ダイエットクラブ

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14日目☆

一日とんでしまったけど、体重戻ってしまった・・・
やばい・・・

おまけにお通じなくておなかが重い・・・
だから食べよう!と思って食べてるから悪循環・・・

今日は今から夜勤。
明日からまた夜勤明け含め3連休だから、身体リセットして頑張る!

今までは1キロの増減なんて気にしていなかったのに、
今は1キロが怖い・・・

まああんまり体重の増減に振り回されずに、健康にダイエットしたいな。

URL
/diaries/2014/06/07/2981981.html

23日目

あれだけサクサク減ってた旦那の体重が、一日おきに800gくらいの増減を繰り返して全然減らなくなった。
停滞期?それとも食べてるのか…(笑)?

今回のダイエット、全然変動しないで0.1gずつとか地味に減ってくのがなんか不思議。
今まで毎日同じ時間に同じ条件で計ってても、もっと大幅な増減あったんだけどなー。

URL
/diaries/2012/10/25/1791020.html

昨日

帰り道で偶然友達に遭遇して飲みに行くことに。ダイエット中なのに…と思ったけど、結果は増減なし!こういう偶然にそなえて、普段の節制って大事ね。

そして今日は、いつもより5分だけ早起きして、いつもより早いバスに乗れた!
水筒も持って、久しぶりに白湯再開!
いい一日になるといいな♡

URL
/diaries/2016/10/21/4407282.html

体重増減

体重増減が毎日あります。水分量の差なのかも知れません。
朝:野菜炒め、鮭
間食:ササミ1本、ダイエットコーラ
昼食:野菜炒め、ノンオイルツナ缶
間食:ラカントキャンディ2袋
夕食:野菜スープ、ササミ1本、豆腐ハンバーグ、アボカド、ダイエットコーラ

URL
/diaries/2010/12/08/76798.html

51.0kg total-33.0kg

50kg台でのスタートならず(・・;
といっても、昨日からの増減は+0.1kgだから、増えたという感じでもないですが。
むしろ、10月スタートが、きりのいい数字だということで、前向きにいくわ

さて、10月の目標は49kg到達!
50kg切るとか、ほんと私の中では大事件!っていうくらいの出来事になります(笑)
ダイエットはじめた当初、「40kg台とかむりかなぁ」と思ってましたから(・・;
でも、現実味を帯びてきました(・∀・)

特に今までとダイエットの内容を変えることはないと思いますが、とにかく一日一日を大切に頑張ります(*^_^*)

URL
/diaries/2013/10/01/2536018.html

糖質制限ダイエット生活_47日目

一日大雨で何も出来ず。自宅でゴロゴロ。体重は減りもしなかったけど、増えもしなかった。今日はこの後ホルモン食べに行ってきます。その前にウォーキングしておかないと。

2011/04/23の記録

・体重:81.8
・増減:前日比+-0
・歩数:788歩(消費カロリー34kcal、脂肪燃焼量2.3㌘)
・運知:1回

○朝

なし

○昼

とろろ蕎麦

○夜

納豆、茄子のひき肉詰め、キムチ

URL
/diaries/2011/04/23/287860.html

Xデーまで84日

昨日はお友達との予定がキャンセルになり、一日中家にいた。
溜まっている仕事の課題をやったりしていて、体は動かさなかった。
夕飯は炭水化物を食べなかったが、体重は増減なし。
今日も家にいる。
夕飯は子供達のリクエストでたこ焼き。
ダイエット中にはキツイメニューだ。
食べすぎないようにしたい。

URL
/diaries/2016/11/23/4444199.html

一日目


何か始めてみたこのブログw

とりまレコーディングダイエットでもしますか………


朝:サンドイッチみたいなパン2つ

かりんとう


昼:スパゲッティ

ピザ


夜:ステーキ

ご飯茶碗一杯

スープ


間食:なし



高カロリーなの多いな;;

さっき乗った体重計が全てを物語っている気がするorz

もともと体重の増減激しいが。


明日からまた月曜日だし、気合い入れていくぜー

URL
/diaries/2010/11/21/66515.html

おはよーございます(^^)/

朝 シェイク

体重の増減に一喜一憂しては長続きしないとわかっているのですが、してしまう自分がいます(^-^;)

やっと体がダイエットモードに入った気がします。

今日は昨日とは比べられないくらいいい天気です(^_^)v
しかし、仕事の出勤時間が決定しておらず、連絡待ちです。
一日一食好きなものは、いつ食べれるのかな?

今日は五穀米で海苔巻きを作る予定(^^)

URL
/diaries/2014/05/24/2949069.html

停滞期 2日目

ダイエット29日目 停滞期 2日目

1日摂取カロリーを 100カロリー増やして( 1日摂取1200㌍前後 )
2日目体重増減無し 停滞期に突入間違いなし!
今後、今までの 最高停滞期4日、これ以上、続かない事を願うのみ!!
人体実験 3日目、継続中! 体重増減無し

URL
/diaries/2011/07/28/557449.html

増減の激しさ笑

毎日、増減がデカイ笑
安定しないなー
もちろん減らしてから安定して
ほしいけど(^_^;)



★有言実行★
・ダイエット
年内に60〜65キロにする!
・禁煙
今日から禁煙始めます(^_^;)
・仕事
バリバリ働いて収入アップと
貯金頑張る!

URL
/diaries/2016/06/07/4221936.html

オルビスダイエット

オルビ、スダイエットして早2週間。じゃっかんの増減はあったものの約1キロ減りました。オルビスの牛乳と混ぜて飲むドリンクを一日一食置き換えしてます。ただ、朝置き換えているだけなので、昼夜食事制限を全くしてないので減りが少ないのは当然ですね。明日のお昼はおにぎり、サラダのみにしてみます。夜は腹八分目でやめることを心がけて一週間やってみます。これで様子みて、効果がなければ考えます。ちなみに運動は会社まで20分歩いて通ってます。運動量も増やすことを考えなければですね。

URL
/diaries/2012/06/20/1439739.html

このグラフって

0.1キロ増減でもすごく増減したように見える

減った時はモチベーション上がるけど、増えた時はけっこう凹むなぁ。

ダイエットを頑張るにおいて、それぐらいが良いのかもしれないけど、すんごく増えちゃった気がする

URL
/diaries/2012/11/14/1842692.html

何時に夕食を食べたかで…。

ダイエット227日目。-14.5㎏。前日比+0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング …×
・ロングブレス      …6分
・NARLボディデザイン …×
・夕 食       …餅お吸い物、飯半膳、おかず少々(6時半)

今日は予定通り一日中車でほとんど歩かずでした。
晩飯も少しだけど食べました。

その結果0.5㎏増。
まっ想定内かな。

明日も車なんだよね。夜はプロテインの予定。

それはそうと、減ってると思ったら減ってなかったり、増えてると思ったら減ってたりと、理由がイマイチわからなかった謎の体重増減だけど、ひとつ思いあたることが…。

それはずばり夕食を食べた時間。

どうやらボーダーラインは午後6時。
6時頃に食べた日に比べ、8時過ぎに食べた日の翌日の方が体重が落ちにくかったり、増えたりしている。
今後は夕食を食べた時刻を書き込んで、体重増減との関係を観察してみようと思います。

URL
/diaries/2012/01/05/964363.html

おぅ!


減ってきましたぁ(^∇^)

でも実際
こんな一気には減らないだろうから、
生理のせいかな。
生理前後って大幅増減しますからね。

ダイエットし始めの頃は
ちょっとした増減で一喜一憂していたけど、一年もたつと
落ち着いたものです。

週末食べ過ぎないように、、、

URL
/diaries/2014/06/14/2999425.html

9/1/2014

夜体重75.1
昨日はある意味勉強になった(?)。
一日炭水化物食べて、動かずゴロゴロして過ごしたら、体重一日で2kgも増えるんだとわかり。
ただ、排卵期にマッチした可能性もあり、水分溜め込み、てのも考えられる。だって体脂肪減ってるし。あと、毎日お通じ良い私ですが、昨日は一度も…(あ〜汚っ)
体重体重、っといっても、水分、便の量で、体重がこうも簡単に増減するんだなあ、と感心(・ω・)ノ
いや、感心してる場合やないがな!

最近少しダイエットしてる自分に飽きてきて、いかん。だから、普通に、痩せる生活をしなければ…と思う。^_^;

URL
/diaries/2014/09/01/3174025.html

48㎏台

ここ1カ月以上、48㎏台をキープ出来てる(^ ^)♡多少の増減はあってもよくキープ出来たな〜っと感心♡
早く生理&飲み会終わらないかな〜。
生理が終わったら集中ダイエット開始予定(^ ^)2㎏は絶対に落とす‼︎

URL
/diaries/2014/12/26/3390462.html

ウーロン茶ダイエット

ウーロン茶ダイエットはじめました


「冷やし中華はじめました」みたいだ感じな(笑)

今までは昔たのんだ「ダイエットティー」を飲んでいたんだけど、見事飲みきったから、今度は普通のウーロン茶にする



体重ははからない
毎日増減見てイライラしたくないから

URL
/diaries/2012/05/09/1321012.html

初日

アラフォーとなると代謝が落ちるからやせにくいって言うのは
本当なのかしら。。。
去年本気ダイエットして以来だから
そんなに代謝が落ちたのかな?とは思うけど。
ダイエット初めて3週間経つけど、微妙に体重に増減があるだけ。
「増減」だから右肩下がりではない!!

結構悲しいかも。でも、気を大きく持たないと、凹んでしまう〜。。。

URL
/diaries/2011/11/06/818525.html

否・脂肪太り

生理の影響もしくは水分量の増加(浮腫み)が原因かと。
一日で一キロも脂肪が増える訳がない。
あったら逆に教えて貰いたい。

脂肪一キロ増える条件は摂取カロリーから消費カロリーを差し引いて合計7200キロ以上のカロリーを3日前までに摂取する事であり、
一日で増やす事などダイエット中なら特に不可能。

ダイエット中に脂肪太りしたという人はやり方が非常に悪いだけ。

それでも一日で一キロ増えた事に不安を感じるなら、半身浴や岩盤浴で汗を流す事をお勧めします。必ず体重減るから。


昔の私は200g増えただけで情緒不安定になって更に無茶苦茶やってた。

原因を把握した今は体重の増減など大きくかまえられる事が出来るようになれた。

URL
/diaries/2013/03/15/2111714.html