエスト。

今日から真面目にダイエットをしようと決意!

何てったって一年半後に結婚式をする予定


ダイエットついでに貯金も♪

体重を減らすというよりはウエストだな・・・

【今現在の私】
■二の腕:24cm
■太もも:49cm
■ウエスト:72cm
■ヒップ:85cm

はぁ~ズンドーやばす(-_-;)

これでウエディングドレスなんて

想像するだけでデブ丸出しw

肉がはみ出てる写真を残すわけにはいかねー(>.<)y-~

ってことで

一年半掛けてダイエットスタート!

URL
/diaries/2012/11/17/1850755.html

体重計壊れた…(笑)

あるコミックエッセイを買ってみたら、ダイエットブログを紹介されていたので、やってみよう!と思いました。

体重計が壊れたので、メジャーでウエスト測ってみました。
ウエスト測ったら70cm…

相方クンが腹枕しやすいサイズです…

最近運動してないから…‼

めざせウエスト60cm!

頑張ります!

URL
/diaries/2013/03/09/2096941.html

モムチャンダイエット一週目⑥

ステッパー40分/ダンベルかかと上げ50回/ダンベルウエストひねり50回/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ10分/ストレッチ

URL
/diaries/2015/09/04/3821238.html

ジム44回目

生野菜が、足りないと思うこの頃…

ジムが移転して綺麗になった!

バスト、ウエスト、ヒップ
の比率が0.7だと綺麗らしい?!
黄金比の比率!

あと、ウエスト-2cm痩せた方が綺麗みたい(*´▽`*)

ん~~
難しいw
ウエスト、もう少しがんばる!

やっぱりそしたら
体重は43~45kgくらいなんだろーな~。
産後、体重戻った事ないや。(´・_・`)

わぁ、最近、たるんでる~
16日までに46kg代ダイエットクリアならず。
頑張る!!!


URL
/diaries/2016/03/14/4095538.html

1日目

今日からダイエット頑張ります

ウエストとアンダーが痩せたいです

運動メニュー
太もも痩せストレッチ
ウエスト痩せストレッチ
背中痩せストレッチ

腹筋100回
腕立て伏せ100回

目標
アンダー68センチ あと-4

腕立て伏せがキツいです
メモ
87・72

URL
/diaries/2012/11/17/1850696.html

初日記

どもですψ(`∇´)ψ
初日記!
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ちなみにバスト86
ウエスト66
ヒップ90

バストそのままで
ウエスト目標60
ヒップ86

めざす!

ちなみに朝ごはんはかぼちゃのチーズトーストでした!

今からそーめんたべる!

URL
/diaries/2011/07/01/478530.html