ダイエットクラブ

Search results for “野菜一日これ一本 ダイエット”

141224(水)


■コメント
→飲み会が続き、更新&ダイエットをサボってました。ごめんなさい(´・ω・`)
■朝食
→カゴメ 野菜一日これ一本 200ml
■昼食
→ライス(小)、味噌汁、グラムデリバリー(320g)
■夕食
→ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml
■夜食
→なし
■仕事
→8:00~23:00
■運動
→なし
■イベント
→なし

URL
/diaries/2014/12/24/3388409.html

野菜一日これ一本

今日はがんばって一日のほとんどを
野菜一日これ一本で過ごしてみた。

朝:野菜一日これ一本 一杯

昼:野菜一日これ一本 一杯
  グレープフルーツ 一玉

間食:野菜一日これ一本 一杯
   菓子パン1個 45kcal
   駄菓子

夜:野菜一日これ一本 一杯
  八分粥(しらすいり)

そしたら!!体重が!!(・o・)
ちょっと前まで野菜一日これ一本は人間の飲み物じゃないと思ってたけど、
最近はおいしいと感じるようになってしまった。

URL
/diaries/2014/02/20/2778203.html

24日目

また増えてるーー
ま、夜中に食べりゃ当然か(^_^;)

ところで、ダイエット中って無理すると生理止まったりするってよく言いますよね。
わたし、いつもは規則的なんですけど、
止まるどころか、今回は普段より1週間くらい早いんですよねーー

そんなことってあるのかな??(゜-゜)
てかダイエット関係ないのかな?


あさ★
おにぎり(200)
野菜一日これ一本(68)

ひる★外食(1000くらい?)
オムライス
サラダ
スープ
グレープフルーツジュース

間食★
チョコ(240)
メレンゲショコラ(85)
飴1個(30)
野菜一日これ一本(68)

よる★
理想のトマト(73)
もずくと梅のスープ(12)

URL
/diaries/2011/06/20/444791.html

2月10日

今日は実家にいました。

朝:寒鱈汁少々
・たくあん一枚
・おから少々

昼:わかめサラダ
・ノンオイルドレッシング

夜:野菜一日これ一本(コップ一杯)

間食:ガム1個
・玉こんにゃく3個


体重あんま変わってなかった!∑(゚Д゚)
良かった!!

ちなみに、あたしが飲んでる
[野菜一日これ一本]とは...
糖分、塩分ゼロで30品目からできた野菜ジュース。
ダイエット中の貴重な栄養源なのです。

体重は一番安定している(?)夜に測定しています。
なんか朝だと違うような感じがして...(;´Д`A

それでは、おやすみなさい☆


URL
/diaries/2013/02/10/2034896.html

今日はパン

朝ごはん、
パンとご飯
交互にしていこうかな(๑´ڡ`๑)


ということで


とりあえず
野菜一日これ一本(66)
はいれるし

最近毎日のんでみてる
はちみつ黒酢ダイエット(13)


メインは、
今日はパンですね♪
ランチパック 牛カツ(一個147)


計226kcal

っさぁ
今日も一日頑張りましょう!


あーーー
今日バイトか…萎

URL
/diaries/2012/06/01/1384803.html

45日目

7時頃
----
生姜とウコンの五穀がゆ 89kcal
野菜一日これ一本 34kcal
調製豆乳 47.5kcal
春雨サラダ 93.1kcal
----
合計 264 kcal

サプリ
LOLA マルチビタミン
ビタミンC スティック

間食
明治十勝ヨーグルト


豆乳
プロテインダイエット
粗挽きウインナーピザ


焼ビーフン

URL
/diaries/2011/08/20/618069.html

50.3kg 28.3%

雪だ~(><)

 朝:じゃがポタ(おからP入)キウイヨーグルト・コーヒー・0チョコ

 昼:のりおにぎり・脂肪燃焼スープ・チーズ・野菜一日これ一本

 夕:チーズ・素焼きアーモンド10粒・枝豆200g・焼鮭・炒り卵・もやしカレー炒め
   コーヒー

☆今日は注文した安納芋が届く予定(´∀`*)明日からさつまいもダイエット!

URL
/diaries/2012/12/20/1922101.html

day.149

朝*なし
昼*アサイースムージー、野菜一日これ一本、じゃがいものポタージュ
夜*野菜一日これ一本、ホット豆乳

きょうから、野菜ジュースでプチ断食に挑戦してみます!
きのう食べすぎて体重1kg以上増えてたorz

がんばろー

URL
/diaries/2012/11/17/1850604.html

★再ダイエット★15日目

【食事】
●朝
・ダノンビオ
・卵かけご飯(玄米)
・豆乳
・野菜ジュース
・チロルチョコ(3個)

●昼
・玄米わかめおにぎり(2個)
・野菜一日これ一本

●夜
・納豆
・卵

=====
週末色々と食べ過ぎたので、今日は一日を通して少なめで。
体重がそんなに変わってないのは、生理後のやせ期だからだろうな~と思ってます。
油断禁物。
今週も木曜日に飲み会があるので、気を引き締めていかねば。
本当に飲み会の誘いが多いな~w(嬉しい悲鳴?)

URL
/diaries/2012/02/13/1089206.html

そうでもない

昨日食べまくった割にはそんなに増えてませんでした(´∀`)いっぱい歩いたからかな?でも今日は気を抜かずにいきます!


ランチパック(つなまよ)
野菜ジュース


カップラーメン
おにぎり
ヨーグルト


サラダ
野菜ジュース
プロテインダイエットケーキ(紫芋)

最近「野菜一日これ一本」の濃縮タイプの野菜ジュースが好きすぎる(^v^)おいしい!

URL
/diaries/2011/04/25/289843.html

ダイエット3日目

体重を計る場所によってかなりの誤差が(ToT)
いつもの場所だと体重も体脂肪も凄く落ちてたけど、ソレは有り得ないよなぁ…(;つД`)
朝:フルーツたっぷりヨーグルト108kcal, 紅茶豆乳122kcal
昼:豆乳116kcal, 野菜一日これ一本70kcal
夕:野菜たーっぷりうどん600kcal 位、ゴボウサラダ200kcal 位かな。

URL
/diaries/2012/01/20/1007151.html

9/25(木) 52.6

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食事目標一日1300カロリー
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
★朝ごはん★
ご飯、目玉焼き、ウィンナー1本、梅干し、しら す、お茶

約450カロリー(マイ定番♪)

★昼ごはん★
サンドイッチ、ホットコーヒー、野菜一日これ一本

URL
/diaries/2014/09/25/3223597.html

141206(金)

■コメント
→体重の減り具合が安定してきた。
■朝食
→伊藤園 理想のトマト 200ml
■昼食
→ライス(中)、味噌汁、とんかつ
■夕食
→カゴメ 野菜一日これ一本 200ml
■夜食
→カゴメ 野菜一日これ一本 200ml
■仕事
→7:45~22:00
郡山に出張
■運動
→筋トレ_下半身(0.6時間)
■イベント
→なし

URL
/diaries/2014/12/06/3360189.html

明日から!

今日で生理が終わりでした。



これから2週間は代謝が良くなって痩せやすい日が続きます。


この時がもっともダイエットをするにあたり貴重な大切な時間ですね。


今日は、スタバで豆乳ラテを飲むという小さな進歩がありました。
いつもはフラペチーノ。

少しづつダイエットへの意識が高まってきました。


夜は野菜一日これ一本をのみました。

あれを飲むと翌日ぐらいにはたくさんでます\(^o^)/

便秘の方におすすめです。

野菜生活はおいしいですが、無駄に糖分をとってしまうので、野菜一日これー本おすすめです。

一日分の野菜 でも同じ効果がありました☆

ではではまた明日。

URL
/diaries/2014/09/21/3215974.html

141215(月)

■コメント
→なし
■朝食
→カゴメ 野菜一日これ一本 200ml
■昼食
→ラーメン&ライス(小)&餃子
※新橋の岡山ラーメン
■夕食
→ 伊藤園 理想のトマト 200ml
■夜食
→白い恋人1枚
■仕事
→8:00~23:30
■運動
→なし
■イベント




→伊藤園 理想のトマト 200ml
カゴメ 野菜一日これ一本 200ml
→ライス(小)、味噌汁、グラムデリバリー(390g)

URL
/diaries/2014/12/15/3375735.html

141211(木)

■コメント
→特になし
■朝食
カゴメ 野菜一日これ一本 200ml
■昼食
→ライス(小)、味噌汁、グラムデリバリー(280g)
■夕食
カゴメ 野菜一日これ一本 200ml
■夜食
→なし
■仕事
→8:30~22:30
■運動
→筋トレ(0.8時間)
■イベント
→なし

URL
/diaries/2014/12/11/3369591.html

ダイエット5日目!

朝食
野草酵素
野菜一日これ一杯 200ml
カスピ海ヨーグルト 200g
生姜紅茶 1杯

昼食
なし

夕食
ごはん
ホルモンと野菜の炒め物
納豆(生卵)
味噌汁(そうめん、キャベツ、ワカメ)

間食
生姜紅茶 2杯
チョコレート効果 4枚

運動
コアリズム 50分

URL
/diaries/2015/03/12/3519142.html

ダイエット13日目!

朝食
野草酵素
野菜一日これ一杯 200ml
カスピ海ヨーグルト 200g
生姜紅茶 1杯

昼食
スリムアップスリム(ショコラ味)

夕食
ごはん
納豆
生卵
かぼちゃの煮物
味噌汁(ワカメ、もやし)

間食
生姜湯 1杯
生姜紅茶 1杯
チョコレート効果 5枚

運動
コアリズム 35分

70㎏台切ったー!!
よし、よし!
これをキープ!

URL
/diaries/2015/03/20/3532028.html

32日目

さいきん日記さぼってましたー
ダイエットもちょぃさぼり気味でしたーー

でもでも

さいきん、痩せたって聞かれることが増えてきました

これ言われると嬉しいんだよね~←単純w


なかなか減らないけど、まだダイエットはじめて1ヶ月だし、諦めずにがんばります


…って言ってるそばから、お昼に焼肉なんて食べてます。。。

今日は夜ごはん我慢けってーい


あさ
ホットケーキのパン(380)
野菜一日これ一本(68)

ひる
焼肉ランチ(カロリーは考えたくない

間食
クッキー4枚(200)
飴4個(100)

よる
トマトジュース以外食べない予定

URL
/diaries/2011/06/28/468041.html

1日目


・朝
 バナナ…1本
 ミルクティー

・昼
 学食…生姜焼き丼、サラダ、味噌汁、メンチカツ1/2
 野菜一日これ一本…200mlパック

・夕方
 豆乳(抹茶)…一本
 チョコ一粒

・夜
 ピザ
 ポテト
 サラダ



夜ごはん…
お母さんがピザが食べたいと言い出して出前。
サラダ2つ頼んでもらって
そっちメインで食べるようにしたけど
にしてもキツイカロリー。。。
親にもダイエット宣言しておくんだった…

”カロリー抑えめの夕飯を
自分で作って早い時間に食べる” か
”昼ご飯を軽くして夜は普通に食べる” か

悩ましいです。
生理前で食欲が…うおお('A`;)

URL
/diaries/2013/02/21/2058498.html