ダイエットクラブ

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生大根ダイエット



たんぽぽの白鳥さんがしていた『生大根ダイエット』も始めてみました


昨日より体重落ちてた


朝食
生大根サラダ
ご飯
みそ汁
かぼちゃ


昼食
生大根サラダ
ご飯
みそ汁
炒めもの


夕飯
生大根サラダ
あつあげ
かぼちゃ


間食
クッキー
月餅
グレープフルーツ
ヨーグルト




おやすみなさ~い


URL
/diaries/2012/01/14/989574.html

痩せてきたかな??



今日はいいダイエット法を紹介します


一つ目は
コアリズム
今流行りですね

2つめは
骨盤ダイエット
1日三分を1ヶ月続けて10㎏痩せた人もいます

三つ目は
生大根ダイエット
三食全てを生の大根にします

四つ目は
ロングブレスダイエット





気になったダイエット法があったらインターネットで検索してみて下さい

URL
/diaries/2012/01/09/973664.html

ダイエット本


今日は図書館でダイエット本を借りました!

ダイエットが最近よく分かってないので、基礎から学ぼうと思います

朝 ご飯 サラダ 味噌汁 納豆 さんま バナナ ヨーグルト
昼 お弁当(ご飯 サラダ お肉 切り干し大根)
夜 サラダ 味噌汁 切り干し大根

万歩計5567歩

URL
/diaries/2013/01/29/2005620.html

大根ダイエット❗

●大根ダイエット
お通じ◎
腰まわし
V字キープ
腹筋○



・ホットカフェオレ
・ミルク青汁
・くるみ小魚
・チョコパイ
・エナジードリンク沢山❗


・肉
・米
・味噌汁
・サラダ
・かんてんデザート
・ほうれん草


▲チョコあいす

お通じ◎

・キャベツ卵いため
・大根のたらこあえ(のりまず
・梅酒ソーダ
・納豆


▲クリームサブレ二枚
▲チョコポッキー一本

URL
/diaries/2015/10/29/3903512.html

12日目 ダイエット珈琲

朝↓
ダイエット珈琲
雑穀パン
マヌカハニー
林檎


ランチ↓

チキン
モズクスープ
ご飯
ダイエット紅茶


間食↓
小さいバナナ
ノンカフェ珈琲

夕飯↓
大根とタコの煮物
ピーマン肉詰め
舞茸大根スープ
糖質70オフビール


ダイエット珈琲は
食事前に飲むといいらしい
普通の珈琲と変わりないし、
逆に飲みやすいかも

URL
/diaries/2016/11/15/4435914.html

生大根ダイエット

今日から生大根ダイエット始めました!!
お昼ご飯→おかゆ、チャンジャ、卵の白身、スイートポテト、チョコ一口
夜ご飯→生大根300g、ポン酢、干し梅、おかゆ、チャンジャ、唐揚げ、キムチ、海苔巻き、チョコ一口、スイートポテト

URL
/diaries/2012/02/19/1099599.html

こんにちはー

最近大根サラダにはまっててめっちゃ貪り食ってるw
これって生大根ダイエットだわ


大根サラダ コロッケ2 鍋(白菜 大根 豆腐 椎茸 ナメコ) 黒豆


大根サラダ 椎茸の味噌汁 黒豆 コロッケ ご飯


レタス キャベツ コロッケ ブロッコリー ナゲット2 ポテサラ 卵焼き 煮物 きのこのまぜご飯 春雨スープ

URL
/diaries/2012/11/16/1848033.html

ご飯

朝ご飯
生大根150㌘
ライ麦パンのサンドイッチ
(→レタス、トマト、チーズ、ゆで卵入り)バナナヨーグルト

昼ご飯
チョコパイ 5個
生大根150㌘

夜ご飯
寿司

反省
今日は、調子に乗ってチョコパイ
食べてしまった…(泣)
せっかく、体重落ちてきたのに…
しかも、外食して7時前から寿司
食べたし
いつもやったら、これでダイエット
スイッチ切れるけど
明日からは、諦めずに頑張って
ダイエット続けよ

今やってるダイエットは
生大根ダイエット
6時以降食べないダイエット

URL
/diaries/2012/01/31/1042715.html

生大根ダイエット

今流行りの生大根ダイエットってどうなんだろう…?

とりあえず流行りモノに飛びつき、今日のランチは大根サラダとはるさめスープ(昨日と同じスープはるさめ女子会コラーゲン鍋風スープ)

自分に合う(合うというか、続けられる)ダイエット法を模索中~

今日コミュニティー立ち上げましたちびデブさん、一緒に頑張りましょう

URL
/diaries/2012/03/06/1146633.html

ダイエット2日目

増えた・・・

ダイエット初めて2日目で増えますか・・・

ダイエットって難しいな~
しかし負けん!!

2012/11/15
【朝食】
ご飯×1.5
水炊き

【昼食】
おでん(白滝×2、大根×1、はんぺん×1)
きんぴらごぼう
納豆巻き

【夕食】
麻婆春雨(肉無し)
冷奴
鳥のささ身

【運動】
ストレッチ5分
ジョギング 5km
腹筋×20
スクワット×20
腕立×20

URL
/diaries/2012/11/15/1848920.html

とりあえず生大根ダイエット!!


( ゚▽゚)/コンバンハ

早速一日目!
とりあえず生大根ダイエットを久々に開始!

そして前から読んでいた美トイレ毒だしダイエット~
かなつ久美さん著者の漫画エッセイ
とても読みやすくって楽しい♪

美トイレダイエットとは簡単に説明すると
排泄物として、脂肪などを排泄していこう!とのこと

トイレに行ったら水を1~2杯飲むという条件で
体内の水分を循環させること・・・らしい
とりあえず慣れれば少しのお水でたくさんどくだしできるとか?!  

この調子で少しずついろんなダイエットに挑戦!!
ゆるくがんばるぞー

URL
/diaries/2012/02/01/1046868.html

解決!ナイナイアンサーダイエット

今日からとりあえず2週間、本気でダイエットします!
取り入れるダイエット法は、今までも行っていた
☆生理前豆乳ダイエット
☆PAOを使った顔痩せ
☆トレーニング器具を使った脚痩せ
の3つに加え、
先日「解決!ナイナイアンサーダイエット」で紹介された
☆ホットヨーグルトダイエット
☆すりおろし大根ダイエット
☆二の腕ダイエット
☆二重あご解消ダイエット
の4つを加えた計7つのダイエット!!
本当に効果があるのか確かめるために、そして何より自分はやる時はやるんだっていう自信をつけるために全力でやります('ω')



URL
/diaries/2015/06/25/3701272.html

【ダイエット日記】

【ご飯】

ダイエットシェイク150ml おにぎり1個


大根のお味噌汁 中華炒め

おやつ
クッキー


ダイエットシェイク250ml

【運動】
自転車2時間
ウォーキング2.5時間

昨日から頑張ってます!基本3日くらいまではがんばれるんだけど・・土日のおでかけの誘惑とか、運動さぼったりが怖いなー><

URL
/diaries/2011/04/15/268036.html

ダイエット70日目

ようやく、8キロ減到達っ!!!
低炭水化物ダイエットやって胃がだいぶ小さくなったのはいいんだけど、
どうしても便秘になりやすいのがたまにキズ。
生大根ダイエット続けてます。塩とかドレッシング飽きちゃうから、毎日はむりだけど。

URL
/diaries/2014/11/24/3340512.html

ダイエット16日目

朝:クロワッサン
  コーヒー
昼:ミニ他人丼
  とり皮2本
  チキンサラダ
  茄子とピーマン炒め
  大根と揚げの味噌汁
間:焼き菓子
  コーヒー
夜:チキンスープ
  チキンサラダ
  あさりの酒蒸し
  ゲソ天

母がご飯を作っている為、低炭水化物ダイエットは厳しい(>_<)
夜を控えめにするダイエットに変更します(^^;

URL
/diaries/2011/03/22/217020.html

ダイエット1日目

ダイエット初日
毎年毎年ダイエットするけどいつもダメ…。
今年こそしっかり痩せたい。

今日は筋トレした。
腹筋・腕立て・背筋。

朝ごはん
ご飯・みそ汁・たらこ・唐揚げ1個・しらす・大根おろし・トマト・リンゴジュース

昼ごはん
うどん・天ぷら・栗ご飯みかん

おやつ
プルーン
まんじゅう

全身浴
1時間30分

URL
/diaries/2011/11/19/851044.html

7日目 暑いですね

おはようございます

すでに暑さ全開ですっ。
これは涼しい場所に避難しなくちゃ。


やっているダイエット

水を飲む
骨盤枕ダイエット
大根おろしダイエット
呼吸法
楽しい事いっぱい考える
姿勢(反り腰)

足ぱかっていうのも発見した


URL
/diaries/2012/07/29/1549030.html

減った!!

朝…炊き込みご飯、大根の漬物

昼…外食(パスタ、サラダ、ドリンク)

間食…シュークリーム、ヨーグルトケーキ

夜…豆腐、ダイエット茶、サプリ

半身浴30分


人と会う日ゎダイエット難しいf^_^;自分だけ食べないとかKYな感じするしねぇ↓

今日から夜ゎダイエット茶と飲んでマンプクサプリを摂取☆

URL
/diaries/2013/02/24/2069778.html

ダイエット15日目

今年前半にはダイエット成功&相手が決まってますように!
とりあえずダイエットは順調…ですが、朝から食べました(^ν^)

【朝】
ナポリタン 700

【昼】
チーズケーキ 275

【おやつ】
ミューズリー 175

【夜】
なべ 350
(白菜、大根、鍋の素、ごはん、卵)

URL
/diaries/2015/02/01/3449957.html

ダイエット29日目


バナナ
ダイエットスープ


親子丼(半分)
蕎麦

間食
おかし


ダイエットスープ
サラダ
豚肉と大根といんげん豆炒め


今日は幼稚園のお友達のお家にお呼ばれ、そして出されたお菓子もしっかりいただきました。
今日は夕飯が20:00だったので遅かったなぁと反省です。

URL
/diaries/2014/05/21/2944494.html