ダイエットクラブ

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30日ダイエットアプリ③

おはようございます。

朝からダイエットアプリきつかった

でも効果出てる~

③30日ダイエットアプリ ストレッチ

朝 キャベツサラダ チーズ
  パン

昼 ビーフシチュー
  パン

夜 サラダチキン



膣締め ダイエット~ 
テレビで見て やってみたーー

とにかく膣に力をいれて締める
尿意を吸い上げるようにすると自然とお腹に力が、入り姿勢がよくなる。

ながら体操として、気づいたらやってみます。

URL
/diaries/2018/05/09/4996636.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

ダイエットアプリ

ダイエットアプリを始めた。
イケメンのイケボイスが飴と鞭でトレーニング付き合ってくれるんだけど、子供が寝付いてからやっても直ぐ起きてグズっちゃう。


結局ゆるゆるトレーニングだけど、効果でるかなぁ( ̄~ ̄;)

URL
/diaries/2014/06/28/3033524.html

おすすめアプリ。

昨日はあの後、25分外でランニング行ったー
今日は忙しかったから、ジムで50分ラン・10分筋トレ。

毎日少しずつ体重落ちてるけど、
絶対このまま続くわけないし(TwTlll)
停滞期に入るのがコワ・・・

IPHONEのダイエットアプリが本当にモチベーションになる!
①見た目ダイエット:写真を毎日撮って、動画にできるアプリ
②ドMダイエット:変なSM女王がダイエットをサポートしてくれる
③全身のサイズを入力できるアプリ
④朝と夜の体重と、運動量・食事の量を入力できるアプリ。

あとは、ここに書いて、毎日手帳に運動時間と体重を入力してます。

こーゆー細かいこと入力したりするダイエットは
私の性格に合ってるみたいです( ´∀`)

絶対日曜日までは、58キロ台になるから!!
気合気合!!

なにげに60切ったの1年以上ぶり・・・笑 
やったー!

URL
/diaries/2012/02/01/1046855.html

アプリ

前のダイエットの際に成功した朝晩ダイエットアプリを今回も使用しているんですが、


急にバグった。(笑)


朝晩計った体重を入力するだけのものなんですが、グラフの体重が必ず0.3ズレる。

訂正したらしたで知らない人の記録入ってるし。

困ったなあ~


朝 タマゴサンド

URL
/diaries/2014/01/29/2730867.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

またまた久しぶりに

違うダイエットアプリで食事管理やアドバイスをもらい、二ヵ月で3キロ痩せたのに…お正月で2キロ太ったー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
誰かに管理してもらわないと痩せないのかしら…意識が薄いな
体重管理のグラフのデコボコがすごい笑笑

URL
/diaries/2018/01/11/4889771.html

27日目 ★★★他のアプリを使ってみた

このDCはライバルさん達と交流できて励まし合えるのか素晴らしいのが魅力のアプリ。
でも、食事管理のカロリー入力が面倒だわぁwww
それにイマイチ、私の1日の運動量など把握しにくい。

そこで!
別のダイエットアプリを入力してみた。

ライバルさんとかはいないけど、このDCよりももっと細かく管理されている。
1日の歩数やら飲酒もチェックできるのが◯
エクササイズ動画もあって色々試せるのもGood!
私にとってなんか良さげかも〜

続くかな?






EX: ゆるく2、腹筋、エアロビ
M: 無し
AL:無し

URL
/diaries/2017/05/11/4632590.html

カロリーオーバー

いつも使ってるレコーディングダイエットアプリで今日食べたご飯を入力していたら食べ過ぎたみたいで、
見たことないくらいアプリの女の子が
太ってげふーってなってたので
笑ってしまいました٩꒰*´◒`*꒱۶ෆ͙⃛

明日が心配だけど、これなら見たい笑

今日も少し痩せたよ〜(≧∇≦)

URL
/diaries/2014/09/16/3205522.html

あすけん

新しいダイエットアプリを使い始めました。“あすけん”というアプリ。
わりと手軽にカロリー計算できます!
本日の摂取カロリー1278kcal。なかなか良かったのではないかと!

朝食はもち麦ごはん・味噌汁・肉じゃが。昼食、夕食は写真の通り。

URL
/diaries/2016/01/06/3994963.html

良いアプリ!

このひよこちゃんのアプリ、

食事を写メで残せて

特にカロリー計算もなくて、

私にはすごくいいかも!


食事記録したらひよこが

成長するんです。w



こんなゆるいのなら

全然ストレスにならなそう!



ひよこちゃんの成長と共に

ダイエット頑張るぞ〜ヾ(`・ω・´)ノw


ちなみに、たべとリン

ってアプリです!

URL
/diaries/2013/11/20/2621378.html

ダイエットアプリ


ダイエットアプリ、オススメありますか?( •́ㅿ•̀ )
結構途中でやめちゃう…。
ここの日記はちゃんと続きますように…!笑

ねんしょう!っていう恋愛アプリがあって、イケメンがダイエットを援助してくれるアプリ(笑)
腹筋とかスクワットとか一緒にやってくれるの!お恥ずかしながら、はまってます。だいぶキモいです。
ダイエット無関係ですが、ダウトっていう恋愛ゲームもはまってます。しかし、リアルではクリスマスの予定は無し。だいぶきもい。

今日先輩からラーメンごちになりました。しかし罪悪感に負け、吐いて帰りました。よい子は真似しちゃあかん!

だってー、お昼もがっつりたべちゃったんだもん…。  



今日いっぱいたべた(T_T)明日体重測定したくない(T_T)

朝 なし
昼 ご飯一合(笑)、豆苗炒め、キムチ、ハム
夜 ラーメン(吐)

間 なんかスナック1袋

URL
/diaries/2015/12/13/3967341.html

1

はじめまして。
毎日、よっし今からダイエット!!と思うものの、結局食欲に負けて「…明日から」と思ってダラダラと。

ダイエットアプリをダウンロードしては数日で挫折し、リセット。

もう開き直って、ダメな日もちゃんと記録&翌日リカバリーで、頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2018/08/09/5085436.html

18日目。

「浮かれるな。誤差に過ぎん。」

とダイエットアプリ【天使のダイエット】の太った天使に今、忠告されました(笑)

今朝は、休薬期間後のピル飲み始めで眠気が酷くて、ギリギリまで二度寝してましたorz
(´・ω・`)


帰宅したら、身体を沢山動かしたいと思います!
(`・ω・´)

URL
/diaries/2013/09/27/2529047.html

小麦粉断ち

ダイエットアプリに、小麦粉断ちダイエットがのっていました。
へーと思って考えてみると、小麦粉を使った食べ物が意外と多く、自宅にも溢れかえっていてビックリ!
うどん、ラーメン、パン、クッキー、ケーキ、フライの衣、etc.
小麦粉断ちは結構大変だー。

URL
/diaries/2014/05/13/2925447.html

生理で過食

46キロまで落ちたのに、イライラで炭水化物を食べ始めてしまって49キロ近くまでリバウンド…

生理開始で余計に体重が増えております…

ということで活をいれるべく、ダイエットアプリを開始!!!!


ライバルみつけて、ダイエットを頑張ります!

夏までに38キロになってナイスバディに\(❁´∀`❁)ノ

URL
/diaries/2017/04/02/4589563.html

15日目( ..ºัั ∇ºั..)


体重元通り!わーい!


朝:バナナ、ヨーグルト、サンドイッチ
昼:バターロール
夜:ビオ
間食:きな粉団子、ドーナツ

ウォーキング

今日は一万歩いったーーー!!!
生理が終わったから張り切って頑張るぞー。

明日からダイエットアプリでみたスープダイエットするぞー!
朝一でセロリ買いにいかなきゃ!!!!

URL
/diaries/2013/09/23/2522256.html

よしっ。

減ったー‼
良かったぁ\( ˆoˆ )/☆

今日からしっかりダイエット頑張って
いこう(๑`・ᴗ・´๑)♡
このダイエットアプリのやり方
まだ分からんからスムーズに入力できやん‼

見返す為に…
本気で頑張るしかない(╬◣д◢)

URL
/diaries/2014/01/16/2707546.html

#1.5 記録



野菜ジュース
ランチパック1袋


おにぎり2個
シジミのお味噌汁
フルーツヨーグルト

計だいたい750カロリー

基礎代謝1400+日常生活での消費300
1700カロリー
なので1日1500〜1600を目安に摂ってます。
ダイエットアプリを使って特に足りない栄養素を確認して夜に摂取。
栄養考えながらの食事は大変(´・ω・`)
野菜、魚介類おなかいっぱいとれる鍋料理は私の味方です(´・ω・`)w

URL
/diaries/2014/09/24/3221406.html

現状維持。

体重が安定して数週間。あと一息落としたいところです。欲を言えば47㎏前半…‼美しいまっすぐ脚を目指したいからまだまだ継続します‼(^o^)

ダイエットアプリを体重戦争からあすけんに変えたらモチベーションあがりました\(^^)/食事内容の採点機能があるのがいい感じです。野菜不足を思い知りますね( ;∀;)

もうすぐ生理で食欲のむらがはげしめです(*_*)

URL
/diaries/2016/02/21/4063731.html