ダイエットクラブ

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ダイエット始めました~(>_<)

今日から、ダイエット頑張ります!
3日坊主なんで、続けたいですっ!


陸上をしているので
もう少ししぼりこまなければ・・・と思いました。

あと一つは好きな人がいるからです(*^_^*)

ダイエットに成功して、
部活でも恋でもうまくいけるといいなぁって
思いました♡


一生懸命頑張りたいです(●^o^●)

URL
/diaries/2009/08/05/3653.html

7/12

【朝】
チキンバジルサンド
レーズンブレッド×2
抹茶寒天蒟蒻ゼリー


【昼】
ブルーベリークリームパン
サラダ
クリーム玄米ブラン


【夜】
トンカツ(半分)
ご飯(半分)
プロテイン(牛乳)


【間食】
抹茶寒天蒟蒻ゼリー
宇治金時
抹茶オレwithゼリー(ミスド)
コーヒーキャラメルゼリー(ミスド)
ソフトクリーム




明後日から最後の陸上の大会なんで、カロリー多めの食事
ダイエットは一旦忘れて
友達と前夜祭でした笑

URL
/diaries/2011/07/12/513509.html

中学生ダイエットはじまりーʕ•͡౪•ʔ

はじめましてー(★・▽・)

初のダイエット日記だあ、((●゚ν゚)よろしくッ!

ぢゃー、まずはみーのプロフから…

★中学二年生

★陸上部

★女♀

★167cm

★57.7kg

★体型…上半身はペチャパイのちょいぽっこりおなか、下半身は陸上部だから筋肉ががっちりついていて、でもムチムチしてる。人からは、53kgとか細く見られる(脂肪の収納上手なのかもwwかくれデブww)

陸上部だから、筋肉のつけかたとか速く走る方法

知ってるから軽く知りたいヒトは聞いてね(✿ฺ´∀`✿ฺ)ノ

あー‼本気でがんばりますアワワ (。Д°;三;゜Д°) アワワ

みんなも一緒にがんばろうねo(●>Å<●)oガンバレ!!

10月に、USJへ初めて行くから

それまでには痩せる‼

みんなもダイエット始めた理由とか

教えてね‼┣¨キ(´Å`●)┣¨キ





またね‼ダイエットがんばろう(=^x^=)

URL
/diaries/2011/09/28/721640.html

初めまして

高校時代
陸上部で長距離をしてたものの
引退してからぶくぶく太りまして
48キロからの54キロ、、、


体重計乗ってショック。


いいダイエットグッズや
ダイエット方法など教えていただけるとありがたいです!

がんばります!!

URL
/diaries/2014/04/20/2877875.html

5 days XO!!!


夜ごはん 後悔 反省
ダイエットって
わかんないなぁー( ̄○ ̄;)

自分的にはダイエット中だ!
ってゆー意識ゎあるのにね。
頑張ってる感じしないし

やっぱり運動なしにゎ
痩せれないのかなー
(陸上部のくせに←)


食事制限ゎもとに戻したら
リバウンドしちゃうし


筋トレやろうかしら(^O^)

根気よく頑張るしかないね

きょうは1日学校で勉強
春休みな の に ( ̄○ ̄;)



部活がなかった


うん

あしたから"筋トレ"
始めます!


……………………………………
Recording

s市販の寿司

bパン屋の菓子パン
・メロンパン
・クリームチーズとレーズンのパン





Msizeの服が着たい~


おわり


URL
/diaries/2011/03/25/223220.html

ということで・・・

明日から2週間
学校のプロジェクトとはいえ

ペスクタリアン
(Pescetarian/魚菜食主義者、pesco-vegetarianともいう。)
になります。

ベジタリアンの中でも陸上の肉は食べないけど
新鮮な魚は食べるという食事。
(加工したモノは食べれません。)

いろいろと
食事の工夫を教えて頂き
と言っても
肉食べないってだけなんだけど・・・

プラス、私の場合は

油で揚げた食べ物も食べません。


ま、ダイエットの基本だけど(笑)



とりあえず、2週間、頑張ります。

URL
/diaries/2013/11/12/2609783.html

今日から頑張るぞ(><)!

高校1年生★
中学2年で激太り(;;)10キロも!!!
そのまま体重をおとすことができず、
1年間キープしてしまったーっ(д)↓↓
そして高校に入学し、また2キロふえてしまったーーー↓↓
陸上をしてるのでその体重がタイムに響き
顧問の先生から「痩せろ!」と言われ
ダイエットを決意!
さぁがんばるぞぉ!!!

URL
/diaries/2011/09/12/680298.html

久しぶりの。


忙しくてさぼってました
心機一転頑張ろおおお( ´°ω°` )!

あと、陸上部に誘われてたので
ダイエットも兼ねてやろうかなー
って思ってますヾ(@⌒ー⌒@)ノ♪

運動増やさないとだめですもんね!


朝:食パン
昼:牛丼並
夜:白米1/2. 唐揚げ2個. 餃子

1050kcal(200+650+250)


運動:買い物30分. 自転車25分

URL
/diaries/2013/04/23/2197597.html

もう何日ダイエットしたかわからなくなったから50日で日記書く

・エアロバイク 40分
世界陸上見ながらこぐと高まる。
いいね!良い運動だ!

・腹筋
回数じゃなく、ゆっくりフォームを確認しながら腹筋運動。
じわじわきます。

・腕立て 30×3
さぼってたけど、以外と出来た。

あとは風呂入って体柔らかくしないとな。

URL
/diaries/2011/08/30/645296.html

さむい~

テスト落ちたり、陸上もダメだしテンション下がりつつある(; ;)
でもがんばるぜ!!!
まずは中枢!!
次は病理とレポート!!
それから細エネ!!
うん!!いける(`・ω・´)


ダイエットは順調(^‐^)
でも計り方とか服とかで誤差あるよな‥‥
まあがんばろう
見た目的にももっと表れてほしい・・・


URL
/diaries/2011/12/13/911469.html

はじめまして



はじめまして


今日入りました!!
Jk①のgirlです

部活で陸上してました

引退をして体重増えちゃいました

ダイエットしよ~

とか思ってても全然どうしてイイかわかんなくて…


3日ボウズにならないように頑張ります

みなさん仲良くしてください

URL
/diaries/2012/05/19/1349023.html

7/1

【朝】
ヨーグルト
バナナ
オールブラン
水饅頭


【昼】
サラダ
ソフトクリーム


【夜】
豆腐
キムチ
サラダ
豆乳


【間食】
宇治金時
わらびもち2分の1



ダイエット中につらいのが
友達付き合いで食べちゃうことですよね…

周りの男友達は食うくせに痩せてるっていう('A`)
はっらったっつっ!!笑

今日から陸上再開
ただ、軽めのメニューだったけど

URL
/diaries/2011/07/01/477631.html

new✨1day

はじめましても、久しぶりのかたも、ども!

みずきちです(´・_・`)

ようやく、iPhone用アプリで、ダイエットクラブがでてくれたので、

また、再開することにします


自己満です

ほんとに、さぼりまです!

また、高校から陸上部に入部

今回は長距離笑

いま、わらった?


はしれないって?笑


うん、はしれない


はしれないので、やせますっ

最近たるたまにたるんでます、

生活も、陸上も、お腹も


でわ!よろしくおねがいします(>_<)


朝 食パン
スムージー

昼 ミニオムライス
ミニ和風パスタ

夜 ワタミのお弁当

間 クーのスッキリ白ぶどう
いるローザのチョコバナナパフェ

URL
/diaries/2012/08/29/1630065.html

等々力で陸上観戦

旦那の陸上観戦。
すがすがしいいい気候で、待ってる間も子供を公園で遊ばせたりして過ごせました。そのあとみんなで食べに行ったらーめんは私のお気に入りの来来亭はねぎがハンパなく沢山乗ってて超うまい!さらに、背脂とか抜けるしダイエットでもいけるかも。

豆サラダ200
グミ100
昼ねぎらーめん700

韓国ノリ200
キャベツサラダ150
かぼちゃ煮物150
鶏肉と大根、ブロッコリーのトマト煮300
チャンジャ100
ビール一杯100
雪見だいふく50
合計1050

URL
/diaries/2012/06/24/1449224.html

63.2kg

スポーツクラブ=筋トレ35分、ランニングマシン35分
食事=昼のチーズケーキは失敗。最近、ご飯の量が多いかも。減らす意識をせねば。

陸上競技部の監督が、選手に「勝った自分をイメージすることが大切」。
ダイエットに置き換えると、「やせた自分をイメージすることが大切」か。
なるほど、「あれ食べちゃ駄目」とか「甘いもの食べたい」とかばかりが
脳みそにあるのが敗因0かも。でも、やせた自分?想像できない。。。
と、すでに負け犬。

URL
/diaries/2011/11/24/862326.html

今日から**



今日からダイエット始めます!

最近体重はかってなくて
今日久しぶりにはかったら
+2㎏にもなってたΣ(゚゚)

部活で陸上やってますが
最近体重くて走れません

もっと引き締まった
スッキリボディーめざして
がんばります(^O^)!

目標→50㎏、20%

期間は3月まで

運動はしてるので食事に
気をつけてがんばります ☆★

○間食しない
○よく噛んで食べる
○野菜中心
○腹七分目まで

最低でも上のことは守ります




ちなみに今日の夕食

・鍋焼うどん
・青椒肉絲
・杏仁豆腐
・オレンジジュース


明日からは朝練も始めます♪


痩せてキレイになるぞっ

たくさんライバル募集してます



では**




URL
/diaries/2011/10/26/791625.html

世界陸上最終日

うぉおおおおおお
感動して泣いてました( ・∀・)b


ジャマイカ世界新おめでとう!!

37秒04ってすごいですよね…

今度ゎ36秒台かな?(`・ω・´)


世界陸上見ててものすごく勇気を貰いました

勉強もダイエットも頑張るぞ!



後、チチェロワ可愛すぎて惚れたのでウィキで調べました

子持ちで178cm53kg…?!!!!

やはり、スタイル抜群だと思ったけどさすがですね…


後、アリソンすごいですね
金メダル8個とか…
私も欲しいな←

URL
/diaries/2011/09/04/657902.html

69.9kg 42.3%

プロテインはザバスのジュニアプロテインを飲んでます。
本当はダイエット向けのプロテインにしたいのだけど、娘たちが陸上で飲んでいるので金銭的な面で同じものを(笑)
来年、娘たちがジュニアを卒業して大人用のものを飲むようになったら、わたしはダイエット用のものに切り替えるつもりです。
1日1食はプロテイン300mlだけにしています。

URL
/diaries/2017/07/31/4729837.html

3日目!

おはようございます(^^)
このアプリは、今日からですが
ダイエットは、、2月1日からです。

よろしくお願い致します。

毎朝一回だけ服を着た状態で測定してます。

明日は、飯を何食べてるかなど更新出来ればなぁと思います。
出来なかったらごめんなさい。

ダイエット楽しんで陸上また復活したいので頑張ります。

URL
/diaries/2017/02/03/4523646.html

1日目:ライバル募集してます(`・ω・´)


8月末に、人生最大体重(57.8kg)を記録。
密かにダイエット開始しました。

ちなみにプロフィールの写真は
8月上旬に試着したカラードレスです!
サイズは7号で問題ないですが…
背中の余ったお肉が集まって、
溝が出来ました、何ですかあれ!

ということで、ダイエット仲間を
募集してます(`・ω・´)
皆様から色々アドバイス頂きたく
登録しました、よろしくお願い
します。・°°・(>_<)・°°・。

とか言って、晩御飯に唐揚げ食べて
主人が買って来てくれたプリンパフェ
食べてしまいました…(´・ω・`)うぅ
でも、主人とは一緒にごはん
食べたいなぁと悩んでます(。-_-。)



ちなみに高校生まで陸上をやっていて、
体脂肪率は18%まで落としたことも。
ただ、陸上を辞め、筋肉は脂肪に
変わり、こんな感じになっちゃいました〜笑

URL
/diaries/2016/09/12/4358023.html