ダイエットクラブ

Search results for “足 ダイエット 器具”

ダイエット器具

朝:スープ・卵焼き・豚汁・ブロッコリースプラウト・納豆 昼:豚汁・豚肉の生姜焼き・キャベツ千切り・苺・牛乳(チアシード入り)有酸素2h・ジリアン9日目 部屋の中に山ほど器具がある。器具よりジリアンの方が効き目があるので会社の隅に全部移動した。

URL
/diaries/2016/03/18/4105614.html

ダイエット通販第2段!!!到着♪

レッグマジック風な器具!

≪レッグチェンジ≫到着しました~~☆☆

実は3900円!!
ちょっと不安だったけどかなりこの器具いい♪


1分を1日3回らしいけど1分するのに大苦戦><;

あっ足が・・・・。プルプル;;

効いてるのが分かる☆ヒップアップ間違いない!!

チョンダヨンと一緒にこの器具使って頑張るぞ!

URL
/diaries/2010/07/22/30139.html

レッツ★レッグマジック

母親が通販で、レッグマジックというダイエット器具を買いました
だから、私も借りて運動してます

どんな器具かというと、脚を左右に開いて閉じて...
それだけの器具

でも簡単そうで、なかなかキツいよ!!!


今日で二日目だけど、既に筋肉痛でコマネチのところが痛い


DVDの外国人が、
「辛いけど、1ヶ月後には素敵なボディが手には入るわよキリッ」って言ってた
だから、それを信じて頑張ります



あと大声ダイヤモンドのダンスの練習もしました


明日はバイトなので、運動はお休みします

URL
/diaries/2012/03/09/1157622.html

22.3%

今朝、起きたら、2日前に、ダイエットウォーキングした、足が、特に、膝が笑ってた。今日は、一日、痛いかな、と思ったら、すぐ治った。運動不足。
(−_−;)2日に1回やるように、って。今日の、夕食食べた後やろうかな。今は寒い!
今は、足が痛いのは、正座してるから。椅子と机と暖房器具が欲しい。後、2日でお金が入る。暖房器具買おうかな?ブックオフで2000円内だったから。

URL
/diaries/2014/02/12/2757100.html

はあ゛~

昨夜の出来事…

隠しておいた健康診断の結果の用紙を家族に見られてしまった…

ダイエット食品やらダイエット器具やら買うだけ買ってほとんど使わずとか散々言われて…
終いにはカーヴィーダンスの本をされてしまった

URL
/diaries/2012/05/26/1369016.html

ダイエット再開!!

長らくお休みしていましたがダイエット再開!!
ジムにも登録して、今日は器具の使い方を教わってきました。
がんばるぞー!!

朝 バナナ一本 74kcal
  カフェモカ 豆乳 255kcal
昼 ライ麦パンのハムチーズサンドウィッチ 300kcal

URL
/diaries/2013/08/27/2470740.html

本日は・・・

ダイエット57日目です。

朝食、 プロテイン+牛乳
昼食  マグロ丼、味噌汁、ほうれん草のおひたし、里芋の煮物
夕食  寄せ鍋、プロテイン+牛乳、メロンパン四分の一個

夕食ちょっと食べ過ぎちゃった・・・。

本日はジムに行ってまいりました(^-^)v

ジムで、アップに10分マラソンして、
決められた6つの器具を10回3セットづつ。

背筋鍛えるのがめっちゃしんどい。足プルプルしてましたw

腹筋の器具に足が太くて、足首入らなかったので、
普通の腹筋器具じゃなく座ってする腹筋器具になりましたwwww

あはははw

でも結果良かったです。座ってするほうがしやすい気がしますw

さて今から家で運動できるようにする為に部屋の掃除しようっとw

URL
/diaries/2013/02/11/2037252.html

続いてる。続いてる。

久しぶりの日記だー。

ここ3日ジム行ってるから、順調にやせてます!

ガンバロー!!

生姜ダイエットも続くよう、毎日生姜を持ち歩くぜ!!

カロリズムも買ったし、ダイエット器具これで何個目だろ…。

まぁ、やせればその代償は安いはず!


あー、でもおなかすいたなー。

早く寝よ!

たぶん、あと1、2時間後…。

URL
/diaries/2011/03/22/218140.html

他力本願(運動器具)

他力本願③
...です。

ダイエットマニアあんみつひめは......
運動器具も沢山所持してますw

オホホホ

これって一体...

手前のピンクのヤツはダイエットにはお馴染み、、、
『ステッパー』
今日から私はこれを、毎日600歩分することにしました。

で奥の黄色いヤツ
『内転筋鍛えるヤツ』
です。
これを一日1分×3回します。

おw、なんかちょっと他力本願じゃないけど、、、
がんばる♪

実はまだ、バランスボールとかあったりします...

わたしって一体何やってるんだか。。。
これで、さらにルームランナー欲しいって思ってる所がこわい...

URL
/diaries/2010/02/26/16083.html

サボッてたらひどいことに。

お久しぶりです。

2か月以上ダイエットをさぼっていたら、大変なことになりました。
まじで振り出しに戻る毎月寸前です。


旦那様が、私に秘密でダイエット器具をプレゼントしてくれる始末です 笑

年末まであと80日くらい。

毎月2kgを目標にダイエットを再開します!!!!!!
こちらの更新も頑張って、やる気を継続させようと思うので、よろしくお願いいたします!

URL
/diaries/2011/10/08/745094.html

ダイエット5日目


本格的な
ダイエットを始めて
5日目が経ちました\(^o^)/


ジムは今日は定休日で休みです。
なので、家でできることを!

今日は、お風呂で1時間半ほど、
ダイエット器具を使用してセルライト
燃焼しましたーo(^▽^)o

ご飯も、春雨と野菜サラダなど
ヘルシーに♪
今日も、間食はナシ♪

明日は、お昼からジムなので
汗を沢山流してきます(^-^)/

でわ。

URL
/diaries/2012/06/05/1395491.html

徒歩通勤◎

朝ごはん:豆乳アサイースムージー(チアシードin)キウイ
昼ごはん:いなり寿司・お惣菜の6しゅ盛
夜ごはん:スタバのスコーン
水分:ルイボスティー・チャイティーラテ×2・ラベンダーアールグレイ×2
おやつ:

今日から、人生初歯科矯正!装着したからにはもう後には引けない。
噛み合わせ不可、器具が口の粘膜に当たる、舌の置き場所に困るし、ワイヤーが当たる…(*_*)こりゃ、食欲も落ちるわけだわ。
柔らかく煮込んだシチューでしばらくは凌ごう。
これを期にダイエット!と色んな人に宣言したので、オープンにダイエットしたるんや!

てか、スコーンでさえ、矯正器具に詰まる絡まるイライラするー!食事以外のストレスの解消方法を確立せねば。

…と決心した側から矯正器具が一部外れるハプニング!

URL
/diaries/2015/06/15/3681542.html

3日目

新しくダイエット器具を購入しました☆
毎日使いまーす(^^)

☆朝☆
たこブツ切り、ササミスモーク、野菜ジュース(黄)
☆昼☆
ハニーマスタードグリルチキンバーガーセット
☆夜☆
新イカとわかめの酢味噌和え、甘エビ・イカのお刺身、生春巻き、ミニカレー、野菜ジュース(野菜1日)

URL
/diaries/2016/04/03/4125391.html

9日目●

朝88.7

2度出た。スッキリ出来た。
ダイエット器具で運動してる感ありで、今後も続けていけば少しは違うかな。。
頑張ろう。
自分の場合全部糖質カットは無理だから、少しずつやっていく。
お昼に糖質をとって、夜は炭水化物はとらないようにしていこうと思う。

頑張ろう(*^_^*)

URL
/diaries/2017/03/16/4570747.html

今日は走りましたw

今日は30分走りましたwあと筋トレw少しだけ器具で筋トレしたよw寝る前にもしますw明日痩せているか自信がないけどw頑張ってるから体重落ちるよねっっ
体重が落ちるとやる気がでてダイエット大変だけど、夢中になるよねw

URL
/diaries/2010/11/16/64056.html

冷房が恋しくなってきました

こんばんは(*^^*)

今週のアタマくらいから、昔買ったダイエット器具(乗馬?)を引っ張り出してきて、ドラマやバラエティーを見ながら乗ってます(笑)

正式な名前、なんて言ったかな?
我が家では、通称「ウマ」です(笑)

URL
/diaries/2016/06/09/4225534.html

初ジム

よつやく昨日2ヶ月本気ダイエットのジム初日でした( ´ ▽ ` )ノ初日はオリエンテーションという形であらゆる器具の使い方を教えてもらった!!効いてるか効いてないかがよくわかりませんが。。笑
とにかく続ける事が大事ですよねー今日も21時からジムに行く予定です。頑張りまーす( ^ω^ )

URL
/diaries/2016/10/04/4386963.html

ダイエット器具買っちゃった

GWを乗り越えるには運動だぁ ってわけでエアなわとびと活動計量買った
この活動量計タニタなんやけど やせ期なんか教えてくれるし摂取目標カロリーも教えてくれるみたい 首からかけれるタイプだから落とす心配もなし 頑張ります


日記本文を入力

URL
/diaries/2012/04/29/1295948.html

無題

今日は友人宅に泊まりなので、朝の体重測定は無し。
昼食はホテルで、ステーキ‼︎
美味しかった〜❗️
ガッツリ食べたから明日は増量かな…。
運動しよう。

今一番の願望は、満足いく体型になって
狭い部屋を占めてるダイエット器具を全て処分してやる事‼︎
それまで頑張るのみ‼︎

URL
/diaries/2017/06/26/4689518.html

18日目

昨日からフラフープを再開しました(*^^)v
はじめは全然まわせなくて苦戦しましが
コツをつかむと楽しいくらいクルクル~
でもそれで満足しちゃって・・
部屋の隅っこに追いやられてしまった

使わないダイエット器具って洋服掛けに変身したり
場所とるんですよね・・

URL
/diaries/2011/02/04/129491.html