ダイエットクラブ

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2日目

イースト×エンザイムダイエット(酵素×酵母)を始めて2日目。
昼と夜の食前に2錠づつ飲んでみてます。

ネットで効果・評価を見たけど、いまいち・・・
効果あるかわかんないけど、
とりあえず飲んでみようと思います!

そのうち、食べた物とかメモしてみようかな~

URL
/diaries/2015/04/17/3577569.html

water*゜



ダイエット中は
老廃物の排出を
促進するために

『水』

取りましょう、と
よく言われているけれど

どれだけの量を
いつ飲めばいいの?

って、思ってた。

◎大体2㍑を飲む

といいらしい。

しかも、同じ2㍑でも
一気に、ではなく
少量を持続的に。

身体を洗浄して
綺麗にしてあげたい◇°




URL
/diaries/2012/12/03/1887364.html

コウボン

昨日ナチュラルハウスで酵母ドリンク購入。酵素の母酵母はお腹にめっちゃええらしい。取り敢えず続けてみます。腸を制する者はダイエットを制する…かも(笑)

昨日はダイエットの敵食べ放に行きましたが体重増えず(^ー^)
朝から7Kmウォーキング。
生理も何とか終わったみたいやし良かった♡

URL
/diaries/2013/06/16/2321273.html

ダイエット14日目

昨日のしゃぶしゃぶ食べ放題が歩きとジムのお陰で帳消しに♪

でも朝から、ドーナツ!
重いけど、食べれる人笑笑

今日から生理…
ホルモンバランスで痩せないから、運動の内容考えないといけないけど、いつも通りにジムには行こう♪

サプリメント
・フォースリーン
・酵素&酵母

URL
/diaries/2018/05/21/5007870.html

ダイエット破綻・・

非常に暴飲暴食してしまった。。
週末に引き締めるしかない・・・・

酵母・酵素について、引き続き確認した。

ビール酵母
→厳密には死んでる酵母なので、ビタミンB/ミネラル剤のようなもの。

酵母
→酵母は小腸・大腸で使われるもの。
 普通のものだと胃で消化されて腸まで届かないとのこと。
 なんで非加熱、剛カプセル化されたのがいるとのこと。
 それが、「カメヤマ酵母」なんだと書かれ猛プッシュされていた。
 しかし高い。でも買います。。
 (店で買える通常の製品も効果はあります)

酵素
→同様に非加熱処理のものである必要があるので、
 カプセル製品がいいとのこと。
 以前発注したものが届きました。心の籠ったパッケージで好感持てました。

【食事】
ブランチ マック1
昼 マック2・サラダ
夜 酎ハイ4本、カレー(卵10・ほうれん草・もやし)、生ハム・
  スモークチーズ、スモークチキン

【サプリ】
朝・昼
  ビール酵母…スーパービール酵母Z(アサヒ) 5粒
  酵素・酵母…生酵素×酵母(ネイチャーラボ)2粒
  乳酸菌  …スマート菌(ネイチャーラボ)2粒
  ビタミン剤…満点野菜(FANCL)     2粒
今日も2回摂りました。(3回とるべきものが取れていない)

URL
/diaries/2016/05/27/4205263.html

20日目です!

こんばんは!

なんか複雑な感じ…
夕べはヤバいと思い、YouTubeを見ながらボクササイズ、エクササイズを30分程度頑張りました。

今日はグリーンスムージーでなく普通に、お昼は手作り弁当(^_^)
仕事の帰りにドラッグストアによって、ダイエットサプリ【酵素×酵母】を購入 夜から飲む予定です(^。^)
何か変化があるといいなぁ…

URL
/diaries/2013/05/13/2242064.html

⭕️朝晩出たわあ( ்́ॢꇴ ்̀ॢ)♡

どーも はむ子です☆

お通じ朝晩あったわあ

私にしては珍しい〜

でもゆるかったあ

なじぇーーーーー
ε=ε=(((((((((o-ω-)ω-)oブーン

朝 8:00
飲むユーグレナ

冷凍庫の隅っこに置いてあったやつ飲んだらちと凍ってた

隅っこて冷凍庫なみの冷え方するのかちらン

置く場所気をつけよーっと
( ºωº )チーン…

昼 12:15
ドトール
アイスコーヒー
期間限定ミラノサンド 牛肉の赤ワイン煮込み

夜 18:30
ドトール
アイスカフェラテ
ベジボウル サーモンとアボカド
ライ麦パン

ホットヨガ ヨガベーシック60分

夜② 22:15
LAVA式ダイエット酵素ゼリー

URL
/diaries/2016/03/10/4090216.html

▷ 8 7 日 目


今流行りの、酵素ダイエット!

とゆうことで、お試しで

買ってみました!(ノ・д・)ノ

やっぱり、食事制限してるってことは

栄養とかも偏りやすくなってたりしてて、

栄養をちゃんととってへんと

代謝せんくて、結果痩せにくくなる

というこで、一ヶ月間この

酵素サプリを飲み続けてみよう!




【酵素酵母サプリダイエットのいいとこ】

①デトックス効果があって代謝ÜP⤴︎

②脂肪燃焼効果⤴︎

③糖質分解効果!で糖質の吸収を防げる!

④ストレス軽減効果

⑤整腸効果で便秘解消!


さらに、食前に飲むと、空腹感を和らげてくれて、

食欲を抑えるることができます。

食後に飲むと、消化吸収を助ける働きを

してくれます。

ほんといいことしかない!!

頑張って続けてみよう♡(`・∀・)ノ


URL
/diaries/2016/09/12/4357458.html

ダイエット21日目

1週間の始まり♪

オススメダイエット本2冊購入♪
届くの楽しみ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
主人いわく、ダイエットはストレスを感じないように脳を騙す事が大事らしいφ(゚Д゚ )
それが出来たら成功するらしいけど、脳を騙せるかな笑笑

今日は筋トレ全体的にいつもより負荷をかけたのできつかったー(´Д`)
ものすごい顔になってるから結構恥ずかしい笑笑

オイコス食べ応えあって好き〜♡
これで100kcal以下って優秀すぎる٩( ᐛ )و

サプリメント
・フォースリーン
・酵素&酵母

URL
/diaries/2018/05/28/5015248.html

18日目酵素断食5日目

朝 酵素2杯
昼 玄米
夜 酵素2杯

酵素を飲むと、本当にお腹空かないよ。
空腹感は余り無いけど、美味しいものが食べたい。
やっぱり、食欲は本能だね。
でも、一生の内で、好きな物はいつでも食べられるから、今はダイエット頑張ろう。

URL
/diaries/2012/01/24/1020432.html

青汁はいつ飲めばダイエットに効果的?

今日も自転車ペダルこぎ運動を
30分間だけやりました。

足の血液やリンパを運ぶポンプ機能が上がるので、
ペダルこぎ運動は簡単な割には効果が高いそうですよ。

青汁は野菜不足になりがちな人には、
簡単に食物繊維やビタミンミネラルの補給に効果的。

水に溶かして飲むだけなので、
いつでもドコでも飲めて便利です。

じゃあ、いつ飲めば良いの?。
特にダイエットに効果のある飲み方は?。

食事の最初に飲めば
一番ダイエットには効果があるんですって。

食物繊維が摂取できるので、
食後血糖値の上昇が抑えられます。

そうすると「肥満ホルモン」のインスリン(インシュリン)の分泌が、
青汁を飲まない時に比べて少ないんです、

そうすると太らないで痩せてくるんですって。

ケールはキャベツやブロッコリー、カリフラワーの親戚で、
同じ「アブラナ科」の野菜なんです。

ダイエット目的に青汁を飲むなら、
食事の最初に飲みましょう。

<追記>

両足首に合計6キロの重りを付けて
30分、3km歩いてきました。

ふひょ~、ってくらい汗をかきましたよ。

やっぱり、歩くと気持ちがイイですね~。

URL
/diaries/2016/05/11/4180113.html

2日目朝の体重

ダイエット再開!と決意したきのう夕方。夕飯の食べ過ぎに気をつけ、野菜から食べてご飯は少量に。酵母×酵素のサプリ、ダイエットパワーのサプリをのみ始めました。ここに、夜のウォーキングを加えていきます!少しでも減ったからよしとします!

URL
/diaries/2016/07/27/4296169.html

マイナス25kgになった

昨日は梅酒を飲んだ
前回はいつ飲んだか忘れたぐらいのお酒はうまかったこの反動がいつか来る未来の自分、すまんそれでも飲みたかった

ケーキも食べた

ダイエットを止めたんじゃなく食べたかった

カロリー以内で

URL
/diaries/2014/06/12/2993811.html

+0.2

基礎代謝 1243カロリー

久しぶりの更新(>_<)
便秘やらストレスで全然ダイエットできんかったけど、また来週から1人暮らしやけ、次こそ頑張る

で、今迷い中なのが、
朝グリーンスムージーで
夜ヨーグルト、きな粉
にするか
朝と夜逆にするか。
あと、豆乳いつ飲むか迷い中…(-.-;)

☆今日のご飯☆
6:45
・グリーンスムージー 120カロリー

12:00
・お弁当 500カロリー

16:00
・チョコクッキー小 3枚 100カロリー

18:30
・焼きチョコ 8粒 160カロリー

20:00
・ご飯
・カレーチキン
・野菜炒め
・お味噌汁

食べ過ぎた
間食多い…(´^`)

URL
/diaries/2012/07/18/1517597.html

ダイエット20日目

昨日食べ過ぎて、寝る前66.4kgあったのにまた、1kg以上減ってた⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
寝る前プロテインも飲むか迷ったけど、飲んで良かった♪

お昼から子供と目的なしサイクリング♪
これがなかなかの運動笑笑
帰宅後の体重は途中アイス食べたのにランチ食べる前と同じ!!(゚д゚)

夜は時間作ってジムに行こう٩(>ω<*)و

宣言通り行ってきた!
やっぱ運動すると気持ちがいい♪

サプリメント
・フォースリーン
・酵素&酵母

プロテイン
・運動後に1杯

URL
/diaries/2018/05/27/5014492.html

*・。二日目朝です!。・*

おはようございまーす!

今日は10時半に目覚め、1時間ほどゴーロゴロ…
何時間もゴロゴロするのいい加減やめねば><


お通じは二回!結構出ました。
その直後(食事まだ)の体重なんと66.5キロ!


順調すぎる…!
まさか酵素効果?!
全然実感わかないんですが…



とりあえず1日で-1キロ!!
ヾ(*ΦωΦ)ノやったー!



今日も今日とてエネリズム飲みます。
感覚としては、二年前に飲んでいた
DHCの燃焼系サプリ「ダイエットパワー」が2錠で1日中効くのに対し、
酵素サプリ「エネリズム」は、1錠飲むと単発的に効果が現れる感覚です。
かと言って効果がすぐ切れる、というわけでもないんですが…。

今日は毎食前に1錠ずつ飲んでみようかな?
また深夜に結果報告いたしま~す(。・ω・。)♪

URL
/diaries/2012/06/06/1399459.html

置き換え

昨日の夜は置き換えダイエットをしてみました。

飲むヨーグルトに混ぜる粉タイプで、
味は苦手なあまーいやつ!(´;ω;`)笑笑
なんで苦手なやつ飲むねん!て突っ込むとこやけど
前にお金払った高いやつやから
身体に還元してもらわないと困るんやー!笑

とりあえず1週間、無理せず置き換えてみる。
今日は置き換えられないけどそれもよし!笑
のんびりいきましょ〜₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟

URL
/diaries/2014/10/09/3252683.html

酵素

結婚式まであと18日

■昨日のご飯
◇朝…サバのトマトバジル缶、納豆、ヤクルト 計450kcal
◇昼…脂肪燃焼フープ(スープなし)
◇夜…刺身、ササミの大葉巻き揚げ1個、ビール2.5、ワイン1

ジム(プール) 80分

仕事帰りに薬局寄ったら棚に酵素が陳列されていたので、ついつい購入しちゃいました!
栄養を取るために普通に食事をしつつ飲むか、それとも思い切って
ファスティングダイエットをするか迷っています。

うーーん、どうしよう、どうしよう。
2日位だったら出来そう…なはずなんだけど、
つまりそれはお酒も我慢しなくてはいけないということで…
食べ物だけだったら我慢できるんだけどな。。
あとは、旦那さんのご飯作る際に味見ができないのがちょっと辛いかな。

断食したらリバウンドが待ってるなんてことは十分分かっているので、
体重云々は気にせず、体の中を綺麗にするという意味でやりたいな。
でも、筋肉が減ったりすることはないのかしら。

旦那さんに相談してみたら、危なくないの?と初めは心配していたんだけど、
お酒も飲んではいけないことを知ると、それはやってみてもいいのではと(``)
何て奴だっ(笑)
しかし、確かに休肝日を作る良い切っ掛けにはなりそうです(笑)
どうやって使うか、ちょっと考えてみようと思います。

URL
/diaries/2012/07/03/1473830.html

サプリ

仕事帰り買ってきた。ダイエットサプリだけど、いつ飲もう…。節約に1錠づつにする。
朝はバナナ、昼は弁当、夜はロッテリア。ロッテリア食べたのが失敗。
呼吸法を昨日夜寝る前から実践している。
朝やるのもあって朝忘れていた(笑)

URL
/diaries/2012/01/31/1042500.html

おばあちゃん家



おばあちゃん家なう(^ω^)*

さっきスーパーで
ダイエット食品買いだめ∀

豆乳っていつ飲めばいいの?


おばあちゃんのご飯
美味しすぎ\(~o~)/


明日は友達と祭り(o^^o)


食べ過ぎないように
しなきゃだー!!



URL
/diaries/2011/06/04/394794.html