ダイエットクラブ

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♡ダイエット1日目

おはようございます!

今日からしっかりダイエット生活始めたいと思います

今日すること

サイクリング
朝バナナダイエット
低炭水化物ダイエット
キャベツダイエット
レコーディングダイエット
おからダイエット

いろいろ意識して取り入れていこうと思います♪


【朝食】

バナナ
常温の水 500ml

URL
/diaries/2015/06/01/3654043.html

ダイエット11日目

ダイエット11日目
45.90㎏
スタートから-1.3㎏
昨日は
朝→
リンゴ 150kcal
味噌汁90kcal
昼→
ダイエットドリンク 177kcal
夜→
ダイエットドリンク156kcal
さんま 200kcal

少し減りました(*^◯^*)!

URL
/diaries/2016/06/09/4224609.html

ダイエット1日目

朝 なし
昼 セブンの明太子スパ
間食
揚げパン
ハンバーグ
夜 煎餅5枚
ゆで卵1こ
煮物大量
もやしの炒め物

ダイエット投稿1日目
しかし今年になってからダイエットはじめてるのに
見事な逆ダイエットで7キロくらい増えた(爆)

先は長い

URL
/diaries/2011/05/17/344469.html

1日目

1日目です。
過度な食事制限、運動はしないで痩せていきたいと思っています。

gooダイエットというサイトにある、ボディメイクダイエットというものを必ず毎日します。
それ以外にも
*骨盤ストレッチ
*骨盤エクササイズ
*太もも痩せ動作ダイエット
*1分間ダイエット
*10秒1ポーズダイエット
*仙骨ダイエット
*肩甲骨ダイエット
のうちの必ず3つをやります。

今日はダイエット1日目
体重は78.6kg
目標体重+28.6kgです

昼食→ご飯(お茶碗1杯)
    卵焼き
夕食→明治プロテインダイエットカフェオレ味
    餃子
    サラダ
    ヨーグルト

運動→ボディメイクダイエット
    骨盤ストレッチ
    10秒1ポーズダイエット
    肩甲骨ダイエット
でした。

URL
/diaries/2014/09/23/3219902.html

初めまして

久しぶりに体重計に乗ったら、表示にびっくり!!

8kgのダイエットに挑戦します。

【目標体重と期限】
53kg 8月1日
52kg 9月1日
51kg 10月1日
50kg 11月1日
49kg 12月1日
48kg 1月1日
47kg 3月1日
47kg 5月1日
47kg 7月1日

URL
/diaries/2017/07/01/4694754.html

ダイエットは1日から♪

10月1日から仕事の部署が代わり、不規則な生活から脱却できるので本気ダイエット始めます!
それまでの3日間は怠けるだけ怠けて、1日からがんばります!

食事制限+ジムでダイエットをする予定です!
日記にも定期的に記入して、モチベーションを保ちたいと思います!

一緒にダイエットを頑張るお友達大募集です!
宜しくお願いします!!

URL
/diaries/2015/09/27/3855893.html

1日目

今日から本格的にダイエットスタート!!

…でも、食事制限はしたくないんだよな~(笑)

と、いうわけで、私のダイエットプログラムは、シャングリラダイエット+骨盤体操ダイエット。

運動は基本好きなので、飽きない程度に体を動かそうと思います。

URL
/diaries/2010/09/27/46287.html

ダイエット1日目

今日からダイエットを始めます。
なんども挫折したダイエットですが、婚約し綺麗な姿に生まれ変わりたいと思い改めてダイエットの決意を固めました。

自分に厳しく、目標を常に見失うことなく頑張ります!一緒に頑張れる友達もたくさんほしいですヽ(*´ェ`*)ノ

URL
/diaries/2017/01/10/4492739.html

何をやっても続かない。

ダイエット開始1日目。
朝、体重計に乗ってびっくり!!
「ダイエットしてたつもりが、ふっ、増えてる⁉️」

ダイエットします!と宣言しても、いつも続かなかった。
ダイエットをしてるふりをしてただけだということに気が付きました。

だから、今回こそはしっかり続けて結果を出したいです!

URL
/diaries/2017/07/20/4718061.html

リベンジダイエット1日目

今度こそダイエット頑張ります‼
過去にダイエットを放棄してしまったので、今度こそダイエットします‼
皆さん一緒に頑張りましょう♪( ´▽`)

今日は半身浴頑張った‼
…お風呂上がりなぅ♪( ´▽`)
めっちゃ暑い(ーー;)

起床時間→8時
就寝→24時

URL
/diaries/2011/08/26/635421.html

✸1日目

ダイエットといっても初めてなのでどんなダイエットをすればいいのか…

でも家にりんごがたくさんあるのでりんごダイエットをしてみようかと…!

でもりんごダイエットは危険らしいですね(´・ω・`)

どうしましょう…

朝:無し

昼:手作りマフィン、明石焼き

おやつ:レモンティー

夜:クリームシチュー

URL
/diaries/2013/11/30/2637053.html

1日目朝

朝食は目玉焼きと白米。
昨日の夜体重が47.2くらいで
焦ってダイエットスタート。
やっぱ朝は体重へってるなあ
夜増えてるんだよね(´-ω-`)

今あまり体調よくないから
復活したら運動スタートしよう
生姜ダイエットとかヨーグルトダイエット、半身浴ダイエットやってみる!

URL
/diaries/2015/01/12/3414262.html

今日からまた

ダイエット開始です!

今回は21日間ダイエット!
小目標が21日で59キロ代になること!

そして、21日頑張れたら
また次の21日を頑張る!

中間目標は、

12月4日に出る
10Kmマラソンの完走!

そのために体重を落として、

健康な体つくりを目指します!




今回はちゃんと頑張る!!

URL
/diaries/2016/09/28/4377580.html

リバウンドからのダイエット

65.4キロ→77.4キロまで大幅リバウンド…。
再▶️start

ダイエットスケジュール
3月1日〜73.7
4月1日〜70.2
5月1日〜66.8
6月1日〜63.6
7月1日〜60.6
8月1日〜57.7

毎月5%減を目指します‼︎
が…毎月目標を調整します(´ー`)

ダイエット7カ条
①毎日体重を測ること
②体重増加は2キロ以内にとどめること
③ダイエット日記は必ず保管する
④体重が減らない時も決して諦めない
⑤美意識を高く持つこと
⑥鏡を見ること
⑦ベストスタイルをチェックするための洋服を決める

URL
/diaries/2017/03/01/4553879.html

1日目

はじめまして!
今日からダイエットクラブさんにお世話になります╰(*´︶`*)╯♡

趣味、ダイエット。
特技、リバウンド。

これを改善したい。
卒業したいのです。

時間がある時は、1日に何度か更新すると思います。
一緒に励まし合いながら頑張れるダイエット仲間さんを募集中です♡
どうぞよろしくお願いします!
・:*+.\(( °ω° ))/.:+

URL
/diaries/2017/01/12/4495969.html

忙しかった、、

10月30日、七五三、この夜ばかりはと、痛飲す。
10月31日、二日酔い、嘔吐下痢、、酵素ダイエット朝、、
 この日は1200カロリー以下だったと思う。
11月1日、朝は酵素ダイエット、昼は少し残した、、

やっとダイエットらしくなってきました、がんばります。

URL
/diaries/2011/11/02/807057.html

ダイエット1日目




ダイエット1日目〜。



朝 なし

昼 シナモンチュロス アイスキャラメルラテ

夜 オリジナルそうめんサラダ


朝と昼にいっぱい食べよう!
土日だと朝起きてない…


朝おきて食べる!


夜はサラダだけ!


サラダを美味しく感じる
今こそダイエット〜ヽ(・∀・)ノ



さあ、頑張ろう

URL
/diaries/2014/05/10/2918625.html

1日1食ダイエット…

結局、ダイエットダイエットと叫びながら、胃もたれするほど食べる日々。

最近は量より質派なんだけど、ストレスたまると、量食べちゃう。

京様や、タモリや、1日1食の人はわりといるらしいね。

そこまで私は日々ストイックにはやれないけど、たまにやってみようかしら。

URL
/diaries/2015/12/23/3978326.html

2週間ダイエット

今日から2週間ダイエットします!
今年の春に買ったスーツのスカートが履けるようになるのが目標です。

ダイエットの方法
①8時間ダイエット
②腹筋(ゆっくり)1日20回
③スクワット(ゆっくり)1日20回
④毎日1.5リットルの水を飲む

この4つを守って、プラスαでエクササイズや筋トレをしていくつもりです

URL
/diaries/2015/11/13/3926457.html

1日目 朝

今日は自分ができそうなダイエットを考えてみた!

◎夜だけお粥ダイエット
◎水2リットルダイエット
◎半身浴ダイエット
◎お風呂上がりのストレッチ
後、よく噛んで食べて、冷たいものを控える…
ぐらいしか思い付かない

ヨーグルトを食べて腸内バランスを整えるのも効果ありそう
皆さんはどんなダイエットしてるんだろう

URL
/diaries/2011/09/22/705430.html