ダイエットクラブ

Search results for “蒟蒻畑 ダイエット 置き換え”

10日目

ダイエット開始から10日。
-2.2キロ。
今日から代謝を上げるためにお水を2L飲む!!
あと置き換え食品が置き換え届いたので朝置き換えてみました♪

~今やってるダイエット~
○カロリー制限
○酵素ダイエット
○置き換え

URL
/diaries/2015/08/19/3794760.html

2017.09.22 23日目

前日のご飯とダイエット内容

朝:なし
昼:酵素ドリンク
夜:ご飯、ほうれん草とかにかまのナムル、フライパンミートローフ、かぼちゃもち
間食:アイス(パリパリバー、モナ王)、蒟蒻畑1つ
お通じ:×

*マッサージ、ストレッチ
*筋トレ(足パカ、ヒップレイズ)
*置き換えダイエット

今さらやけどベターっと開脚できるのに憧れてストレッチ中(^o^)
筋トレよりストレッチ頑張ってるから体重減らないのかな?
私めっちゃ便秘で、薬飲んでも出ないときあって、そーゆうときは次の日絶対体重増えてる( ´_ゝ`)
快便に憧れる
まぁ、昨日は普通に食べすぎた

URL
/diaries/2017/09/22/4789927.html

165×63

ふとった…ほんとうに(゚д゚)


まずは二週間、置き換えダイエットをしようと思います><
すぐ不安になって、食べてしまうので
どうにか今度こそ!!

朝/置き換え
夜/置き換え

今日は無事に、
置き換えられて良かった(*^▽^*)

URL
/diaries/2011/01/16/104056.html

1/5(金)

①※塩抜きダイエット※2日目 ○


1ヶ月ダイエットにチャレンジ中(。`・з´・)ゞ。o○
①3日間...塩抜きダイエット
②4~9日目...ファスティング
③10~13日目...ファスティング➕プロテイン
④2週間目...置き換え➕プロテイン
⑤3週間目...置き換え➕プロテイン
⑥4週間目...体重測定➕調整

☆置き換えは1日1回☆

URL
/diaries/2018/01/05/4885167.html

仕事が忙しいよ

朝食
バナナ、ココア
昼食
置き換えダイエット食品、水、カルシウムウエハース
夕食
置き換えダイエット食品、水、ビスケット、スープ

今日も夕食は職場です…
忙しいし、時間ないしで 結構置き換えダイエット食品は 役にたちます
お金がかかりますが…

URL
/diaries/2010/12/28/88333.html

置き換えダイエット

51越えはあまりにひどかったので
決意新たに、
置き換えダイエット。

昨日の昼、
今日の夜を置き換えドリンク。

カフェオレのミルクも低脂肪へ。

レコーディングダイエットも、
カロリーを調べることに。

45kg目指す❗

URL
/diaries/2017/03/18/4573754.html

置き換えダイエット。

月曜日から、置き換えダイエットに挑戦しようと思う!
定番のシェイクのを購入し、月曜日届くので、頑張りたいと思います。
会社の人に『あ、この人ダイエットしてるんだ』って思われたくないから、会社では今まで通りお弁当食べようと思う。
なので、とりあえず、夜ご飯を置き換えようと思う。

URL
/diaries/2013/04/07/2160574.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

置き換えダイエット

11784歩

置き換えダイエットを実行中

今までは

ミルクティー
サラダ
ガッツリ色々

そしてすぐ寝る
って生活をしてたから太ったわけで……

普通食

置き換え+サラダ100g

置き換え

に変更


夜食べなくなったので
少しウエイトダウン

ペースを上げて頑張ります

…それにしても
皆さんの日記見るといい刺激になります
意志の弱~いあたしでも
ダイエット続けられそうです

URL
/diaries/2010/11/04/59246.html

置き換えダイエット

実はあるトライアルで置き換えダイエットをしています。
が、この方法で痩せたためしがない・・・・・・

うーん 置き換えダイエットの達人ているのかな・・・・

置き換えってその商品だけって・・・みんな満足感ありなんてコメントしてるけど…・

私はその満足得られたためしがない…

それこそ肥満体質????

自制。自制

URL
/diaries/2014/09/12/3197786.html

1/30(火)

③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 【◯】 ⑦日目


夕食早め歯磨き完了(*▼▼)ゞ
明日も頑張ろ~٩(*˙︶˙*)۶


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④1ヶ月目...体重測定➕調整

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/01/30/4906886.html

2/8(木)

③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 【◯】 ⑭日目


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬



◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④1ヶ月目...体重測定➕調整

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/02/08/4916190.html

48時間集中ダイエット

ダメだ…合わない。
腹痛頭痛下痢吐き気腰痛…辛い。
辞めて普通にごはん食べようと思っても吐き気で戻しちゃう。
合わない事は辞めて、1食置き換えにしよう。
1食置き換え、2食置き換え、集中ダイエットと段階を踏む事が重要だと分かった。
良い勉強になった。

腰いてぇ…

URL
/diaries/2012/03/15/1172136.html

9/13木 仕事

仕事2日目…
どきどき

今日から朝と夜は置き換えスタート。
置き換えだけだとすぐお腹減っちゃいそうだから、
バナナやフルーツと一緒に食べることにします


バナナ
アサヒのダイエット置き換えコーンスープ


みそ汁
コンビニ弁当

お煎餅


桃半分
ダイエットコーンスープ

URL
/diaries/2012/09/13/1673678.html

1/9(火)

②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 【◯】 ③日目


今週もよろしくお願い致しますm(*_ _)m


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
③2週間目...置き換え➕プロテイン
④3週間目...置き換え➕プロテイン
⑤4週間目...体重測定➕調整

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/01/09/4887817.html

65日目

思ったよりもプロテインダイエットの腹持ちが良いので、明日は夜に置き換えてみようと思います。
そのかわりお昼ご飯はしっかりめに食べます。

食事
朝→生姜紅茶・チーズ
昼→置き換え食
夜→親子丼少し・豆腐・サラダ・味噌汁
間→生姜コーヒー・蒟蒻ゼリー

運動
踏み台昇降40分
プランクチャレンジ2日目
腹筋ローラーとスクワットお休み

お通じ△

URL
/diaries/2018/06/04/5021682.html

置き換えダイエット1日目★



朝置き換えダイエット食品
昼なし
夜弁当少々


今日は朝の置き換えだけで過ごそうと思ってたけど
夜彼氏の弁当わけわけで食べてもうた(;_;)
あー、やらかした(;O;)
炭水化物は取らんて決めたのに(T_T)


明日からはちゃんと弁当持ってってもらう!w
で、置き換えで過ごします(^^)


ではおやすみー(`・ω・´)

URL
/diaries/2013/03/14/2108273.html

今日から、置き換えダイエット!!

注文してあった『明治プロテインダイエット』が到着♪

今夜から夕飯を置き換えますp(^-^)q

朝食…フルーツグラノーラ
昼食…つけ麺・チキンの香草パン粉焼き
夕食…プロテインダイエット(バニラ)

3日坊主にならない為(置き換えダイエットするので)、家族にダイエット宣言をしました!!
気を引き締めて頑張るぞo(`^´*)

URL
/diaries/2014/07/09/3059917.html

34日目**☆1日目

*朝*
サンドイッチ

*昼*
ミニクリームパン(5つ)
バナナ1本
置き換えシェイク(半分)


*間食*
ささいか
コーンスープ
ココア


*夜*
置き換えシェイク(残り)


今日から
1週間、
1食*置き換え
ダイエット始めます!!!
(^o^)/


1週間後、
体重が減ってると
嬉しいなあ(^ω^)

URL
/diaries/2012/04/03/1225775.html

眠いです

最近よく『痩せた?』と聞かれます。まだ目標に届いてませんが嬉しいですね。

・朝…置き換えダイエット食

ウォーキング30分

・昼…置き換えダイエット食

ロングブレスダイエット10分

・夜…ダイエット茶

お風呂Deストレッチ
ロングブレスダイエット10分

URL
/diaries/2012/04/21/1275276.html