ダイエットクラブ

Search results for “鶏肉 もやし ダイエット”

記録

お久しぶりです。
仕事が忙しく、体重管理が出来ていなくてリバウンドしました…
また頑張ってダイエットします(^^)/

朝:チョコ2つぶ、柚子茶
昼:味噌汁、鶏肉の煮物、サラダ、ピリ辛もやし
夜:からあげ、サラダ

URL
/diaries/2013/02/22/2061965.html

37日目

05/07





ブルーベリーヨーグルト63Kcal
ご飯二分の1杯
鶏肉バジル焼き一枚
バタービスケット一枚







鶏肉焼き
もやしと卵の炒め
冷凍マカロニケチャップあえ
ご飯







ポッキー








野菜ジュース
ビッグ五目おにぎり







クッキー一枚




入浴後 64.6






運動


体育











蕎麦ダイエット実行(^3^)/




URL
/diaries/2012/05/07/1319548.html

もやし

夜 カレー もやし 千切りキャベツサラダ チーズ1個 たくあん トンカツ半分 衣半分とる

もやしと、えりんぎ炒めに昨日の残りのカレーをルーだけかけた

主食もやしダイエット
これから豆腐ともやしダイエットも取り入れることにしよう(笑)

あー、焼肉たべてーwww

URL
/diaries/2017/01/20/4506960.html

体重、計ってないのですが・・・

この週末明け明らかに増えているな。

昨日のメニュー

朝: コーヒー ヨーグルト

昼: ホットドッグ ダイエット・コーク×2杯

夜: ブロッコリ 味噌汁 冷やしトマト 切り干し大根の煮物 鶏肉とネギとエリンギともやしの炒め

缶チューハイ 500ml + 350ml

反省。 

URL
/diaries/2013/03/11/2100370.html

昨日のレコダイ


なし


一口おにぎり2つ、もやしと鶏肉の炒め物、スープ、ウィンナー2本


お刺身の盛り合わせ、枝豆、揚げ出し豆腐、かき揚げそば、緑茶ハイ

間食
おさつチップ、ジャガリコ


昨日ついついお菓子食べてしまった( ̄O ̄;)
最近ダイエットの意識薄れちゃってる( ̄O ̄;)
気を引き締めて頑張ります!

URL
/diaries/2017/02/08/4529896.html

104日目。よっしゃっ

70キロ到達

明日は70切りたいです!!

写メは見えにくいけど体重計です



[朝]
ゆで卵
温野菜(ジャガイモ・ピーマン)
牛乳

[昼]
おにぎり(焼きたらこ)
肉じゃが
温野菜(もやし・ジャガイモ・ピーマン)
味噌汁(ワカメ)
梨4分の1

[夜]
混ぜご飯(枝豆・鶏肉・えのき)
きんぴらごぼう
カレー唐揚げ
温野菜(もやし)

[間]
チョコ
アーモンドチョコ

[運動]
モムチャンダイエット

URL
/diaries/2011/10/12/757229.html


◎ダイエットプレ-トで食事!
◎日曜日だけおやつおっけ!

☆朝ごはん
とりたまごごはん
チンゲンサイともやしのみそ汁
煮豆
ばなな 1/2
ヨ-グルト
豆乳

☆昼ごはん
手作り弁当、アルフォ-ト(抹茶)

☆夜ごはん〜新歓〜
焼きおにぎり
サラダ
鶏肉のもやし乗せ
タコ焼き



新歓!
めちゃ楽しかったです^^
さいこ-過ぎる♪

でも
テンションが凄すぎた・・・
ちょっと
驚きましたね-笑

慣れるように
がんばります

URL
/diaries/2013/05/17/2252494.html


◎ダイエットプレ-トで食事!
◎日曜日だけおやつおっけ!

☆朝ごはん
とりたまごごはん
チンゲンサイともやしのみそ汁
煮豆
ばなな 1/2
ヨ-グルト
豆乳

☆昼ごはん
手作り弁当

☆夜ごはん〜新歓〜
焼きおにぎり
サラダ
鶏肉のもやし乗せ
タコ焼き



新歓!
めちゃ楽しかったです^^
さいこ-過ぎる♪

でも
テンションが凄すぎた・・・
ちょっと
驚きましたね-笑

慣れるように
がんばります

URL
/diaries/2013/05/17/2252490.html

ダイエット日記★3日目★

☆朝☆ ヨーグルト3個 落花生パイ1個

☆昼☆ 焼きそば(豚肉、ちくわ、キャベツ、人参、たまねぎ、もやし、ピーマン、麺)
    味付け→『おこのみソース、しょうゆ、鶏ガラスープの素、塩こしょう』

☆夜☆ 鍋(鶏肉、あげ、厚揚げ、キャべツ、もやし、人参、しめじ、えのき)

♪運動♪ ウォーキング2時間

体重が増えていってるぅ(lll゚Д゚)ヒィィィィ
おとといも昨日も食べ過ぎたな~(´・ω・`) ショボーン


URL
/diaries/2011/12/01/880129.html

ダイエット9日目

今日の食事

朝:青汁+りんごジュース
  ヨーグルト(はちみつ)

昼:玄米ごはん
  もやしのごまみそ和え
  ミネストローネ
(間食:チョコ1個)

夕:とろろそば
  納豆  
  鶏肉とエリンギのオリーブオイル焼き
  肉団子1個
  タコサラダの残り ほんのちょっと
(間食:甘酒 1杯)

URL
/diaries/2010/11/22/67020.html

62日目

朝:クロワッサン、野菜ジュース

昼:弁当(ごはん、鶏肉照り焼き、レタス、さくらんぼ1個)

夜:餃子4個、もやし炒め、ごはん(100)、ほうれん草のおひたし、プラム2個

気づけばダイエットも丸2ヶ月経過。以前よりは食べ物に気をつけるようになった…気がする。3ヶ月目中にはマイナス三キロを達成したいな~


URL
/diaries/2011/07/05/492219.html

68.4kg

朝:トースト、お好み焼き1/5、りんご1切れ、カフェオレ、野菜ジュース

昼:そば(大根おろし、もやし、キャベツ、鶏肉、)

夜:とりとキャベツの酢の物、焼きナス、お味噌汁(白な、えのき)、ご飯半膳、プリン1個

間食:ルマンド2本、アーモンドサブレ1枚

運動:散歩30分

今日からダイエットスタート
今月末まで65kgにはなりたいなー

URL
/diaries/2013/10/03/2540199.html

ウォーキング

出来るだけ朝は一駅早く降りてウォーキングするようにしてる。今日も早起きできたから時間に余裕あるし。今週のダイエットはじまりのきっかけにしよう!
朝 ご飯、脂肪燃焼スープ、ほっけ、キャベツ千切り
昼 ご飯、脂肪燃焼スープ、もやしと鶏肉の和え物

URL
/diaries/2013/02/12/2037736.html



白米
みそ汁
目玉焼き
にらたま


もち 2
チョコ 1
カップケーキ 1
飴 3


なべ…白菜、豆腐、もやし、えのき、しめじ、しらたき、鶏肉、豚肉



また食べすぎた(ノ△T)


てかダイエットしてる時にかぎってみんなお菓子くれるんだよね…



URL
/diaries/2011/01/24/113148.html

平行線

昨日食べた物

朝…昨晩のカレー(雑穀米)ヨーグルト、コーヒー
昼…上に同じ
夜…鶏肉焼肉、新たま、もやし、ピーマン、鏡月ゆず
間食…アーモンド、コーヒーゼリー、練乳プリン

3月の中位から再度ダイエット始めて目に見えた減りがないな…

いい訳はしない

URL
/diaries/2014/04/30/2897286.html

食べる事

への執着心半端ない-‼︎
1日中食べる事とダイエットの事が
頭の中グルグル( ̄▽ ̄)

そして、客キモイ-‼︎
もぉまぢいやだ-‼︎
誰も知らない所だから
グチを言いました
ゴメンなさい(>_<)

朝なし
17時 豆腐3/1 もやし1袋
こんにゃく麺1袋 胸鶏肉350グラム
(チキン南蛮 ヘルシー仕上げ
お菓子1袋

URL
/diaries/2016/05/08/4175107.html

1ヶ月−4kg!

★ダイエット 39日目★

明後日位には女の子の日来そうだな…
明日来てなければお友達とプール行こ!
今日はお腹も空いてたから
14時半に早めにご飯(´∀`)


★朝ごはん★
・無し

★昼ごはん★
・無し

★夜ごはん★
・鍋 もやし、きのこ、鶏肉
・角煮
・玉子豆腐
・カルビスープ
・ピノ

★運動★

・半身浴 15分

★お通じ★

URL
/diaries/2017/08/14/4746547.html

へらぬ

体重(;_;)
まあダイエットしてないから仕方ないけど!
明日はもっと運動する



パン コーヒー
ささだんご


弁当
米 おから
鶏肉 かぼちゃコロッケ
牛肉


冷やし中華
茄子の揚げ物
ぎょうざ



普通に食べてるから減りません(笑)


姿勢良く歩きましょう
明日もやることは山のように深い

URL
/diaries/2012/07/10/1496831.html

17日間ダイエット 9日目





朝ごはん

お湯
いつものヨーグルト
目玉焼き
りんご半分


昼ごはん

りんご半分
サラダ
もやしと鶏肉(皮なし)蒸し


夕ごはん


ほうれん草のごま和え
サケ
野菜スープ
ブロッコリー









今日から部活始まったっちゃん♪


んでから、帰ってきて
とび森したっちゃん

たのしかー(*´ー`*)







URL
/diaries/2012/12/13/1909601.html

43日目


朝 うどん一口 ヨーグルト 豆乳

昼 蓮根 蒟蒻 もやし 舞茸 しめじ
鶏肉 厚揚げ 全部蒸したやつw

夜 おからケーキ


昨日スーパーでおから発見して
小麦粉と砂糖使わずケーキ
作ってみた(*´ω`*)
お手製置き換えダイエット!笑
甘さが無いからあんまり
美味しくないけどお腹は
膨れるはず٩(•౪•٩)三

URL
/diaries/2014/07/21/3086337.html