ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 中学生男子”

無題

わーお、やっぱり増えるねー。

忙しすぎて、なんもできない。

また今日もがんばって中学生男子の指導をするのだ。

ダイエット休止。体力維持優先。

思えば5年程前、もともと血圧高かったのだけど、中学生指導中にがんばりすぎてぶっ倒れて、一ヶ月仕事休んだんだよね。

あれ以来、力の抜き方に気をつけてます。
旦那にも時々チェックしてもらいます。

放っておくと暴走しちゃうタイプなんだよね(≧∇≦)

URL
/diaries/2013/11/12/2607402.html

父の日。

昨日は父の日で
お寿司食べに行っちゃったので
戻っちゃうかな~と思いつつ
美味しいものは美味しく食べたいw

何もしないよりは。。。と
半身浴をしたら
そんなに増えてなかったー。


最近いつもねむいー。
睡眠ってダイエットに関係ありそう。。。
睡眠が足りてない上に浅いきがする。
ちゃんと寝なくちゃ。



朝:味噌汁
  ゆで玉子
  海苔

昼:そば

間食:アイスボックス+炭酸水

夜:ちくわときゅうりと玉ねぎ和え
  ニラ玉
  鳥照り焼き
  キャベツ
  ビール
  レモンチューハイ3本


半身浴:25分


子供たちが唐揚げ食べたいという希望を耳にしつつもw
せめてもの照り焼きww
つい。。。少しでもとスミマセン(゚д゚;)

小学生男子にはやっぱり唐揚げかぁ~
作らなくちゃなぁ。。
我慢できるかなぁw



URL
/diaries/2015/06/22/3695805.html

今日から...

今日から始めました^^

もうすぐ高校生^^
楽しみでありながら...。
あんま楽しみじゃない><

ウチの学校ゎ高校受験ないから
今のメンバーと
あと外部から入ってくる人たちで
高校生活やるんだけど笑

ウチ
太ってるのがこんぷれっくす?
なのかなんなのか...。
中学生になってから男子と話せなくなって...。
ウチの周りで
男子が笑ってるの「ウチのことかな...。」
ってなって泣きそうになる...。

小学生まではよかったんだけどね><
ってか小学生のときには
いっつも中心に立って...
って仔だったのに...。

だから、
ダイエットして、
めっちゃ綺麗になって、
絶対にそんな惨めな思いをしないように..。
頑張ります☆
だから、
応援よろしくです☆
そして
お友達募集中です♥

URL
/diaries/2011/03/07/191623.html

5日目

増えてる・・・やっぱ昨日のケーキかなぁ・・・
ルナルナにダイエット少し無駄な時期と書いてあった、減りにくいって事だね・・・
今日は水泳に行くから、頑張ろう~”
フレッシュな高校生男子のたくましい胸筋を見ながら、バシャバシャ泳ごう!!


朝食

おにぎり2個・飲むヨーグルト・コーヒー


昼食

ネバネバサラダ・ミニ蕎麦・わかめの味噌汁


排便有り


水泳1時間

夕食

抜きと誓ったのに空腹の為、食べちった(^^;)
デブの意志の弱さ痛感…

豆腐ドーナツ1個
菜の花のゴマ和え
ふきの煮浸し

カフェオ

URL
/diaries/2011/06/17/433406.html

スタート☆*。


 初めまして*。
 美玲です♪

 早速今日からダイエット
 始めようと思います♪

 自己紹介*。

 職業??*中学生

 身長*153㎝
 体重*45㎏

*+。*+。*+。*+。*+。*+。
  目標☆*。

 体重40㎏ 【-5㎏】

 可愛くなって好きな人に
 告白するコト//

 よろしくお願いします!!
*+。*+。*+。*+。*+。

 ダイエット友達&ライバル募集中です*。

 できれば中学生の女の子~高校生の女の子でお願いします。
 
 

URL
/diaries/2011/02/13/146643.html

ケチケチダイエット Day5 “おデブの谷から這い上がれ”

60kgの崖っぷちのギリギリ。
淵の部分をしれ~っと歩き続けていたワタクシ。
大台に戻らなければ良いか(*´∀`*) なぁんて、甘い考えで、図々しくクラブ活動。
へらへらと気がむいた時のみ部室に顔を出す、しょうもない奴でした。
キツく険しいダイエット道をナメすぎた御陰で、ドド~ンと崖の下へ突き落とされた昨日。
本気を出しておデブの谷から這い上がらなければと、ようやく焦りだし、本日は久しぶりにジムで弛んだ心身にお喝を入れました!!
ちょっと間を開けただけなのに、びっくりするほどグングン落ちとる筋肉量とモチベーションは齢のせいなのか、弱い(気持ち)のせいなのか・・・?(-_-;)
久々ですもの仕方ない。
色々と衰えやすいお年頃。
そんなこんなで、ジムのプログラムがキッついのなんのって。
筋肉が悲鳴上げ、口からは絶叫だわよ(;´д`)ゞ

そんな激烈猛特訓のさなか、注意散漫な脳裏に浮かぶは、ジムへ向かう途中に雪降る中をソフトクリーム舐めまわしながら、一人チンタラ自転車を漕いでいた中学生男子(薄着)の姿。
アンタの基礎代謝量を少し分けて欲しいわΣヽ(`д´;)ノ

(本日の食事)
朝 なし

昼(自炊)エッグサラダサンドイッチ(卵・マヨ・レタス・胡瓜・トマト)、カフェラテ・・・計約550kcal

夜(外食)生ビール、モツ煮込み、親子丼、鶏の唐揚げ、野菜炒め、サラダ、ご飯、お新香、みそラーメン・・・計約1000kcal
*ゴチ。でも小銭出した♪

夜中(差し入れ)北海バラチラシ(半分くらい)、お茶・・・計約500kcal
*美味い!!!!本当は全部食べたかった( TДT)でも我慢。だっておデヴなんだもぉ~ん。

(本日の蝕費)0円(交際費は少々あり)
(キャニオン貯金)500円(amount 2500yen)

(本日の運動)ジムにて自分自身にお喝!
シェイプパンプ50分
ZUMBA50分
ハウスダンス60分
ブルブルマシン10分
セルフストレッチ15分
トレーニングマシン8種類×30回ずつ


内臓脂肪レベル4.5
基礎代謝1272kcal
骨格筋率26.1%
体幹皮下脂肪率21.7%
BMI22.6
体年齢43歳

URL
/diaries/2012/01/20/1009212.html

(゜゚)

昨日は結婚式

準備ギリギリだったから写真忘れたwww

式は本当良かった。
式で泣いたの初めてw

10年以上の付き合い…
色々ありましたからね

けど良かった

めでたい
本当めでたい

めでたいから飲み過ぎた←
2次会ぐらいまでの記憶しかないのに

4次会行ってましたが

はて?

うる覚えでイケメン男子何人か居たのに何故同級生男子と番号交換した?

4次会何話したか覚えてません

けど王様ゲームして王様なってました

うんうん

ダイエットしよう

見た目だけでは無かろうが
初対面でも仲間的なノリに…
モテ路線遠いwww

かすかな記憶

微妙に同級生とイチャついたか?いやいや、駄目だな←

URL
/diaries/2012/10/08/1746253.html

初日記!!!

 
はじめまして!!
大学生やってます。
ずっとデブなんだけど受験太りがえぐい!(笑)
それが治らないまま大学生!!
飲み会続き!!

(T_T)

これはまじでやばい!
なのに誘われてさっきまで寿司ww
男友達にデブデブ言われて決めた!!!

痩せたるwww

中学校ころからの口癖w
やばいね~。。
中学校のころから男子にデブデブ言われてたけど
それはオイシイとか芸人精神出てきたけど←
なんかここまできたらリアルに凹むわw
先輩からの食いしん坊キャラも保ちつつ
あれ?痩せた?
ってなるくらいがんばろ!いや!
足が出せるようになりたい!!!

ほど遠い~~~~~~

レコーディングはほかのサイトでやってるので、
ここでダイエット友達作って
モチベーションあげられたらなあって思います!(^^)!

とりあえず
夜ご飯、おさえよう(-"-)




URL
/diaries/2011/05/17/345086.html

94日目×2200 食べた!増えた!

【体重】
朝?
60#7半身浴後59#9
【行動】
睡眠030?~7
名古屋から来客

【食事】
夜中/大根鶏肉かす汁250煎餅250#500
プチパン150小豆おじや50#200→700
ヨーグルト100→800
14草餅250チョコブラウニー250#500→1300
1630グリンピーススープ100→1400
17野菜ピザ300はんぺん100うどん50シラスコーンごはん50大根かす汁50#550→1950
19キャベツ豚肉炒め150→2100
22黒砂糖100→2200
【カロリー】
6/500
12/
18/
0/2200
【ダイエット+】
名古屋からきたこどもたちと公園遊び30分、
半身浴60分-08
自転車こぎ30/30回
内股20/20回
ら腹筋0/0回
スクワット30/30回
足首回し30/30回
足首あげ8080/160回
足あげ5050/100回
腰回し振り50/50回
背中2020/40回
肩20/20回
腕20/20回
首20/20回
…………………
【メモ】
夜中空腹でたくさん食べた、増えた。体は正直、、
義母と名古屋からの甥っ子小学生男子2人(いとこ)が我が家へ。
朝からよく動きましたがスイーツたくさん食べすぎました~
作ったブラウニー、あまり美味しくなかった、残念、
明日はお天気どうかな。

URL
/diaries/2011/05/03/309384.html

ダイエット5日目

朝:卵かけご飯
昼:なし
夕:お好み焼き、チューハイ


お久しぶりの55㎏台!
やっぱり夕飯を控えるのはダイエット成功の近道なんだよな。
でも、お酒大好き❤夫婦でガッツリ飯大好き❤な中学男子のいる我が家。ヘルシーな食事を取りたきゃ朝昼で頑張るしかない。


URL
/diaries/2018/11/03/5161597.html

*目標日まであと58日!*

昨日からダイエット始めました!

中学1年で144cmのチビのくせに46kgという致命的な女子ですw


きっかけは昨日姉の文化祭に行った時、帰りの道で「足ふとっww」って通りすがりの自転車の男子高校生に言われたことです...

超ショックだったけど、それがスイッチ入った!!

目標日は、小学生が中学校に体験入学しにきたときの日!

後輩に痩せたって思われるように頑張る!見返す!



とりあえず昨日は頑張って友達と夜にランニング、キャッチボール(w)、バドミントンしましたー!!

朝起きた時の筋肉痛は辛いけど、逆に快感!

このダイエットクラブのサイトで皆さんの経験を力に明日も頑張ります!

URL
/diaries/2014/09/28/3229421.html

29日目


夜中3時から寝れなくて
ずっと起きてたら
6時くらいにお腹へってごはん。

朝ウォーキングがてら
TSUTAYAに返しにいく。
雨の中!

朝から7000歩!
疲れた!
学生の通学時間にかさなり
運悪く中学生男子とずーっと同じ方向で
一応早歩きしてたけど
抜かすに抜かせない早さの歩きだったから
ずっと後ろつけてる感じになって
やたら後ろ振り向かれて
めっちゃ怪しまれた。

違うんだよー、と言いたかった…

ビフィックス飲んだら
腸いいかんじ♪


キムチ納豆ごはん




URL
/diaries/2015/04/13/3570079.html

19

昨日は
朝からごはんを2膳食べちゃた。

昼はハモの天ぷらうどん

おやつはマクドのヨーグルトシェイクS

本当はスタバでコーヒー片手に本を読むつもりがいっぱいやったから、マクドに行ったら中学生男子がうるさくて、読書は断念。

ぜんぜんお腹も空かないし、自転車で普段行かない場所をあっちこち散策して、ちょっと汗かきましたわ。

夜は軽めに〜、と思ってたら
おいしそうな餃子と野菜炒めを出され、

フツーに食べちゃいました。でへッ。

お母さん、料理の腕上げたね。

その結果は…体脂肪率に反映された模様ね。

今日も一日がんばりマウス

URL
/diaries/2011/06/05/396415.html

12*16 1日目





 真夜中に更新 o(*^▽^*)o~♪

 美容体重を計算したら
 42キロでした゜゜!

 42キロって
 わたしが中学生のときの体重…。

 勉強と両立しながらダイエットも
 ぼちぼち頑張ります(⊃ω`*)☆


 明日も塾! 頑張るぞっ(・ω・)


URL
/diaries/2012/12/16/1913753.html

無題

昼ごはんは、中学生男子みたいにカレーとラーメン。
まあ、ごはんはおからで作ったなんちゃってだし、カレーはルー使ってなく、ラーメンはこんにゃくだからヘルシーなんだけれど。
まだ、完全に調子が戻ってないのに無謀たったようで、苦しかった。
夜はしっかり食べたけれど、苦しくならない程度にした。

夕方、小学校のパトロールの当番や諸々予定が集中してバタバタだったのだけれど、なんとかスタジオレッスンに参加。
体調イマイチだから、行きたくない気もしたんだけど。
参加してガーッと汗をかいたら、やっぱり気持ちイイ!

URL
/diaries/2015/05/28/3648995.html

@'朝 記録

昨日わ中学生の部活に
遊びに行ってきました

今日も\(^-^)/
いっぱい動くぞ

体重わかわらず…
今が我慢どき(*_*)

諦めずに頑張らなきゃ(;_;)

巻くだけダイエットって
効果あるのかなあ(~o~)?

URL
/diaries/2011/12/06/892136.html

かみなりとぷす


みなさんこんばんは


BIO
きゅうり1
ぶっかけうどん


きゅうり1
唐辛子3本ラーメン


BIO
ささみ4(すご
青汁
ホームランバー(バニラ
からあげくん
イカゲソ天ぷら
ふわふわスフレ(カスタードホイップ
ヘルシア

晩に病気みたいに
食べました(;  :)
(ぎり18:00前
自分怖い…

あーあ暗くなる…
でも今日ケセランパサラン
2匹みた可愛かった。。。(^O^)
いい事もあったし
切り替えて頑張りまっしょい!
地元のお友達と最近LINEで
あほみたいな会話するん
楽しい…◎^∇^◎
中学生男子みたいな会話…
逢いたいー(:  ;)
はあ…はあ


テレビ体操
1時間トコトコ
お通じ…1

URL
/diaries/2013/07/02/2358153.html

I am でぶっ子


同窓会あった

みんな大人っぽくなった
もっと来てほしかったな(T0T)
楽しくワイワイだったが

男子に「重量感増したね。」と言われた

はじまりからテンション

中学比べるとそうなるよね…

こういった言葉 中学の時は軽く受け止め過ぎてた


最近 やる気失いかけ
やせない不安があった

でもいろいろ考えふっきれた
「自分の幸せは 今 ダイエットする事だ」と暗示しながら

頑張ろっ

URL
/diaries/2012/03/14/1171342.html

■再チャレンジ6日目■:「タイの春雨サラダ、ヤムウンセン」

なるべく炭水化物はとらないように心がけていますが、そうすると困るのが食事のメニュー。中学生の育ち盛り男子がいるのであまりダイエットメニューに傾いたことも出来ません。自分だけならなんとかなるのですが、やはり家族がいると難しいです。
昨日作ったは「ヤムウンセン」は手軽に作れるし、野菜も沢山とれるし、油を使わないのでダイエットにはもって来い!のメニュー。野菜も食材も小難しいことがレシピによって載っていましたが、家にあるもので済ませてしまいました。ナンプラーもなかったのでキムチを漬けるときに使う「いわしの塩辛の液(何という名前だか忘れた)」を使いましたが問題なく、息子達も喜んで食べていました。あとは納豆食べたり、煎り豆食べたりしています。(←節分のときに撒く豆)

URL
/diaries/2011/05/26/367888.html

いろいろカキコ

今日は休みなのでのんびりです( ´ ▽ ` )ノ

ダイエットのために運動したらいいのに今日は生理2日目のため(イイワケ)身体を動かす気になりまてん
子供はまだ保育園
お迎えまでちょっと時間があるので体重遍歴などカキコします
完全に自分語りですが(*´▽`*)

ダイエット、本格的に始めたのは2年くらい前かなぁ

MAXの時、多分体重100kg越えてました
(ちゃんと計った記憶もないの)
もともとおデブだったんだけど、妊娠出産でドーン(°Д°)!!!

もうそのレベルまで太ったら完全にダイエット諦めてしまって、好きな物好きなだけ時間お構いなく食べて、食べる事がホントに楽しかった(≧∇≦)
自分の容姿とか気にはしてたけど鏡に写った自分を良いように脳内変換して、そこまで太ってないはずとか思いこんで現実逃避してました。

でも、子供産まれたら写真撮られることが増えていやがおうでも自分自身を客観的に見る機会が出来て、、、

Σ((°Д°;;;)))衝撃を受けた
痛恨の一撃、大ダメージ
「私、私って?球体!こんなに巨デブ!!_ノ乙(、ン、)_」って
早く気付いとけよって今なら思いますけど

でそこから、思い付くままダイエット開始
でもまだダイエットよく解らなくて単品ダイエットとかをしては爆発して食べ過ぎたり、過食嘔吐のまね事をしたり失敗を繰り返しながらも93kgくらいまでなんとか無知なまま落とせたけど停滞…

そこから当時流行ってたレコーディングダイエットを真似てノートに書きなぐり、子供をママチャリに乗せて走り回ってなんとか落として今に至ります

写真1枚目は体重MAXの時
2枚目は去年の夏、奇跡的に70kgを切った一瞬です(*´∀`*)

今でもまだまだおデブだけど30kg痩せたら世界は変わります。
痩せてた方が人生絶対楽しい!

巨デブ時代、人から振り返られたり、通りすがりの小学生男子に「すんげ~デブ」って言われたこともある私が言うんだから間違いない!ですo(><)o

でも私、まだまだ痩せてお洒落を楽しんだり、今はまだ憧れてるだけで挑戦出来ないことをやりたいんです。

コメントくださる皆さん
ライバル登録してくれた方々
ダイエット頑張ってる皆さん
私もまだまだ頑張ってダイエットするのでそれぞれに目標に向かっていきましょうね
ε=┏( ・∀・)┛

努力は必ず実を結ぶと信じて!

URL
/diaries/2012/02/09/1069979.html