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ヨガマット

ヨガマットとは、フィットネス・ストレッチ・ヨガなどで使うクッション性のあるマットのことです。ストレッチやヨガでは、すべって転ばないよう、また、身体の安定性を保つ為に、平らなフローリングの床や畳の上でやるが、直接床に接すると特に、下半身が冷え血流を阻害したりします。そのため、マットをひくのがよいとされます。ところが、マットをひくと逆に、身体が動くたびにマットがずれてすべるので、断熱素材かつ柔軟性・弾力性に富みかつ、床との密着性が高いPVC素材のマットが好ましいです。PVCのヨガマットは、汚れたら丸洗いすることができて清潔を保てる。ヨガマットとセットには、1対のブロックがあり、手で押さえて体の安定性を保つのに使います。

URL: /diaries/2014/08/18/3144561.html

エアロビの準備

昨日はスポーツショップへ…

6月から始まるエアロビに向けて
フィットネスシューズと

ヨガマットをＧＥＴ

ヨガマットのキャリーバックも
購入しました

ヨガマットは6㎜の厚いタイプにしました。

エアロビが始まるまでに家でもストレッチする時に使いたいなぁと思います

ホントはヨガを始めたいけど、
今はヤーナリズムをやるのにも精一杯だから…もう少しして
余裕ができたらしたいな

よしっ頑張るぞ

URL: /diaries/2011/05/29/376083.html

9日目

4:30
朝ヨガ 5分
朝ヨガ 7分(B-life)

21:30
9分ストレッチ(あみしぃ)

お通じ○
携帯歩数計　7,884 通勤仕事　帰り一駅歩き

新しいヨガマットが届き、早速使ってみた。
ポーズも決まるし、感触も気持ち良い…
ストレッチ終わったところで、マットの上でうたた寝してた。
今週はハードな5連勤でお疲れなの←言い訳

URL: /diaries/2020/09/11/5669623.html

8/29 火曜日

自宅のヨガマットで腹筋したら背骨ゴリゴリ…痛い…
ヨガマットじゃ厚み足りないんだろーか

7時半：クリーム玄米ブラン半分、サイダー
12時：野菜生活100、納豆巻、明治ブラックチョコ5個
19時：小さめゼリー2個
※腹筋10、ステッパー20分
20時：大人カロリミット
20時半：とんかつ&キャベツ、大福3個

URL: /diaries/2017/08/29/4763294.html

心地よい筋肉痛

可愛いヨガマットを買いまして、テンション上がってます。レッスン休まないで続けられそう。

可愛いヨガマット買ってテンション上がってます。毎日お家でも自主トレしよう。

朝ごはん
ツナチーズのホットサンド、サラダ、目玉焼き、ジョア

昼ごはん
ミートソーススパ、サラダ

夜ごはん
丸亀製麺の肉玉うどん

URL: /diaries/2017/12/13/4866861.html

【7/22】ヨガマット

体重増えたけど、気にしなーい！

週末の飲み会恐ろしい笑

昨日からウォーキングに加え
ヨガマットを購入したので、
筋トレとストレッチにも力を
入れてます！！

食事も見直すということで、
夜ご飯後に食べまくっていた
間食をやめる。

これずっと言ってるけどやめれん。

でももうやめる！

お盆に友達にあうから、
それまでにせめてもの数字は
痩せたい、

がんばります！！

URL: /diaries/2014/07/21/3087970.html

11日目

明け！ヨガマット届いたからヨガやって半身浴ー！♪♪そのあともう1セットヨガした(*^o^*)体伸びて気持ちいい〜♪お通じあり！
夜勤で夜中にチョコいっぱい食べてしまったー(Ｔ＿Ｔ)

朝・昼→肉まん、おにぎり、ピザ2枚

夜→ココア、春雨スープ

URL: /diaries/2014/01/25/2725125.html

再スタート6日め

4:30
朝ヨガ 5分
朝ヨガ 7分(B-life)

21:30
9分ストレッチ(あみしぃ)
胸トレ4分
下腹3分
下腹と脚4分(たけまり)

お通じ○
携帯歩数計　5,827

今使っているのが古くなって気分上がらないので、新しいヨガマットをポチッた。
来るのが楽しみだ。

URL: /diaries/2020/09/08/5667088.html

ヨガレッスン

今日から新しいお教室にレッスンに行きます。経絡ヨガというものです。新しいことを始めるのはワクワクドキドキですね。ヨガマットの購入を考えているのですが、どんな感じのがいいのかなあ。

朝ごはん
いつもの感じ

昼ごはん
一口カツ定食

夜ごはん
ステーキ、牛しぐれ茶漬け、サラダ

URL: /diaries/2017/12/12/4865961.html

ヨガマット届いた！

朝　ホットオートミール（オーツ、豆乳、バナナ、ヨーグルト、
シナモン、メイプル）　果物：キウイ、グレフル、りんご、ソイラテ

昼　玄米ご飯、じゃがいもポタージュ、ひじきサラダ、カリフラサラダ
チーズ、

間食　ココナッツウオーター、アイスソイラテ、ビスケット、
チョコレート効果3個！

夜　スウェーデンダイエットサポート（ショコラ）

お通じ＝○

ｷﾀ━━━━｡ﾟ+.ヽ(´∀`*)ﾉﾟ+.ﾟ━━━━!!

待ちに待ったヨガマット！

これでおうちでもできる！
おまけマットじゃいろいろ無理があって、
最近おうちヨガサボってたけど
これでできるわ　♪

今ホットヨガから帰ってきたばかりなので
寝る前に簡単なヨガしてみます～
カラーも、すっごく迷ったんだけど赤にしました。
オトナかわいい感じの落ち着いた深みのある素敵な赤です！

ついでに安かったのでレッグウォーマーとバッグも買った。

マイマット持って行ってる人もいるし
私もこんど持っていこうかな＾＾

URL: /diaries/2014/06/24/3024560.html

だんだんと(;_;)

朝:食パン･ミニキットカット･ヨーグルト･ココア
昼:お弁当
間食:カスタードパイ･紅茶
夜:ニューメン･豆乳

だんだんと寒さが身に染みてきますね(＞＜)
くそー、ヨガマット持ってへんから半纏をマット代わりや(笑)
ニューメンをゆっくりよく噛んでないのは反省(汗)

URL: /diaries/2011/11/25/866014.html

ヨガマット

ねこちゃんは爪とぎがだいすき。
部屋中あちこちがりがりびりびり。

ミッシェルはヨガマットもお気に入りです。

爪がひっかって
なかなか取ることができなかったり

マットの削れたのを口にいれて
カミカミするのは
用心をしなければいけないけれども

たのしくなるような
なにか遊ぶものをつくってあげたいなぁ。

weekday の真ん中の水曜日。
今日もみなさま
どうぞお元気におすごしください。

URL: /diaries/2016/05/25/4200622.html

今日も「ながらジョギング」♪

しないよりはずっといいはず、ということで。
今朝も３０分の「ながらジョギング」と「筋トレ」を少々。
せっかくドンキで９００円位のヨガマットを買ったので（去年・・・１１月位に・・・）、
明日はヨガもしてみよう♪

URL: /diaries/2011/02/01/125017.html

ふーえーたぁー

ここ最近、食っちゃ寝ばっかり。そりゃ太るわ！！DVD再生が壊れ、エクササイズDVDが見れないんだもん！！←言い訳（笑）

今日から、また再開して頑張るんば！

ヨガマットとヨガポールも注文したし、ヤル気は人一倍！ヤル気は！（笑）

今月中に61キロ切ってやるっ！！

URL: /diaries/2014/06/24/3023451.html

33日目

朝ヨガ 5分（B-life)
下腹部&くびれ（なかやまきんに君）

半身浴　50分

夜トレ　ヨガマットの上で寝落ち…

お通じ○
携帯歩数計　6,052
摂取カロリー　1,611

昨日からやっている、なかやまきんに君のエクササイズ。
なかなかキツ〜い。効果ありそうなので、しばらく続けてみる。

URL: /diaries/2020/10/05/5688784.html

今日から

頑張ります。。
の矢先に、昼夕と外食になってしまったε-(´∀｀; )
しかも夜は10時くらいになってしまい大反省。。仕事が遅かったのは理由になりません

お風呂15分浸かります❗️
筋トレはあまりしないつもりで、、できれば有酸素運動とか、ヨガとかしていきたいな
ヨガマットを安く購入❗️

なんでも形からです

URL: /diaries/2018/02/21/4926667.html

覚書その2 朝起き編

ちょくちょく早寝早起きのための工夫をしていきたいと思ってるんだけど、ダイエッターの友達に好きなことを用意しておくといいとアドバイスされたので、朝ヨガマットを庭においてまったりヨガをしてみることを検討してみようかな。

覚書として書いておくー。

URL: /diaries/2012/07/09/1492343.html

262

もう休日が終わってしまうー

朝：生酵素青汁ジュース、ヤキイモ残り
14:30：鍋、キムチ、おかし類

用足しに出かけたくらいにして、おコタでぬくぬく。夕寝しすぎて夜なし。

ヨガの本買ってみた！ヨガマットは持ってるので、少しずつやってみようと思います！
カラダ改善☆

ワンピースおもしー

よし、寝ます！

URL: /diaries/2012/11/04/1818964.html

ヨガの次の日

ヨガの次の日はお通じもスッキリする気がします…。
ヨガのDVD買おうかな、気持ちがリラックスするように。
赤ちゃん可愛いしその他もいろいろと恵まれているはずなのに気分が鬱々としたり怒りを感じさせるようなこともやっぱりあって。
ヨガマットもほしいかな。
明日は夫の誕生日だから夫の好きなシチューを作ろう。

URL: /diaries/2018/09/26/5128541.html

春ー！

晴れてるとやっぱり気分がいいです

インテリアも変えたくなってきた（結局インドア）

キュービストライトも買ったし、あとは…

今のところ欲しいのは、
・新しいカーテン
・大きめのソファ
・ミニテーブル
・グリーンのラグマット
と大きいものばかり。

何を優先するかだよなー

あとヨガマット。
筋トレ再開しなくちゃ。

URL: /diaries/2017/03/04/4557219.html