ダイエットクラブ

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黒酢


最近、黒酢ダイエットに注目しています

やり方はよく分かってないんですが…
でも毎日摂取することで体脂肪が減るとか…
今度、チャレンジしようと思います

朝 ご飯 納豆 サラダ 焼き魚 酢豚で野菜だけ
昼 お弁当(ご飯 酢豚で野菜だけ 焼き魚 サラダ ポテトサラダ ちくわ)
夜 サラダ 梨 昆布 酢の物
万歩計5043歩

URL
/diaries/2012/09/27/1716296.html

12日目 *


体重ってすぐ増えるのに
減量って難しいですね…

* 朝
・カロリーメイト(2本)
・コーンポタージュ
・ミニトマト

* 昼
・カボチャコロッケパン
・野菜ジュース
・杏仁豆腐

* 間食
・パイの実(2個)
・梅キャンディ(2個)

* 夜
・森永ソフトケーキ
・枝豆豆腐
・ぷるんと蒟蒻ゼリー(3個)
・野菜ジュース
・黒酢ジュース

友達が食べたい物ダイエットに
成功したので私もやります!
やり方は食べたい物をあたかも
食べたかのように書くだけ!
食べた気になるらしいです(¨)

* 食べた物←
・三色団子(2本)
・チョコパイ(1個)
・コンソメ堅あげポテト(1袋)
・いちご いっぱい

なんだか過食を抑えれる
気がします\^^/笑

URL
/diaries/2012/04/18/1268772.html

頑張るぞ!

美トイレ毒出しダイエット!
違う同じ著者の本2冊読んだら、やり方が微妙に違ってた!
ヒドイよー( ; ; )
そのせいで、痩せる所か、太ったのかな?正しいやり方で、またチャレンジ!早く気づいて良かった…!
とりあえず1ヶ月頑張るぞ!

URL
/diaries/2017/08/04/4734669.html

やっぱり

ダイエットは健康にならなければ意味が無いから、体重が減ったからとかそうゆう理由だけで決めるのは絶対ダメだよね。

やり方は体質あるし環境もあるから人それぞれだけど。

あたしにはあたしにあったやり方があるはずだから。

とにかく、、

本買って読んでみよう。

URL
/diaries/2014/08/03/3114715.html

174日目 ただいま~


ただいま~

しばらくダイエットクラブを休んでのんびりとダイエットしてました。

ダイエットを邪魔される仕事場でイヤですが、なんとか続けられています。どうしてダイエットやめさせたいのかが不思議です。辞めろって言っている人たちもダイエットしているのに!!
人それぞれあったやり方があるのに自分のやり方にはめ込んでもらいたくない

ダイエットしている人は多かれ少なかれこんな経験しているのかな…

URL
/diaries/2011/07/18/531193.html

ご無沙汰してます

お久しぶりです。

色々ありまして、やっとここにやって来ました。
ライバルさん お元気ですか?
私は ダイエットのやり方も忘れてしまってます。
また 初めからです。

食欲の抑え方、運動のやり方・・・

全部 リセットされてしまってます。

さて どうやって目標の数字 スタイルになれるかな。
もし、もし・・・
気の留めて下さる方が居ましたら 
コメント下さると 嬉しいです。

ボチボチ ダイエット、自分磨き頑張ります。


URL
/diaries/2013/12/15/2659436.html

今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

白湯ダイエット♥

ググってたら
「白湯ダイエット」がいいんだと聞きました!


やり方を見てたんですがいまいちやり方が分かりません><
今実践してる方や方法を知っている方がいらしたら
教えてくださぁい!
実際に効果があったかたの声も聞きたいです!


代謝もUPするしお通じも良くなると書いていたので♥
お願いします><!

URL
/diaries/2011/04/01/236312.html

やり方検討中~

なんか最近ダイエットがダラダラうまくいっていないので… (*ノ_<*)エーン

すこしやり方を少し検討中~~~。


■食事
 朝 :自作ニンジンジュース、納豆、豆腐
 昼 :サラダ、ささみ、納豆、豆腐、おにぎり
 間食 :ソイジョイ、ガム
 夜 :チョコマフィン、パン、枝豆
 夜2(22時前後) :納豆、豆腐、ヨーグルト、キムチ
 間食2(~23時頃) :柿ピー(梅味)、チョコ×n、その他多々…
 
■運動
 ストレッチ :0.5h

■目標
 ①1500kal以下 :NG
 ②20時以降は食べない :NG
 ③何か運動する(30分~) :OK
 ④睡眠時間(7.5h~) :NG(5hぐらい?)


■今日がんばれた事
 ・特になし…

■明日がんばりたい事
 ・少しやり方考え、ダイエットモチベーションを再度あげてく~


URL
/diaries/2013/03/15/2110916.html

ダイエットクラブ練習1日目

ダイエットをしようとしたら、このサイトを発見!!
やり方が不明の為、とりあえず、練習がてらやってみよう!!

心機一転、健康的にダイエットがんばります!!

よく噛んで、腹八分目にして、適度な運動して頑張ります。

URL
/diaries/2013/03/25/2134605.html

微妙

なんだかかなり微妙です。




自分はダイエットになっているのでしょうか。




これから階段で運動しようと思っています。




自分はダイエットのやり方を間違っているのでしょうか……。




朝:
ウインナー2本
きゅうりのハム巻き2つこんぶおにぎり1つ


昼:
冷やしラーメン


夜:
プロテインダイエット

URL
/diaries/2012/08/02/1560415.html

サボり

体重を気にしつつ、忙しいのを理由に間食しながらダイエットを辞めていた(T-T)体重、久しぶりに62キロ超えΩÅΩ;ヤバい(--;)
最近テレビでダイエット特集をしているので、自分なりのやり方ではなく参考にして一番自分にあったダイエット方法を見つけようと思う(^^;

URL
/diaries/2016/06/24/4247748.html

ダークネガティブ

あーあ全然痩せない(´◣д◢`+)糖質適度に摂取し脂質へらしてる。だけどー今日は何もかもやりたくなくの。だからゲームしてダラダラ過ごすの。もうダイエットは諦めたの。やりたくない時は、底辺まで落ち込み這い上がる。それが私のやり方なんで。やりたくないときに無理にダイエットしても自分追い込むだけ。とにかく夜はほとんど食べない(ಥ﹏ಥ)

URL
/diaries/2017/07/24/4722474.html

3日め



増えてる‐‐っ!0.2㎏増えてるよ‐!?


何でだあああ?

そんな食べたっけ?

やっぱあれか!
運動しないとだめかあ‐…
明日からwii fit起動だなああ‐ん、


とゆ訳で気を取り直して! 黒酢を飲もうかっ!


あ、そだあ//
咀嚼ダイエットは昨日からやってるけど 効果ありそう!
そんなに食べなくてすむ‐‐

あたしの場合は夜はご飯(白米)が一口ですんだあ‐☆

野菜は減量せずにしっかり食べてます☆



今むくみとりマッサージちゅ!
ふくらはぎはいい感じになってきたあ?笑
けど あたしのやり方が下手なのか
いまいち太もものむくみがとれないんだよなあ…

ほんとあたし典型的な下半身に脂肪がついてるタイプだからなあ…

お腹もだけど/汗


今日のご飯

朝  パン、コンスープ、サラダ、いちご、りんご

昼  ご飯、鶏肉、パスタ、ブロッコリーの炒め物

夜  さばの味噌煮、ご飯、スープ、小松菜の胡麻和え


よし!
黒酢飲もう‐っと!

あと雑誌に載ってた小顔マッサージやってみよう!

URL
/diaries/2011/02/28/177610.html

ダイエット失敗談

http://allabout.co.jp/gm/gc/48933/

7日間でやる脂肪燃焼スープダイエット。
これは確実に3㎏~7㎏落ちます・・・・がストレスのかかり方がもう凄く大きいです。
あと戻るのも早いです(笑)
簡単に落ちる体重は簡単に戻ります。
元は心臓などの手術の前に体重を落とさなければならない人の為のやり方なので
元気な人にはお勧めしません。

URL
/diaries/2011/06/06/399455.html

びっくり!



ミニチョコクロワッサン
お味噌汁
キャベツの千切り
115kcal


お弁当
極上ロール
(予想)650kcal


ミスドの米粉ドーナツ2
(予想)450kcal



昨日言っていた計るだけダイエットのやり方を
妹に聞いてみました\(^o^)/

やり方は、
朝と夜に体重を計って、
朝と夜の体重の差が500g以内だったら
翌日、100g痩せる!

…というダイエット方でした


この時初めて知ったのですが…
夜の体重は本当の体重より
重いんですね(@_@)!

びっくりです!



このダイエット方をやるかは未定ですが、
気になった方はぜひぜひっ(つ´ω`)つ

URL
/diaries/2011/11/15/840952.html

よしよし

先週一週間ダイエット休んで、
やばって身体になってきて、
おとついから運動始めて、
ほっ。とできる身体に。

体重測ると、どうもダイエットってものがうまくいかないのでしばらく計測はやめー。
それよりモチベあげてストレス軽減するやり方で再スタートです。

今は減量よりも身体の基礎作り。

URL
/diaries/2012/09/20/1693890.html

10日目

オチョダイエット!
左足の付け根が痛い(~▽~@)
やり方があってなさそうだけど、とにかく続けてみます!!

みんなの日記を読んで刺激されたり、コメントもらって励みになったりダイエットへのやる気だけは、かなりみなぎってますq(^-^q)

URL
/diaries/2015/02/22/3487704.html

サラダ

昨日はジムでランニング20分 バイク20分 筋トレ40分

体脂肪が36%体重は68.6キロ

代謝が悪いのかな…なかなか落ちない

今日からヒルズダイエットに挑戦 味は美味しい~ 腹持ちはイマイチかな。

10年前マイクロダイエットで半年で13キロ痩せたけど今お金ないしな~

朝はカレー昼はヒルズダイエットとジムで頑張ってみる

朝カレーは代謝が上がって脂肪燃焼しやすいみたい、バービーが2ヶ月で20キロ痩せたやり方。カレー200gご飯200gと運動を取り入れたやり方

URL
/diaries/2012/07/12/1501317.html

つれないね(/_;)

増えてます(>_<)

少しダイエットのやり方を変えてみてますぅ。
今までは夜をほとんど食べない生活をしておりましたが・・・食べると太る・・・


これを自分の気持ちがかなり落ち込むくらい経験しまして・・・


って事でやり方を変えて心機一転頑張る事にしました。


ってこでいつか必ず変化はあるはずと期待して・・・・


明日も頑張ります♪

URL
/diaries/2011/02/12/143689.html