ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ダイエット 2週間”

14日目☆2週間経過

今日で2週間が経ちました!
-3.4kg。
あと2週間で1.5kg落としたいところ!!
~継続中のダイエット~
カロリー制限❪1日1400kcal❫
酵素ダイエット
置き換えダイエット
腹筋背筋50回ずつ
足パカ運動100回×2
食べすぎそうな時にはカロリミット

URL
/diaries/2015/08/23/3801560.html

減った

昼、Coco一番屋3辛ハーフビーフカツカレー、ご飯30%残し、卵サラダ。
おやつ、タフマン。
夜、豆腐と卵と野菜の炒めもの、焼きうどん0.4人前。

筋トレ無し。

減って良かった。1日300gが続けば、10日で3kgへらせるが、10日は続かない。2週間で4日は変わらずにして、10日減らせば、2週間で3kg減らせる。
 2週間ダイエット強化週間を早めに実行して、夏迄に絞りたい。
 2週間の4回の呑みをどう乗り切るかが問題だ。

URL
/diaries/2014/05/14/2925706.html

初日記

2週間前くらいから少しずつダイエットをし始めたのですが、今日から本格的にダイエッターになろうと思います!

今日食べたもの


豆腐、キムチ、バナナ半分、お茶


サブウェイ

間食
人形焼き、うなぎパイ


豆腐2パック、キムチ、バナナ1本

運動
ストレッチ、筋トレ

明日もバイトだー!がんばろう!

URL
/diaries/2012/08/19/1601830.html

人体実験スタート

題名が怖い。笑

今日から2週間

【あたりめ+寒天+野菜】

で生活できるか?というダイエット生活をします。

健康に悪いのゎ承知の上!
2週間とルールを決めて行います。

ちなみに、野菜にゎオリーブ油をかけるのを可とします。

体重が一行に減らない自分にうんざりなのでこの2週間でやり遂げます。

URL
/diaries/2011/09/15/686163.html

ダイエット2日目

このダイエットで始めてみたのがもち麦ご飯ダイエット
なんでもデブ菌を減らして痩せ菌を増やしてくれるらしい
でも短期間じゃ効果はでないみたいで
最低でも2週間は実践しないと意味がないみたい
頑張ってとりあえず2週間やってみよう!

URL
/diaries/2017/10/04/4803257.html

再開

サボってました。
ダイエットの仲間を見つけました!
プロテインダイエットの
ドリンクとスープ。
合計2週間分!
ダレノガレプロデュースの
クレンズダイエット!
あと便秘薬と青汁。

とりあえずこれ飲み切るまでは
絶対やめん。
2週間後効果ありなら
続けようかな♬

URL
/diaries/2017/03/10/4566573.html

本気の2週間 最終日

前日夜 60.4kg 31.4%
朝 59.9kg 34.1%
夜 60.6kg 32.7%


記録始めてから2週間経過。
ゆるーい意識で1.1kgの減量。どれだけ自分に甘いかを認識した2週間でした。。
口だけダイエットとはまさにこのことー!!!
全然減ってないじゃないか!!!

2週間後は子供の誕生日パーティーだから、今度は口だけじゃなくて行動も本気のダイエットします。。

2週間後の目標は58kg台に突入すること!

今から家族で公園行ってお散歩!

URL
/diaries/2017/06/04/4662290.html

今日から




今日からこのサイト使う~





んで、昨日からダイエット始めた。

夜トマトダイエットと、ストレッチ、骨盤のストレッチする♪



昨日の朝は45.2やったけど
今日の朝は44.6やってあげ☆



-0.5kg??




このまま2週間で5kg減らしたい><
むりかな??><。





まぁがんばる

今日の昼は、豆腐だけ。





URL
/diaries/2011/08/03/574959.html

2週間集中ダイエット


早くも12月。
2週間集中ダイエットをはじめることにしました。
http://allabout.co.jp/gm/gc/443453/
↑な記事をみつけたので。

食べすぎさんコースを、ちょいアレンジして、
ヨーグルトぷち断食→豆乳ゼリーぷち断食にする予定です。
こういう機会をつくって大嫌いなストレッチをやってみるのもいいかと!
一緒にやる人いませんか?

ダイエット中に食べられる甘いものを考案?してみました。
名づけて、
高野豆腐のクッキー風
http://dietclub.jp/recipes/2014/12/01/1204.html

URL
/diaries/2014/12/01/3352477.html

2週間ダイエット

今日から2週間ダイエットします!
今年の春に買ったスーツのスカートが履けるようになるのが目標です。

ダイエットの方法
①8時間ダイエット
②腹筋(ゆっくり)1日20回
③スクワット(ゆっくり)1日20回
④毎日1.5リットルの水を飲む

この4つを守って、プラスαでエクササイズや筋トレをしていくつもりです

URL
/diaries/2015/11/13/3926457.html

ダイエット2週間経過記録

記録さぼってしまってた。
体重と体脂肪率だけ毎日記録がんばろー(´Д` )
ゆっくりだけど、ダイエットも順調♡
2週間前と比べると、膝小僧らへんとか、ふくらはぎとか、痩せた気するけどまだまだデブだから、頑張るぞっ!

URL
/diaries/2014/04/25/2886853.html

ダイエット14日目

ダイエット開始2週間経った

体重は少しずつ落ちているような気がする
これからも頑張っていこうとおもう!!!

今日のごはん


野菜スープ
ヨーグルトバナナきな粉蜂蜜


焼うどん ミニサラダ


冷やし中華( 麺が豆腐でできたやつに置き換え )

カロリーきっと抑えめなはずだー!
運動ができてないことがネックだなー
ウエストに効くダイエット運動、なにかないかなー

URL
/diaries/2016/05/26/4203281.html

マヨダイエット!

ダイエット始めて1週間程すぎたけど、
歓迎会や、接待や、呑みの強制参加が立て続けにあり、思った様にダイエット出来ず…

今日から先輩と2週間マヨダイエット始める事にしました!!☆
社食も止めて皆かなり本気です!!
絶対に痩せる!!!!!!

URL
/diaries/2013/06/05/2295856.html

8日目

8:00
ご飯
焼き魚
サラダ
みそ汁
ヨーグルト

14:00
唐揚げ2個
卵かけご飯
カレーのルー少し

14:30
モンブラン


2週間ダイエットも残り半分!
また明日から気合入れて頑張ります☻

長期の目標より、1週間とか2週間くらいの目標設定の方が自分にあってる気がする^_^

URL
/diaries/2015/11/22/3938020.html

14日目

ダイエットを始めて2週間。
total − 2.4Kg減

中々痩せませんねガ━(llʘДʘll)━ン!!!
1週間で1.6Kg減った時はこのまま順調に行けば1ヶ月で5Kg減も夢では無い?!っと思ったものの…やっぱり夢だったね(笑)

まぁ、あと2週間でどれだけ減るか。
頑張りますッ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !"

URL
/diaries/2015/05/28/3647729.html

106日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪+0.3%

12週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.2% 
ダイエット開始から 体重-8.9kg 体脂肪-6.3%

13週間後からの1週間で 体重-1.2kg 体脂肪-1.3% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.6%

14週間後からの1週間で 体重+-0kg 体脂肪+0.4% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.2%

記録のみ

URL
/diaries/2011/05/13/332822.html

43日目

最近、食欲やばいし、眠いし
って思ってたら生理きたーーー!
2週間くらい遅れてきた( ꒪Д꒪)

よし、生理終わったら
ダイエット頑張ろう!!!!


バナナ
卵かけご飯


バナナ
お菓子3つ


きゅうり
しゃぶしゃぶ
(主にキャベツ、豆腐食べた)

アイス
3口

URL
/diaries/2014/05/31/2965402.html

14日目

ダイエット開始から2週間。
週末はみんなでご飯やから、カロリー過多。
がんばれ、わたし。

朝:温野菜サラダ コーヒー 155
昼:カレー豆腐(少しうどん) 502
夜:かつおのたたき、枝豆、冷奴、鯵天1/3、ピーマンの煮びたし 559


URL
/diaries/2015/07/05/3723124.html

2週間チェック!

こんばんは!

ダイエットはじめて 
二週間がたちました★

まずは結果から

一週間目63.3キロ
二週間目62.6キロ
一週間で-0.7キロ

二週間全体で-3.4キロ!

先週の目標は二台前半だったので
目標クリアならず

三週かんめこそ
二台前半で安定!

さっがんばろ

URL
/diaries/2011/08/12/600611.html

ダイエット2週間経過

まずは2週間無事に経過したことにびっくり。
今までは3日坊主だったなー。ネットのおかげかも。

朝食 抹茶どらやき
昼食 魚メインの定食
夕食 明太子キャベツオムレツ/つけ麺

夕食に麺類を食べるのは週に1回までという自分ルール。
食べ過ぎちゃうから。

URL
/diaries/2011/06/01/384892.html