ダイエットクラブ

Search results for “酵素 ダイエット ペコ”

ダイエット2日目(・∀・)

ウォーキングのおかげか、500㌘減(>_<)

でも思ったより減ってなかったな…
継続は力なり!
今日もウォーキング頑張るぞ~(・∀・)

朝:
納豆
大根おろし
ご飯
豆乳

昼:
お弁当(自作)
カフェオレ

夜:
野菜たっぷり豚汁
酵素ドリンク
豆乳

間食:
牛乳寒天

今日もいっぱい食べた!(笑)
でもやっぱりお腹はペッコペコ(腹ペコあおむしか)

URL
/diaries/2014/04/19/2875614.html

ペコパー

今日から酵素ダイエット開始。
効果はまだ分からんけど頑張るぞ!!
とりあえず夕食置き換えてみた。
だからちょい腹へった状態…これが辛いんだよな。
でも好きな人のために自分のために辛抱ーまた逃げたら悔しい思いをするだけだ。
酵素ダイエットの効果ありますように…

URL
/diaries/2012/03/26/1203993.html

151日目


朝→ウェハース、チョコ、コーヒー、ペコちゃんのほっぺ、もつ煮込み、酵素ドリンク

昼→チョコ、抹茶パンケーキ(あずきホイップ)、コーヒー、カロリミット4粒

夜→刺身、坦々鍋+おからパウダー、ダイエットサプリ(生酵素)

URL
/diaries/2018/12/30/5203973.html

ダイエット3日目(o・・o)/~

11日から本気ダイエット開始しました(*≧∀≦*)
朝昼→酵素ダイエット
夜→普通食
ジム→週2
ロングブレス→週5
な、感じです(´;ω;`)
夜も酵素ダイエットしたらいいんだけと、家族がいるから難しい…
てのは、言い訳で3食だと辛すぎ~★

とりあえず、11月にある同窓会までに10キロは減らしたいな(^q^)
なんせ、当時48キロくらいだったし↓↓
まさに「あれ誰??」状態だよ…

今日は、ジム行って1時間ほどマシンしてきました(*^^*)
腹ペコだったけど、酵素飲んだらおさまった♪

URL
/diaries/2012/09/13/1674333.html

体内年齢57歳

ペコちゃんのユーチューブみた!ダイエットの
こと語ってるやつ。
ペコちゃんみたいにポジティブ思考の
日記に今日から変えます(*⁰▿⁰*)


やったー!!0.6減ったー!
イエーィ!(..>◡<..)
自分偉い!凄すぎー!(..>◡<..)

URL
/diaries/2018/05/02/4990092.html

まるじゅう




ノニ

もうなくなっちゃうよ~。。
でも、高いからノニは終わり。。

代わりの酵素は大根おろしで採ります!!
今月は大根おっきいの買うぞッ!!


バナナヨーグルト豆乳スムージー



10時

皿うどん
味噌汁

各1人前


間食

プチクマシリーズ
コンソメポテト
ラング・ド・シャ

各半分

カプリコ→1

ホットヨーグルト
唐揚げ→小3つ


昼?夜?

和風麻婆豆腐→1杯
ご飯→半分
塩ちゃんこ→1杯




なでしこおめでとう~♡


すばらしい試合!
絶体月曜もみるー!
がんばれっ日本\(*⌒0⌒)b♪






8時間ダイエットして、10時まで我慢するとすっごく食べたあとはお腹いっぱいになる…

なんだろー!




明日は習い事だからお腹ペコペコだろうな~



8時間ダイエットするときの注意にお腹ペコペコなときは、なるべく和食で体に優しいものから少しずつってかいてあったなぁ~




よーしっ♡


あーチョコ食べたい!!


URL
/diaries/2015/07/02/3715031.html

よかった~^^

昨日は・・・ハメを外さなかったつもりだったから・・・

今日は増えていてほしくなかったので・・・

微妙でも、減ってくれてよかった

やっぱり・・・朝、昼、晩、と晩酌・・・とおやつ・・・

このペースをやると、駄目だとわかった・・・

減らせるところは・・・・朝ごはんを昼と兼用にすることで・・・

朝、おなかペコペコになるまで、あえて食べない

ペコペコになった時間に食べる^^

そして、晩御飯は4時でも5時でもよし^^

おやつを食べたくなった時間が夕方であれば、もう晩御飯をたべる

晩酌は食べても、韓国海苔、枝豆、漬物、など

このペースが自分にあっているような気がするなぁ~^^

昨日は、フルーツも生野菜も、漬物も食べてない

酵素が足りてないはず^^;;今日はちゃんと摂ろう^^

今日も正しい習慣にもどすダイエットがんばります^^

URL
/diaries/2013/01/31/2009464.html

0124


パン一本
玄米のダイエット食品1枚


お弁当
パン半分

間食
雪見だいふく
紅茶(砂糖+ミルク)

今日は間食をしてしまったし
お昼もちょっと余分に食べちゃった( ´・ω・`)
でも、夜はライブハウスで
すっごーーーーい動いたから
今お腹ペコペコ(´._.`)シュン
でも音楽に触れてきたから幸せ♡
このまま乗り切れるぞ*\(^o^)/*♪♪♪

早く寝てお腹ペコペコ和らげなくちゃ!

昨日沢山食べたけど体重減っててよかったよ!

URL
/diaries/2014/01/24/2723166.html

107日目


青汁豆乳


グリーンスムージー


湯豆腐

運動
壁腕立て 160回
コアリズム

やっとダイエットモードに
少しずつ戻ってきた〜( ; ; )
夜も酵素ドリンクで
置き換えたかったけど
お腹ペコペコだったので
ヘルシーで消化のいい湯豆腐♡
美味しかった〜♡
早く調整前に戻せるようにしなきゃ!♡

最近寒くなってきたので
温活してます♡
ホット青汁豆乳、白湯などなど♡
体を温めることは
健康につながると実感しています!

そして今日は半身浴を2時間して
むくみ取りしまーす♡

URL
/diaries/2015/09/15/3838441.html

236日目 痩せ菌☆ミ

( ・ω・)∩シツモーン!
ペコちゃんの酵素のサプリメントって本当てすか?
飲んでる人いたらおしえてほしいな!

それから、スマホのDCって皆有料なんですか?
月いくらですか?

痩せ菌が気になってしょうがないです。


昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 すき家

夕 冷奴 納豆

おやつ メロンゼリー ヨーグルト あめ数個

運動 足ぱか 100回×2セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/09/18/5121066.html

今日は雨

おはようございます。

体重、昨日と変わらず。

ダイエットクラブに登録しちゃったのでダイエットさぼれませんね笑
いいことです。

朝ごはんまだなのですが、
お腹ペコペコで
階段に置いてあったラスク食べちゃいました
職場に着いたらちゃんとしたご飯食べます

ラスクって何カロリーだー?

URL
/diaries/2013/12/10/2652271.html

そして、1日目の夕食^_^;

会社の仕事始めで、
ダイエット初日の本日~

うっかりの残業で、すっかり腹ペコ(>_<)

で、帰宅しての、
家二郎^_^;



ダイエット…大丈夫か~(>_<)
でも、麺は半分で、
茹で野菜タップリにしたよ~(*^^*)

URL
/diaries/2012/01/05/962959.html

腹ペコ腹ペコリンコ(´・ω・`)

彼氏が目の前でチーズハンバーグ食った……さっき、ついさっき………うちはダイエットシェイクかき混ぜてた………ジューシーなハンバーグの香りがががががが

おかげで腹ペコリンコ(´・ω・`)


朝 牛乳 200ml

昼 スペシャルガーリックステーキ弁当2/3 850kcal

夜 ダイエットシェイク 150kcal

1200未満おkkk!!( ̄▽ ̄)


ですけどお腹ペコリンコだよおい

(´・ω・`)

いまから腹筋背筋しますん。
ついでに半身浴45分しますた。

がむばるのだ私はぁああああ!!

URL
/diaries/2011/03/13/202255.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

ファスティング1日目

朝の体重は58.3㌔←朝食前のスッキリ後です。

昨日、昼過ぎに酵素が到着。

おまけでついてきたかっさプレートのほうが気になっちゃいました。

今朝から酵素を取り入れたメニューを開始。

さっそく、腹ペコです(>_<)

こんなんで頑張れるかな、私?


「ママ、今度は何ダイエット?」

「またネットで買ったん?」

「黒豆のほうがよかったんじゃない?」

とか息子達の突っ込みが相変わらず激しい我が家ですが・・・

4日間で終了するとあるので・・・・とりあえず空腹と戦ってみますぅ。


URL
/diaries/2012/05/18/1345666.html

腹ペコで負けそう

腹ペコで食欲に負けそう
今日からダイエットを開始
1人暮らしなので食事はいつも弁当か外食で弁当ならいつもは5個は完食、いきなり人並みの食事では物足りないかと2個に減らしてみたけど腹の虫が大騒ぎ、早くも挫折しそう。
まだ初日なので何とかガマン、ガマン
腹ペコ過ぎて寝れるか分からないけど寝て空腹を忘れよう。

URL
/diaries/2013/06/12/2313737.html

酵素ダイエット29日目‼︎

今日は起きた瞬間から、
お腹がペコペコで…
たまにそんな日もあるけど、
朝一酵素を飲めば落ち着いてたんだけど…
今日は落ち着かず…
食べたくて食べたくて‼︎

我慢できず朝おにぎりを買いました(>人<;)白米摂取(>人<;)

そして、今日に限って、
知り合いのおっちゃんがお昼ご飯に‼︎ってサンドウィッチとおにぎりを差し入れしてくれて…
いつものおっちゃんが神に見えた‼︎
一瞬で完食‼︎
またしても白米&小麦粉摂取(>人<;)

夜もおさまらず…
焼きそば食べた‼︎
炭水化物がっつり摂取(>人<;)

そして、食べすぎて気分悪いし、
お腹痛いし…

食べすぎたら気分悪くなる人の気持ちがやっと、ちょっと分かったなぁ‼︎

URL
/diaries/2015/02/22/3487336.html

促進期16日目

あと残り2日。
よくここまで頑張りました。
あと2日でもしかして70キロ台になるかも^_^
いや!なるぞ!!

結構いつもお腹ペコペコで、辛いーって感じなんだけど、そんなに減らない。
誤差?ってくらいしか。
ダイエットのしすぎで代謝が悪くなっているのかなぁ。

URL
/diaries/2019/02/05/5231433.html

1日目〜

体重61.2kg

腹ペコじゃあー腹ペコじゃあー

でもダイエット中やねん。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。


彼氏の誘惑に負け
今日は中華食らった笑(꒦ິ⌑꒦ີ)

まぁゆっくりゆっくりってことでー


今日から初日〜
やる気はあるけどストレスためないようにしなきゃなぁ


がんばろ!!

ではではレモンサワーで熟睡します〜

URL
/diaries/2013/03/07/2094031.html

今日のダイエット

おはようございます
朝○ペコちゃんのほっぺ 蒟蒻ゼリー2個 水。


あー良かった
昨日のうちにペコちゃんのほっぺを食べる欲を抑えられて(笑)
ずっと頭の中で格闘してました

よし雨だけど家の中で出来るストレッチ&運動頑張ろう

URL
/diaries/2011/05/29/376441.html