ダイエットクラブ

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かむ ばっく!



ああああ……、

せっかく落ちてたのに(T_T)

58キロ代に戻ってしまわれた…


やっぱり2日続けての飲酒は
良くないっ(><;)

今日からしばらくは、
お酒飲みません

お酒飲まなければ、
おつまみも食べないしね

私はお酒がすごく弱いので、
お酒よりもおつまみの方を
いっぱい食べちゃうんですよね~…

ダイエット中なんだから、
自重しなきゃ、ね!!


URL
/diaries/2011/09/08/667322.html

初日

2013年10月長女出産。
妊娠前は52キロ~53キロ。
妊娠中は6キロ増で、産後すぐ元の体重に戻り授乳中の一年間はキープ。
断乳後、お酒を解禁して一年。
晩酌&おつまみ大好きで、4キロ増。
お腹、二の腕、背中、太ももがかなりたくましくなった(--;)。

何度もダイエットを決断しては、おつまみにスナック菓子を食べてしまう毎日が嫌でダイエットブログを始めてみた。
頑張れるといいな。

URL
/diaries/2015/11/15/3928933.html

4日目 52キロ台突入!

昨日は夜を明治プロテインダイエットにしました。が、夜遅くは週末なのでお酒とおつまみ食べてました^_^;

おつまみは、チーズとイカ。

友達がこの前ホームパーティーでめちゃくちゃ美味しいチーズを持ってきたので、探してみたら高い!!!これは週一回の贅沢です。

クラッカーにつけると美味しい♡

チーズは低糖質なので、夜食べても響かず満足感も高いのでいいです。

夜のお酒のおつまみは低糖質であれば、あんまり気にしなくてもいいのかなーと思います。寝る直前まで食べてました(*^^*)

URL
/diaries/2015/09/26/3853574.html

ダイエットしないと

生理周期1日目。

今日はデートでした。
ちょっと進展しましたよo(^_^)o

ただ、ダイエットはさっぱり。
生理が今日から 始まって食欲です(>_<)

朝昼 ポトフ、ブロッコリー、鳥肉のトマト煮、栗ご飯
間食 抹茶あんみつ
夜 お酒3杯、おつまみ色々、お寿司

ダイエットしないとやばいですね!

URL
/diaries/2013/10/14/2561746.html

おつまみしじみ

昨日食べたいもの
朝、たいやき
昼、カレーライス
夜、ヨーグルト、野菜ジュース

今日食べたもの
朝、たいやき
昼、マーボーうどん
夜、納豆、おつまみしじみ、野菜ジュース

最近、おつまみしじみにはまっててヤバいです。止まらないです。
肌もきれいになるらしいので、肌にはいいけど、ダイエットには…(笑)

URL
/diaries/2014/06/18/3009859.html

お酒がやめれない~

ダイエットって思うと何故かお酒の頻度が増える・・・・

ストレスなのかしら? ポテチ、ジャキーがおつまみでされに悪化


週一でヨガを続けてるけど回数増やさないとマズい。

内蔵脂肪を測れるやつでやったら内蔵脂肪がレッドラインだったー
食生活かえないと。

URL
/diaries/2014/05/28/2959170.html

微量に(^O^)

微量に減った(^O^)/

体脂肪率…(笑)

追記:
今朝のごはん>>コーンフレーク、煎餅
お昼のごはん>>コンビニのサンドウィッチ、メロンクリームパン
おやつ>>グミ、クッキー、お酒のおつまみ(笑)
夜ごはん>>ダイエットドリンク

今日からダイエットドリンク1ヶ月をやってみまーす!
はじめてなのでどきどき(笑)

URL
/diaries/2011/05/11/327321.html

ひさしぶり

初めての日記書いてから時間たっちゃったけど。
ダイエット忘れてません(^^)
とりあえず、お酒抜きダイエットしてますw
ここ3ヶ月で11時過ぎてからの
飲酒プラスおつまみが
ほぼ毎日で
下着太りしたのでw

よし!
今日も1日頑張るぞぉー!

URL
/diaries/2014/01/08/2693146.html

115



今日は夕食少しほろ酔いとおつまみ食べました。
ちょっとお酒も飲めなくなってきてる∑(゚Д゚)

まだ風邪が治ってないのかな…。

今日から生理も落ち着いてきたので
明日からまた開始ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
今のダイエット方法ではプラマイ0だったので( ̄^ ̄)
違うダイエット方法に変えてみる。

URL
/diaries/2018/07/07/5054803.html

久々のワイン

書き忘れていたのですが、実はお酒が好きです。

ジン以外なら大抵呑めるのですが、ダイエットのため蒸留酒をメインに飲むようにはしています。

ちなみに、おつまみなしでお酒だけ飲みつつ洗濯物畳んだりするタイプです。
お酒飲む場合、おつまみで太りやすいらしいので、これは安心材料かなぁ。

今日は実家に帰って久々に父親と話す機会があったので、ワインを一瓶空けてしまいました。
カロリーのことを考えると恐いですが、楽しかったので良いとしましょう。

URL
/diaries/2017/02/23/4547572.html

再開

再開だ
もう一生ダイエットしないレベルの期間を空けてしまったけど、むかーし昔ダイエット成功したんだと自信を持ってまた頑張るぞ!

仕事復帰予定の会社に久しぶりに行ったら

「太ったな」

と上司に言われちまったーー!!

卒乳後のわたしの楽しみは寝かしつけの後にお酒とおつまみ食べること(T . T)
そりゃ太るわなぁ!!

お酒だけにしよ笑
ウォーキングデッド見ながら。

URL
/diaries/2018/12/12/5192437.html

7日目


朝:キャベツスープ
昼:チョコレート、菓子パン2こ
夜:ワイン、おつまみ

歩数:25000歩


生理になったせいか顔がむくんでいる。。。
きもい。。。w
そんで眠い。。。
お酒飲むなって話か。
最近食べ過ぎていて、ダイエットになってない!
ちゃんとしよう。

URL
/diaries/2012/02/12/1078284.html

増えた…

やっぱ増えてた-!
今日は食事量は控えたけどお酒のんだヽ(`Д´)ノ
そして明日は旅行…。
が、がんばれ自分。

- 朝:ダイエットドリンク
- 昼:サラダ、魚など(糖質低)
- 夜:5:30ごろ、サラダ、肉など少量(糖質低)
- 夜:9時頃、お疲れ様飲み会、短時間。日本酒、おつまみ少量(糖質低)

URL
/diaries/2016/08/12/4317321.html

食欲が止まらない。

今日からダイエットスタート!
しかし、食欲が押さえられない!!
お酒も止まらない。
今日までと決めて家にあるビール飲み干し、作ったおつまみを食べ体重計に乗ったら...!
大台に乗ってしまっていた。
ちゃんと明日からはがんばろー。

URL
/diaries/2012/08/05/1569336.html

14日目

飲むとおつまみも食べちゃうから、ダイエットに良くないって分かってるのに飲んじゃう((((;゜Д゜)))
でもお酒がやめられなーい…

朝:なし
昼:おにぎり・オルビスのシェイク
夜:ハムカツ・ツナマヨ手巻き寿司

URL
/diaries/2013/05/07/2228002.html

50.2kg 25.4%

最近ダイエットサボり気味。
運動も2.3日やってなかったし、食事管理もやってなかった。
ここ1週間くらい、夜中にお酒飲んでおつまみまで食べてたしなぁ。

体重は今くらいをキープしつつ、体脂肪率を落とす!

とりあえず夜中の飲み食いを止めることと、運動頑張る☺︎

URL
/diaries/2016/05/30/4208988.html

472日目

うーん、お酒飲んだ次の日のほうが痩せてる。
確か海外でアルコールダイエットってあったような…次の日にお腹ゆるくなるからかな?アルコールのカロリーってそんなにたまらないっていうし、おつまみ食べなければやせるんだろうか?汗

URL
/diaries/2014/01/13/2701838.html

11/22 今夜から実家。

実家へ帰ったら太るんだよね・・・居心地良すぎて、食べ過ぎる(>_<)
夜はセーブガンバロ。

7:30 チャーハン1/2、きんぴらごぼう、ウィンナー1、チョコパイ1

14:00 ボージョレーヌーボー、イタリアンなおつまみと( ̄O ̄;)美味しかった〜

20:00 実家にて。ビール、お酒で宴会。おでんなど色々。ダイエットは一旦休み。

URL
/diaries/2014/11/22/3337247.html

昨日は

夜、少なめにしたよ( ̄∇ ̄*)ゞ

だから、少し減った!


今日から、またダイエット開始☆✨

頑張ります(*´ω`*)✨


間食とりあえず3日間やめてみる。

またお昼頃、
更新しますね~(о´∀`о)

お昼→豚しゃぶサラダ、スープはるさめ、サンドイッチ、切り干し大根、

おつまみ→チーズ焼き
お酒は飲みませんよ!

URL
/diaries/2017/08/17/4748995.html

ビールwww

わーい☆

今日はビールの日だぁ(^^)


お酒大好きなあたしですがダイエット始めてからは週に1回ビールの日(^^)d


これくらいいいよね?笑

あー嬉しい☆

おつまみも買ったし今から飲もーっと☆


★朝★
豆乳、野菜スープ

★昼★
豆乳、野菜スープ

★夜★
アボカド、サーモンのお刺身、ビール1本、梅酒、芋焼酎

●運動●
ウォーキング1時間

URL
/diaries/2011/10/14/761392.html