ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 昼食 お弁当”

31日目

*朝食
・菓子パン たくさん
・ココア


*昼食
・お弁当
・お茶


*夕食
・ダイエットティー
・ダイエット系の飲み物



また本格的にダイエットモードに変えて、夕食置き換えました


もはやダイエットティーなのか、ダイエット系飲み物なのか、体育の外周走なのかウィンドウショッピングで体重が落ちたのかなぞ

URL
/diaries/2011/01/25/114679.html

3日目

今日ゎ次女の中学の運動会( ´ ▽ ` )ノ
昼にお弁当食べ過ぎたから夜ゎかなり抑えた!
早歩きウォーキングかなりキツィわぁ〜

朝食…弁当残りw DHCダイエットパワー1粒
昼食…手作り弁当 いっぱぃ食べた☆
夜食…カレーかなり少なめで DHCダイエットパワー2粒
寝る前にラサラダイエットタブレット飲みます(^ ^)

URL
/diaries/2012/09/08/1660172.html

☆5日目☆

★食べたもの
朝食:ごはん、ビーフシチュー
昼食:お弁当、もも
夕食:ごはん、魚、ビーフシチュー、納豆
間食:パン、バームクーヘン

★ダイエット
骨盤枕ダイエット
空中自転車こぎ100回

ついに骨盤枕ダイエットの本購入\(^^)/

URL
/diaries/2012/09/04/1648922.html

☆9日目☆

★食べたもの
朝食:ごはん、かつお、みそ汁
昼食:お弁当
夕食:ごはん、餃子、かぼちゃの煮物
間食:だんご、クッキー

★ダイエット
腹筋25回
背筋25回
骨盤枕ダイエット
空中自転車こぎダイエット

いい感じに体重減ってる(^o^)vこの調子で減っていけばいいな(・∀・)

URL
/diaries/2012/09/10/1666655.html

☆4日目☆

★たべたもの
朝食:お好み焼き
昼食:お弁当、グレープフルーツ
夕食:ご飯、ビーフシチュー
間食:パン、バームクーヘン

★ダイエット
骨盤枕ダイエット5分
空中自転車こぎダイエット100回

うー便秘(TT)そのせいか体重も増えてる(;_;)
どーやったら便秘って治るんだろ?

URL
/diaries/2012/09/03/1645983.html

☆6日目☆

★たべたもの
朝食:ご飯、たまごやき
昼食:お弁当、もも
夕食:ごはん、鳥肉のトマト煮、冷や奴
間食:プリン2つ

★ダイエット
骨盤枕ダイエット
空中自転車こぎダイエット100回

実習先でプリン2つもいただいて、どっちも食べちゃった(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/09/06/1654988.html

ダイエット開始!

今日からダイエット日記つけることにしましたw
地味にダイエットはしてるつもりですが、どうも停滞。
ここで公表してがんばろうと思います!!!

4/14
朝食:なし
昼食:お弁当
夕食:マグロステーキ、鶏レタス蒸し、ビール2巻、梅酒ロック2杯

運動はしてません。
明日はやろう。。。

URL
/diaries/2014/04/14/2866791.html

☆ダイエット15日目☆

土日で食べ過ぎた( ; ; )
体重も戻った⤵︎
やっぱり外出すると、食べてしまいますねー…

今日から戻します!
絶対48キロになる!


✳︎朝食✳︎
とうもろこし

✳︎昼食✳︎
お弁当

✳︎夕食✳︎
サラダ、ミニパスタ、スープ


URL
/diaries/2016/07/04/4263159.html

30日目☆




ダイエット初めてから

1か月~( ̄▽ ̄)(笑)

うん。痩せてない(笑)(笑)

便Pわキツイね(´-ω-`)

―*―*―*―*―*―*―*―*―
◎朝食
食パン 2枚

◎昼食
手作りお弁当

◎夕食
スパゲティ、サラダ
―*―*―*―*―*―*―*―*―



◎運動
体育館17.5周
徒歩 6442歩

URL
/diaries/2012/01/13/986750.html

日記再開

ダイエット日記再開です(苦笑)


今日の昼食内容(お弁当)

・ご飯(お弁当)6分の5残した
・魚の佃煮(ご飯にのせた)
・にんじんとごぼうのきんぴら
・キャベツのせんぎり
・煮込みハンバーグ(1個/残した)
・お茶(100mlぐらい)




もっと痩せたい…

URL
/diaries/2012/03/28/1210780.html

お弁当作りに慣れてきた

♯朝食
雑穀パン
ベーグル
380kcal

♯昼食
玄米ご飯
サラダ
鶏ササミ
キノコ炒め
ヨーグルト
500kcal

♯間食
プレッツェル
アイス
270kcal

♯夕食
ざるそば
350kcal


■21:10
今週はお弁当を作っています。
ダイエットというより、節約のためなのですが、続けていきたい。

URL
/diaries/2014/08/21/3150767.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

2016.3.31.60日目(前日比+0.3㎏)

お通じ:○

朝食:ブレンディカフェオレハーフ&豆乳

昼食:お弁当、お味噌汁

夕食:寒天1切れ、ババロア1切れ、苺3粒

半身浴

やっぱり体重は、正直ですよね( -。-) =3

明日から新年度、ダイエットも仕事も頑張るぞp(^-^)q

明日からダイエットリセットして、1日からスタートです!

☆☆☆あと-5.7㎏☆☆☆

URL
/diaries/2016/03/31/4120107.html

10日目



朝食
お弁当609kcal
クリームパン
チリコーンカン
パイ
あんぱんミニ

昼食
プロティンダイエット
杏仁豆腐(ムース)178kcal

夕食
プロティンダイエット
バナナ(シェイク)177kcal
味噌汁小鉢1杯
お弁当おかず少し

間食
ぽたぽた焼61kcal
キシリクリスタル
グレープフルーツ2個
パイン飴1個


URL
/diaries/2013/01/10/1965730.html

昼食 2012年4月4日

今日の昼食内容。



出勤前に、お弁当つまみ食い。
(8時ぐらい)
・野菜の肉巻き(2個)



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(ご飯の上/一切たべず)
・キャベツの千切り
・ひじきの煮付け(冷凍食品/2人分)
・ごぼうとにんじんのきんぴら
・お茶(80ml)




ご飯抜きダイエット実行中!


ガーターつきニーソが、膝まで入るようになった!

もっと太もも痩せたい…

URL
/diaries/2012/04/04/1229883.html

昼食 2012年4月10日

今日の昼食内容。



出勤前に、お弁当をつまみ食いするのをやめた。



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(ご飯の上/一切たべず)
・キャベツの千切り
・からあげ(4個)
・ほうれん草みたいなのと、花形のにんじん(冷凍食品/にんじんだけ食べた)
・ひじきと枝豆のがんもどきみたいなの(2個)
・お茶(70ml)




ご飯抜きダイエットをやめようか悩み中。



土日月食べすぎて、体重増えたorz

URL
/diaries/2012/04/10/1246766.html

昼食 2012年4月7日

今日の昼食内容。



出勤前に、お弁当つまみ食い。
(8時すぎぐらい)
・レモン梅からあげ(2個)



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(ご飯の上/一切たべず)
・キャベツの千切り
・にんじんとごぼうのきんぴら(冷凍食品/2人分)
・スパゲッティ(ケチャップ味)
・お茶(70ml)




ご飯抜きダイエット実行中



なんか、朝につまみ食いが原因なのか、太ってきた…orz

URL
/diaries/2012/04/07/1238506.html

昼食 2012年4月5日

今日の昼食内容。



出勤前に、お弁当つまみ食い。
(8時ぐらい)
・カツ(4個)



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(ご飯の上/一切たべず)
・キャベツの千切り
・ひじきの煮付け(冷凍食品/2人分)
・塩焼きそば(冷凍食品)
・お茶(70ml)




ご飯抜きダイエット実行中です^^


なんか痩せない…

火曜日に夕飯食べ過ぎたのが原因;

URL
/diaries/2012/04/05/1232808.html

134日目

《前日比 -0.2》


【朝食】
ご飯1杯
魚フライ
ポークケチャップ
ウインナー
卵焼き

【昼食】
手作りお弁当
お味噌汁

【間食】
紅白饅頭2個

【夕食】
ダイエットシェイク


【運動】
無し



最近殆ど減らないので、夜はダイエットシェイク。

250ccあるから満腹感はあるけど物足りない


甘いの食べたいなぁ。。。



URL
/diaries/2011/09/22/706461.html

ダイエット開始初日

今日からダイエット開始しました。

<<食事>>
朝食:なし
昼食:会社のお弁当 (500kal)
間食:ガム10コくらい。。。
夕食:焼きうどん、玉子どうふ (600kal)


<<運動>>
腹筋:30回
ジョギング:15分


<<その他>>


<<感想>>
本当にデブった。
ヤバイ。。。。

URL
/diaries/2011/01/26/116165.html