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ヨガマット

ヨガマットとは、フィットネス・ストレッチ・ヨガなどで使うクッション性のあるマットのことです。ストレッチやヨガでは、すべって転ばないよう、また、身体の安定性を保つ為に、平らなフローリングの床や畳の上でやるが、直接床に接すると特に、下半身が冷え血流を阻害したりします。そのため、マットをひくのがよいとされます。ところが、マットをひくと逆に、身体が動くたびにマットがずれてすべるので、断熱素材かつ柔軟性・弾力性に富みかつ、床との密着性が高いPVC素材のマットが好ましいです。PVCのヨガマットは、汚れたら丸洗いすることができて清潔を保てる。ヨガマットとセットには、1対のブロックがあり、手で押さえて体の安定性を保つのに使います。

URL: /diaries/2014/08/18/3144561.html

エアロビの準備

昨日はスポーツショップへ…

6月から始まるエアロビに向けて
フィットネスシューズと

ヨガマットをＧＥＴ

ヨガマットのキャリーバックも
購入しました

ヨガマットは6㎜の厚いタイプにしました。

エアロビが始まるまでに家でもストレッチする時に使いたいなぁと思います

ホントはヨガを始めたいけど、
今はヤーナリズムをやるのにも精一杯だから…もう少しして
余裕ができたらしたいな

よしっ頑張るぞ

URL: /diaries/2011/05/29/376083.html

8/29 火曜日

自宅のヨガマットで腹筋したら背骨ゴリゴリ…痛い…
ヨガマットじゃ厚み足りないんだろーか

7時半：クリーム玄米ブラン半分、サイダー
12時：野菜生活100、納豆巻、明治ブラックチョコ5個
19時：小さめゼリー2個
※腹筋10、ステッパー20分
20時：大人カロリミット
20時半：とんかつ&キャベツ、大福3個

URL: /diaries/2017/08/29/4763294.html

心地よい筋肉痛

可愛いヨガマットを買いまして、テンション上がってます。レッスン休まないで続けられそう。

可愛いヨガマット買ってテンション上がってます。毎日お家でも自主トレしよう。

朝ごはん
ツナチーズのホットサンド、サラダ、目玉焼き、ジョア

昼ごはん
ミートソーススパ、サラダ

夜ごはん
丸亀製麺の肉玉うどん

URL: /diaries/2017/12/13/4866861.html

【7/22】ヨガマット

体重増えたけど、気にしなーい！

週末の飲み会恐ろしい笑

昨日からウォーキングに加え
ヨガマットを購入したので、
筋トレとストレッチにも力を
入れてます！！

食事も見直すということで、
夜ご飯後に食べまくっていた
間食をやめる。

これずっと言ってるけどやめれん。

でももうやめる！

お盆に友達にあうから、
それまでにせめてもの数字は
痩せたい、

がんばります！！

URL: /diaries/2014/07/21/3087970.html

11日目

明け！ヨガマット届いたからヨガやって半身浴ー！♪♪そのあともう1セットヨガした(*^o^*)体伸びて気持ちいい〜♪お通じあり！
夜勤で夜中にチョコいっぱい食べてしまったー(Ｔ＿Ｔ)

朝・昼→肉まん、おにぎり、ピザ2枚

夜→ココア、春雨スープ

URL: /diaries/2014/01/25/2725125.html

ヨガレッスン

今日から新しいお教室にレッスンに行きます。経絡ヨガというものです。新しいことを始めるのはワクワクドキドキですね。ヨガマットの購入を考えているのですが、どんな感じのがいいのかなあ。

朝ごはん
いつもの感じ

昼ごはん
一口カツ定食

夜ごはん
ステーキ、牛しぐれ茶漬け、サラダ

URL: /diaries/2017/12/12/4865961.html

ヨガマット届いた！

朝　ホットオートミール（オーツ、豆乳、バナナ、ヨーグルト、
シナモン、メイプル）　果物：キウイ、グレフル、りんご、ソイラテ

昼　玄米ご飯、じゃがいもポタージュ、ひじきサラダ、カリフラサラダ
チーズ、

間食　ココナッツウオーター、アイスソイラテ、ビスケット、
チョコレート効果3個！

夜　スウェーデンダイエットサポート（ショコラ）

お通じ＝○

ｷﾀ━━━━｡ﾟ+.ヽ(´∀`*)ﾉﾟ+.ﾟ━━━━!!

待ちに待ったヨガマット！

これでおうちでもできる！
おまけマットじゃいろいろ無理があって、
最近おうちヨガサボってたけど
これでできるわ　♪

今ホットヨガから帰ってきたばかりなので
寝る前に簡単なヨガしてみます～
カラーも、すっごく迷ったんだけど赤にしました。
オトナかわいい感じの落ち着いた深みのある素敵な赤です！

ついでに安かったのでレッグウォーマーとバッグも買った。

マイマット持って行ってる人もいるし
私もこんど持っていこうかな＾＾

URL: /diaries/2014/06/24/3024560.html

だんだんと(;_;)

朝:食パン･ミニキットカット･ヨーグルト･ココア
昼:お弁当
間食:カスタードパイ･紅茶
夜:ニューメン･豆乳

だんだんと寒さが身に染みてきますね(＞＜)
くそー、ヨガマット持ってへんから半纏をマット代わりや(笑)
ニューメンをゆっくりよく噛んでないのは反省(汗)

URL: /diaries/2011/11/25/866014.html

ヨガマット

ねこちゃんは爪とぎがだいすき。
部屋中あちこちがりがりびりびり。

ミッシェルはヨガマットもお気に入りです。

爪がひっかって
なかなか取ることができなかったり

マットの削れたのを口にいれて
カミカミするのは
用心をしなければいけないけれども

たのしくなるような
なにか遊ぶものをつくってあげたいなぁ。

weekday の真ん中の水曜日。
今日もみなさま
どうぞお元気におすごしください。

URL: /diaries/2016/05/25/4200622.html

今日も「ながらジョギング」♪

しないよりはずっといいはず、ということで。
今朝も３０分の「ながらジョギング」と「筋トレ」を少々。
せっかくドンキで９００円位のヨガマットを買ったので（去年・・・１１月位に・・・）、
明日はヨガもしてみよう♪

URL: /diaries/2011/02/01/125017.html

ふーえーたぁー

ここ最近、食っちゃ寝ばっかり。そりゃ太るわ！！DVD再生が壊れ、エクササイズDVDが見れないんだもん！！←言い訳（笑）

今日から、また再開して頑張るんば！

ヨガマットとヨガポールも注文したし、ヤル気は人一倍！ヤル気は！（笑）

今月中に61キロ切ってやるっ！！

URL: /diaries/2014/06/24/3023451.html

今日から

頑張ります。。
の矢先に、昼夕と外食になってしまったε-(´∀｀; )
しかも夜は10時くらいになってしまい大反省。。仕事が遅かったのは理由になりません

お風呂15分浸かります❗️
筋トレはあまりしないつもりで、、できれば有酸素運動とか、ヨガとかしていきたいな
ヨガマットを安く購入❗️

なんでも形からです

URL: /diaries/2018/02/21/4926667.html

覚書その2 朝起き編

ちょくちょく早寝早起きのための工夫をしていきたいと思ってるんだけど、ダイエッターの友達に好きなことを用意しておくといいとアドバイスされたので、朝ヨガマットを庭においてまったりヨガをしてみることを検討してみようかな。

覚書として書いておくー。

URL: /diaries/2012/07/09/1492343.html

262

もう休日が終わってしまうー

朝：生酵素青汁ジュース、ヤキイモ残り
14:30：鍋、キムチ、おかし類

用足しに出かけたくらいにして、おコタでぬくぬく。夕寝しすぎて夜なし。

ヨガの本買ってみた！ヨガマットは持ってるので、少しずつやってみようと思います！
カラダ改善☆

ワンピースおもしー

よし、寝ます！

URL: /diaries/2012/11/04/1818964.html

ヨガの次の日

ヨガの次の日はお通じもスッキリする気がします…。
ヨガのDVD買おうかな、気持ちがリラックスするように。
赤ちゃん可愛いしその他もいろいろと恵まれているはずなのに気分が鬱々としたり怒りを感じさせるようなこともやっぱりあって。
ヨガマットもほしいかな。
明日は夫の誕生日だから夫の好きなシチューを作ろう。

URL: /diaries/2018/09/26/5128541.html

春ー！

晴れてるとやっぱり気分がいいです

インテリアも変えたくなってきた（結局インドア）

キュービストライトも買ったし、あとは…

今のところ欲しいのは、
・新しいカーテン
・大きめのソファ
・ミニテーブル
・グリーンのラグマット
と大きいものばかり。

何を優先するかだよなー

あとヨガマット。
筋トレ再開しなくちゃ。

URL: /diaries/2017/03/04/4557219.html

ヨガマットをゲット

きのうの運動中からすでに筋肉痛だったけど、今朝はさらに痛い(T_T)でも、運動不足の最近では感じたことのない、心地よい痛みです。きのう始めたエクササイズでわかったことは、家のふつうの床やカーペットの上では、非常に運動しづらいということ。なので近くのスポーツ店でお手頃なヨガマットを購入。早速使ってみると、とってもいい！やりやすい！がんばって続けていきたいな(^-^)

URL: /diaries/2012/07/09/1514028.html

マックポテト

今日は久々バイト頑張ったからって、お腹すいたからって、ポテトS３つも食べてしまった‥‥。なんでこうも我慢出来ないんだろ‥‥。とりあえず体幹トレーニングは２日目。ヨガマット買って結構本気なんですけどね(இдஇ )

URL: /diaries/2015/05/17/3626170.html

水難

息子の塾の間にサクッとヨガ。

ヨガベーシック、強度★★

ホットヨガは
ウェアと、飲み水、ヨガマットに敷くラグマットを持参でヨガマットはレンタルを借りており

レンタルマットをスタジオに敷き
スタジオに常備されているクリーニングスプレーをシュッして、備え付けのタオルで拭き拭きし、
自前のラグを敷いてレッスンに臨みます。

が、今日借りたマットが心なしかジメッとして
気のせい？とそのままラグを敷いてストレッチを始めると
まだ汗もかいてないのにラグかじとっと湿ってきた、。。。

まさか。
時々見かけるハイパー汗かきさんが
前のレッスンでつかった？？？
(　ﾟдﾟ)

急いでラグを剥がし、スタジオ外に出て違うのと交換するも
ラグに湿り気が。。(T_T)
極め付けが汗臭いっ。

ハイパー汗かきさん、
本当半端なく汗かきで、
汗かきさんの周りに
水溜りが出来てたのを私は見た。

ラグ敷いてるけどそれで吸収しきれないほとの汗でマットの上に水面が見えるほど。
ゆ
あーっ。。。
本当災難。水害。
ヨガマットはスポンジみたいな素材で、吸い込んだ汗を私の体重で絞り出してしまった。

今日はレッスン中の思考の9割5分染みた汗ラグの洗濯について。

今日ばかりはシャワーついでに
ラグとウェアを濯いで絞ってから退室したわ。

URL: /diaries/2019/07/22/5361919.html